Альтернативный взгляд на методики похудения

[Serguei666]

ReactoR, о том, почему закон сохранения энергии не применим в данном случае, я уже много раз объясняла, приводя цитаты, ссылки и видео. Повторяться не буду. Я ж говорю: не читаете, не смотрите, поэтому одни и те же аргументы приводите.

А про принятие лекарств во время голодания - это надо с врачом обсуждать. Единственное "лекарство" во время голодания - это вода. Думать надо, читать, соображать, что ты делаешь.

Эти аргументы, фундаментальные основы биологии, физики и химии. Это только вселенная возникла из ничего, а толстая попа и бока, третий подбородок берут своё начало из тарелки. Все работает по законам мироздания, уменьшаете порции, вес уходит, едите больше своих энергетических потребностей, вес набирается. И не нужно придумывать гормональные расстройства, фэтти ливер и прочую лабуду, диагнозы , которые может поставить только реальный доктор, а не гуру с YouTube. Голодание это варварский способ "похудеть", тело поедает само себя с целью найти ресурсы выживания внутри самого себя и не погибнуть, огромный стресс на все системы организма. Помните, где тонко, там рвется. Одной водой "токсины" не выведешь, да и те выйдут не естественным способом, а с рвотой и тошнотой, и которые суть результат голодания. Только долговременный рацион с небольшим дефицитом калорий выведет тело на плато, а подкреплённое физическими упражнениями улучшит метаболизм и общее состояния организма, а не голодание и не мифическая аутофагия . Жрать надо меньше™

Anushk-e побыстрее надо, побыстрее и с минимальными усилиями. А вы тут со своей логикой. Anushka вас и слушать-то не станет, у нее на любой ваш аргумент есть десяток YouTube-овских роликов с шарлатанами

[Anushka]

ReactoR, о какой тошноте и рвоте речь???

Вы вообще не в теме, а ещё спорите.

[daniel@]

Вот очень советую посмотреть это видео:

Уже

[Serguei666]

ReactoR, о какой тошноте и рвоте речь???

Вы вообще не в теме, а ещё спорите.

Я же грю: "Anushka вас и слушать-то не станет, у нее на любой ваш аргумент есть десяток YouTube-овских роликов с шарлатанами"

[ReactoR]

ReactoR, о какой тошноте и рвоте речь???

Вы вообще не в теме, а ещё спорите.

голод вызывает интоксикацию организма. Вы даже этого не знаете!? тошнота, рвота, отравление классические спутники голодовок. Тело поедает свою плоть, жировую и мышечную ткань, в процессе образуется множество токсинов, которые выбрасываются в кровь. печень, почки перегруженны, сигналы интоксикации тошнота, рвота. Чувство лёгкости при прекращении голодовки, организм радуется что прекратили пытку и кайфует на высвободившихся эндорфинах. Помимо елейных лекций ваших непрофессиональных гуру, почитайте что-нибудь реальное про голод. Вики приводит рекомендации диетологов (не кардиологов, не херьопракторов и тд.), общий смысл которых голодание это полная $%#! от которой можно реально положить зубы на полку
https://ru.wikipedia.org/wiki/Лечебное_голодание

Резко уменьшать количество принимаемой пищи можно только в стационарных условиях в исключительных случаях и в определённых лечебных заведениях под наблюдением специалистов-врачей, имеющих опыт такого лечения. Этот метод не может быть рекомендован для широкого применения с лечебной целью, а тем более в порядке самолечения. Полное голодание, особенно многодневное, крайне опасно. Описаны случаи гибели людей, применявших этот метод. Причинами смерти служили проявления скрытотекущего сахарного диабета, внезапная остановка сердца, неспособность организма перейти к усвоению пищи после голодания. Кроме того, метод может нанести серьёзный ущерб здоровью и вызвать существенные, иногда необратимые нарушения в печени, мозге и др. Переносимость голодания индивидуальна, не каждый организм можно подвергать этому серьёзному испытанию. Самолечение голодом следует рассматривать как один из самых вредных видов извращения питания, ничего общего не имеющий с лечебным питанием.

Диетолог первой категории и автор более ста работ по диетологии Рудольф Ильич Воробьёв в своей книге «Питание: мифы и реальность» указывает на то, что лечебное голодание и РДТ (разгрузочно-диетическая терапия) — это явления одного порядка, которые являются крайностями[5]:
И уж тем более совсем небезразлично для организма многодневное голодание, даже если именовать его лечебным или разгрузочно-диетической терапией (РДТ). Не исключено, что при ряде болезней некоторым пациентам этот метод помогает; применяют же, скажем, инсулиновый шок при шизофрении или раке, но в исключительных случаях, по строгим медицинским показаниям и с учетом противопоказаний. Однако массовым методом лечения болезней инсулиновый шок не является. Метод голодания в качестве лечебного средства стал широко известен благодаря пропаганде его людьми, хорошо умеющими распространять свои идеи.
— Р.И. Воробьев «Питание: мифы и реальность», Москва, 1997 г.
«Я вообще применяю его (лечебное голодание) в исключительных случаях, поскольку оно вызывает нежелательные стрессы, чувство постоянного дискомфорта, а то и болезненные явления[6]».
При ряде заболеваний и патологических состояний полный отказ от пищи приводит к значительному вреду для здоровья и может даже привести к летальному исходу. Так, например, при сахарном диабете при полном отказе от пищи в течение 24-48 часов больной может впасть в гипогликемическую кому, что является угрожающим жизни состоянием и может привести к смерти.
Согласно современным исследованиям по метаболизму, голодание в течение 1-2 суток не влияет на структуру кишечного эпителия. Дальнейшее голодание ведёт к значительному снижению активности пищеварительных ферментов и развитию атрофических изменений в слизистой оболочке тонкой кишки.[7]
Голодание и недоедание могут подавлять иммунную функцию и увеличить восприимчивость к разнообразным патогенным агентам.[8]
Недостаточное питание может служить причиной возникновения различных заболеваний, таких как диабетический кетоацидоз (ДКА).[9]
Обстоятельной критике подвергает очищение с помощью РДТ и диетолог Минвалеев Р. С. в своей книге Коррекция веса. Теория и практика здорового питания, иронично называя голодание «оздоровительным кретинизмом». Он подчеркивает, что большинство мифов о голодании вызвано элементарным невежеством, и предлагает проверить его утверждения, полистав любой учебник физиологии.

При длительном отсутствии поступления глюкозы в кровь организм начинает вырабатывать её сам из накопленных в теле ресурсов. Согласно теории РДТ, при голодании организм покрывает свои жизненные потребности за счёт расщепления жира с образованием глицерина, который так же, как и глюкоза, может быть преобразован в ацетил-КоА, окисляемый в цикле Кребса для получения энергии. Однако Минвалеев указывает, что глицерин составляет лишь малую долю продуктов расщепления жира. Основную часть глюкозы организм синтезирует из аминокислот, входящих в состав белков и предназначенных для строительных нужд тела. То есть голодающие сжигают не столько жир, сколько мышечную массу и соединительные ткани, что чревато рядом серьёзных и труднообратимых последствий.
Кетоацидоз, который голодающие принимают за начало очистительного процесса, на самом деле является исключительно следствием голодного шока. Другими словами, вся та «грязь», которая якобы выводится из тела во время голодания, тогда же и образуется. Минвалеев особенно иронично отзывается об утверждениях, что у голодающих якобы выходят камни из желчного пузыря. Поскольку это противоречит законам физиологии, Минвалеев поставил эксперимент (настоял смесь желчи, желудочного сока, сока лимона и оливкового масла), который показал, что «камни» мягкой консистенции образуются в желчном пузыре во время голода. Почему? Потому что для того, чтобы продукты распада полностью выводились из желчного пузыря, необходимо поступление жира в организм, которого при РДТ и прочих обезжиренных диетах не наблюдается.
Худеющие с помощью РДТ должны помнить, что на место ушедшей массе (1/3 которой составляют мышцы) гораздо проще прийти жировой ткани. Это объясняется тем, что организм пытается запастись подкожной жировой клетчаткой на случай последующего голода. К тому же истощение мышечной и соединительной тканей лишает жировую ткань своеобразного «корсета», и она начинает расти хаотично, гроздьями, в результате чего образуется целлюлит.

О, ещё и целлюлит развивается, голодайте дальше.

[Caxapa]

Этому надо научить организм ДО голодания.

как это сделать?

[Anushka]

ReactoR, вы вообще не в теме. Во время голодания никакого отравления организма не происходит, так же как и нет никакой тошноты и рвоты. Во время голодания организм наоборот, очищается. Смотрели приведенное выше видео про клинику в Германии, где пациенты голодают от 4 до 20 дней? Слышали врача, какие результаты достигаются? Конечно, не смотрели и не слышали. Поэтому какой смысл с вами спорить? Никакого.

[Anushka]

Этому надо научить организм ДО голодания.

как это сделать?

Никакой "тренировки" не надо, и просто не может быть - это происходит автоматически. Природа устроила так, что во время голодания происходит автоматическое переключение с поступающей в организм энергии из пищи - на потребление энергии из запасенной ранее, т.е. жира.

Что происходит на второй - третий день голодания:

Your body is switching into fat-burning mode now—glycogen is significantly depleted, so you’ll produce and use ketone bodies for energy. Through the breakdown of fat (a process called lipolysis), fat cells in the body release free fatty acids. PPAR-alpha (a regulator of fat metabolism in the liver), which is necessary for ketogenesis, is activated and ensures those fatty acids are used.

[ReactoR]

[daniel@]

ну что уже решили есть или не есть?

[Serguei666]

ну что уже решили есть или не есть?

Вам - однозначно не есть

[daniel@]

ну что уже решили есть или не есть?

Вам - однозначно не есть

Тянуть за своей большой ложкой, а почему мне не есть?

[Serguei666]

ну что уже решили есть или не есть?

Вам - однозначно не есть

Тянуть за своей большой ложкой, а почему мне не есть?

Это полезно для здоровья.

[daniel@]

ну что уже решили есть или не есть?

Вам - однозначно не есть

Тянуть за своей большой ложкой, а почему мне не есть?

Это полезно для здоровья.

Здоровья не хватит делать все что для него полезно.

[Serguei666]

Здоровья не хватит делать все что для него полезно.

А все и не нужно делать, нужно только не есть