Похудение на 10 кг

[Ir4]

ну как сказать... когда кости торчат - то и хрен с ним, с жиром - даже если он где-то и притаился. Тело вообще не стОит того, чтобы лепить из него скульптуру - достаточно, чтобы оно было легким и чтобы его было удобно "носить". Все остальное - от лукавого.
Но не об этом речь.
Лучше скажите - а где вы такие весы берете, которые % воды-жира показывают? И как они выглядят? Тоже такие хочу

[nipp]

Тем, у кого 135, я не завидую. Вот уж кому действительно тяжело пробежаться или по лестнице подняться.

143 кг. Checking in. Вообще, особых проблем ходить, бегать и прыгать небыло. Адаптация. За то теперь, я хоть и слабый во многих параметрах. Но гребля - хихи. Шкафчиков трёхстворчатых не напрягаясь наматываю на Концепт с большим отрывом. 500 метров спринт последний раз был 1:26.4. Это около 800 ватт в среднем. Max effort pull 1200 ватт.

[nipp]

Лучше скажите - а где вы такие весы берете, которые % воды-жира показывают? И как они выглядят? Тоже такие хочу

Here:

[olley]

На играх проверяют.

HGH+инсулин почти не ловится. Даже на Олимпиадах его научились тестировать совсем недавно. Сомневаюсь, что тесты на него уже проникли на любые соревнования. В то же время, это практически Святой Грааль для набора массы. Плюс к этому, даже обычные анаболические стероиды имеют какой-то период, после которого они не определяются.

Я не пытаюсь никого выводить на чистую воду. Просто так, инфа для размышления.

[nipp]

Да не принципиально. Я знаю как и сколько она работает чтобы иметь такую форму и такие результаты.

[Sunflower1974]

Лучше скажите - а где вы такие весы берете, которые % воды-жира показывают? И как они выглядят? Тоже такие хочу

У меня еще показывают bone density, которая увеличилась за время занятий. Нам, фефочкам, это важно, так как меньше угроза переломов в зрелом возрасте.

[Sunflower1974]

Лучше скажите - а где вы такие весы берете, которые % воды-жира показывают? И как они выглядят? Тоже такие хочу

Here:

Советуешь? А то я своим напольным не верю. Они у меня, кстати, сегодня утром показывали 9 паундов до того, как я на них встала. Невидимка какой-то взвешивался, что ли... А потом мне показали на 10 паундов меньше, чем вчера. Батарейки садятся, что ли...

[olley]

Лучше скажите - а где вы такие весы берете, которые % воды-жира показывают? И как они выглядят? Тоже такие хочу

Here:

или альтернативный вариант:

[Sunflower1974]

Вот напольным не верю после того, как они у меня как-то переключились на athletic type и показали совсем другой fat & water %% для одного и того же человека.

unnamed.jpg

[Serguei666]

Negative. Гормонов в неё не добавляли. Да, витамины и прочее отлаживали по анализам крови. Но это всё только over the counter stuff.

Если она не стероидная, то у нее явная предрасположенность к ББ. Но вообще они никогда не признаются.

На играх проверяют.

А я уже это говорил - "проверяют" вовсе не означает, что она нестероидная. Они прекращают употребление за сколько-то дней перед проверкой - и все, следов не остается.
Я читал что развитие стероидов сейчас идет по пути уменьшения вероятности обнаружения

Да и вообще, CF жынтильменский спорт.

Ржал.

Она в прошлом сильно навороченая велосипедистка. Вроде даже как олимпийские медали имеет.

Ax, если олимпийские медали - то точно стероидная. Все спортсмены олимпийского уровня - химики.

Недавно штангист В. Алексеев умер - на каком-то сайте была ссылка на интервью с ним, там интересно почитать было в том числе и про стероиды.
Если интересно:
http://wsport.free.fr/2011/Septembre/alexeev.htm

- Помните, как впервые столкнулись с анаболиками?
- Олимпиада-1972. Кто-то запустил слух, что будет проверка. И за десять дней до Игр бросили принимать. Итог - четыре "баранки". Но там проверки не было - она случилась в 1976-м. Найдите протокол чемпионата СССР, который проходил в Караганде. А потом посмотрите результаты Олимпиады в Монреале. Небо и земля. Потому что в Союзе можно было жрать что угодно - а перед Играми нужно было прекращать жрать за 55 дней. И конец.

Тактику он и рассказывает - "перед Играми нужно было прекращать жрать за 55 дней". И проверяй-не проверяй.

[Serguei666]

Тем, у кого 135, я не завидую. Вот уж кому действительно тяжело пробежаться или по лестнице подняться.

143 кг. Checking in. Вообще, особых проблем ходить, бегать и прыгать небыло. Адаптация. За то теперь, я хоть и слабый во многих параметрах. Но гребля - хихи. Шкафчиков трёхстворчатых не напрягаясь наматываю на Концепт с большим отрывом. 500 метров спринт последний раз был 1:26.4. Это около 800 ватт в среднем. Max effort pull 1200 ватт.

Я занимаюсь в жиме с напарником весом 296 фунтов, я вижу, что он может и чего не может. Голени у него, конечно, огромные - но это единственное, чему я завидую.
Про греблю не понял ни слова. Что такое Концепт, кто такие шкафчики и чем вы гордитесь.

[Serguei666]

На играх проверяют.

HGH+инсулин почти не ловится. Даже на Олимпиадах его научились тестировать совсем недавно. Сомневаюсь, что тесты на него уже проникли на любые соревнования. В то же время, это практически Святой Грааль для набора массы. Плюс к этому, даже обычные анаболические стероиды имеют какой-то период, после которого они не определяются.

Я не пытаюсь никого выводить на чистую воду. Просто так, инфа для размышления.

Да не, уж больно она здоровая для натуральной атлетки.
Я же говорю - они на костер пойдут, но не признАются.

[Serguei666]

Да не принципиально. Я знаю как и сколько она работает чтобы иметь такую форму и такие результаты.

А стероиды необходимости интенсивных занятий не отменяют.
К тому же - не станет же она колоться при вас, прямо в зале? Дома она может что угодно делать.

[olley]

Я же говорю - они на костер пойдут, но не признАются.

Есть классный фильм про стероиды. Bigger, Stronger, Faster
http://movies.netflix.com/WiMovie/Bigge ... id=2361637
http://www.imdb.com/title/tt1151309/
Там один чувак из известных моделей, рекламирующих спорт-питание рассказывает, что он принимает стероиды. После выхода фильма потерял контракты со всеми своими спонсорами. Так что признание может быть чревато, даже если не участвовать в соревновательном спорте.

Фильм кстати на удивление неплохой. Мне понравился. Рекомендую всем, интересующимся силовым спортом и качалкой.

[nipp]

Тем, у кого 135, я не завидую. Вот уж кому действительно тяжело пробежаться или по лестнице подняться.

143 кг. Checking in. Вообще, особых проблем ходить, бегать и прыгать небыло. Адаптация. За то теперь, я хоть и слабый во многих параметрах. Но гребля - хихи. Шкафчиков трёхстворчатых не напрягаясь наматываю на Концепт с большим отрывом. 500 метров спринт последний раз был 1:26.4. Это около 800 ватт в среднем. Max effort pull 1200 ватт.

Я занимаюсь в жиме с напарником весом 296 фунтов, я вижу, что он может и чего не может. Голени у него, конечно, огромные - но это единственное, чему я завидую.
Про греблю не понял ни слова. Что такое Концепт, кто такие шкафчики и чем вы гордитесь.

phpBB [video]

[nipp]

Это, фактически, горизонтальный deadlift на скорость. Если всё правильно делать. Машинка причиняет адскую боль. После max effort спринта приблизительно неделю болят лёгкие. В процессе тоже весело. Через минуту наступает metabolic failure. Тоесть тянут уже только slow twitch fibers. И уговорить их на это очень не просто. В глазах темнеет, на грани потери сознания. Некоторые делают pukie.

[Serguei666]

Это, фактически, горизонтальный deadlift на скорость. Если всё правильно делать. Машинка причиняет адскую боль. После max effort спринта приблизительно неделю болят лёгкие. В процессе тоже весело. Через минуту наступает metabolic failure. Тоесть тянут уже только slow twitch fibers. И уговорить их на это очень не просто. В глазах темнеет, на грани потери сознания. Некоторые делают pukie.

Мне, стало быть, нужно 1:26 побить на 500 м? Я попробую, но не уверен, что смогу. I will do my best. На след. неделе.

[Serguei666]

Там один чувак из известных моделей, рекламирующих спорт-питание рассказывает, что он принимает стероиды. После выхода фильма потерял контракты со всеми своими спонсорами. Так что признание может быть чревато, даже если не участвовать в соревновательном спорте.

Что же он такой дурак? Зачем призаваться, если от этого твой заработок зависит?

Фильм кстати на удивление неплохой. Мне понравился. Рекомендую всем, интересующимся силовым спортом и качалкой.

Да ну, нафик надо. Все и так известно

[Айва]

Я же говорю - они на костер пойдут, но не признАются.

Есть классный фильм про стероиды. Bigger, Stronger, Faster
http://movies.netflix.com/WiMovie/Bigge ... id=2361637
http://www.imdb.com/title/tt1151309/
Там один чувак из известных моделей, рекламирующих спорт-питание рассказывает, что он принимает стероиды. После выхода фильма потерял контракты со всеми своими спонсорами. Так что признание может быть чревато, даже если не участвовать в соревновательном спорте.

Фильм кстати на удивление неплохой. Мне понравился. Рекомендую всем, интересующимся силовым спортом и качалкой.

+1 У моего мужа давно на полочке стоит И дипломную он когда-то по стероидам писал...

[Krys-Krys]

Я смотрю моя тема стала "текущей" темой о похудение на привете, что в общем-то радует.
Прошло уже 3 недели правильного питания и тренировок, занимаюсь 5 раз в неделю, 1 раз в неделю ем не считая каллории (в разумных пределах). Обычно смотрю какие у меня планы на неделю и если есть какой-то ужин с друзьями или еще что стараюсь на этот день есть.
Изначальный вес был 170, сейчас держится в районе 165, выше в принципе уже не подымается.
14-го числа, как исполнится 1 мес с начала занятий собираюсь померять опять процент жира в организме и пересчитать кол-во каллорий которые нужно потреблять, для прошлого веса и процента это было 1800 в день, на них я так пока что и сижу, правда не дохожу до фанатизма в подсчетете сколько именно съедено, просто ем примерно одну и туже еду на завтра-обед-ужин и знаю сколько там каллорий и что белка много. На завтрак например у меня теперь тарелка обезжиренного греческого йогурта с 1 ложкой варенья (для вкуса). Шоколадных конфет уже больше особо не хочется, наркотическая зависимость прошла, а вот все больше тянет на что-то жирненькое, вот как подъема немного копченого лосося пармер, сразу на душе хорошо становится.
Когда нужно идти на ужин с друзьями или еще что в диетные дни, иду строго на суши. Кто что думает про суши? Там вроде рыбы много и рис только - белок и каллорийность небольшая должна быть....

[Nicole78]

От суши не поправитесь.

[Komissar]

я от одного взгляда на рис толстею

[Serguei666]

Это, фактически, горизонтальный deadlift на скорость. Если всё правильно делать. Машинка причиняет адскую боль. После max effort спринта приблизительно неделю болят лёгкие. В процессе тоже весело. Через минуту наступает metabolic failure. Тоесть тянут уже только slow twitch fibers. И уговорить их на это очень не просто. В глазах темнеет, на грани потери сознания. Некоторые делают pukie.

Да, ксатти, там на тренажере можно "трудность" выставлять, ручка есть сбоку. Ставить на самую легкую или на самую трудную?

[Serguei666]

От суши не поправитесь.

Смотря сколько их есть

[Eman N. Azi-Nagro]

Там вроде рыбы много и рис только - белок и каллорийность небольшая должна быть....

Риса там достаточно, особенно в роллах.
Берите побольше сашими, морского салата, икры в морской капусте и подобное и будет вам счастье.