а у меня нет подвалаolley писал(а):Я дома (в подвале) постелил вот такие пенорезиновые щиты Godl's Gym из Волмарта и бросал без проблем для пола.webdeveloper писал(а): так же. проблема только когда дома занимаешься а там пол хороший. там уже не побросаешь.
у меня таунхаус без подвала. 1. для этого я бы советовал выделить один а лучше два дня в неделю и тренировать бицепс большими объемами (10 подходов по 8-11 повторов). через пару месяцев должно подрасти.MacLeod писал(а): Так уж завелось, что один из главных "силовых" показателей силы - это жим, а визуальный - бицепс/трицепс. Но, если жим у меня хоть еле-еле прогрессирует, то бицепс застрял на 42-42.5см уже не один год. А я хочу 45см и все тут...
.....
Кстати, посоветуйте если кто знает хорошее упражнение для внутренних пучков икр.
Жена в клозете занимаетсяwebdeveloper писал(а):а у меня нет подвалаolley писал(а):Я дома (в подвале) постелил вот такие пенорезиновые щиты Godl's Gym из Волмарта и бросал без проблем для пола.webdeveloper писал(а): так же. проблема только когда дома занимаешься а там пол хороший. там уже не побросаешь.
Купил 8 heavy duty резиновых квадратов (24' x 24'), что б пол не портился. Все квадраты interlock with each other on the sides.
Клозер средих размеров: 12' x 12'. Мы же в Чикаго, а не в Кали или Нью Ёркеolley писал(а):То ли собачка маленькая, то ли клозет ОГРОМНЫЙ
Тут в сабурбах большинство домов 4,000 - 5,000 sq. feet + basement А где в Чикаго? я как раз в Чикаго буду завтра - можно было бы потусоваться вечеромCAMOKAT писал(а):Клозер средих размеров: 12' x 12'. Мы же в Чикаго, а не в Кали или Нью Ёркеolley писал(а):То ли собачка маленькая, то ли клозет ОГРОМНЫЙ
Я в Northfield/Winnetka, прямо возле I-94. Сегодня вечeром могу ... жена в театр идетwebdeveloper писал(а):А где в Чикаго? я как раз в Чикаго буду завтра - можно было бы потусоваться вечеромCAMOKAT писал(а):Клозер средих размеров: 12' x 12'. Мы же в Чикаго, а не в Кали или Нью Ёркеolley писал(а):То ли собачка маленькая, то ли клозет ОГРОМНЫЙ
сегодня я еще в висконсине. а что за тренировка завтра? может join forces?CAMOKAT писал(а):Я в Northfield/Winnetka, прямо возле I-94. Сегодня вечeром могу ... жена в театр идетwebdeveloper писал(а):А где в Чикаго? я как раз в Чикаго буду завтра - можно было бы потусоваться вечеромCAMOKAT писал(а):Клозер средих размеров: 12' x 12'. Мы же в Чикаго, а не в Кали или Нью Ёркеolley писал(а):То ли собачка маленькая, то ли клозет ОГРОМНЫЙ
Завтра вечером тренировка до 8:00 в даунтауне
Wrestling/ NoGi Jiu Jitsuwebdeveloper писал(а):сегодня я еще в висконсине. а что за тренировка завтра? может join forces?CAMOKAT писал(а):Я в Northfield/Winnetka, прямо возле I-94. Сегодня вечeром могу ... жена в театр идетwebdeveloper писал(а):А где в Чикаго? я как раз в Чикаго буду завтра - можно было бы потусоваться вечеромCAMOKAT писал(а):Клозер средих размеров: 12' x 12'. Мы же в Чикаго, а не в Кали или Нью Ёркеolley писал(а):То ли собачка маленькая, то ли клозет ОГРОМНЫЙ
Завтра вечером тренировка до 8:00 в даунтауне
HiFi Fitness at 820 N Orleans Street, Chicago, IL не, старый я для этого сталCAMOKAT писал(а):Wrestling/ NoGi Jiu Jitsu
я коленку для хоккея буду беречь буду завтра пробовать german volume training, может быть даже видео отчет сделаю и сюда выложу.
Йа тоже иногда бывает посмотрю на девушко, пачишу йайтса, и думайу, ну ее нафик, может завтра покрасивше встречу, а уже уставшим буду. Видеоччета однако необещаю.webdeveloper писал(а):не, старый я для этого сталCAMOKAT писал(а):Wrestling/ NoGi Jiu Jitsu
И в данном случае я думаю что отсутсвие видео отчета будет сочтено за благо не только мной, но и многими другимиV1nny писал(а):Йа тоже иногда бывает посмотрю на девушко, пачишу йайтса, и думайу, ну ее нафик, может завтра покрасивше встречу, а уже уставшим буду. Видеоччета однако необещаю.webdeveloper писал(а):не, старый я для этого сталCAMOKAT писал(а):Wrestling/ NoGi Jiu Jitsu
А какие у Вас вес, рост, талия и стаж?MacLeod писал(а):Так уж завелось, что один из главных "силовых" показателей силы - это жим, а визуальный - бицепс/трицепс. Но, если жим у меня хоть еле-еле прогрессирует, то бицепс застрял на 42-42.5см уже не один год. А я хочу 45см и все тут...
6'1 190lb, талия - 80смoscar писал(а):А какие у Вас вес, рост, талия и стаж?MacLeod писал(а):Так уж завелось, что один из главных "силовых" показателей силы - это жим, а визуальный - бицепс/трицепс. Но, если жим у меня хоть еле-еле прогрессирует, то бицепс застрял на 42-42.5см уже не один год. А я хочу 45см и все тут...
