сладкие smothies

[BlueOrchid]

в свой кефир ( из кефирного грибка) добавляю мороженое и блендером или миксером взбиваю. Кефир кисловатый, а мороженое добавляет нужное количества сладкости. Иногда добавляю клубнику или банан, все годится. Вкусно и полезно! Пью перед сном, так уж завелось

А зачем столько калорий на ночь?
Интересовались сколько углеводов в plain кефире?
Ну, если не волнует граммы (или килограммы ) лишнего веса, и супер- дюпер здоровая наследственность, что никакой диабет не страшен...

[Frecken Bock]

в свой кефир ( из кефирного грибка) добавляю мороженое и блендером или миксером взбиваю. Кефир кисловатый, а мороженое добавляет нужное количества сладкости. Иногда добавляю клубнику или банан, все годится. Вкусно и полезно! Пью перед сном, так уж завелось

А зачем столько калорий на ночь?
Интересовались сколько углеводов в plain кефире?
Ну, если не волнует граммы (или килограммы ) лишнего веса, и супер- дюпер здоровая наследственность, что никакой диабет не страшен...

Так страшен стакан кефира ( своего, качественного) с добавкой мороженого на ночь и не ежедневно?
Сколько углеводов в plain кефире, не имею понятия. Много? Может его вообще нельзя пить?

[BlueOrchid]

добавляю мороженое ... все годится. Вкусно и полезно! Пью перед сном, так уж завелось
Так страшен стакан кефира?

Мне страшен такой подход.

[tatnik]

я недавно очень приятно удивилась, прочитав в инете,что молоко и кисломолочка имеют щелочную среду, считала у них кислая среда. ваш коктейль наверняка вкусный, но не совсем полезный, вы почитайте на упаковке,что ваше мороженое содержит, не совсем здоровые компоненты, если вы хотите здоровый коктейль,такой например (банан, клубника, лед ну и немного молока, лучше миндального, или просто миндаль)

в свой кефир ( из кефирного грибка) добавляю мороженое и блендером или миксером взбиваю. Кефир кисловатый, а мороженое добавляет нужное количества сладкости. Иногда добавляю клубнику или банан, все годится. Вкусно и полезно! Пью перед сном, так уж завелось

А зачем столько калорий на ночь?
Интересовались сколько углеводов в plain кефире?
Ну, если не волнует граммы (или килограммы ) лишнего веса, и супер- дюпер здоровая наследственность, что никакой диабет не страшен...

Так страшен стакан кефира ( своего, качественного) с добавкой мороженого на ночь и не ежедневно?
Сколько углеводов в plain кефире, не имею понятия. Много? Может его вообще нельзя пить?

[Frecken Bock]

И что, мороженое никто не есть? Там так все плохо?

[Айва]

И что, мороженое никто не есть? Там так все плохо?

Не на ночь и не обманывая себя, что оно полезное, иногда балуюсь порцией "для детей"

[MG14]

И что, мороженое никто не есть? Там так все плохо?

Скорее между плохо и очень плохо. Хотя наметилась тенденция уменьшения жирности и замещения сахара (frozen greek yogurt, stevia and etc.) Но для начала надо определиться что называть мороженым. Я "есть" время от времени что-то из этого:

http://www.yasso.com/products/vanilla-b ... elty-bars/
http://www.arcticzero.com/store/150-Calorie-Pints

В обоих продуктах есть свои pros & cons но самое главное - без фанатизма. При поездках на родину при виде пломбира теряю силу воли

[Frecken Bock]

И что, мороженое никто не есть? Там так все плохо?

Скорее между плохо и очень плохо.

Пошла умеривать апетит.

[calbeersfan]

Добавляйте больше меда, например или сиропа какого-то Любой кислый можно сделать даже чересчур сладким

А смысл?
Смузи вроде позиционируется , как здоровая еда, а сахар сводит все бенефиты на нет.
Как замена напитку? Для этого вкуснее напитки есть и попа от них слипается.
(Так спросила. Вроде как в мериканском ресторане получается, съесть отвальную порцию и запить диет-колой )

.
Несладкие- посмотрите рецепты ласси индийских с plain йогуртом и со специями. Сладкие- например с манго, тоже очень нравятся. Они и для здоровья как раз полезные.

Насчет сахара- можно кленовый сироп, можно jaggery- его даже в аюрведические медицинские смеси лекарственные добавляют если мед противопоказан. Он у нас практически весь сахар дома вытеснил- мы даже кофе с ним пьем*