Начинаю новую жизнь

[daniel@]

Уже 3 дня 15 часов. Пока все нормально, утром голова свежая, слабости не ощущается, вроде норм. Вчера вечером какая-то слабость прорывалась, но день завершился нормально. Не скрое, помня мою тахикардию 20+ лет назад, я взяла с собой чашку чая в спальню. Но надо было еще прихватить и капсулу с електролитами, проснулась от сведения ножных мышц. Сейчас все в норме более менее, буду пробовать продолжать, остановиться всегда можно. Надо посмотреть, как правильно выходить из 4 или 5-дневного голода.

Вес -8.2 фунта на сегодняшнее утро, меньше чем прежде, в первые 2 дня по 3 фунта было, водичка выходила.
Намного улучшилось общее состояние после прививки. Еще вчера вечером лимфоузел был увеличен и немного побаливал при нажатии, сегодня получше, вообще не болит, надеюсь ето не временно, и другие проблемы полегчали.
То что енергии стало больше, скорее удивляет, потому что намного, и какая-то перспектива появилась, если не говорить оптимизм. Интересно, сколько долго длиться такой еффект. Меня стали интересовать старые проекты, задвинутые в долгий ящик, как требующие слишком много ресурсов. Хватит ли мне етого заряда выполнить их??

я наверно пропустила, вы голодаете на воде? или все таки что то едите?

[Lizaveta]

Dr IL,
а в какое время дня лучше крутить педали? У меня время высвобождается ближе к вечеру, но потом после упражнения долго уснуть не могу.

с утра - умираю кушать хочу
днем - дела

а когда лучше всего?

Я не тех наук доктор, если чё…

Я занимаюсь с 6 до 8 пм. Некоторые бегают по утрам, я не могу.

А почему утром-то не поесть? Как раз лучше не есть вечером...

А почему вечером то не есть?
Ведь вишня это естественное средство для сна и может заменить таблетки melatonin.
Я например за час, полчаса до сна употребляю вишню, помидоры, чаёк(без кафеина)
Ну если проблемы с весом то вероятно можно пораньше.

На вашей картинке черешня, в которой гораздо больше сахара чем в вишне.
И мелатонин содержится в вишне, а не в черешне.

[solution]

Dr IL,
а в какое время дня лучше крутить педали? У меня время высвобождается ближе к вечеру, но потом после упражнения долго уснуть не могу.

с утра - умираю кушать хочу
днем - дела

а когда лучше всего?

Я не тех наук доктор, если чё…

Я занимаюсь с 6 до 8 пм. Некоторые бегают по утрам, я не могу.

А почему утром-то не поесть? Как раз лучше не есть вечером...

А почему вечером то не есть?
Ведь вишня это естественное средство для сна и может заменить таблетки melatonin.
Я например за час, полчаса до сна употребляю вишню, помидоры, чаёк(без кафеина)
Ну если проблемы с весом то вероятно можно пораньше.

На вашей картинке черешня, в которой гораздо больше сахара чем в вишне.
И мелатонин содержится в вишне, а не в черешне.

Я говорю за себя.
Заметила что когда перед сном употребляю эти фрукты/овощи(черешню, помидоры) - лучше сплю.
Опять же может это быть это и неприемлемо если надо сбросить вес и т.д.

[Likenew]

Уже 3 дня 15 часов. Пока все нормально, утром голова свежая, слабости не ощущается, вроде норм. Вчера вечером какая-то слабость прорывалась, но день завершился нормально. Не скрое, помня мою тахикардию 20+ лет назад, я взяла с собой чашку чая в спальню. Но надо было еще прихватить и капсулу с електролитами, проснулась от сведения ножных мышц. Сейчас все в норме более менее, буду пробовать продолжать, остановиться всегда можно. Надо посмотреть, как правильно выходить из 4 или 5-дневного голода.

Вес -8.2 фунта на сегодняшнее утро, меньше чем прежде, в первые 2 дня по 3 фунта было, водичка выходила.
Намного улучшилось общее состояние после прививки. Еще вчера вечером лимфоузел был увеличен и немного побаливал при нажатии, сегодня получше, вообще не болит, надеюсь ето не временно, и другие проблемы полегчали.
То что енергии стало больше, скорее удивляет, потому что намного, и какая-то перспектива появилась, если не говорить оптимизм. Интересно, сколько долго длиться такой еффект. Меня стали интересовать старые проекты, задвинутые в долгий ящик, как требующие слишком много ресурсов. Хватит ли мне етого заряда выполнить их??

я наверно пропустила, вы голодаете на воде? или все таки что то едите?

Да, "вода", чай, утром кофе. Вот сегодня кофе был лишним, и так енергии хватает.

[daniel@]

Уже 3 дня 15 часов. Пока все нормально, утром голова свежая, слабости не ощущается, вроде норм. Вчера вечером какая-то слабость прорывалась, но день завершился нормально. Не скрое, помня мою тахикардию 20+ лет назад, я взяла с собой чашку чая в спальню. Но надо было еще прихватить и капсулу с електролитами, проснулась от сведения ножных мышц. Сейчас все в норме более менее, буду пробовать продолжать, остановиться всегда можно. Надо посмотреть, как правильно выходить из 4 или 5-дневного голода.

Вес -8.2 фунта на сегодняшнее утро, меньше чем прежде, в первые 2 дня по 3 фунта было, водичка выходила.
Намного улучшилось общее состояние после прививки. Еще вчера вечером лимфоузел был увеличен и немного побаливал при нажатии, сегодня получше, вообще не болит, надеюсь ето не временно, и другие проблемы полегчали.
То что енергии стало больше, скорее удивляет, потому что намного, и какая-то перспектива появилась, если не говорить оптимизм. Интересно, сколько долго длиться такой еффект. Меня стали интересовать старые проекты, задвинутые в долгий ящик, как требующие слишком много ресурсов. Хватит ли мне етого заряда выполнить их??

я наверно пропустила, вы голодаете на воде? или все таки что то едите?

Да, "вода", чай, утром кофе. Вот сегодня кофе был лишним, и так енергии хватает.

[Likenew]

Уже 3 дня 15 часов. Пока все нормально, утром голова свежая, слабости не ощущается, вроде норм. Вчера вечером какая-то слабость прорывалась, но день завершился нормально. Не скрое, помня мою тахикардию 20+ лет назад, я взяла с собой чашку чая в спальню. Но надо было еще прихватить и капсулу с електролитами, проснулась от сведения ножных мышц. Сейчас все в норме более менее, буду пробовать продолжать, остановиться всегда можно. Надо посмотреть, как правильно выходить из 4 или 5-дневного голода.

Вес -8.2 фунта на сегодняшнее утро, меньше чем прежде, в первые 2 дня по 3 фунта было, водичка выходила.
Намного улучшилось общее состояние после прививки. Еще вчера вечером лимфоузел был увеличен и немного побаливал при нажатии, сегодня получше, вообще не болит, надеюсь ето не временно, и другие проблемы полегчали.
То что енергии стало больше, скорее удивляет, потому что намного, и какая-то перспектива появилась, если не говорить оптимизм. Интересно, сколько долго длится такой еффект. Меня стали интересовать старые проекты, задвинутые в долгий ящик, как требующие слишком много ресурсов. Хватит ли мне етого заряда выполнить их??

я наверно пропустила, вы голодаете на воде? или все таки что то едите?

Да, "вода", чай, утром кофе. Вот сегодня кофе был лишним, и так енергии хватает.

Спасибо комиссару. Даже мой сын, глядя на меня, уже третий день без сахара, а он сладкоежка

[Komissar]

Dr IL,

Я не тех наук доктор, если чё…

сорри, перепутал с VI - тот медикал доктор

[Дама]

Легче всего худеть когда вместо ужина идешь в джим, и придя из джима пьешь воду и немедленно идешь спать.

[IL]

вместо ужина идешь в джим, и придя из джима пьешь воду

100%

[Likenew]

вместо ужина идешь в джим, и придя из джима пьешь воду

100%

а еще лучше быть здоровым и богатым

[Oleg Co]

а в какое время дня лучше крутить педали? У меня время высвобождается ближе к вечеру, но потом после упражнения долго уснуть не могу.

Я иногда кручу вечером. Если хорошо умудохаться и между упражнениями и сном пройдет часа 3-4, то наоборот, засыпал, как огород вскопав.

А протеиновые шейки попробуйте. Протеин "насыщает" и после него не хочется есть.

[Likenew]

а в какое время дня лучше крутить педали? У меня время высвобождается ближе к вечеру, но потом после упражнения долго уснуть не могу.

Я иногда кручу вечером. Если хорошо умудохаться и между упражнениями и сном пройдет часа 3-4, то наоборот, засыпал, как огород вскопав.

А протеиновые шейки попробуйте. Протеин "насыщает" и после него не хочется есть.

Комиссар, похоже, все еще выходит из длительного голодания, ему нельзя шейков, и они не самая лучшая идея.

А когда крутить педали, зависит от человака. Одни чувствуют хорошо после утренней пробежки, а я буду уставшей целый день. Т.е., я все длительные занятия делаю вечером, и баеньки.
Вот трамполин по-другому действует как-то, и я ето сразу прочувствовала, после него больше енергии, не уснешь.

[daniel@]

Уже 3 дня 15 часов. Пока все нормально, утром голова свежая, слабости не ощущается, вроде норм. Вчера вечером какая-то слабость прорывалась, но день завершился нормально. Не скрое, помня мою тахикардию 20+ лет назад, я взяла с собой чашку чая в спальню. Но надо было еще прихватить и капсулу с електролитами, проснулась от сведения ножных мышц. Сейчас все в норме более менее, буду пробовать продолжать, остановиться всегда можно. Надо посмотреть, как правильно выходить из 4 или 5-дневного голода.

Вес -8.2 фунта на сегодняшнее утро, меньше чем прежде, в первые 2 дня по 3 фунта было, водичка выходила.
Намного улучшилось общее состояние после прививки. Еще вчера вечером лимфоузел был увеличен и немного побаливал при нажатии, сегодня получше, вообще не болит, надеюсь ето не временно, и другие проблемы полегчали.
То что енергии стало больше, скорее удивляет, потому что намного, и какая-то перспектива появилась, если не говорить оптимизм. Интересно, сколько долго длится такой еффект. Меня стали интересовать старые проекты, задвинутые в долгий ящик, как требующие слишком много ресурсов. Хватит ли мне етого заряда выполнить их??

я наверно пропустила, вы голодаете на воде? или все таки что то едите?

Да, "вода", чай, утром кофе. Вот сегодня кофе был лишним, и так енергии хватает.

Спасибо комиссару. Даже мой сын, глядя на меня, уже третий день без сахара, а он сладкоежка

я никак не решусь на 24 часов голод, смогла бы но боюсь стрессовать себя...

[Likenew]

я никак не решусь на 24 часов голод, смогла бы но боюсь стрессовать себя...

Настрой - главное, иначе и мучишь себя и толку мало. Я заметила, что просмотр вдохновляющих видео помогает. Когда пройдешь пару раз, легче настраиваться.
Я вот знала, что мне надо пофиксить пост-прививочное состояние, но думала 3 дня было бы максимум. А вот как-то с приветом все оборачивается на 4. Не знаю, смогу ли на 5-й выйти.
Я тут смотрела, что бы поесть после выхода, аж тошно стало - не полезно о еде думать. Теперь и голова побаливает после етого.

[Дама]

Я по молодости голодaла 7 днеи, потом несколько раз по 3 дня, мне просто. Но 7 дневное голодание рекомендуется с клизмами. Я не уверена, что они продаются в Америке. Хотя топик не про ето.
Выходить просто из голодания, первые полдня пьешь выжатые соки, потом потихоньку овоши.