Митяй wrote:В связи с этим у меня практический вопрос - а нельзя эти нудные подтягивания заменить, скажем, ударами тока ?
Можно. В частности для стимуляции парализованных конечностей воздествие электрического тока применяют уже более 100 лет. При этом эффект в калориях эквивалентен тому, который бы был при нормальных упражнениях.
Недостаток метода -- серьезные болевые ощущения в стимулируемых мышцах. Это потому, что pattern возбуждения при воздействии тока отдичается от такового при волевом напряжении.
Вероятно, модулируя тем или иным образом электрическое воздействие, можно приблизить упражнение мышцы к натуральному, но, насколько мне известно, никто этим толком не занимался.
Другой важный момент -- для серьезного сжигания калорий воздействия на одну мышцу (или даже на группу мышц) недостаточно.
Нужна координированная стимуляция, имитирующая, например, push-ups, велосипед, лыжи итп. в течении достаточно продолжительного времени (десятки минут).
На сегодняшний день неизвестно, как отразится на мышцах электростимуляция в течении даже нескольких минут -- такие опыты толком не проводились.
Поэтому, более заманчивым долгое время представлялся другой путь -- повышение статического тонуса мышц в покое. Т.е., человек просто ничего не делает, но мышцы его напряжены больше чем обычно -- идет постоянное сжигание энергии.
Было предложено несколько препаратов, с помощью которых результат достигался. Здесь нет смысла их обсуждать, потому что все они оказались серьезно вредными и в настоящее время запрещены к применению.
Митяй wrote:Раз он такой умный, организм - может он и на ток будет реагировать похуданием ?
Да. И это будет работать. Эффект называется "стресс", открыт и изучен канадским исследователем Гансом Селье.
В упрощенном виде эксперимент проводится так: подопытных бьют током в случайные моменты времени (так, чтобы они не могли догадаться, когда следующий удар). Удар током можно заменить любым другим неприятным воздействием (например, боевой тревогой в армии или шмоном в тюрьме).
Подопытные, находящиеся в постоянном страхе удара, начинают довольно быстро худеть (это хорошо). К сожалению, худением дело не ограничивается (это плохо), поэтому в медицине этот метод не применяют.
Тем не менее, из изучения стресса были сделаны выводы: введение в организм адреномиметиков будет приводить к похуданию. В 60-е -- 80-е гг. ХХ века некоторые препараты этого ряда получили довольно широкое распространение. Опять-таки, тяжелые побочные явления привели в большинстве стран к запрету применения адреномиметиков для weight control.
Накопленый опыт, однако, не прошел даром. Было выяснено, что некоторые из адреномиметиков не только имитируют стресс, но и непосредственно воздействуют на центр насыщения. На основе этих исследований был разработан препарат сибутрамин, который, как считается, относительно избирательно подавляет аппетит. Поскольку этот препарат отпускается строго по рецепту врача, подробности его применения не могут обсуждаться на форуме. Укажем только, что наряду с подавлением аппетита препарат также повышает основной обмен -- т.е., заставляет организм сжигать больше энергии в покое.
Таким образом, как видно, Ваши идеи совершенно правильны -- действительно, можно заставить организм сжигать больше энергии не напрягаясь. Плюс к тому, можно насыщаться меньшим количеством еды.
Здесь мы не рассмотрели еще один аспект -- можно сделать так, чтобы еда не усваивалась. Но это -- тема следующей лекции
.
