А что будет, если......

[AlphaFemme]

Я на HCG уже почти 2 недели. И я впечетлена. Я потеряла уже 9.5 лб. В спортзале занимаюсь, но не так интенсивно. Больше качаюсь,чтобы не стать skinny fat. И на еллиптикал минут 15-20, вместо 60 когда я ела 1200-1300 калорий в день. Еще до начала HCG я исключила всю молочку и яйца. Вообще не скучаю по молочке.

Всё мясо и рыбу я порезала по порциям и в зип багс по 3.5 унций каждую, в морозилке. Фрукты так же все вешаю на кухонных скале( у меня очень хороший сцале-Perfect Portions Digital Scale, очень удобный и не дорогой, в BBB с 20% купоном он будет дешевле чем на амазоне).

О самих уколах, мне психологически было их тяжело делать, но заказала один девайс- Autoject2, который к моему удивлению существует на маркете, и тоже впечатлена. Сам шприц не видно, и не нужно самой push the plunger, этот девайс все сам делает. Сама только на кнопку нажимаю. В первые 2 раза была реакция, я оттдергивала руку, из-за звука, когда нажимаеш на кнопку:)). Но потом вообще очень легко.

Пока я довольна. Мне еше остается 2 недели. Но потом я все равно буду держаться не больше 1000 калорий, ну хотя бы, попробую. Но качаться никогда не брошу.
Такие вот дела.

[AlphaFemme]

Кстати, я фрукты вообще не ела уже года 2. Изредка кусок honeydew ела.
А сейчас только 2 раза в день два разных фрукта: зеленое яблоко, грейпфрукт, апельсин, клубника. Не более 3.5 унций какждый раз. Тоже самое с овощами, не более 3.5 унций и всегда только один овощь. Больше не пользуюсь никакими маслами, оливковым и вообще любым. Мешаю яблочный уксус, травы, и упаковку стевиа и получается неплохая приправка к овощам.

[Andriy777]

И чё, не сыпануло и волосы не полезли? Там еще "multiple pregnancy" в списке осложнений. Так, что поосторожней!

[AlphaFemme]

13.5 lb

[Serguei666]

13.5 lb

За какой срок?
Пресс появился?

[Сабина]

13.5 lb

За какой срок?
Пресс появился?

Мне тоже интересно, с какого веса эти 13 паундов сошли. Я только сегодня нашла фотки двухлетней давности где -10 паундов от сейчас и что то неуверена что мне туда обратно надо. Мышцы были заметнее, но не было curves. А я последние полгода в зале специально налегала именно на curves - пресс, попа. Еду в это раз вообще не урезала, и я всегда ела очень много фркутов, но не так много овощей. А сейчас в основном мясо легкое ( курица, рыба) и овощи. Вес не ушел, а жир ушел - ощутимо

[inock]

ХЦГ в штатах легален. А ХГХ не легален.

ХГХ не нелегален в США, его прописывают врачи. Вот без рецепта купить- да, невозможно легальным путём.

А чем нужно заболеть, чтобы его прописали?

Может лучше начать курить или пить, или и то, и другое?

[AlphaFemme]

Я достигла результата, но еще эта неделя осталась. После этого перейду на 1000 калорий.
Но сейчас, с 500 калории, даже эти 500 заставляю себя есть. Вообще аппетита нет. В смысле есть, но совсем на немножко и еле еле доедаю например кусок 3.5 унций куриной грудинки. Ну не лезет.
Пока довольна и слабости нет. В спортзале вместо 6 дней провожу 4. Такой вот апдейт.

[Сабина]

Я достигла результата, но еще эта неделя осталась. После этого перейду на 1000 калорий.
Но сейчас, с 500 калории, даже эти 500 заставляю себя есть. Вообще аппетита нет. В смысле есть, но совсем на немножко и еле еле доедаю например кусок 3.5 унций куриной грудинки. Ну не лезет.
Пока довольна и слабости нет. В спортзале вместо 6 дней провожу 4. Такой вот апдейт.

Извините что порчу кайф, но экстрим - это всегда плохо. Жизнь научила. Все что вы сбросили ( с таким риском для здоровья!) вернётся обратно. Оно того стоит ?
Надолго работает только то что становится рутиной и привычкой ( например не есть после 6-ти, не лопать сладости, ходить в зал хотя бы раз в неделю)

[AlphaFemme]

У меня всегда хорошая рутина и хорошее питание. Без джанка и прочей отравы. Мясо-рыба-овощи без заправ. Много воды или чай. Но я перестала полностью еще есть и молочку.
Такое питание и занятия спортом уже лет 15, только молочку ела и вино иногда попивала. Уже года 2 никакого алкоголя не употребляю. Ну может, пару раз в год, по одной рюмке каба и все.
Просто с возрастом несмотря на мускулы стало трудней сгонять лишний жирок, и все перепробовала в спортзале и калории уменьшила. Но он скакал туда-сюда.
Этот здоровый образ я соблюдаю очень давно. А с HCG мне это дал толчок, чтобы во время понижения калорий до 500, не чувствовать себя голодной или слабой. Витамины все пью каждый день.
Я настроена оптимистично, и я слушаю свое тело как оно реагирует на тренировки, питание, какие-то продукты, и делаю adjustment.

[AlphaFemme]

Я в зале тренировалась по 6, и даже 7 дней в неделю. Иногда в срортзале бываю 2 раза, один час до работы и 1.5-2 часа после работы. Я для этого встаю в 4:30 утра.

[AlphaFemme]

Сейчас временно только 4 раза на время этой HCG plan.

[Komissar]

ой, альфа, доиграетесь. Говорю вам, как чел with lifelong career in Life Sciences (chem, bio, genetics)

[Serguei666]

ой, альфа, доиграетесь. Говорю вам, как чел with lifelong career in Life Sciences (chem, bio, genetics)

Цель оправдывает средства

[Сабина]

У меня всегда хорошая рутина и хорошее питание. Без джанка и прочей отравы. Мясо-рыба-овощи без заправ. Много воды или чай. Но я перестала полностью еще есть и молочку.
Такое питание и занятия спортом уже лет 15, только молочку ела и вино иногда попивала. Уже года 2 никакого алкоголя не употребляю. Ну может, пару раз в год, по одной рюмке каба и все.
Просто с возрастом несмотря на мускулы стало трудней сгонять лишний жирок, и все перепробовала в спортзале и калории уменьшила. Но он скакал туда-сюда. .

Извините но не верю. Я спортом занимаюсь аж с 1990-го, с диетой всякое бывало, в алкоголе себе никогда особо не отказывала но и не злоупотребляла, молочку всегда ела и буду, возраст тоже далеко не детский. Чтобы набрать лишние 10+ надо или жрать что попало или делать постоянные yoyo диеты, если не дай Бог eating disorder. Дело ваше конечно чем себя травить - но лучше понять раз и навсегда что мудрость в умеренности и постоянстве, а не в том что толкает в непосвящённые умы злобный маркетинг

[Сабина]

ой, альфа, доиграетесь. Говорю вам, как чел with lifelong career in Life Sciences (chem, bio, genetics)

Цель оправдывает средства

Такая цель при таком отношении достигается на пару месяцев максимум.

[AlphaFemme]

У меня всегда хорошая рутина и хорошее питание. Без джанка и прочей отравы. Мясо-рыба-овощи без заправ. Много воды или чай. Но я перестала полностью еще есть и молочку.
Такое питание и занятия спортом уже лет 15, только молочку ела и вино иногда попивала. Уже года 2 никакого алкоголя не употребляю. Ну может, пару раз в год, по одной рюмке каба и все.
Просто с возрастом несмотря на мускулы стало трудней сгонять лишний жирок, и все перепробовала в спортзале и калории уменьшила. Но он скакал туда-сюда. .

Извините но не верю. Я спортом занимаюсь аж с 1990-го, с диетой всякое бывало, в алкоголе себе никогда особо не отказывала но и не злоупотребляла, молочку всегда ела и буду, возраст тоже далеко не детский. Чтобы набрать лишние 10+ надо или жрать что попало или делать постоянные ёё диеты, если не дай Бог еатинг дисордер. Дело ваше конечно чем себя травить - но лучше понять раз и навсегда что мудрость в умеренности и постоянстве, а не в том что толкает в непосвящённые умы злобный маркетинг

Сабина, я никогда не делала йойо диеты. Только сейчас добавила к моей рутине. Не на всю жизнь, а на 28 дней. Это ленивые и обжоры делают такие диеты вместо спорта. А набирать несколько фунтов после 45 лет, это уже кому как повезет, независимо как упорно мы занимаемся спортом. Вобщем всё. Я поделилась своим опытом, и на этом методе мне удалось скинуть то, что хотела. Я не больная и не ленивая, у меня очень атлет. фигура, много мышц. Я очень сильная и в спорте, люблю wrestling , могу мужика легко скрутить. Всё.

[Сабина]

На диетах без занятий вообще далеко не уедешь. Про таких и речи нет. Берегите себя короче. После 45 такие эксперименты с организмом тем более небезопасны.

[Serguei666]

ой, альфа, доиграетесь. Говорю вам, как чел with lifelong career in Life Sciences (chem, bio, genetics)

Цель оправдывает средства

Такая цель при таком отношении достигается на пару месяцев максимум.

Очевидно, что AlphaFemme пока этого не понимает

[Serguei666]

Я очень сильная и в спорте, люблю wrestling , могу мужика легко скрутить

Ха-ха-ха. Может, вы и жмете больше, чем мужик?

[Сабина]

ой, альфа, доиграетесь. Говорю вам, как чел with lifelong career in Life Sciences (chem, bio, genetics)

Цель оправдывает средства

Такая цель при таком отношении достигается на пару месяцев максимум.

Очевидно, что AlphaFemme пока этого не понимает

Самое главное - непонятно зачем ? Если набраться терпения и упорства - можно и в 45+ нарастить и пресс и талию и все что хочешь без экстримов

[AlphaFemme]

ой, альфа, доиграетесь.

Цель оправдывает средства

Такая цель при таком отношении достигается на пару месяцев максимум.

Очевидно, что АлпхаФемме пока этого не понимает

Самое главное - непонятно зачем ? Если набраться терпения и упорства - можно и в 45+ нарастить и пресс и талию и все что хочешь без экстримов

У меня все это уже было и есть. Но жировая прослойка была больше чем мне нужно. У меня мышцы растут быстрей, чем сжигается жир.

[kyk]

можно и в 45+ нарастить и пресс и талию и все что хочешь без экстримов

Сергуей говорит, что в 45 уже поздно

[kyk]

Я очень сильная и в спорте, люблю wrestling , могу мужика легко скрутить.

Бумага Привет все стерпит. Фотки - в студию

[Сабина]

можно и в 45+ нарастить и пресс и талию и все что хочешь без экстримов

Сергуей говорит, что в 45 уже поздно

мало ли что он там говорит . Одно заявление что руки стройнеют быстрее пресса чего стоит.