Альтернативный взгляд на методики похудения

[mavr]

Скорость переваривания пищи и метаболизм - это разные вещи

The number of calories your body uses to carry out his basic functions is known as your basal metabolic rate — what you might call metabolism.

basal metabolic rate это не metabolism.
Если бы это было одно и то же не было бы смысла использовать два разных термина.
Кто то может называть метаболизмом что угодно. И собственно в ынтырнетах именно так и делают.
Куда это слово только не пихают.

Metabolism (/məˈtæbəlɪzəm/, from Greek: μεταβολή metabolē, "change") is the set of life-sustaining chemical reactions in organisms.

[mavr]

Это не я сказала, что не работает. Там на видео - это не я На мой вопрос вы не ответили. А сами задали кучу других Вам же неинтересно - зачем спрашивать.

Разумеется мне не интересно смотреть это видео, потому что вы сделали ему плохую рекламу, неся забавную чушь.
Но на всякий случай я задал наводящие вопросы чтобы понять вы взяли эту чушь из этого видео или она у вас своя собственная.
Если первое, то смотреть действительно незачем а если второе то бессмысленно, потому что вам например это не помогло.

[Anushka]

Это не я сказала, что не работает. Там на видео - это не я На мой вопрос вы не ответили. А сами задали кучу других Вам же неинтересно - зачем спрашивать.

Разумеется мне не интересно смотреть это видео, потому что вы сделали ему плохую рекламу, неся забавную чушь.
Но на всякий случай я задал наводящие вопросы чтобы понять вы взяли эту чушь из этого видео или она у вас своя собственная.
Если первое, то смотреть действительно незачем а если второе то бессмысленно, потому что вам например это не помогло.

Ну так не смотрите, какие проблемы? Для вас это - чушь, для других - успешный путь избавления от лишнего веса и НЕ набора его в дальнейшем.

Что мне "не помогло", не поняла.

А что конкретно вы считаете чушью, просто интересно.

[Anushka]

Скорость переваривания пищи и метаболизм - это разные вещи

The number of calories your body uses to carry out his basic functions is known as your basal metabolic rate — what you might call metabolism.

basal metabolic rate это не metabolism.
Если бы это было одно и то же не было бы смысла использовать два разных термина.
Кто то может называть метаболизмом что угодно. И собственно в ынтырнетах именно так и делают.
Куда это слово только не пихают.

Metabolism (/məˈtæbəlɪzəm/, from Greek: μεταβολή metabolē, "change") is the set of life-sustaining chemical reactions in organisms.

В "тырнетах" при желании можно найти info из, например, Harvard Medical School (Harvard Health Publishing). Достойный для вас источник информации?
https://www.health.harvard.edu/diet-and ... eight-loss

A person with a "low" (or slow) metabolism will burn fewer calories at rest and during activity. Это не медленное переваривание пищи, это меньшее сжигание калорий - вы разницу не видите между низким метаболизмом и медленным перевариванием пищи??

[mavr]

Скорость переваривания пищи и метаболизм - это разные вещи

The number of calories your body uses to carry out his basic functions is known as your basal metabolic rate — what you might call metabolism.

basal metabolic rate это не metabolism.
Если бы это было одно и то же не было бы смысла использовать два разных термина.
Кто то может называть метаболизмом что угодно. И собственно в ынтырнетах именно так и делают.
Куда это слово только не пихают.

Metabolism (/məˈtæbəlɪzəm/, from Greek: μεταβολή metabolē, "change") is the set of life-sustaining chemical reactions in organisms.

вы разницу не видите между низким метаболизмом и медленным перевариванием пищи??

Покажите где я хоть что то говорил про переваривание пиши?

[Anushka]

Скорость переваривания пищи и метаболизм - это разные вещи

The number of calories your body uses to carry out his basic functions is known as your basal metabolic rate — what you might call metabolism.

basal metabolic rate это не metabolism.
Если бы это было одно и то же не было бы смысла использовать два разных термина.
Кто то может называть метаболизмом что угодно. И собственно в ынтырнетах именно так и делают.
Куда это слово только не пихают.

Metabolism (/məˈtæbəlɪzəm/, from Greek: μεταβολή metabolē, "change") is the set of life-sustaining chemical reactions in organisms.

вы разницу не видите между низким метаболизмом и медленным перевариванием пищи??

Покажите где я хоть что то говорил про переваривание пиши?

Перечитайте мой первый пост, который вы процитировали. Это я об этом говорила. Вы стали мне возражать. Вы троллите что ли?

[mavr]

Скорость переваривания пищи и метаболизм - это разные вещи

The number of calories your body uses to carry out his basic functions is known as your basal metabolic rate — what you might call metabolism.

basal metabolic rate это не metabolism.
Если бы это было одно и то же не было бы смысла использовать два разных термина.
Кто то может называть метаболизмом что угодно. И собственно в ынтырнетах именно так и делают.
Куда это слово только не пихают.

Metabolism (/məˈtæbəlɪzəm/, from Greek: μεταβολή metabolē, "change") is the set of life-sustaining chemical reactions in organisms.

вы разницу не видите между низким метаболизмом и медленным перевариванием пищи??

Покажите где я хоть что то говорил про переваривание пиши?

Перечитайте мой первый пост, который вы процитировали. Это я об этом говорила. Вы стали мне возражать. Вы троллите что ли?

Если вы не понимаете что вам пишут это совсем не значит что вас тролят

[Anushka]

Если вы не понимаете что вам пишут это совсем не значит что вас тролят

Это вы не понимаете вообще, о чем тут разговор идет. Зато очень быстро поставили клеймо "чушь". Меня всегда удивляли такие люди, которые даже не хотят ни во что вникать, если это выходит за рамки их привычных представлений. Но понять вас можно - так проще жить, наверное.

[ABPOPA]

...

[mavr]

Это вы не понимаете вообще, о чем тут разговор идет.

Ну сделайте усилие.
Обьясните жаждущему знаний.

Света и Лена решили что у них по 5 лишних килограммов.
Света начала голодать.
Лена считать калории.

Через 5 месяцев (будем достаточно консервативны) весу обоих будет на 5 кг меньше.

Ваши варианты:

У Лены не будет меньше вес потому что это не работает.
У Лены вес будет меньше, но это неправильное снижение веса, потому что это не работает.
У Лены не будет снижения веса.
Что то еще...?

PS Ответ "посмотрите видео, там вам все обьяснят" будет сливом

[Anushka]

Это вы не понимаете вообще, о чем тут разговор идет.

Ну сделайте усилие.
Обьясните жаждущему знаний.

Света и Лена решили что у них по 5 лишних килограммов.
Света начала голодать.
Лена считать калории.

Через 5 месяцев (будем достаточно консервативны) весу обоих будет на 5 кг меньше.

Ваши варианты:

У Лены не будет меньше вес потому что это не работает.
У Лены вес будет меньше, но это неправильное снижение веса, потому что это не работает.
У Лены не будет снижения веса.
Что то еще...?

PS Ответ "посмотрите видео, там вам все обьяснят" будет сливом

Ну вот видите - вы вообще "не в теме". Не знаете, о чем идет речь, не в состоянии даже 10-минутное видео посмотреть и вникнуть в то, о чем там говорится. Тогда подобных вопросов у вас бы не возникло.

Ответ на ваш вопрос: снижение веса будет, если только уменьшать калории. Но по прошествии времени вес вернется, т.к. замедлится метаболизм. Доказательства какие этого? В видео приводятся studies, проводимые на группе людей в течение длительного времени (несколько лет). Люди, потерявшие вес на уменьшении калорий - пришли к тому же весу через 5 лет (весу до похудения). Почему же так происходит? Почему одно только уменьшение калорий приводит не только к потере веса, но и сопровождается замедлением метаболизма и как следствие - набору веса в дальнейшем? Почему голодание дает совсем другой эффект? Чтобы ответить на эти вопросы, я должна вам подробно пересказать лекции Dr. Jason Fung.

И если вам действительно интересно понять, почему так происходит - почему бы не посмотреть последнее видео? Или хотя бы предпоследнее (короткое)? Ответ ясен - потому что это что-то для вас непонятное, странное, "чушь" в общем. Выходит за рамки привычных представлений.

[mavr]

PS Ответ "посмотрите видео, там вам все обьяснят" будет сливом

И если вам действительно интересно понять, почему так происходит - почему бы не посмотреть последнее видео?

Можно я задам всего один уточняющий вопрос?

Вернемся к Лене со Светой.
Констатируем, таки обе похудели.
Но у Светы вес останется а Лена через пять лет вернется к прежнему весу, да?
Потому что Света голодала а Лена считала калории.

Я все правильно понял?

[Anushka]

PS Ответ "посмотрите видео, там вам все обьяснят" будет сливом

Странная у вас логика. Я же вам дала ответ на ваш вопрос. Вы спросили - что будет, какие варианты вашего сценария? Я же вам ответила:

Ответ на ваш вопрос: снижение веса будет, если только уменьшать калории. Но по прошествии времени вес вернется, т.к. замедлится метаболизм.

А видео вам предложила посмотреть, если вы хотите понять, "почему" так будет, и это уже другой вопрос, так ведь?

Про Лену и Свету, ответ на ваш последний вопрос: Да, вес вернется, если не будет практиковать IF.

[kyk]

Констатируем, таки обе похудели.
Но у Светы вес останется а Лена через пять лет вернется к прежнему весу, да?
Потому что Света голодала а Лена считала калории.

Через год Лене надоест считать и ограничивать калории и она вернётся к прежнему весу. А ещё через пару лет добавит 5кг сверх того.
Света же, продолжая голодать, а именно кушать раз в сутки, набирать вес не будет.
Так доступно?

Мораль: чтобы Лена не набирала вес её надо поместить в лагерь и выдавать еду порционно. В условиях свободы ограничивать калории для неё непосильная задача

[Anushka]

Констатируем, таки обе похудели.
Но у Светы вес останется а Лена через пять лет вернется к прежнему весу, да?
Потому что Света голодала а Лена считала калории.

Через год Лене надоест считать и ограничивать калории и она вернётся к прежнему весу. А ещё через пару лет добавит 5кг сверх того.
Света же, продолжая голодать, а именно кушать раз в сутки, набирать вес не будет.
Так доступно?

Мораль: чтобы Лена не набирала вес её надо поместить в лагерь и выдавать еду порционно. В условиях свободы ограничивать калории для неё непосильная задача

Не совсем так. Лена наберет вес не потому, что перестанет считать калории. А потому, что у нее замедлится метаболизм (т.е. уменьшится расход калорий на поддержание функций организма).

И не так уж быстро вернется вес - не через год (если продолжать будет считать калории), a позже. Согласно проведенным studies вес вернулся через 5 лет.