Похудение на 10 кг

[valeriypi]

Я просыпаюсь в 5:00.
Пью воду.
На работе в 6:30 пью кофе БЕЗ кофеина + немного сливок+ заменитель сахара.Кофе пью просто для вкуса. Jacobs

В 8:30 на завтрак ем:
Омлет+ отварной говяжий язык с хреном ( пару кусочков)
Омлет+ сальса+ пол авокадо
Омлет+ полусоленый лосось ( пару кусочков)
Домашний брокколи суп с козьим сыром

Если с утра не успела приготовить омлет, то могу на завтрак сьесть мой ланч-
мясо приготовленное на гриле+ салат из свежих овощей
Либо рыба в духовке ( на гриле) + салат из свежих овощей.
Готовлю все с вечера.

Если свой ланч я сьела с утра, то в обед я ем ягоды или фрукты (малина, черника, клубника, манго, хурма, яблоки)

Сегодня на завтрак я сьела немного кокосовых орехов ( кусочки)
Есть не хотелось до самого обеда!

После работы я съела йогурт.

Сейчас на ужин муж готовит домашний суп " гамбо" из креветок, тилапии и крабового мяса!!!

Это будет мой завтрак завтра или обед!

Стараюсь придерживаться палео )

Посоветуйте, что мне убрать или добавить в мой рацион...

Whiskey?

[~Дженни~]

"""""""""""""""""
"""""""""""
Стараюсь придерживаться палео )

Посоветуйте, что мне убрать или добавить в мой рацион...

Whiskey?

у меня от алкоголя просыпаецца зверский аппетит и я ем все что "плохо лежит"

[Dear Clear]

[moderatorial] offtopic.

[Dear Clear]

[moderatorial] offtopic.

[zigzag]

у Джулиан Майклс PCOS

ol123, шо це PCOS?

[Sunflower1974]

у Джулиан Майклс PCOS

ol123, шо це PCOS?

Поликистоз яичников, если я не ошибаюсь.

[Sunflower1974]

у меня от алкоголя просыпаецца зверский аппетит и я ем все что "плохо лежит"

Сестра!

[Айва]

у меня от алкоголя просыпаецца зверский аппетит и я ем все что "плохо лежит"

Сестра!

Так это у всех так, drunken munchies называется

[Sunflower1974]

у меня от алкоголя просыпаецца зверский аппетит и я ем все что "плохо лежит"

Сестра!

Так это у всех так, drunken munchies называется

В последний case of drunken munchies зажувала приличный кусок стейка. На этом грехопадение кончилось. Хвалю себя.

[Eman N. Azi-Nagro]

у меня от алкоголя просыпаецца зверский аппетит и я ем все что "плохо лежит"

вообще говоря, это если в маааленьких дозах, типа рюмаху махнуть перед обедом
а так алкоголь аппетит подавляет, он же сам калорийный

[Sunflower1974]

а так алкоголь аппетит подавляет, он же сам калорийный

"Это неправильные пчелы!"

[Womanly]

А почему люди начинают чаще курить, если они "под градусом"?

[Dear Clear]

А почему люди начинают чаще курить, если они "под градусом"?

ПотАмучтА у них мАзги не работают.

[Айва]

А почему люди начинают чаще курить, если они "под градусом"?

ПотАмучтА у них мАзги не работают.

+1
Люди много чего глупого под градусом делают. Обжорство и курение- самые невинные из этого

[Айва]

а так алкоголь аппетит подавляет, он же сам калорийный

"Это неправильные пчелы!"

Моя теория такая: на жор пробивает не от алкоголя непосредственно, а от того, что, увлёкшись выпивкой, люди просто забывают поесть. Т.е. если начать пить после сытого обеда, то drunken munchies начнуться намного позже, когда, собственно, уже подойдёт время следующего приёма пищи. Но часто начинают пить в начале застолья/вечеринки, пока ждут свободный столик в ресторане, т.е. элементарно на голодный желудок. Конечно. кушать будет хотеться.
В любом случае алкоголь по своей калорийности еду не заменит. Разве что это бутвлка сладкого Бейлиса или Амаретто. С шоколадкой вприкуску

[Dear Clear]

[moderatorial] offtopic.

[Eman N. Azi-Nagro]

а так алкоголь аппетит подавляет, он же сам калорийный

"Это неправильные пчелы!"

For moderate drinkers, alcohol does not suppress food intake, and may actually increase appetite. Chronic alcohol consumption appears to have the opposite effect. Alcohol causes euphoria, which depresses appetite, so that heavy drinkers tend to eat poorly and become malnourished. Alcohol is very rich in energy, packing 7 calories per gram.
http://www.healthchecksystems.com/alcohol.htm

[Dear Clear]

[moderatorial] offtopic.

[*Lora]

а так алкоголь аппетит подавляет, он же сам калорийный

"Это неправильные пчелы!"

For moderate drinkers, alcohol does not suppress food intake, and may actually increase appetite. Chronic alcohol consumption appears to have the opposite effect. Alcohol causes euphoria, which depresses appetite, so that heavy drinkers tend to eat poorly and become malnourished. Alcohol is very rich in energy, packing 7 calories per gram.
http://www.healthchecksystems.com/alcohol.htm

Ну, то есть мы еще не хронические алкоголики значит. Фууух.

[Dear Clear]

[moderatorial] offtopic.

[Айва]

[moderatorial] offtopic.

[*Lora]

Утром встав на весы увидела 144.0, и не первый раз на этой неделе

(Было 147 -> 144.8 -> 146.6 -> 145.4)

Теперь думаю, не отчитаться ли мне досрочно, а то мы на выходные едем к другу на Лонг Айленд. Кто его знает, как это скажется на отчете. Точнее, я-то знаю, как это скажется

[Dear Clear]

Потому что мне смешно читать, как сторонники палео избирательно относятся к своим правилам. Уж если следовать диете палео человека, то надо исключить все продукты, которые они не ели. Палео человек не мог делать алкоголь, сыр и йoгурт, он ничего не выращивал, и не мог готовить пищу в духовке, у него не было кастрюль и микроволновок. Это абсурдная диета, потому что сейчас невозможно следовать всем этим правилам.

[Айва]

Я понимаю, но своими шутками-прибаутками и сарказмом вы подрываете свою же credibility в первую очередь. ВАС всё труднее воспринимать всерьёз. Это всего лишь моё личное наблюдение, до сих пор я с интересом читала обе стороны.

[Eman N. Azi-Nagro]

Я понимаю, но своими шутками-прибаутками и сарказмом вы подрываете свою же credibility в первую очередь. ВАС всё труднее воспринимать всерьёз. Это всего лишь моё личное наблюдение, до сих пор я с интересом читала обе стороны.

Не кормите тролля.