Альтернативный взгляд на методики похудения

[Serguei666]

Группа на IF потеляла 16% жира, вторая группа- всего 2.8% жира.

Какой ценой:
Total testosterone and IGF-1 decreased significantly in TRF after 8 weeks while no significant differences were detected in ND

[mavr]

Бумц!

[Сабина]

Вот класс хороший - онлайн. Для тех кто hit plateau но хочет ещё худеть
https://continuingstudies.stanford.edu/ ... 202_SCI-45

[Сабина]

Вот класс хороший - онлайн. Для тех кто hit plateau но хочет ещё худеть
https://continuingstudies.stanford.edu/ ... 202_SCI-45

вот видео от автора курса
https://www.drclydewilson.com/nutrition/4-videos/

[Anushka]

Вот короткое видео, объясняющее, почему голодание работает для сброса веса (и сохранения этого сброса), а считание калорий - не работает.

Обьясняет Dr. Jason Fung, M.D. He graduated from the University of Toronto and completed his residency at the University of California, Los Angeles. He lives and works in Toronto, Canada. He’s a world-leading expert on intermittent fasting and low carb, especially for treating people with type 2 diabetes.

[XAOC]

Обьясняет Dr. Jason Fung, M.D.

барыжащий тем, что "объясняет".

[Anushka]

Обьясняет Dr. Jason Fung, M.D.

барыжащий тем, что "объясняет".

???
В смысле - что книги свои продает? Отсюда сразу вывод делаете, что все, что он "обьясняет" - неправда?

Странная логика. Наоборот, он дает людям БЕСПЛАТНЫЙ метод похудения - голодание. Можно ни копейки не потратить, слушать его лекции на youtube, понять этот метод и голодать - совершенно бесплатно. Не только бесплатно, но даже сэкономите на продуктах

[XAOC]

Обьясняет Dr. Jason Fung, M.D.

барыжащий тем, что "объясняет".

???
В смысле - что книги свои продает? Отсюда сразу вывод делаете, что все, что он "обьясняет" - неправда?

Странная логика. Наоборот, он дает людям БЕСПЛАТНЫЙ метод похудения - голодание. Можно ни копейки не потратить, слушать его лекции на youtube, понять его метод и голодать - совершенно бесплатно. Не только бесплатно, но даже сэкономите на продуктах

https://www.dietdoctor.com/authors/dr-jason-fung-m-d
правый верхний угол: FREE Trial

когда барыжишь чем то, то можно что угодно оправдать и объяснить. некоторые даже ведутся.

вон Арни, всю жизнь жрал стейки для белка, а тут на старости лет ему бабла подкинули и он стал пропагандонить за веганство - жрите бабовые протеины

[Anushka]

Обьясняет Dr. Jason Fung, M.D.

барыжащий тем, что "объясняет".

???
В смысле - что книги свои продает? Отсюда сразу вывод делаете, что все, что он "обьясняет" - неправда?

Странная логика. Наоборот, он дает людям БЕСПЛАТНЫЙ метод похудения - голодание. Можно ни копейки не потратить, слушать его лекции на youtube, понять его метод и голодать - совершенно бесплатно. Не только бесплатно, но даже сэкономите на продуктах

https://www.dietdoctor.com/authors/dr-jason-fung-m-d
правый верхний угол: FREE Trial
когда барыжишь чем то, то можно что угодно оправдать и объяснить. некоторые даже ведутся.
вон Арни, всю жизнь жрал стейки для белка, а тут на старости лет ему бабла подкинули и он стал пропагандонить за веганство - жрите бабовые протеины

И что из этого следует? Непонятна ваша логика. Еще раз: вам не нужно вообще тратить ни копейки - смотрите его видео на youtube БЕСПЛАТНО, голодайте тоже - БЕСПЛАТНО.

Вот отличное видео одной из его лекций. Люди платили деньги, чтобы его послушать - заработал ведь, гад такой! А вы можете послушать БЕСПЛАТНО.

[mavr]

Вот короткое видео, объясняющее, почему голодание работает для сброса веса (и сохранения этого сброса), а считание калорий - не работает.

(вытирает нервный пот) т.е. если я посмотрю это видео весь мой давным давно сброшенный с помощью подсчёта калорий вес вернётся с последним боем часов в полночь?

[kyk]

(вытирает нервный пот) т.е. если я посмотрю это видео [/quote] идея состоит в том, что если кушать один раз в сутки без подсчёта калорий, то съешь меньше, чем если кушать три раза в сутки, с подсчётом калории. В обоих случаях надо себя ограничивать, но ограничивать по-разному: в первом случае - терпеть 24 часа, но зато есть до отвала. Во-втором-случае, нельзя есть до отвала, зато не надо бороться с чувстом голода.

[kyk]

(вытирает нервный пот) т.е. если я посмотрю это видео

идея состоит в том, что если кушать один раз в сутки без подсчёта калорий, то съешь меньше, чем если кушать три раза в сутки, с подсчётом калорий. В обоих случаях надо себя ограничивать, но ограничивать по-разному: в первом случае - терпеть 24 часа, но зато можно кушать до отвала. Во-втором-случае, нельзя есть до отвала, зато не надо бороться с чувстом голода во время до следующего приёма пищи.

Кому-то легче ограничивать себя по варианту-1 (например, мне), кому-то по варианту-2 (наверно, вам)

[Komissar]

(вытирает нервный пот) т.е. если я посмотрю это видео

идея состоит в том, что если кушать один раз в сутки без подсчёта калорий, то съешь меньше, чем если кушать три раза в сутки, с подсчётом калорий. В обоих случаях надо себя ограничивать, но ограничивать по-разному: в первом случае - терпеть 24 часа, но зато можно кушать до отвала. Во-втором-случае, нельзя есть до отвала, зато не надо бороться с чувстом голода во время до следующего приёма пищи.

Кому-то легче ограничивать себя по варианту-1 (например, мне), кому-то по варианту-2 (наверно, вам)

мне тоже по 1му способу легче. Хотя всегда тянет перекусить.

[ReactoR]

Не забываем, что одноразовый прием огромных порций пищи это стрессовая нагрузка на ЖКТ и может привести к обострению панкреатита, гастрита и тд.

[kyk]

одноразовый прием огромных порций

ну тогда тоже надо ограничивать, тем более похудеешь

Хотя я принимал огромные порции что при 3х разовом питании, что при одноразовом, так что я не проиграл