Штанга и женский фитнес

[Сабина]

"Dear diary! Жопу я тоже не смогла накачать. Так что, screw кубики на прессе, screw накачанную жопу, штанга sucks, a фитоняшки- уродки!"

Вот это нифига себе наезд.

[Think_Different]

Я искренне не понимаю необходимость вот таких вот упражнений. чуть угол не так , вместо качания ягодиц ты гробишь спину или колено. Причем хоть ты сто раз смотри "как правильно" или тренер "нянчит", не гарантия что прпвильно сделаешь, ведь даже тела у всех разные. Смысл? Если те же самые мышцы можно качать миллионом других тренажеров с огромным диапазоном веса ? Тренажеры тоже не гарантия, но риск нанесения повреждения спине и колену в сотни раз меньше


https://foxy-fit.ru/mertvaya-tyaga-okru ... vverx.html" onclick="window.open(this.href);return false;

одно из лучших упражнений на попу и заднюю поверхность бедра.

Увы не убедили.

я не убеждал. это, по-факту, одно из лучших упражнений на попу заднюю поверхность бедра. хочется вам этого или нет

[Айва]

"Dear diary! Жопу я тоже не смогла накачать. Так что, screw кубики на прессе, screw накачанную жопу, штанга sucks, a фитоняшки- уродки!"

Вот это нифига себе наезд.

Да просто тенденция очевидна. Когда у тебя очередное фитнес-фиаско, ты начинаешь обкакивать упражнения, инвентарь, добившихся лучших результатов... Сначала била себя пяткой в грудь, что утрёшь Сергею нос и сделаешь кубики на прессе к середине января, но сошла с дистанции с отмазками, что "не хочешь настолько худеть, что уйдут curves & бубсы" (типа, с самогo начала не знала, что кубики- это прежде всего похудение?). Теперь вдруг накачанные штангой женские попы стали неженственными, опять виноград зелен?

[Maxisha]

"Dear diary! Жопу я тоже не смогла накачать. Так что, screw кубики на прессе, screw накачанную жопу, штанга sucks, a фитоняшки- уродки!"

Вот это нифига себе наезд.

Да просто тенденция очевидна. Когда у тебя очередное фитнес-фиаско, ты начинаешь обкакивать упражнения, инвентарь, добившихся лучших результатов... Сначала била себя пяткой в грудь, что утрёшь Сергею нос и сделаешь кубики на прессе к середине января, но сошла с дистанции с отмазками, что "не хочешь настолько худеть, что уйдут curves & бубсы" (типа, с самогo начала не знала, что кубики- это прежде всего похудение?). Теперь вдруг накачанные штангой женские попы стали неженственными, опять виноград зелен?

Первую не знаю, вторая Арина Скоромная

[Айва]

Первую не знаю, вторая Арина Скоромная

Усманова и Скоромная, спецом известных выбрала, в инете куча их фоток "до" и тренировок со штангой, чтоб не началось про генетику и проч.

[Maxisha]

Первую не знаю, вторая Арина Скоромная

Усманова и Скоромная, спецом известных выбрала, в инете куча их фоток "до" и тренировок со штангой, чтоб не началось про генетику и проч.

Ой, ну да Усманову можно по жопе же узнать! Я с телефона не разглядела

[Think_Different]

"Dear diary! Жопу я тоже не смогла накачать. Так что, screw кубики на прессе, screw накачанную жопу, штанга sucks, a фитоняшки- уродки!"

Вот это нифига себе наезд.

Да просто тенденция очевидна. Когда у тебя очередное фитнес-фиаско, ты начинаешь обкакивать упражнения, инвентарь, добившихся лучших результатов... Сначала била себя пяткой в грудь, что утрёшь Сергею нос и сделаешь кубики на прессе к середине января, но сошла с дистанции с отмазками, что "не хочешь настолько худеть, что уйдут curves & бубсы" (типа, с самогo начала не знала, что кубики- это прежде всего похудение?). Теперь вдруг накачанные штангой женские попы стали неженственными, опять виноград зелен?

Первую не знаю, вторая Арина Скоромная

точно. Максиша в теме

[Maxisha]

"Dear diary! Жопу я тоже не смогла накачать. Так что, screw кубики на прессе, screw накачанную жопу, штанга sucks, a фитоняшки- уродки!"

Вот это нифига себе наезд.

Да просто тенденция очевидна. Когда у тебя очередное фитнес-фиаско, ты начинаешь обкакивать упражнения, инвентарь, добившихся лучших результатов... Сначала била себя пяткой в грудь, что утрёшь Сергею нос и сделаешь кубики на прессе к середине января, но сошла с дистанции с отмазками, что "не хочешь настолько худеть, что уйдут curves & бубсы" (типа, с самогo начала не знала, что кубики- это прежде всего похудение?). Теперь вдруг накачанные штангой женские попы стали неженственными, опять виноград зелен?

Первую не знаю, вторая Арина Скоромная

точно. Максиша в теме

Конечно! Я в теме русских звёздочек фитнесс бикини! Эх, была бы помоложе, сама бы туда сходила...

[Think_Different]

в теме русских бикини? т.е. мнение Голубочкина по поводу бикини ты не разделяешь?

phpBB [video]

[Maxisha]

в теме русских бикини? т.е. мнение Голубочкина по поводу бикини ты не разделяешь?

phpBB [video]

Ой, без них хватает кому сосать

[Serguei666]

Да просто тенденция очевидна. Когда у тебя очередное фитнес-фиаско, ты начинаешь обкакивать упражнения, инвентарь, добившихся лучших результатов... Сначала била себя пяткой в грудь, что утрёшь Сергею нос и сделаешь кубики на прессе к середине января, но сошла с дистанции с отмазками, что "не хочешь настолько худеть, что уйдут curves & бубсы" (типа, с самогo начала не знала, что кубики- это прежде всего похудение?). Теперь вдруг накачанные штангой женские попы стали неженственными, опять виноград зелен?

У Сабины проблема с подходом к тренировкам. Настраиваться нужно на результат, которого хочешь достичь, и сверх того. Мозг должен давать команду мышцам расти в часности и телу меняться в общем. А Сабина настраивается на результат, которого она достичь НЕ ХОЧЕТ. У нее в голове мысли о том, что протеин химия и штанга делает из женщины Арнольда. Если тренироваться с мыслями "как бы мне не перекачаться", то и мозг не будет давать команду телу меняться. Отсюда и причины всех Сабининых fails. Ментальный настрой - вещь первоочередной важности, но об этом мало где говорится.

[Prosche]

Почему мало? Тот же Шварцнеггер много говорил и о настрое и о визуалиации целей.

[Serguei666]

Почему мало? Тот же Шварцнеггер много говорил и о настрое и о визуалиации целей.

Именно, только у него я и читал про это, и больше нигде не видел. И я сильно сомневаюсь, что Сабина заглядывала в его энциклопедию.

[Maxisha]

Да просто тенденция очевидна. Когда у тебя очередное фитнес-фиаско, ты начинаешь обкакивать упражнения, инвентарь, добившихся лучших результатов... Сначала била себя пяткой в грудь, что утрёшь Сергею нос и сделаешь кубики на прессе к середине января, но сошла с дистанции с отмазками, что "не хочешь настолько худеть, что уйдут curves & бубсы" (типа, с самогo начала не знала, что кубики- это прежде всего похудение?). Теперь вдруг накачанные штангой женские попы стали неженственными, опять виноград зелен?

У Сабины проблема с подходом к тренировкам. Настраиваться нужно на результат, которого хочешь достичь, и сверх того. Мозг должен давать команду мышцам расти в часности и телу меняться в общем. А Сабина настраивается на результат, которого она достичь НЕ ХОЧЕТ. У нее в голове мысли о том, что протеин химия и штанга делает из женщины Арнольда. Если тренироваться с мыслями "как бы мне не перекачаться", то и мозг не будет давать команду телу меняться. Отсюда и причины всех Сабининых fails. Ментальный настрой - вещь первоочередной важности, но об этом мало где говорится.

Не надо усложнять. Не хочет Сабина что бы мышцы росли...

[Serguei666]

Не надо усложнять. Не хочет Сабина что бы мышцы росли...

Так я про это и говорю, что не хочет, причем не хочет агрессивно, делая некорректные замечания в адрес тех, кто хочет.