Как укрепить себя супротив простуд?

[Sinderella]

на эту тему советую неплохое видео
[Moderated]

[SashaKR]

Пробовал умеренный алкоголь - дринк или два каждый день. Вроде, за 10 лет частота болячек снизилась до 1 раз в год. Потом осознал, что при моем спортивном режиме нужно есть много белка. Ем как минимум грамм на килограмм массы в день. Потом решил снизить алкоголь до "пару раз в неделю". Последняя болячка - 20 месяцев назад. Видимо, все-таки, белок. Вот, человек, читает длинные лекции. Про белок:

Короткий отрывок: https://www.bing.com/videos/search?q=%d ... &FORM=VIRE

Полная лекция:
https://www.bing.com/videos/search?q=%d ... ORM=VDQVAP

до 30ти (более чем умеренное принятие алкоголя - раз 5 в год..) исправно болел 3 раза в год, температура 40, все дела... последние 11 лет - принимаю алкоголь,ик,регулярно.. болел ровно 3 раза, гриппом, даже знаю от кого заразился..

[Andriy777]

Пробовал умеренный алкоголь - дринк или два каждый день. Вроде, за 10 лет частота болячек снизилась до 1 раз в год. Потом осознал, что при моем спортивном режиме нужно есть много белка. Ем как минимум грамм на килограмм массы в день. Потом решил снизить алкоголь до "пару раз в неделю". Последняя болячка - 20 месяцев назад. Видимо, все-таки, белок. Вот, человек, читает длинные лекции. Про белок:

Короткий отрывок: https://www.bing.com/videos/search?q=%d ... &FORM=VIRE

Полная лекция:
https://www.bing.com/videos/search?q=%d ... ORM=VDQVAP

до 30ти (более чем умеренное принятие алкоголя - раз 5 в год..) исправно болел 3 раза в год, температура 40, все дела... последние 11 лет - принимаю алкоголь,ик,регулярно.. болел ровно 3 раза, гриппом, даже знаю от кого заразился..

Назвал бы Вас "братом по разуму" года 2 назад, но экспериментирую в другом направлении и результаты улучшаются. Кроме "не болеть" у меня еще есть цели "как стать сильнее, умнее, заработать больше (с учетом того, что в принципе менять что-то кардинально уже слишком поздно)". Те два дринка забирали у меня как минимум полтора часа мозговой активности. Я даже насиловал себя и в пьяненьком состоянии изучал пьесы на пианино или решал задачи. Это приводило к быстрому протрезвлению, но, например, пьесы давались труднее, а искать дополнительно 1.5 часа трезвого времени уже было неоткуда.

Еще я увлекся выработкой эндогенного этанола в кишечнике бактериями (https://www.kakprosto.ru/kak-838710-vyr ... veka-spirt) вместо приема внешнего алкоголя. Смотрите про эубиотический ужин и пр.

[SashaKR]

Я даже насиловал себя и в пьяненьком состоянии изучал пьесы на пианино или решал задачи. Это приводило к быстрому протрезвлению, но, например, пьесы давались труднее, а искать дополнительно 1.5 часа трезвого времени уже было неоткуда.

нет, так нельзя! поспать 30+ мин.. чашечку крепкого кофе и вперёд.. часа 2-3 голова офигительно свежая (личный опыт, многократный.. )

[Lili4ka85]

спорт, закалка, витамины - от то необходимо для укрепления иммунитета.

[NSG]

OhBoy дает хорошие советы, поэтому давно не болеет. Недавно прочитала о таком протоколе профилактики от простуд, предложенный доктором-натуропатом: принимать столько витамина Д, чтобы уровень в крови достиг 60-100нг/мл плюс 15000IU витамина А в день и 2-3г витамина С дважды в день с добавлением цинка. Интересно, что исследование показало, что ударные дозы витаминов А и Д способны даже остановить и вылечить практически за сутки уже начавшуюся инфекцию. У меня правда есть более простой способ избежать инфекции, проверенный в свое время в Москве во время тяжелейшей эпидемии гриппа, когда практически все вокруг меня лежали в лежку. Это прием по чайной ложке масла шиповника на ночь (масло должно быть темно-оранжевым, а не желтым). Кроме профилактики гриппа масло шиповника вылечивало абсолютно все случаи хронического кашля у моих знакомых.

[worldCitizen]

OhBoy дает хорошие советы, поэтому давно не болеет. Недавно прочитала о таком протоколе профилактики от простуд, предложенный доктором-натуропатом: принимать столько витамина Д, чтобы уровень в крови достиг 60-100нг/мл плюс 15000IU витамина А в день и 2-3г витамина С дважды в день с добавлением цинка. Интересно, что исследование показало, что ударные дозы витаминов А и Д способны даже остановить и вылечить практически за сутки уже начавшуюся инфекцию. У меня правда есть более простой способ избежать инфекции, проверенный в свое время в Москве во время тяжелейшей эпидемии гриппа, когда практически все вокруг меня лежали в лежку. Это прием по чайной ложке масла шиповника на ночь (масло должно быть темно-оранжевым, а не желтым). Кроме профилактики гриппа масло шиповника вылечивало абсолютно все случаи хронического кашля у моих знакомых.

как по-английски масло шиповника?

[Allada]

Почитала посмеялась)) Автор спросил про вирусные заболевания, я ему начали советовать лечить простуду. Вирусные заболевания лечатся антибиотиками и противовирусными препаратами. А все мероприятия по укреплению здоровья помогают только против легкой простуды.

[Arlett]

Почитала посмеялась)) Автор спросил про вирусные заболевания, я ему начали советовать лечить простуду. Вирусные заболевания лечатся антибиотиками и противовирусными препаратами. А все мероприятия по укреплению здоровья помогают только против легкой простуды.

И я посмеялась. С вирусов и антибиотиков.

[niksite]

Антибиотиками убивают биоту, живое то есть. А вирусы - они не живые, они вирусы - программы, эксплуатирующие уязвимости нашего wetware.

Другое дело, что вирусное заболевание нередко осложняется вторичной бактериальной инфекцией, вот которую уже и антибиотят.

[NSG]

OhBoy дает хорошие советы, поэтому давно не болеет. Недавно прочитала о таком протоколе профилактики от простуд, предложенный доктором-натуропатом: принимать столько витамина Д, чтобы уровень в крови достиг 60-100нг/мл плюс 15000IU витамина А в день и 2-3г витамина С дважды в день с добавлением цинка. Интересно, что исследование показало, что ударные дозы витаминов А и Д способны даже остановить и вылечить практически за сутки уже начавшуюся инфекцию. У меня правда есть более простой способ избежать инфекции, проверенный в свое время в Москве во время тяжелейшей эпидемии гриппа, когда практически все вокруг меня лежали в лежку. Это прием по чайной ложке масла шиповника на ночь (масло должно быть темно-оранжевым, а не желтым). Кроме профилактики гриппа масло шиповника вылечивало абсолютно все случаи хронического кашля у моих знакомых.

как по-английски масло шиповника?

Не знаю как по английски, но по латински написано, что это "oleum rosae pingue." Я его в свое время покупала в Чикаго в русском магазине (лучшее - от фирмы Дивеево). Но сейчас его в Чикаго нет и я закупаю масло в России через интернет у фирмы Дивеево.

[null]

6 main side effects of too much vitamin D:
1. Elevated Blood Levels
2. Elevated Blood Calcium Levels
3. Nausea, Vomiting and Poor Appetite
4. Stomach Pain, Constipation or Diarrhea
5. Bone Loss
6. Kidney Failure

[Айва]

как по-английски масло шиповника?

Rosehip oil. Большинство того, что продают в США- косметическое, для кожи и волос (не знаю, есть ли разница, но я бы не рисковала) На ибее есть продавцы из Украины и России, пищевое продающие.

[NSG]

6 main side effects of too much vitamin D:
1. Elevated Blood Levels
2. Elevated Blood Calcium Levels
3. Nausea, Vomiting and Poor Appetite
4. Stomach Pain, Constipation or Diarrhea
5. Bone Loss
6. Kidney Failure

Чтобы получить передоз витамина Д, надо сожрать его неимоверное количество. Так как даже разовые дозы в 100000IU не вызывали особых проблем. Гораздо чаще наблюдается дефицит.

[calbeersfan]

ashwagandha