Начинаю новую жизнь

[kyk]

фрукты плохо, когда вы собираетесь худеть

ну так мы затем здесь и собралися - худеть и , а потом не жиреть

[Likenew]

вот я себе радованием жизни и заеданием стресса довел до... ну, в общем, -60 фунтов и еще не торт.

я ж не торт с пироженными, а всего-навсего картохи прошу дозволить :садцры:

Я где-то читала, что вареный холодный картофель уже имеет другие карбы. Холодный картофель не совсем удовольствие, но в винегрете можно похоже.

[IL]

Есть лёгкие углеводы нормально, но лучше делать это раз в день и избегать мелких перекусов. Каждый перекус углеводами приводит к всплеску инсулина, лучше это делать раз в день, в обед или ранний ужин.

фрукты к завтраку - ни-ни?

Нет. Плохая идея. И на ночь нельзя. Углводы нужно есть раз в день

и именно мид-даы?

Я упоминала видео вверху, там человек говорит, что фрукты, целые фрукты - неплохо, фрукты плохо, когда вы собираетесь худеть

Вы посмотрите видео, которое я приаттачил. Там тётка-эндокринолог всё правильно говорит.

[Komissar]

в общем-то самое главное - научиться не иметь стресс или бороться со стрессом НЕ потреблением пищи. Я не смог, пока нe скопил достаточно денюх, чтобы забить на работу.

[Likenew]

в общем-то самое главное - научиться не иметь стресс или бороться со стрессом НЕ потреблением пищи. Я не смог, пока не скопил достаточно денюх, чтобы забить на работу.

В итоге - счастливчик

[Likenew]

фрукты к завтраку - ни-ни?

Нет. Плохая идея. И на ночь нельзя. Углводы нужно есть раз в день

и именно мид-даы?

Я упоминала видео вверху, там человек говорит, что фрукты, целые фрукты - неплохо, фрукты плохо, когда вы собираетесь худеть

Вы посмотрите видео, которое я приаттачил. Там тётка-эндокринолог всё правильно говорит.

видео нету, значит все неправда

[kyk]

в общем-то самое главное - научиться не иметь стресс или бороться со стрессом НЕ потреблением пищи

другие морды бьют, но мы с тобой не можем - интеллигентные люди, даже если не все масквичи, а урюпинские

[Айва]

Мёд -- конечно углеводы в чистом виде. Я ем свои углеводы с фруктами, я мёд не люблю.

+1 Но я вообще сладкое не люблю.

[Komissar]

я вообще сладкое не люблю.

счастливица!

[Физик-Лирик]

Ну хорошо, с едой все ясно. А как насчет чая, например, фруктового без кафеина или не фруктового даже кофеином? Он полезен в целом и, в частности, чтобы притупить чувство голода? Какие рекомендации?

[HappyCat]

Вот прочитала только
Is watermelon good for losing weight?
Because 90 percent of a watermelon's weight is water, it's one of the best fruits to eat if you're trying to lose weight. A 100-gram serving contains only 30 calories. It's also a great source of an amino acid called arginine, which helps burn fat quickly.
https://www.keckmedicine.org/7-fruits-t ... ur-weight/

Как с этим быть?
Я ем фрукты и даже мед иногда. Худею если калорий не перебираю.
Вообще-то я сладкое не люблю, например морковка кажется меня уже достаточно сладкой, а местные торты кажутся неприятно сладкими.

[HappyCat]

Ну хорошо, с едой все ясно. А как насчет чая, например, фруктового без кафеина или не фруктового даже кофеином? Он полезен в целом и, в частности, чтобы притупить чувство голода? Какие рекомендации?

Мне кофе лучше помогает притупить голод.

[Likenew]

Ну хорошо, с едой все ясно. А как насчет чая, например, фруктового без кафеина или не фруктового даже кофеином? Он полезен в целом и, в частности, чтобы притупить чувство голода? Какие рекомендации?

Вон в водео, которое я специально для вас запостила все ответы. Даже кофе можно, без сахара, зеленый чай, типа не классическое голодание, но приемлемое.

[HappyCat]

Ну хорошо, с едой все ясно. А как насчет чая, например, фруктового без кафеина или не фруктового даже кофеином? Он полезен в целом и, в частности, чтобы притупить чувство голода? Какие рекомендации?

Вон в водео, которое я специально для вас запостила все ответы. Даже кофе можно, без сахара, зеленый чай, типа не классическое голодание, но приемлемое.

А что с кофе без сахара не так? Вроде калорий почти ноль? Если еще и голод утоляет то вроде и совсем хорошо?

[Likenew]

Народ, енергия реально бьет ключом. Выбирала семена для зимнего огорода, чуть не умерла, так редиски захотелось, с укропом, свеженьким салатом... А думала пропустить огород в етом году, так устала.
Думаю, а что если купить сухую грибницу? Кто-нить грибы выращивал? У меня лесная местность, песчаный грунт, но сосны большие. Какие грибы могут расти? В Хьюстоне какой-то польский гриб растет нагло на газонах, в ноябре сезон.

Пошли 4-е сутки, кушать хочется только при виде еды. Даже не знаю, что делать. Подожду еще немного, но голова напряженная, может заболеть.