Wow! По-моему, это такии базовые знания, что аж страшно от того, что вы в том жиме делалиSergeyM800 wrote:Так вес варьируется ?!
Шо, неужели с одной и той же гантелькой и на плечи (одни из самых маленьких групп мышц) и на жопу (одни из самых больших, no pun intended 
) тренировались?
Айва с Днем Рождения. Желаю тебе удачи во всем и здоровья. Смотри не похудей слишком сильноАйва wrote:Поэтому надо ходить в ДЖЫМ! , где стоит ширенга гантелей, гирь, штанг- только выбирай нужный вес (если с Олимпийской не работаете) или шпенчик на тренажёре переставляй. Удивляюсь вашему вопросу, Сергей, как можно работать с одним весом, например, на присед и на бицепс руки? Первый вес всегда будет в разы больше второго.SergeyM800 wrote:Так вес варьируется ?!
а то на фотках не на что будет смотреть 
День силовой, день кардио - оптимально. А сколько вы занимаетесь чистого времени ?Romson wrote:безусловно работают, товарищ мой 25 кг скинул - бегаетZV8 wrote:Выскажусь в защиту аэробных нагрузок. Они "работают" на похудение, кто бы что ни говорил.
У меня перед глазами пример. Наш знакомый купил тредмил домой, и каждый день тупо занимается по часу, глядя фильмы. Ест как обычно, калории не считает. Железо не тягает. Результат: похудел. Похудел даже, на мой взгляд, через чур сильно.
но
решил пойти в зал поднабрать мышц, ибо спалил все и сейчас кроме ног все хууинькое с обвисшей кожей
в общем истина как всегда посередине
я в зал хожу каждый день - один день силовой, другой кардио - и все довольны все смеются)
Ух ты, неожиданно! Но очень символично, что именно в этом разделеVakdy wrote:Айва с Днем Рождения. Желаю тебе удачи во всем и здоровья. Смотри не похудей слишком сильноАйва wrote:Поэтому надо ходить в ДЖЫМ! , где стоит ширенга гантелей, гирь, штанг- только выбирай нужный вес (если с Олимпийской не работаете) или шпенчик на тренажёре переставляй. Удивляюсь вашему вопросу, Сергей, как можно работать с одним весом, например, на присед и на бицепс руки? Первый вес всегда будет в разы больше второго.SergeyM800 wrote:Так вес варьируется ?!
Спасибо огромное! 
За худобу не прживай, я к ней совсем не стремлюсь, другие цели 
Тогда ждем свежую фотку в разделе для ВзрослыхАйва wrote:Ух ты, неожиданно! Но очень символично, что именно в этом разделеVakdy wrote:Айва с Днем Рождения. Желаю тебе удачи во всем и здоровья. Смотри не похудей слишком сильноАйва wrote:Поэтому надо ходить в ДЖЫМ! , где стоит ширенга гантелей, гирь, штанг- только выбирай нужный вес (если с Олимпийской не работаете) или шпенчик на тренажёре переставляй. Удивляюсь вашему вопросу, Сергей, как можно работать с одним весом, например, на присед и на бицепс руки? Первый вес всегда будет в разы больше второго.SergeyM800 wrote:Так вес варьируется ?!
Ждите, я ж не противVakdy wrote:Тогда ждем свежую фотку в разделе для Взрослых
Айва wrote:Ждите, я ж не противVakdy wrote:Тогда ждем свежую фотку в разделе для Взрослых
Я тоже не против (красота спасет мир) так что прошу на выход, спасай мир
Заставить себе делать НЕприятные упражнения я могу, но пока не хочу. Так как надо сначала хоть приятные начать делать. Тут я вдруг понял, что некоторые (фитнесс пока) упражения с гирей, делать стало не приятно с малым весом, вот и озадачился. Я несколько (десятков) лет запрегал процесс похудения, теперь вот начинаю двигаться уже. Скакать с весами более серьезными буду еще не скоро Приятные упражнения с гирей/штангой- это оксиморонSergeyM800 wrote: Заставить себе делать НЕприятные упражнения я могу, но пока не хочу. Так как надо сначала хоть приятные начать делать.
Злые вы! Душите молодое дарование на корню!Айва wrote:Приятные упражнения с гирей/штангой- это оксиморонSergeyM800 wrote: Заставить себе делать НЕприятные упражнения я могу, но пока не хочу. Так как надо сначала хоть приятные начать делать.
Да вы извращенец, Сергей!SergeyM800 wrote: Мне приятнее заниматься с гирей...Чувствовать штангу на плечах, тоже приятно.
Если на байке приятнее ехать, то катайтесь на байке. Но толк будет когда вы едете на хорошей скорости по пересеченной местности И с вас пот течет в три ручья. А не когда вы едете по улице со скоростью ребенка на 3-х колесном велике и раскланивайтесь с соседями по дороге. ИЛи когда в джиме народ крутит педали И книгу читает при етом.SergeyM800 wrote:Э нет ! Я так просто не сдаюсь ! Каждое упражнение должно быть в кайф. Иначе не было бы такого разнообразия активностей и хобби. Я согласен, что на байке ездить приятнее, чем бегать. Мне приятнее заниматься с гирей, чем с гантелями. Чувствовать штангу на плечах, тоже приятно. Скажем я пробовал некоторые снаряды-тренажеры в джиме однажды. Так процентов 80% тренажеров с весами мне не понравилось. Но 20% свое дело делают !
