Women and weights

[tolikmolik]

Глюкоза нужна мозгу. 20 % глюкозы, необходимой для клеток человека, потребляются мозгом. То есть одна пятая от общего количества глюкозы

Верно только при питании 100% глюкозой и крахмалом.

Мне кажется, не обязательно 100%. Вы про кетоны сейчас говорите, да? Мозг начинает сжигать кетоны, когда углеводов поступает очень мало (диета, интенсивные физ. упражнения). То есть это альтернативный путь питания мозга, а не предпочитаемый. Я могу быть на сбалансированной диете, которая включает белок, углеводы, жиры, а не 100% глюкозы и крахмала, и 20% от глюкозы будет потребляться мозгом.

Никаких кетонов, чистая арифметика. Мозгу надо 100-120г в день, если это 20%, то суточное потребление глюкозы 500-600г, а скажем сахару из банки получается 1-1.2 кг, фруктоза то мозгу пофиг.

Есть еще процесс глюконеогенеза, конечным результатом которого, является глюкоза, полученная из жировых кислот, лактата, глицерола и т.д. В вашей арифметике эта глюкоза не присутствует.

Да, вы правы. Полкило глюкозы в день можно получить не только из пищи, но и в других комбинациях, например 495 г из пищи и 5 грам из процесса глюконеогенеза, но при условии тяжелой физической работы в течении 8 часов.

Насчет жиров вынужден огорчить: у млекопитающих ни при каких обстоятельствах из жирных кислот глюкозы не получится.

[Serguei666]

Конечно те кто занимается считает своим долгом упрекнуть других.

Маркиза первая начала упрекать нас в том, что мы занимаемся. Это был всего лишь симметричный ответ

Хорошо бы ещё ссылочкой на этот "упрёк" поделиться. А так получается, что вы наговариваете на меня зря!

Да почитайте ваши собственные сообщения в этом топике. Как найдете слова, однокоренные с "штанга", "железо", "гантели" - это оно и есть

[Marckiza]

Конечно те кто занимается считает своим долгом упрекнуть других.

Маркиза первая начала упрекать нас в том, что мы занимаемся. Это был всего лишь симметричный ответ

По-настоящему симметричным ответом было бы выставить фото вашего мускулистого тела в Кулинарии в ответ на "Сегодня я жарила картошку" и рассказать в подробностях, как вас тошнит от жареной картошки

+1

Я тоже "за", пусть выставляет, только не в Кулинарии, а тут. Уверенна, что у него уже нет того "тела", что мы видели пару лет назад, остались одни жалкие фантазии.

[Serguei666]

Все, пошла спать. И муж уснул, не дождавшись фитнеса
А я тут проржала, а ведь заходила уму-разуму поучиться. На минуточку.

У Маркизы написано что она наиболее активна в Woman and weights, надеюсь ты научилась

Лучше бы Маркиза в тренажерку пошла, чем здесь зефиром хвастаться

Где это я хвасталась?

Да почитайте ваши посты в этом топике.

Я сказала, что люблю чай пить с зефиром в шоколаде, при этом на фигуру мою это никак не отражается.

Судя по фото - еще как отражается. Не занимайтесь самообманом.

[Marckiza]

Конечно те кто занимается считает своим долгом упрекнуть других.

Маркиза первая начала упрекать нас в том, что мы занимаемся. Это был всего лишь симметричный ответ

Хорошо бы ещё ссылочкой на этот "упрёк" поделиться. А так получается, что вы наговариваете на меня зря!

Да почитайте ваши собственные сообщения в этом топике. Как найдете слова, однокоренные с "штанга", "железо", "гантели" - это оно и есть

....так это же я о своих предпочтениях говорила, а не о ваших.
Вам надо мешок сахара съесть, чтобы догнать мой уровень мыслей.

[Serguei666]

Конечно те кто занимается считает своим долгом упрекнуть других.

Маркиза первая начала упрекать нас в том, что мы занимаемся. Это был всего лишь симметричный ответ

По-настоящему симметричным ответом было бы выставить фото вашего мускулистого тела в Кулинарии в ответ на "Сегодня я жарила картошку" и рассказать в подробностях, как вас тошнит от жареной картошки

+1

Я тоже "за", пусть выставляет, только не в Кулинарии, а тут. Уверенна, что у него уже нет того "тела", что мы видели пару лет назад, остались одни жалкие фантазии.

"Уверена" с одной "н" пишется.
А что, по-вашему, с моим телом должно было случится за пару лет, учитывая, что я с тех пор занятий не прекращал и ничего с точки зрения величины физической нагрузки не изменилось?

[Serguei666]

Конечно те кто занимается считает своим долгом упрекнуть других.

Маркиза первая начала упрекать нас в том, что мы занимаемся. Это был всего лишь симметричный ответ

Хорошо бы ещё ссылочкой на этот "упрёк" поделиться. А так получается, что вы наговариваете на меня зря!

Да почитайте ваши собственные сообщения в этом топике. Как найдете слова, однокоренные с "штанга", "железо", "гантели" - это оно и есть

....так это же я о своих предпочтениях говорила, а не о ваших.

У вас не предпочтения, у вас их отсутствие.

Вам надо мешок сахара съесть, чтобы догнать мой уровень мыслей.

Дура вы [Оскорбление. Бан 7 дней.]

[goldenstate]

Да что там, всерьез животами меряться это как-то глупо. Мы тут просто развлекаемся. Просто если человек в чем-то намного лучше других, то он обычно более снисходителен к другим. Помните, например, преподавателей со студенческих лет: чем неумнее и неудовлетвореннее преподаватель, тем он обычно злее. А достигшие должностей и степеней профессора обычно добрее.

[Serguei666]

Да что там, всерьез животами меряться это как-то глупо. Мы тут просто развлекаемся. Просто если человек в чем-то намного лучше других, то он обычно более снисходителен к другим. Помните, например, преподавателей со студенческих лет: чем неумнее и неудовлетвореннее преподаватель, тем он обычно злее. А достигшие должностей и степеней профессора обычно добрее.

Да, Маркиза странно себя ведет. Сначала постит оскорбительные фотографии, а потом обзывается.

[Сабина]

Да что там, всерьез животами меряться это как-то глупо. Мы тут просто развлекаемся. Просто если человек в чем-то намного лучше других, то он обычно более снисходителен к другим. Помните, например, преподавателей со студенческих лет: чем неумнее и неудовлетвореннее преподаватель, тем он обычно злее. А достигшие должностей и степеней профессора обычно добрее.

Так мерятся можно не обязательно со злобой . Mожно в качестве дружеского соревнования подстегивания. Я вот посмотрю на успехи Айвы, похвалю и сама лишний раз в зал сбегаю, чтоб не отставать

[goldenstate]

Да что там, всерьез животами меряться это как-то глупо. Мы тут просто развлекаемся. Просто если человек в чем-то намного лучше других, то он обычно более снисходителен к другим. Помните, например, преподавателей со студенческих лет: чем неумнее и неудовлетвореннее преподаватель, тем он обычно злее. А достигшие должностей и степеней профессора обычно добрее.

Да, Маркиза странно себя ведет. Сначала постит оскорбительные фотографии, а потом обзывается.

Оскорбительные, это где она на пляжу с пывом? Хмм, а Вы и правду раним.

[Marckiza]

Все, пошла спать. И муж уснул, не дождавшись фитнеса
А я тут проржала, а ведь заходила уму-разуму поучиться. На минуточку.

У Маркизы написано что она наиболее активна в Woman and weights, надеюсь ты научилась

Лучше бы Маркиза в тренажерку пошла, чем здесь зефиром хвастаться

Где это я хвасталась?

Да почитайте ваши посты в этом топике.

Я сказала, что люблю чай пить с зефиром в шоколаде, при этом на фигуру мою это никак не отражается.

Судя по фото - еще как отражается. Не занимайтесь самообманом.

Зачем мне читать свои посты, я их тут для вас всех пишу.

И что вы там нашли на фото такого, что сильно отражается на моей фигуре? Нормальная фигура, мне нравится и я своей фигурой вполне довольна! Вам ваша не нравится - вот и качайтесь..., в чём проблемы?

[goldenstate]

Да что там, всерьез животами меряться это как-то глупо. Мы тут просто развлекаемся. Просто если человек в чем-то намного лучше других, то он обычно более снисходителен к другим. Помните, например, преподавателей со студенческих лет: чем неумнее и неудовлетвореннее преподаватель, тем он обычно злее. А достигшие должностей и степеней профессора обычно добрее.

Так мерятся можно не обязательно со злобой . Mожно в качестве дружеского соревнования подстегивания. Я вот посмотрю на успехи Айвы, похвалю и сама лишный раз в зал сбегаю чтоб не отставать

Что вы имеете ввиду под "подстегивания"? Дружескую критику?

[Marckiza]

Да что там, всерьез животами меряться это как-то глупо. Мы тут просто развлекаемся. Просто если человек в чем-то намного лучше других, то он обычно более снисходителен к другим. Помните, например, преподавателей со студенческих лет: чем неумнее и неудовлетвореннее преподаватель, тем он обычно злее. А достигшие должностей и степеней профессора обычно добрее.

Да, Маркиза странно себя ведет. Сначала постит оскорбительные фотографии, а потом обзывается.

.... оскорбительные фотографии??? Упс, а что там было оскорбительного, не поясните и где я обзываюсь?
Это вы меня обзываете в каждом своём очередном посте, а я просто изящно обхожу ваши наезды, как та "газель".

[Сабина]

Что вы имеете ввиду под "подстегивания"? Дружескую критику?

Стимул, а не критику. Эх нету у меня такого "уровня мыслей" чтоб каждый "догонял" без лишних вопросов

[goldenstate]

Что вы имеете ввиду под "подстегивания"? Дружескую критику?

Стимул, а не критику. Эх нету у меня такого "уровня мыслей" чтоб каждый "догонял" без лишних вопросов

Для вас критика вашей фотки будет подходящим стимулом?

[Сабина]

Для вас критика вашей фотки будет подходящим стимулом?

Вы серьезно не понимаете о чем я ?
Я же черным по белому написала что большинство увиденных фото вдохновляет, является стимулом, подстегивает.

[Iska]

Верно только при питании 100% глюкозой и крахмалом.

Мне кажется, не обязательно 100%. Вы про кетоны сейчас говорите, да? Мозг начинает сжигать кетоны, когда углеводов поступает очень мало (диета, интенсивные физ. упражнения). То есть это альтернативный путь питания мозга, а не предпочитаемый. Я могу быть на сбалансированной диете, которая включает белок, углеводы, жиры, а не 100% глюкозы и крахмала, и 20% от глюкозы будет потребляться мозгом.

Никаких кетонов, чистая арифметика. Мозгу надо 100-120г в день, если это 20%, то суточное потребление глюкозы 500-600г, а скажем сахару из банки получается 1-1.2 кг, фруктоза то мозгу пофиг.

Есть еще процесс глюконеогенеза, конечным результатом которого, является глюкоза, полученная из жировых кислот, лактата, глицерола и т.д. В вашей арифметике эта глюкоза не присутствует.

Да, вы правы. Полкило глюкозы в день можно получить не только из пищи, но и в других комбинациях, например 495 г из пищи и 5 грам из процесса глюконеогенеза, но при условии тяжелой физической работы в течении 8 часов.

Насчет жиров вынужден огорчить: у млекопитающих ни при каких обстоятельствах из жирных кислот глюкозы не получится.

Так мало грам? Я не знала, что процесс глюконеогенеза настолько неэффективен. Мне кажется, что это не совсем так. Например, есть ведь амино кислоты, являющиеся глюкогеновыми, то есть, которые конвертируются в глюкозу. Поэтому диеты с высоким содержанием белков могут обеспечить организм глюкозой в нормальном режиме. Кстати, Вы еще не учли расщепление гликогена для вашей арифметики.
Насчет синтеза глюкозы из жировых кислот, да я огорчена Но вот, например, есть такая статья, которая немного сглаживает мое огорчение :
http://www.bioline.org.br/request?np10002

[goldenstate]

Для вас критика вашей фотки будет подходящим стимулом?

Вы серьезно не понимаете о чем я ?
Я же черным по белому написала что большинство увиденных фото вдохновляет, является стимулом, подстегивает.

Серьезно? Я вас понял, просто уточняю. Но прицепляться со своим вопросом во-второй раз не буду.

[Marckiza]

Я занимаюсь йогой по утрам, плюс упражнения с гантельками, но маленькими, чтобы только тонус мышцам задать. А ещё теннис дает хорошую нагрузку всему телу. Люблю играть в теннис, поэтому и руки, и ноги всегда в тонусе.

[Сабина]

Серьезно? Я вас понял, просто уточняю. Но прицепляться со своим вопросом во-второй раз не буду.

Phew
Кстати насчет вашего "Мы тут просто развлекаемся". Непонятное какое то развлечение, вам видимо каких то острых ошушений по жизни не хватает, раз вы постоянно пасетесь в разделе где фотки тел постят, но делаете это не с целью вдохновится или получить стимул
Вот Iska вижу по делу - мускул обсудить, то же самое Айва, olley, Сергей. Fedor честно признался что еше не готов но скоро. С Маркизой все понятно, а вот с вами и eastbayguy-ем, стыдливо постящим микроскопические фото своей спины или кирпичики непонятно

[Iska]

Иска и Толик можете объяснить что нужно есть для мозга без спец терминов (кетонов и пр)? Например, я на завтрак (просто не хочу есть по утрам) съедаю пол-чайной ложки меду с водой. Потом уже на работе выпиваю чашку эспрессо с молоком. На работу мозга до обеда не жалуюсь. Надо что-то срочно исправлять или не обязательно?

Вы смешной! Наверно, не надо ничего. Если я буду придерживаться такого же рациона, например, то у меня к обеду уже руки будут дрожать от низкого содержания сахара в крови . Поэтому мне надо бы было срочно исправлять что-то, а вам вряд ли

[Annetta]

Да что там, всерьез животами меряться это как-то глупо. Мы тут просто развлекаемся. Просто если человек в чем-то намного лучше других, то он обычно более снисходителен к другим. Помните, например, преподавателей со студенческих лет: чем неумнее и неудовлетвореннее преподаватель, тем он обычно злее. А достигшие должностей и степеней профессора обычно добрее.

Да, Маркиза странно себя ведет. Сначала постит оскорбительные фотографии, а потом обзывается.

Оскорбительные, это где она на пляжу с пывом? Хмм, а Вы и правду раним.

[goldenstate]

Иска и Толик можете объяснить что нужно есть для мозга без спец терминов (кетонов и пр)? Например, я на завтрак (просто не хочу есть по утрам) съедаю пол-чайной ложки меду с водой. Потом уже на работе выпиваю чашку эспрессо с молоком. На работу мозга до обеда не жалуюсь. Надо что-то срочно исправлять или не обязательно?

Вы смешной! Наверно, не надо ничего. Если я буду придерживаться такого же рациона, например, то у меня к обеду уже руки будут дрожать от низкого содержания сахара в крови . Поэтому мне надо бы было срочно исправлять что-то, а вам вряд ли

Не, у меня ничего не дрожит. Но как же ваша наука про глюкозу для мозга? Где я ее беру, мозг-то кажется работает. Себя случаем не пожирает?

[goldenstate]

Серьезно? Я вас понял, просто уточняю. Но прицепляться со своим вопросом во-второй раз не буду.

Phew
Кстати насчет вашего "Мы тут просто развлекаемся". Непонятное какое то развлечение, вам видимо каких то острых ошушений по жизни не хватает, раз вы постоянно пасетесь в разделе где фотки тел постят, но делаете это не с целью вдохновится или получить стимул
Вот Iska вижу по делу - мускул обсудить, то же самое Айва, olley, Сергей. Fedor честно признался что еше не готов но скоро. С Маркизой все понятно, а вот с вами и eastbayguy-ем, стыдливо постящим микроскопические фото своей спины или кирпичики непонятно

слава богу у меня хотя бы есть компания с eastbayguy-ем. А то бы себя чувствовал таак одиноко в категории непонятных вам ников.