То же дилемма - идти или не идтиАйва wrote:...
? Вроде была последний раз в четверг - можно уже. Но ведь сегодня уикендж не кончился и есть возможность загулять. И вообще я всю следующую неделю off - могу каждый день в зал ходить. Решено, сегодня - гуляем 
Вы с такими терминами как mesocycle/autoregulation не знакомы?Физик-Лирик wrote:Чтобы не возникало дилемм, превратите все в рутину. Типа каждодневной работы. Через какое-то время возникнет чувство вины, если не пошел, и вопрос отпадет самим собой.
Посмотрел только что на Инете. А в чем проблема то? Мне в свое время инструктор говорил, что заниматься каждый день нормально. Т.е. для меня было так: "сила" 2-3 раза в неделю, кардио каждый день. Что, так нельзя?Easbayguy wrote:Вы с такими терминами как mesocycle/autoregulation не знакомы?Физик-Лирик wrote:Чтобы не возникало дилемм, превратите все в рутину. Типа каждодневной работы. Через какое-то время возникнет чувство вины, если не пошел, и вопрос отпадет самим собой.
Абсолютно так. Каждый день. Нет, есть, конечно, небольшие исключения в зависисмости от обстоятельств. Но крайне редко. Меня совесть начинает мучить, да и организм как-то привык и "требует" встряски. Мне всегда казалось, что занятия каждый день - это нормально. Нет, я понимаю, что штангу поднимать каждый день - неправильно или только бегать. Но я имею в виду занятия вообще. Что-то я не так делаю? Я и до занятий с тренером регулярно занимался (практичеки ежедневно). Тренера я для прикола взял. Была "паспродажа", решил для интереса попробовать (это уже давно было). В принципе понравилось. Я бы и сейчас занимался(хорошая палка для меня), но они много берут.Айва wrote:Физик-Лирик, надо ли понимать, что с момента того разговора с вашим тренером вы не брали ни одного дня отдыха от спорта?
Я спросила не для критики, а действительно интересно. Если для вас это работает, значит, все вы делаете "так".Физик-Лирик wrote:Абсолютно так. Каждый день. Нет, есть, конечно, небольшие исключения в зависисмости от обстоятельств. Но крайне редко. Меня совесть начинает мучить, да и организм как-то привык и "требует" встряски. Мне всегда казалось, что занятия каждый день - это нормально. Нет, я понимаю, что штангу поднимать каждый день - неправильно или только бегать. Но я имею в виду занятия вообще. Что-то я не так делаю? Я и до занятий с тренером регулярно занимался (практичеки ежедневно). Тренера я для прикола взял. Была "паспродажа", решил для интереса попробовать (это уже давно было). В принципе понравилось. Я бы и сейчас занимался(хорошая палка для меня), но они много берут.Айва wrote:Физик-Лирик, надо ли понимать, что с момента того разговора с вашим тренером вы не брали ни одного дня отдыха от спорта?
Айва, а вы во сколько утром занимаетесь?Айва wrote:Вот чтобы по выходным таких дилемм не возникало, я с утречка пораньше качнусь, а потом гуляяяяяююю!!
Ну а в чем этот самый прогресс измеряется? В километрах, килограммах, сантиметрах? Даже если бы я мышцы накачивал. Ну да, мерил бы их диаметер. Но все равно дошел бы до какой-либо точки. Или диаметер все время растет? Возможно надо в соревнованиях участвовавть. Но это требует времни, а я лучше вон книжку по математике почитаю. Мне кажется, что поддрежание себя в нормальной физической форме и есть прогресс в наше время. Вон я когда на улице бегаю люблю других обгонять. Чем не прогресс? Или когда до недавнего времени ID спрашивали при покупке "чего попить", а потом вместе улыбались (сейчас, гады, пересталиEasbayguy wrote:Вполне нормально заниматься как вы, если есть время, называется ОФП, держать себя в форме без особого прогресса.
Сегодня кстати чемпионат по кроссфиту смотрел по телевизору, интересно.
). Наверное это и есть прогресс.Меня совесть начинает мучить, если пропускаю. Ничего не могу поделать. Я вместо пропуска стараюсь чередовать. Например, если пробежал сегодня 7-9 миль, то завтра - в зал на элиптикал и силовые упражнения. Вроде как работает.Айва wrote:Я спросила не для критики, а действительно интересно. Если для вас это работает, значит, все вы делаете "так".Физик-Лирик wrote:Абсолютно так. Каждый день. Нет, есть, конечно, небольшие исключения в зависисмости от обстоятельств. Но крайне редко. Меня совесть начинает мучить, да и организм как-то привык и "требует" встряски. Мне всегда казалось, что занятия каждый день - это нормально. Нет, я понимаю, что штангу поднимать каждый день - неправильно или только бегать. Но я имею в виду занятия вообще. Что-то я не так делаю? Я и до занятий с тренером регулярно занимался (практичеки ежедневно). Тренера я для прикола взял. Была "паспродажа", решил для интереса попробовать (это уже давно было). В принципе понравилось. Я бы и сейчас занимался(хорошая палка для меня), но они много берут.Айва wrote:Физик-Лирик, надо ли понимать, что с момента того разговора с вашим тренером вы не брали ни одного дня отдыха от спорта?
А я лично без 1-2 дня отдыха в неделю не могу, организм требует восстановления. Но я только с тяжестями занимаюсь, еще йогу или кардио могу добавить, но в тот же день, что и силовая тренировка.
По выходным в 8 утра, до пробуждения мужа и детей. В будни в 10 утра (детей беру с собой, оставляю в приджимовском child care).Annetta wrote:Айва, а вы во сколько утром занимаетесь?Айва wrote:Вот чтобы по выходным таких дилемм не возникало, я с утречка пораньше качнусь, а потом гуляяяяяююю!!
Не верим. Фотку гонитеФизик-Лирик wrote:Вроде как работает.
Понятно, сони у вас в семье, а вы молодецАйва wrote:По выходным в 8 утра, до пробуждения мужа и детей. В будни в 10 утра (детей беру с собой, оставляю в приджимовском child care).Annetta wrote:Айва, а вы во сколько утром занимаетесь?Айва wrote:Вот чтобы по выходным таких дилемм не возникало, я с утречка пораньше качнусь, а потом гуляяяяяююю!!
Спасибо. Да, в выходные муж отсыпается, обычно на работу в 6:00 встаёт. А дети до 9 всегда спят. Мы все совушкиAnnetta wrote:Понятно, сони у вас в семье, а вы молодецАйва wrote:По выходным в 8 утра, до пробуждения мужа и детей. В будни в 10 утра (детей беру с собой, оставляю в приджимовском child care).Annetta wrote:Айва, а вы во сколько утром занимаетесь?Айва wrote:Вот чтобы по выходным таких дилемм не возникало, я с утречка пораньше качнусь, а потом гуляяяяяююю!!
СогласнаАйва wrote:Вот чтобы по выходным таких дилемм не возникало, я с утречка пораньше качнусь, а потом гуляяяяяююю!!
, тоже это дело люблю. Вот скоро перестану комьютить и высыпаться с утреца в субботу будет непринципиально, тоже буду прибегать из зала с завтраком в зубах по субботам рано утром 
...и в такие дни я от навалившегося чувства вины начинаю жрать сладости like there is no tomorrowФизик-Лирик wrote:Через какое-то время возникнет чувство вины, если не пошел...
А завязала с чувствами вины скоро год уже как и с тех пор затяжных периодов прогула не случалось, хоть раз в неделю да выбираюсь т-т-т-тolley wrote:...и в такие дни я от навалившегося чувства вины начинаю жрать сладости like there is no tomorrowФизик-Лирик wrote:Через какое-то время возникнет чувство вины, если не пошел...