Завтрак без хлеба и каши?

[Айва]

Я уже много, ОЧЕНЬ много лет ем яйца на завтрак в разном виде, не "без ничего", конечно, и ничего, не померла.

Так ничего плохого и не случится.

Да я-то это знаю Мне было интересно, на чём базируется ИМХО дамы выше.

[Maw Hogben]

Я уже много, ОЧЕНЬ много лет ем яйца на завтрак в разном виде, не "без ничего", конечно, и ничего, не померла.

Так ничего плохого и не случится.

Да я-то это знаю Мне было интересно, на чём базируется ИМХО дамы выше.

Дама поди так и не ответит. Я тоже ем на завтрак яйца в разном виде. Много лет

[Marckiza]

Кушать яичницу каждый день ИМХО нельзя.

А что может случиться?

Будут газы с запахом серо-водорода.
Ну еще можно от скуки помереть если каждый день яичничу без ничего кушать.

А без яичницы они розами пахнут? Я уже много, ОЧЕНЬ много лет ем яйца на завтрак в разном виде, не "без ничего", конечно, и ничего, не померла.

Айва, вы что, каждый день яйца едите на завтрак? А как же каши разные, творог, блинчики, оладушки??? Бутеры в конце концов с сыром или колбаской полу.копчённой или с сёмгой? Неужели - яйца каждый день в вашем рационе?

[Marckiza]

Я уже много, ОЧЕНЬ много лет ем яйца на завтрак в разном виде, не "без ничего", конечно, и ничего, не померла.

Так ничего плохого и не случится.

Да я-то это знаю Мне было интересно, на чём базируется ИМХО дамы выше.

Базируется, наверное, на этом знании:

"Если вы задались этим вопросом, можно ли есть яйца каждый день — знайте, что можно, но в меру. Одно-два яйца вряд ли причинят вред вашему организму. Но если вы любите скушать за завтраком яичницу из 4-5 яиц, то лучше НЕ практиковать прием такой пищи ежедневно. По крайней мере, врачи-диетологи этого точно НЕ рекомендуют.

Чтобы решить, можно ли употреблять яйца ежедневно нужно знать, что они являются довольно мощным аллергеном. Причем, вызвать аллергию может и желток, и белок. Посему, если вы склонны к аллергическим проявлением, то ежедневное потребление куриных яиц – занятие не для вас. Кроме того, если у вас когда-либо были проблемы с печенью, то и в этом случае данный куриный продукт вам НЕ показан к частому употреблению. Так же не стоит есть яйца ежедневно тем, у кого повышен уровень холестерина. Кстати, большим заблуждением является полный отказ от этого продукта в данном случае, яйца есть можно, но диетологи советуют потреблять больше белка, чем желтка.

Надеемся, что вы получили ответ на вопрос, можно ли есть яйца каждый день, и сможете теперь употреблять этот полезный во всех отношениях продукт без опаски. Однако помните, что разнообразное питание лучше однообразного, поэтому не стоит зацикливаться на употреблении одного продукта."

[Айва]

Кушать яичницу каждый день ИМХО нельзя.

А что может случиться?

Будут газы с запахом серо-водорода.
Ну еще можно от скуки помереть если каждый день яичничу без ничего кушать.

А без яичницы они розами пахнут? Я уже много, ОЧЕНЬ много лет ем яйца на завтрак в разном виде, не "без ничего", конечно, и ничего, не померла.

Айва, вы что, каждый день яйца едите на завтрак? А как же каши разные, творог, блинчики, оладушки??? Бутеры в конце концов с сыром или колбаской полу.копчённой или с сёмгой? Неужели - яйца каждый день в вашем рационе?

Творог я ем на ночь, с утра мне нужен быстроиграющий протеин. Каши, сёмга, ветчина, бекон, овощи съедаются вместе с яйцами (да, каждый день). Завтрак у меня плотный, через час -тяжёлая тренировка.
Никаких пищевых аллергий у меня в жизни не было, печень здорова, холестерин в норме (и больше 2ух желтков в день я не ем, в отличии от белков). Так что, кто тут пугает яйцами каждый день, должен оговариваться, что это те, у кого проблемы со здоровьем, должны за их количеством следить.

[Marckiza]

А что может случиться?

Будут газы с запахом серо-водорода.
Ну еще можно от скуки помереть если каждый день яичничу без ничего кушать.

А без яичницы они розами пахнут? Я уже много, ОЧЕНЬ много лет ем яйца на завтрак в разном виде, не "без ничего", конечно, и ничего, не померла.

Айва, вы что, каждый день яйца едите на завтрак? А как же каши разные, творог, блинчики, оладушки??? Бутеры в конце концов с сыром или колбаской полу.копчённой или с сёмгой? Неужели - яйца каждый день в вашем рационе?

Творог я ем на ночь, с утра мне нужен быстроиграющий протеин. Каши, сёмга, ветчина, овощи съедаются вместе с яйцами (да, каждый день). Завтрак у меня плотный, через час -тяжёлая тренировка.
Никаких пищевых аллергий у меня в жизни не было, холестерин в норме (и больше 2ух желтков в день я не ем, в отличии от белков). Так что, кто тут пугает яйцами каждый день, должен оговариваться, что это те, у кого проблемы со здоровьем, должны за их количеством следить.

Нет, так не правильно говорить. У меня нет проблем со здоровьем, однако я НЕ ем яйца каждый день. Нет нужды в этом и я люблю разнообразие в еде. У меня каждый день на завтрак что-то разное. А яйца я ем - омлеты, яичницу, отварные в смятку, может два или три раза в месяц. Я не говорю про то, когда я готовлю блинчики, сырники, оладушки, запеканки, куда тоже входит пара яиц, но это, как бы для меня, иначе выглядит, чем каждый день есть одни яйца.
Кстати, я где-то читала, что от частого употребления яиц появляется сыпь на всём теле и фиг потом от неё избавишься. Называется - куринная кожа.
И ещё. Сейчас этих несчастных кур одними химикатами кормят, так что и яйца все тоже в химикатах. Я покупаю дюжину яиц в органик магазине, их с ферм специально в корзинках привозят и они все разные по размеру и цвету.. белые, светлокоричневые, тёмно коричневые.. Короче, настоящие органик яйца. Так вот, мне дюжины яиц хватает на месяц. иногда даже и остаётся..

А творог, это тяжёлая пища для желудка и печени. жирная пища... на ночь.. ну не знаю, если вам нравиться, то да.. конечно.
Я на ночь только чай пью с финиками.. две штучки.. Они вкусные!

[M. Ridcully]

Кстати, я где-то читала, что от частого употребеления яиц появляется сыпь на всём теле и фиг потом от неё избавишься. Называется - куринная кожа.

Да ладно кожа, я слышал, некоторые ну натурально кудахтать начинают!

[КатяС]

Кстати, я где-то читала, что от частого употребеления яиц появляется сыпь на всём теле и фиг потом от неё избавишься. Называется - куринная кожа.

Да ладно кожа, я слышал, некоторые ну натурально кудахтать начинают!

А я думаю, чего у моей соседки перья из-под куртки торчат....Теперь-то понятно!

[Айва]

Айва, вы что, каждый день яйца едите на завтрак? А как же каши разные, творог, блинчики, оладушки??? Бутеры в конце концов с сыром или колбаской полу.копчённой или с сёмгой? Неужели - яйца каждый день в вашем рационе?

Творог я ем на ночь, с утра мне нужен быстроиграющий протеин. Каши, сёмга, ветчина, овощи съедаются вместе с яйцами (да, каждый день). Завтрак у меня плотный, через час -тяжёлая тренировка.
Никаких пищевых аллергий у меня в жизни не было, холестерин в норме (и больше 2ух желтков в день я не ем, в отличии от белков). Так что, кто тут пугает яйцами каждый день, должен оговариваться, что это те, у кого проблемы со здоровьем, должны за их количеством следить.

Нет, так не правильно говорить. У меня нет проблем со здоровьем, однако я НЕ ем яйца каждый день. Нет нужды в этом и я люблю разнообразие в еде. У меня каждый день на завтрак что-то разное. А яйца я ем - омлеты, яичницу, отварные в смятку, может два или три раза в месяц. Я не говорю про то, когда я готовлю блинчики, сырники, оладушки, запеканки, куда тоже входит пара яиц, но это, как бы для меня, иначе выглядит, чем каждый день есть одни яйца.
Кстати, я где-то читала, что от частого употребления яиц появляется сыпь на всём теле и фиг потом от неё избавишься. Называется - куринная кожа.
И ещё. Сейчас этих несчастных кур одними химикатами кормят, так что и яйца все тоже в химикатах. Я покупаю дюжину яиц в органик магазине, их с ферм специально в корзинках привозят и они все разные по размеру и цвету.. белые, светлокоричневые, тёмно коричневые.. Короче, настоящие органик яйца. Так вот, мне дюжины яиц хватает на месяц. иногда даже и остаётся..

А творог, это тяжёлая пища для желудка и печени. жирная пища... на ночь.. ну не знаю, если вам нравиться, то да.. конечно.
Я на ночь только чай пью с финиками.. две штучки.. Они вкусные!

Ну вам не хочется- не ешьте, кто ж заставляет? Ещё раз повторю: у меня вообще никаких проблем ни с кожей, ни с холестиролом, ни вообще каких-то из-за ежедневного многолетнего потребления яиц нет. Почему я должна верить каким-то статьям и форумным ИМХам, что это вредно?
П.С. Яйца я ем органические, творог делаю сама из органического обезжиренного молока (раньше покупала 0% в рус.магазине, но т.к. ем я его много, то накладно получалось).

[Marckiza]

Айва, вы что, каждый день яйца едите на завтрак? А как же каши разные, творог, блинчики, оладушки??? Бутеры в конце концов с сыром или колбаской полу.копчённой или с сёмгой? Неужели - яйца каждый день в вашем рационе?

Творог я ем на ночь, с утра мне нужен быстроиграющий протеин. Каши, сёмга, ветчина, овощи съедаются вместе с яйцами (да, каждый день). Завтрак у меня плотный, через час -тяжёлая тренировка.
Никаких пищевых аллергий у меня в жизни не было, холестерин в норме (и больше 2ух желтков в день я не ем, в отличии от белков). Так что, кто тут пугает яйцами каждый день, должен оговариваться, что это те, у кого проблемы со здоровьем, должны за их количеством следить.

Нет, так не правильно говорить. У меня нет проблем со здоровьем, однако я НЕ ем яйца каждый день. Нет нужды в этом и я люблю разнообразие в еде. У меня каждый день на завтрак что-то разное. А яйца я ем - омлеты, яичницу, отварные в смятку, может два или три раза в месяц. Я не говорю про то, когда я готовлю блинчики, сырники, оладушки, запеканки, куда тоже входит пара яиц, но это, как бы для меня, иначе выглядит, чем каждый день есть одни яйца.
Кстати, я где-то читала, что от частого употребления яиц появляется сыпь на всём теле и фиг потом от неё избавишься. Называется - куринная кожа.
И ещё. Сейчас этих несчастных кур одними химикатами кормят, так что и яйца все тоже в химикатах. Я покупаю дюжину яиц в органик магазине, их с ферм специально в корзинках привозят и они все разные по размеру и цвету.. белые, светлокоричневые, тёмно коричневые.. Короче, настоящие органик яйца. Так вот, мне дюжины яиц хватает на месяц. иногда даже и остаётся..

А творог, это тяжёлая пища для желудка и печени. жирная пища... на ночь.. ну не знаю, если вам нравиться, то да.. конечно.
Я на ночь только чай пью с финиками.. две штучки.. Они вкусные!

Ну вам не хочется- не ешьте, кто ж заставляет? Ещё раз повторю: у меня вообще никаких проблем ни с кожей, ни с холестиролом, ни вообще каких-то из-за ежедневного многолетнего потребления яиц нет. Почему я должна верить каким-то статьям и форумным ИМХам, что это вредно?
П.С. Яйца я ем органические, творог делаю сама из органического обезжиренного молока (раньше покупала 0% в рус.магазине, но т.к. ем я его много, то накладно получалось).

Меня никто не заставляет. Я просто удивилась, что есть люди едящие яйца каждый день на протяжении многих лет.

[Marckiza]

Вот я недавно узнала, что всеми так любимая овсянка на завтрак, тоже оказывается вредная, если её есть постоянно... вымывает кальций из костей.
Надо во всём меру соблюдать, тогда будет польза.

Опасные свойства овсянки

Вредна овсянка, прежде всего, для людей, страдающих непереносимостью злаков (целиакия). Противопоказания к ее употреблению имеются также при почечной и сердечной недостаточности.

Кроме того, стоит помнить, что овсяную кашу можно есть в меру. Иначе вред овсянки может превысить положительное воздействие на человеческий организм. Содержащаяся в этом продукте фитиновая кислота, накапливаясь в организме в больших количествах, приводит к вымыванию из костной ткани кальция.

Также стоит отметить, что вред овсянки быстрого приготовления в сравнении с хлопьями заключается в том, что после обработки витаминов в продукте становится меньше. Кроме того, такая овсянка теряет способность правильно регулировать обмен веществ и обеспечивать наш организм энергией в необходимом количестве.

[Yvsobol]

Сорри

[katit]

Хватит сюда поститься эти агидки. Для этого есть раздел здоровье.
Здесь о еде, а не о её "вреде".
Говорю как модератор раздела.

Здесь о фитнесе а не о еде, так что и за и против катит

[Marckiza]

...

[Yvsobol]

Катит,
Приношу свои извинения. Не обратил внимание с телефона какой раздел. Мой косяк.

[Azzi]

Просмотрел по диагонали, прошу прощения если уже упоминалось.
Есть только 3 источника энергии: углеводы, жиры, протеины. Для расщепления углеводов нужен инсулин. Если углевод разлагается быстро (высокий glycemic index), то инсулина нужно много. После разложения углевода остаточный инсулин снижает концентрацию сахара в крови ниже нормы и вызывает чувство голода. Углеводы разлагаются от "быстро" (каша, овощи) до "очень быстро" (сахар, картошка, хлеб). Обычно от 5 минут до часа. Организму столько энергии сразу обычно не нужно, а печень и мышцы забиты гликогена под завязку, так что почти все идет в жир. Употребление растительных масел уменьшает insulinе resistance и увеличивает проницаемость клеточной мембраны для жира, помогая набирать вес. Злоупотребление выработкой большого количества инсулина ведёт к диабету 2 типа.
Теперь протеин. Переваривание медленное, до 20℅ полученной энергии требуется на сам процесс переваривания. Энергоемкость почти как у углеводов на единицу массы. Не требует инсулина. Большая нагрузка на почки, но кратковременно нормальная диета.
Жиры. Энергоемкость вдвое выше чем у углеводов, переваривается медленно, несколько часов, сахар в крови не скачет как у углеводов, тем самым не вызывая чувства голода, не требует инсулина для расщепления. Животные насыщенные жиры считаются значительно более полезными чем растительные ненасыщенные.
Единственный из видов питания (не временных диет) который мне знаком, что снижает вес и не вызывает чувство голода - это в основе животный жир с небольшим количеством протеина. Углеводы только из зеленых овощей с малым glycemic load чисто для витаминов и fiber. Никаких быстрых углеводов (high glycemic index). При этом не надо считать калории, а можно есть как не в себя.

[Azzi]

Извиняюсь за очепятки, телефон исправляет по своему усмотрению. Вот еще статья Why vegetable oils may cause obesity

[katit]

Просмотрел по диагонали, прошу прощения если уже упоминалось.

Единственный из видов питания (не временных диет) который мне знаком, что снижает вес и не вызывает чувство голода - это в основе животный жир с небольшим количеством протеина. Углеводы только из зеленых овощей с малым glycemic load чисто для витаминов и fiber. Никаких быстрых углеводов (high glycemic index). При этом не надо считать калории, а можно есть как не в себя.

Можно примеры таких блюд?

[Славянка]

Кушать яичницу каждый день ИМХО нельзя.

А что может случиться?

Будут газы с запахом серо-водорода.
Ну еще можно от скуки помереть если каждый день яичничу без ничего кушать.

А без яичницы они розами пахнут? Я уже много, ОЧЕНЬ много лет ем яйца на завтрак в разном виде, не "без ничего", конечно, и ничего, не померла.

Айва, вы что, каждый день яйца едите на завтрак? А как же каши разные, творог, блинчики, оладушки??? Бутеры в конце концов с сыром или колбаской полу.копчённой или с сёмгой? Неужели - яйца каждый день в вашем рационе?

На завтрак ем yogurt с фруктами и яица. Никаких каш, блинчиков, оладушков. Во-первых карбс- чрез 2 часа голодныи и спать хочется, во вторых некогда. Кашу ем раз в год, равно как и оладушки, блинчики и иже с ними. Творог терпеть не могу. Иногда хлеб с turkey.
Колбасу редко, и только настояшую от фермеров. Семгу так себе иногда в выходнои. И ничего, жива.

[Славянка]

Будут газы с запахом серо-водорода.
Ну еще можно от скуки помереть если каждый день яичничу без ничего кушать.

А без яичницы они розами пахнут? Я уже много, ОЧЕНЬ много лет ем яйца на завтрак в разном виде, не "без ничего", конечно, и ничего, не померла.

Айва, вы что, каждый день яйца едите на завтрак? А как же каши разные, творог, блинчики, оладушки??? Бутеры в конце концов с сыром или колбаской полу.копчённой или с сёмгой? Неужели - яйца каждый день в вашем рационе?

Творог я ем на ночь, с утра мне нужен быстроиграющий протеин. Каши, сёмга, ветчина, овощи съедаются вместе с яйцами (да, каждый день). Завтрак у меня плотный, через час -тяжёлая тренировка.
Никаких пищевых аллергий у меня в жизни не было, холестерин в норме (и больше 2ух желтков в день я не ем, в отличии от белков). Так что, кто тут пугает яйцами каждый день, должен оговариваться, что это те, у кого проблемы со здоровьем, должны за их количеством следить.

Нет, так не правильно говорить. У меня нет проблем со здоровьем, однако я НЕ ем яйца каждый день. Нет нужды в этом и я люблю разнообразие в еде. У меня каждый день на завтрак что-то разное. А яйца я ем - омлеты, яичницу, отварные в смятку, может два или три раза в месяц. Я не говорю про то, когда я готовлю блинчики, сырники, оладушки, запеканки, куда тоже входит пара яиц, но это, как бы для меня, иначе выглядит, чем каждый день есть одни яйца.
Кстати, я где-то читала, что от частого употребления яиц появляется сыпь на всём теле и фиг потом от неё избавишься. Называется - куринная кожа.
И ещё. Сейчас этих несчастных кур одними химикатами кормят, так что и яйца все тоже в химикатах. Я покупаю дюжину яиц в органик магазине, их с ферм специально в корзинках привозят и они все разные по размеру и цвету.. белые, светлокоричневые, тёмно коричневые.. Короче, настоящие органик яйца. Так вот, мне дюжины яиц хватает на месяц. иногда даже и остаётся..

А творог, это тяжёлая пища для желудка и печени. жирная пища... на ночь.. ну не знаю, если вам нравиться, то да.. конечно.
Я на ночь только чай пью с финиками.. две штучки.. Они вкусные!

покупаите от фермеров , free roaming chickens, naturally fed. И будет вам счстье.

[Marckiza]

А без яичницы они розами пахнут? Я уже много, ОЧЕНЬ много лет ем яйца на завтрак в разном виде, не "без ничего", конечно, и ничего, не померла.

Айва, вы что, каждый день яйца едите на завтрак? А как же каши разные, творог, блинчики, оладушки??? Бутеры в конце концов с сыром или колбаской полу.копчённой или с сёмгой? Неужели - яйца каждый день в вашем рационе?

Творог я ем на ночь, с утра мне нужен быстроиграющий протеин. Каши, сёмга, ветчина, овощи съедаются вместе с яйцами (да, каждый день). Завтрак у меня плотный, через час -тяжёлая тренировка.
Никаких пищевых аллергий у меня в жизни не было, холестерин в норме (и больше 2ух желтков в день я не ем, в отличии от белков). Так что, кто тут пугает яйцами каждый день, должен оговариваться, что это те, у кого проблемы со здоровьем, должны за их количеством следить.

Нет, так не правильно говорить. У меня нет проблем со здоровьем, однако я НЕ ем яйца каждый день. Нет нужды в этом и я люблю разнообразие в еде. У меня каждый день на завтрак что-то разное. А яйца я ем - омлеты, яичницу, отварные в смятку, может два или три раза в месяц. Я не говорю про то, когда я готовлю блинчики, сырники, оладушки, запеканки, куда тоже входит пара яиц, но это, как бы для меня, иначе выглядит, чем каждый день есть одни яйца.
Кстати, я где-то читала, что от частого употребления яиц появляется сыпь на всём теле и фиг потом от неё избавишься. Называется - куринная кожа.
И ещё. Сейчас этих несчастных кур одними химикатами кормят, так что и яйца все тоже в химикатах. Я покупаю дюжину яиц в органик магазине, их с ферм специально в корзинках привозят и они все разные по размеру и цвету.. белые, светлокоричневые, тёмно коричневые.. Короче, настоящие органик яйца. Так вот, мне дюжины яиц хватает на месяц. иногда даже и остаётся..

А творог, это тяжёлая пища для желудка и печени. жирная пища... на ночь.. ну не знаю, если вам нравиться, то да.. конечно.
Я на ночь только чай пью с финиками.. две штучки.. Они вкусные!

покупаите от фермеров , free roaming chickens, naturally fed. И будет вам счстье.

Зачем мне от фермеров? Я же чётко написала - я покупаю органик яйца. Вы не заметили моё предложение про органик яйца? Вот, специально для вас, выделила и увеличила. Читайте ещё раз.

[Айва]

Вот я недавно узнала, что всеми так любимая овсянка на завтрак, тоже оказывается вредная, если её есть постоянно... вымывает кальций из костей.

Кстати, об овсянке. Вернулась с тренировки и наворачиваю прямо сейчас, 10 вечера

[Marckiza]

Вот я недавно узнала, что всеми так любимая овсянка на завтрак, тоже оказывается вредная, если её есть постоянно... вымывает кальций из костей.

Кстати, об овсянке. Вернулась с тренировки и наворачиваю прямо сейчас, 10 вечера

Ну и замечательно! А что там желтенькое такое в ней? Кусочки ананаса?

[Айва]

Вот я недавно узнала, что всеми так любимая овсянка на завтрак, тоже оказывается вредная, если её есть постоянно... вымывает кальций из костей.

Кстати, об овсянке. Вернулась с тренировки и наворачиваю прямо сейчас, 10 вечера

Ну и замечательно! А что там желтенькое такое в ней? Кусочки ананаса?

Нет, протеиновый порошок плохо размешала. Курица или творог мне уже не лезли, упростила задачу

[Marckiza]

Вот я недавно узнала, что всеми так любимая овсянка на завтрак, тоже оказывается вредная, если её есть постоянно... вымывает кальций из костей.

Кстати, об овсянке. Вернулась с тренировки и наворачиваю прямо сейчас, 10 вечера

Ну и замечательно! А что там желтенькое такое в ней? Кусочки ананаса?

Нет, протеиновый порошок плохо размешала. Курица или творог мне уже не лезли, упростила задачу

Да.. порошок легче в организме уляжется, чем куру на ночь.
Айва, я всё прекрасно понимаю, что вам тАк надо есть, потому что у вас огромные физические нагрузки.. Я просто никогда не слышала, чтобы яйца много лет каждый день ели. Вы не обижайтесь на меня.