простые упражнения для поддержки тонуса

[HappyCat]

Я в Инсте смотрела прямые трансляции её фитнес-тура в Пукхете, картина другая.

И правда от видео еше хуже ошушения

Глаза вытаращенные (botox ?) . Низкий грубый голос, высокомерный тон.

Глаза- последствия блефаропоастики (на старых фотках видно, что у неё веки нависшие были). А голос, я сильно подозреваю, один из симптомов маскулинизации в результате употребления стероидов.

У нее нет мускулатуры, ради которой следовало бы употреблять стероиды. Вообще она довольно тяжелой выглядит, но, я думаю, это можно списать на возраст

Я просто не нахожу другого объяснения её грубому "глубинному" голосу, характерного для потребляющих девушек.

Бывает от природы, бывает из-за курения. Но я тоже не думаю что она стероиды употребляла

[Айва]

Я просто не нахожу другого объяснения её грубому "глубинному" голосу, характерного для потребляющих девушек.

Бывает от природы, бывает из-за курения. Но я тоже не думаю что она стероиды употребляла

У стероидных не просто грубый/низкий голос. Он как бы из живота идёт, типа, когда женщина пытается мужчину изобразить. Если вы послушаете несколько проф. бодибилдерш, вы поймёте разницу.

[Сабина]

Глаза- последствия блефаропоастики (на старых фотках видно, что у неё веки нависшие были). А голос, я сильно подозреваю, один из симптомов маскулинизации в результате употребления стероидов.

Стероиды - еще грустнее. Операция по отрезанию лишней кожи века ? Так ей получается неудачно сделали что ли ?

[Сабина]

Из позитивных историй мне нравится вот эта http://www.marksdailyapple.com/a-primal ... oks-at-50/" onclick="window.open(this.href);return false;

Кстати Айва, вот расскажи мне, а что у нее с грудью ? Ты же говорила что жир уйдет всяко. У нее импланты ?
Я из спортивного интереса сфоткалась также и сравнила фотки, я в общем то получается как она на фотках junk in the trunk . Правда меня мой джанк устраивает, а у нее там как то уж совсем в районе зада не того. Мне кажется она такого же маленького роста, просто у нее пропорции тела другие - ноги что ли короче. Жалко что нет ее фотки в полный рост после похудения. Или хотя бы рост написали. Я к тому что брыли у нее на попе нехилые, даже для небольшого роста, трудно поверить что она их нарастила занимаясь фанатично кроссфитом, но пожирая 2400 калорий в день

[Maxisha]

Известная в России фитнесс блогер, 54 года!

А вот эта мне уже не нра. Подозреваю, что если убрать фотошоп, то будет совсем не нра.

Без фотошопа все ок! А что не нра?

Фотошопа тут дофига. Я в Инсте смотрела прямые трансляции её фитнес-тура в Пукхете, картина другая. Хотя для её возраста, да сравнив с ровесницами,Санжаровская хорошо выглядит, да.

Я не правильно выразилась. Она и без фотошопа хорошо выглядит. А тут есть фотошоп, это же фотосессия...

[Кандид]

так что предлагаю обсудить ленивый подход для поддерживания физической формы
типа такое простое упражнение, сколько раз, каким упражнением заменить.
было бы неплохо с привязкой к возрасту, ну может быть весу, размеру бюста для дам, длине ...

решил поделиться своим комплексом несложных но на удивление эффективных упражнений, которые можно выполнять где угодно и не занимают много времени


http://www.cnn.com/2013/06/06/health/hi ... -training/" onclick="window.open(this.href);return false;

[КатяС]

так что предлагаю обсудить ленивый подход для поддерживания физической формы
типа такое простое упражнение, сколько раз, каким упражнением заменить.
было бы неплохо с привязкой к возрасту, ну может быть весу, размеру бюста для дам, длине ...

решил поделиться своим комплексом несложных но на удивление эффективных упражнений, которые можно выполнять где угодно и не занимают много времени


http://www.cnn.com/2013/06/06/health/hi ... -training/" onclick="window.open(this.href);return false;

Я для домашнего фитнеса большая поклонница P90X (длинные, по часу) или Supreme 90 ( по пол часа) видео. Упражнения на все группы мышц, нужны гантели, перекладина для подтягивания (у меня та, которая вешается в дверной проем) и большой мяч. Если веса правильно подобраны, то нагрузка там вполне себе.

[Кандид]

так что предлагаю обсудить ленивый подход для поддерживания физической формы
типа такое простое упражнение, сколько раз, каким упражнением заменить.
было бы неплохо с привязкой к возрасту, ну может быть весу, размеру бюста для дам, длине ...

решил поделиться своим комплексом несложных но на удивление эффективных упражнений, которые можно выполнять где угодно и не занимают много времени


http://www.cnn.com/2013/06/06/health/hi ... -training/" onclick="window.open(this.href);return false;

Я для домашнего фитнеса большая поклонница P90X (длинные, по часу) или Supreme 90 ( по пол часа) видео. Упражнения на все группы мышц, нужны гантели, перекладина для подтягивания (у меня та, которая вешается в дверной проем) и большой мяч. Если веса правильно подобраны, то нагрузка там вполне себе.

тот комплекс что я привел - именно тем и хорош, что не требует никаких доп.инструментов

скажем если вы в дороге

плюс он достаточно недолгий, но тем не менее дает приличную нагрузку

[Айва]

Из позитивных историй мне нравится вот эта http://www.marksdailyapple.com/a-primal ... oks-at-50/" onclick="window.open(this.href);return false;

Кстати Айва, вот расскажи мне, а что у нее с грудью ? Ты же говорила что жир уйдет всяко. У нее импланты ?...

Или силикон, или push up bra (на фотке боком в купальнике больше похоже).На фотке в молодости видно, что её практически нет, а тут не только "не пропала",а появилась.

[Айва]

Глаза- последствия блефаропоастики (на старых фотках видно, что у неё веки нависшие были). А голос, я сильно подозреваю, один из симптомов маскулинизации в результате употребления стероидов.

Стероиды - еще грустнее. Операция по отрезанию лишней кожи века ? Так ей получается неудачно сделали что ли ?

Вот фотка, как раньше было. Сейчас они у неё постоянно выпучены. Если не подрезанное веко, то не знаю, что ещё это может быть:

[КатяС]

Из позитивных историй мне нравится вот эта http://www.marksdailyapple.com/a-primal ... oks-at-50/" onclick="window.open(this.href);return false;

Кстати Айва, вот расскажи мне, а что у нее с грудью ? Ты же говорила что жир уйдет всяко. У нее импланты ?... Жалко что нет ее фотки в полный рост после похудения.

Да, грудь у неё силиконовая, она об этом, не скрывая, рассказывает в соцсетях. У неё не было кардинального преображения до/после, она в фитнесе много лет. А вообще, самое интересное в ней не её фигура, а биография : http://www.eg.ru/daily/otbor/56284/" onclick="window.open(this.href);return false;

Мне кажется, вы о разных людях. Сабина о моем примере, а ты о Санжаровской.

[Айва]

Мне кажется, вы о разных людях. Сабина о моем примере, а ты о Санжаровской.

Точно, исправила

[Сабина]

Из позитивных историй мне нравится вот эта http://www.marksdailyapple.com/a-primal ... oks-at-50/" onclick="window.open(this.href);return false;

Кстати Айва, вот расскажи мне, а что у нее с грудью ? Ты же говорила что жир уйдет всяко. У нее импланты ?...

Или силикон, или push up bra (на фотке боком в купальнике больше похоже).На фотке в молодости видно, что её практически нет, а тут не только "не пропала",а появилась.

Да, я тоже обратила внимание что в 16 у нее было все тонкое сверху, но на фотках "до" непонятно. Я все к тому что верю что жир может нарасти в груди если хорошо кушать, но если это все на фоне постоянного кроссфита, то не очень, особенно в сочетании с брылями. Мне кажется у нее просто случился какой то интервал в занятиях или они были редкими или еще что то

[Think_Different]

Сабина в очках похожа на одну порнозвезду.

Сабина, порно любишь?

[Айва]

Из позитивных историй мне нравится вот эта http://www.marksdailyapple.com/a-primal ... oks-at-50/" onclick="window.open(this.href);return false;

Кстати Айва, вот расскажи мне, а что у нее с грудью ? Ты же говорила что жир уйдет всяко. У нее импланты ?...

Или силикон, или push up bra (на фотке боком в купальнике больше похоже).На фотке в молодости видно, что её практически нет, а тут не только "не пропала",а появилась.

Да, я тоже обратила внимание что в 16 у нее было все тонкое сверху, но на фотках "до" непонятно. Я все к тому что верю что жир может нарасти в груди если хорошо кушать, но если это все на фоне постоянного кроссфита, то не очень, особенно в сочетании с брылями. Мне кажется у нее просто случился какой то интервал в занятиях или они были редкими или еще что то

У кого брыли? Кроссфитом не для фигуры занимаются, совсем.

[Flash-04]

Да силикон, к бабке не ходи.

[Айва]

Да силикон, к бабке не ходи.

У блондинки- 100% да, у брюнетки я присматривалась долго, но тоже думаю, что да.

[Maxisha]

У Санжаровской голос от природы низкий. В груди имплантанты и блефаропластика была, она это не скрывает... А то, что Ее даже за границей знают, о чем то все таки говорит.

[Maxisha]

Мне нравится вот это до и после...
Катя Красавина, москвичка, чемпионка!
Не воспринимаю американских тётенек, мне ближе славянские мордашки, уж извините

[Айва]

У Санжаровской голос от природы низкий. В груди имплантанты и блефаропластика была, она это не скрывает... А то, что Ее даже за границей знают, о чем то все таки говорит.

Всего лишь о том,что Инстаграм и проч.соцсети все границы давно стёрли. Среди тех, на кого я подписана, и владелица хомячка в Японии, и девочка-арабка, делающая макияж, и любимая спортсменка из Швеции
А про голос- да, я послушала её ранние видео, похоже,это когда она когда тренировки ведёт, рыкает подобно drill sergeant, а разговаривает нормально

[КатяС]

Мне нравится вот это до и после...
Катя Красавина, москвичка, чемпионка!
Не воспринимаю американских тётенек, мне ближе славянские мордашки, уж извините

Эти мне нра

[Prosche]

Мне нравится вот это до и после...
Катя Красавина, москвичка, чемпионка!
Не воспринимаю американских тётенек, мне ближе славянские мордашки, уж извините

Освенцим.

[Easbayguy]

Мне нравится вот это до и после...
Катя Красавина, москвичка, чемпионка!
Не воспринимаю американских тётенек, мне ближе славянские мордашки, уж извините

Освенцим.

Ага, у девок конкретно крышу сносит. Я бы выбрал до Освенцима!

[Maxisha]

Ну Вы блин даёте мальчики)). У неё рост как у меня, а вес примерно на 10 кг больше!

[Сабина]

У кого брыли? Кроссфитом не для фигуры занимаются, совсем.

Я про тот самый джанк в транке , который она сфоткала на "до"