Я примерно с 14-15 лет страдала мигренями. Унаследовала от бабушки и папы. Сначала пила цитрамон. В США пила экседрин. Иногда помогала, а иногда нет, и я пила еще и еще эти таблетки, которые потом раздражали мне желудок и начинал болеть желудок.
Однажды один мой клиент поделился со мной историей. Он был богат. У него была ex жена. У нее была мигрень. Он ее возил по всем самым дорогим клиникам, чтобы вылечить ее мигрень. И вот самое главное, что он мне сказал, что избавило меня от мигреней. Он сказал, что везде ему говорили, что самое первое надо прекратить употреблять все с кофеином. Сначала я это восприняла, как очередной американский завих (fat free сало, sugar free мороженое и так далее), но боли были такие (причем не проходящие по 2-3 дня, что решила попробовать. Полностью перестала пить кофе и чай с кофеином и перестала употреблять кока колу там разную, и вообще любые напитки с кофеином. За пол года почувствовала разницу. Так как я боялась, что у меня так часто болит голова, я на календаре отмечала черными крестами дни, когда она у меня болела. Календарь был весь почеркан таким образом. А когда через пол года там за месяц может быть одна головная боль и то, боли стали не такие, как раньше, больше такие от усталости, которые можно снять просто выпив таблеточку и отдохнув часок, я поняла, что для меня действительно это был кофеин. Сразу вспомнила соседку в Сиэтле, которая как-то сказала мне, что кофеин это слабый наркотик, но к нему тоже получается своего рода привыкание, не такое, как у наркоманов на героин, но оно проявляется в головных болях и т.д. Тогда (я только приехала в США) я приняла это как чрезвычайную тупость. Американцы, подумала я, все слабаки. Arrogant была через чур.
Этот мой клиент мне еще прислал список еды, которая может у людей с мигренью вызвать ее. Там был кофеин, красное вино, еды с томатным соусом, но это все я сейчас помню. Видимо потому, что это было то, что мне было интересно. Красное вино я пью иногда, чай, кофе хлыстала и вся итальянская кухня мне тоже очень нравится.
Еще он мне говорил, что есть мигрень constricting, а есть expanding, т.е. сосуды либо сужаются, либо расширяются. Проверить можно вот как. Если Вам помогают холодные примочки (хоть чуток), то скорее всего у вас она расширяющая, а если горячая вода (мне всегда чуток легче становилось, если я садилась в ванну и пускала на ноги почти что кипяток и сидела по пол часа, пока ноги не станут красными аж), то сужающая.
Еще я проштудировала много литературы. Жить с мигренью было ужасно. Я просто выпала из жизни на несколько дней. Я всегда боялась, что же будет, когда я пойду на работу. Как же я там буду работать? У меня однажды началась мигрень в институте. Высидеть пару я не смогла, потому что у меня с собой не было таблеток, а если я их не принимала, то от боли меня начинало рвать. Вот я отпросилась с пары и побрела домой. Перед глазами мушки летают, голова в тумане, светофор красный, а я себе иду, шатаясь. Вот меня машина-то чуть и не сбила.
Домой пришла и давай "китов пускать". А во время беременности она еще хуже, потому что голова болит ужасно, таблетку выпьешь, а организм ее отвергает и все обратно, да с этой горечью от таблетки. Кошмар.
Да, еще в США мне прописывали таблетки Мидрин или Дурадрин. Помогало тоже, но только во время беременности (хоть мне врач сказала, что их можно пить, они моим организмом не принимались и сразу выбрасывались наружу). Голова при это еще больше разрывалась.
Так что я очень сочувствую и понимаю тех, у кого мигрень. Одно хочу Вас сказать, врачи говорят, что с возрастом у женщин она становится все меньше и меньше. Очень часто мигрень вызывает изменение гормонов у женщин. Вы последите (мой муж проследил), что когда у вас PMS или period, то очень часто будет головная боль. Если это так, что значит гормоны вызывают и Вам надо пить побольше кальция и принимать мультивитамины всегда. CNN как-то передал, что от PMS помогает кальций. У меня был такой PMS, что любая женщина может позавидовать
. Стала пить кальций и мультивитамины для женщин. PMS стал проходить намного спокойнее. Кстати, сейчас тоже думаю, что в одно время я перестала пить все с кофеином, но я тогда как раз беременная была и пила витамины для беременных и PMS не было. Может все это в комплексе мне и помогло, но мигреней больше нет, во всяком случае таких частых и сильных, как были раньше. Раньше через каждый 1.5 часа я могла пить таблетку, которая удерживала меня на еще 1.5 часа, и так дня два, три, а сейчас если голова заболит, одна таблеточка простого экседрина или ибупрофена и все.
Из собственного опыта могу посоветовать горчичник на затылок. В большинстве случаев помагает . Еще можно смазать виски и шею