Сброс веса для слабовольных: а не поставить ли кольцо?

[nipp]

ок. А что вы можете есть на завтрак?
(и что не так с сабвеем?)

ладно, решила вместо хлеба пинат батер мазать на рисовые кейки.... не знаю правильно ето или нет с точки зрения длинных цепей углеводов....

Вперёд!... ...Назад... Вот что я тебе скажу, птичка.

Рисовые кейки отменить. Это турбо-углеводы с самым высоким GI известным человечеству. Тоесть они вас сделают более голодной через полтора часа, чем если бы вы их вообще не употребляли. Завтрак - 30% протеин, 30% жиры, 40 - едленные углеводы. Вроде вашего салатика.

[Eman N. Azi-Nagro]

тока у меня проблема с завраком, не могу я яичницы с беконом (не ем я ету гадость) и йогурты с кашами...

На завтрак ешьте остатки от ужина, если йогурт и яйца не можете.

ага, с утра порубать натощак салатик из помидоров, зелени и огурцов

Неправильный у вас какой-то ужин..
Где еда-то?

[Eefje]

тока у меня проблема с завраком, не могу я яичницы с беконом (не ем я ету гадость) и йогурты с кашами...

На завтрак ешьте остатки от ужина, если йогурт и яйца не можете.

ага, с утра порубать натощак салатик из помидоров, зелени и огурцов

Вот прямо сейчас такой салатик и ем на завтрак. Замечательно идет. Нестандартно, но зато вкусно. Я тоже совсем не могу много или тяжелое на завтрак поэтому мой обычный зактрак это овощной или фруктовый салат и чашка кофе. Второй перекус часов в 11 тоже фрукты или овощи плюс что-нибудь посолиднее.

[nipp]

Eefje, партия сказала - нужно.

[daniel@]

тока у меня проблема с завраком, не могу я яичницы с беконом (не ем я ету гадость) и йогурты с кашами...

На завтрак ешьте остатки от ужина, если йогурт и яйца не можете.

ага, с утра порубать натощак салатик из помидоров, зелени и огурцов

Неправильный у вас какой-то ужин..
Где еда-то?

Видимо моя еда для вас не еда... мне собственно нормально с салатиком вечером. года 3 уже ем маленькими порциями в течение дня + зелен. чай. по моему очень еффективно, т.е. у меня вообще то нет привычного завтрак-обед-ужин. но утром без хорошей дозы углеводов не получается... думаю может на омлеты перейти из скажем так ... 10 яиц, а то мне уже бутерброды надоели. С чем вы омлеты делаете кроме как бекон.

[daniel@]

тока у меня проблема с завраком, не могу я яичницы с беконом (не ем я ету гадость) и йогурты с кашами...

На завтрак ешьте остатки от ужина, если йогурт и яйца не можете.

ага, с утра порубать натощак салатик из помидоров, зелени и огурцов

Вот прямо сейчас такой салатик и ем на завтрак. Замечательно идет. Нестандартно, но зато вкусно. Я тоже совсем не могу много или тяжелое на завтрак поэтому мой обычный зактрак это овощной или фруктовый салат и чашка кофе. Второй перекус часов в 11 тоже фрукты или овощи плюс что-нибудь посолиднее.

я бы сказала ооооочень не стандартно, но ето с моей колокольни... мы видимо из разных партий... мне по утрам есть хочется.

[Eefje]

Eefje, партия сказала - нужно.

Не, мой организмус говорит "фигвам" , даже если кому-то и нужно и даже если мне хочется

[Eefje]

тока у меня проблема с завраком, не могу я яичницы с беконом (не ем я ету гадость) и йогурты с кашами...

На завтрак ешьте остатки от ужина, если йогурт и яйца не можете.

ага, с утра порубать натощак салатик из помидоров, зелени и огурцов

Вот прямо сейчас такой салатик и ем на завтрак. Замечательно идет. Нестандартно, но зато вкусно. Я тоже совсем не могу много или тяжелое на завтрак поэтому мой обычный зактрак это овощной или фруктовый салат и чашка кофе. Второй перекус часов в 11 тоже фрукты или овощи плюс что-нибудь посолиднее.

я бы сказала ооооочень не стандартно, но ето с моей колокольни... мы видимо из разных партий... мне по утрам есть хочется.

Я действительно не могу есть утром жирное, молочное, зерновое, мясное, сладкое не люблю в принципе, поэтому остается очень ограниченный набор продуктов.

[daniel@]

ок. А что вы можете есть на завтрак?
(и что не так с сабвеем?)

ладно, решила вместо хлеба пинат батер мазать на рисовые кейки.... не знаю правильно ето или нет с точки зрения длинных цепей углеводов....

Вперёд!... ...Назад... Вот что я тебе скажу, птичка.

Рисовые кейки отменить. Это турбо-углеводы с самым высоким GI известным человечеству. Тоесть они вас сделают более голодной через полтора часа, чем если бы вы их вообще не употребляли. Завтрак - 30% протеин, 30% жиры, 40 - едленные углеводы. Вроде вашего салатика.

Ок убираем. а что из себя живьем представляет"Завтрак - 30% протеин, 30% жиры, 40 - едленные углеводы." ? ну кроме сабвей и протеина из банки...

[daniel@]

Eefje, партия сказала - нужно.

Не, мой организмус говорит "фигвам" , даже если кому-то и нужно и даже если мне хочется

[daniel@]

На завтрак ешьте остатки от ужина, если йогурт и яйца не можете.

ага, с утра порубать натощак салатик из помидоров, зелени и огурцов

Вот прямо сейчас такой салатик и ем на завтрак. Замечательно идет. Нестандартно, но зато вкусно. Я тоже совсем не могу много или тяжелое на завтрак поэтому мой обычный зактрак это овощной или фруктовый салат и чашка кофе. Второй перекус часов в 11 тоже фрукты или овощи плюс что-нибудь посолиднее.

я бы сказала ооооочень не стандартно, но ето с моей колокольни... мы видимо из разных партий... мне по утрам есть хочется.

Я действительно не могу есть утром жирное, молочное, зерновое, мясное, сладкое не люблю в принципе, поэтому остается очень ограниченный набор продуктов.

ja sobstvenno mogu rassmotret' varianty тока если обойдется без овсянки и йогуртов...

[Eefje]

ок. А что вы можете есть на завтрак?
(и что не так с сабвеем?)

ладно, решила вместо хлеба пинат батер мазать на рисовые кейки.... не знаю правильно ето или нет с точки зрения длинных цепей углеводов....

Вперёд!... ...Назад... Вот что я тебе скажу, птичка.

Рисовые кейки отменить. Это турбо-углеводы с самым высоким GI известным человечеству. Тоесть они вас сделают более голодной через полтора часа, чем если бы вы их вообще не употребляли. Завтрак - 30% протеин, 30% жиры, 40 - едленные углеводы. Вроде вашего салатика.

Ок убираем. а что из себя живьем представляет"Завтрак - 30% протеин, 30% жиры, 40 - едленные углеводы." ? ну кроме сабвей и протеина из банки...

Может кусок лосося с овощами или салат из тунца? Орехи с фруктами?
Я бы тоже хотела разнообразить и может быть ускорить/упростить свои завтраки. Народ делитесь что вы едите утром?

[SK]

Можно просто банан съесть с кофе.
Ржаной сухарик, намазанный козьим сыром. Грейпфрут.

[daniel@]

с утра скорее орехи с фруктами.... но ето уже второй заврак. если убрать каши, хлебное, сладкое и молочное (как вредные для организма ), то что же есть?

[daniel@]

Можно просто банан съесть с кофе.
Ржаной сухарик, намазанный козьим сыром. Грейпфрут.

ето все сразу? СЬесть?