Мышцы и жир

[mavr]

Не смешно на самом деле, потому что повредили то вы все в зале, а выстрелило позже. Я знаю одно йоговское упражнение, которое вызывает у меня аццкий рецидив межпозвонковой грыжи, укладывающий меня в койку минимум на неделю, так вот первый раз это проявилось на следующий день, после упражнения, когда я, сидя на кровати, просто наклонился к ребенку памперс сменить, так и завалился назад. Второй раз, спустя несколько лет, я решил проверить, точно ли оно, сделал его аккуратно, следующим вечером просто за пультом для телека наклонился. Оказалось оно. так что не в траве дело.

Не удивительно. В йоге куча асан которые сделают тебя инвалидом если ты сделаешь их на горячую голову

[Easbayguy]

Не смешно на самом деле, потому что повредили то вы все в зале, а выстрелило позже. Я знаю одно йоговское упражнение, которое вызывает у меня аццкий рецидив межпозвонковой грыжи, укладывающий меня в койку минимум на неделю, так вот первый раз это проявилось на следующий день, после упражнения, когда я, сидя на кровати, просто наклонился к ребенку памперс сменить, так и завалился назад. Второй раз, спустя несколько лет, я решил проверить, точно ли оно, сделал его аккуратно, следующим вечером просто за пультом для телека наклонился. Оказалось оно. так что не в траве дело.

Не удивительно. В йоге куча асан которые сделают тебя инвалидом если ты сделаешь их на горячую голову

Это их месть западному колониализму!

[Сабина]

При обратной последовательности, женщины жалуются что пропала грудь, а взад уже не вернуть.

Грудь пропадает при любой последовательности, когда % жира сильно низкий (если только от природы не крупные молочные железы, чем большинство женщин не могут похвастаться).

Не пропадает, а видоизменяется. Если мышечной массы нет, то вид становится плачевный конечно.

Пропадает. Никогда мышечная масса не заменит сдувшихся на сушке сись, просто потому, что её в них нет. Поэтому силикон через одну фитоняшки вставляют. У меня сейчас три знакомые девочки к выступлениям активно готовятся, всё по правилам, зимой массонабор, сейчас- сушка. Сись ни у кого не осталось
Типичная грудь у обезжиренной качихи (с мыш. массой всё в порядке):

Наверное ты права - нету тут золотой середины . Мне вот некомфортно сейчас в моих "мощах" с 4-м размером, мне комфортнее быть худышкой, но тогда грудь будет максимум первого размера. У большинства женщин постоянно какие то заморочки, независимо от того какие goals . Вон у богатых тёток в джиме goals - походить на Лизу Ринна, а значит сиськи силиконовые, а пресс накачанный электростимулятором. Твои знакомые как я поняла "сушатся для конкурса", но сисек не хотят особо терять ибо при партнёрах? Молодые девчонки все зациклена на "попе", с ужасом выслушала пару историй про "как неудобно с имплантами". Остаётся порадоваться что твои goal в данный момент не требуют такого издевательства над собой :

[Dark Chocolate]

А как будет сушка по английски?

[Easbayguy]

А как будет сушка по английски?

bulking->cutting->bulking->cutting

[ssyba]

В очередной раз задалась целью чего нибудь там себе никачать По ходу надо стрясти образовавшийся жирок.
Начиталась в Интернете материала в том числе такую мысль что:
- это байки про то что жир сжигается и энергия идет на построение мышц. Эти два события никогда не происходят одновременно. Если надо сжечь жир - кардио и диета (мало калорий). Если надо нарастить мышцы - силовые упражнения и соотвествующая диета (правильные carbs и протеин).
- советуют такую последовательность: 1) сначала нарастить мышцы ( при этом вес может увеличиться на 5-10 паундов). 2) потом начать сжигать жир.

Делал кто нибудь в такой последовательности ? Работает?

Попробуйте кроссфит и палео диету - Потеряете жир и наберете мышцы

[mavr]

В очередной раз задалась целью чего нибудь там себе никачать По ходу надо стрясти образовавшийся жирок.
Начиталась в Интернете материала в том числе такую мысль что:
- это байки про то что жир сжигается и энергия идет на построение мышц. Эти два события никогда не происходят одновременно. Если надо сжечь жир - кардио и диета (мало калорий). Если надо нарастить мышцы - силовые упражнения и соотвествующая диета (правильные carbs и протеин).
- советуют такую последовательность: 1) сначала нарастить мышцы ( при этом вес может увеличиться на 5-10 паундов). 2) потом начать сжигать жир.

Делал кто нибудь в такой последовательности ? Работает?

Попробуйте кроссфит и палео диету - Потеряете жир и наберете мышцы

Вот так худеть надо. Учитесь!

https://www.youtube.com/watch?v=8GYUsFXMySI" onclick="window.open(this.href);return false;

https://www.youtube.com/watch?v=ftwfp3nxI8o" onclick="window.open(this.href);return false;

[Сабина]

https://www.facebook.com/aantipriunil/v ... 506725404/" onclick="window.open(this.href);return false;

[Сабина]

Кстати чекпойнт. Вес практически не ушёл, три фунта всего ( Айва может помнит меня в декабре, фотка во Взрослых была). Так вот с тех пор ушло три фунта всего но много жира уже ушло в мышцы. От пухлости нет и следа, кубиков впрочем тоже пока не видно

[Айва]

но много жира уже ушло в мышцы.

Сабина, умоляю, скажи, что это фразеологизм какой-то

[Сабина]

но много жира уже ушло в мышцы.

Сабина, умоляю, скажи, что это фразеологизм какой-то

Ну хорошо - вес тот же, жира гораздо меньше, мышцы сильные, выделяются . Без определения что куда ушло

[Айва]

но много жира уже ушло в мышцы.

Сабина, умоляю, скажи, что это фразеологизм какой-то

Ну хорошо - вес тот же, жира гораздо меньше, мышцы сильные, выделяются . Без определения что куда ушло

Молодец! Я вообще уже давно не взвешиваюсь, только талию и бицуху измеряю время от времени.

[AlphaFemme]

Жир не может превращаться в мышцы. Жир сжигается. А мышцы растут в результате качания. Рост мышц это damage & repair.
http://youtu.be/2tM1LFFxeKg" onclick="window.open(this.href);return false;

[Сабина]

но много жира уже ушло в мышцы.

Сабина, умоляю, скажи, что это фразеологизм какой-то

Ну хорошо - вес тот же, жира гораздо меньше, мышцы сильные, выделяются . Без определения что куда ушло

Молодец! Я вообще уже давно не взвешиваюсь, только талию и бицуху измеряю время от времени.

А я не нарадуюсь что мода пошла на мышцы, раньше от 125 паундов веса в обморок падала, а сейчас наоборот чувствую себя супер подтянутой в этом весе

[Сабина]

Молодец! Я вообще уже давно не взвешиваюсь, только талию и бицуху измеряю время от времени.

Покажь бицуху и талию, а то я пропустила в прошлый раз выставку достижений-успехов, а мне мотивация нужна .. для кубиков.
Пока вот так тока, но все равно куда лучше чем в декабре