Elliptical machine

[thinker]

врач сказал, много ходить - коленям вредить...

А вообше не ходить - помрешь еше быстрее. Коленные чашечки поменять можно, а вот сердце...

[Komissar]

ну так посоветуйте кардио с минимальным ущербом для коленей. Бассейн не предлагать.

[stenking]

ну так посоветуйте кардио с минимальным ущербом для коленей. Бассейн не предлагать.

Ну разве что модифицируй немного прыжки и замени их чем-то другим или даже просто skip вначале.

http://www.beachbody.com/product/fitnes ... nsanity.do

[Skistar]

ну так посоветуйте кардио с минимальным ущербом для коленей. Бассейн не предлагать.

Не надо изобретать. Велосипед.

[Illusion]

врач сказал, много ходить - коленям вредить...

Мой муж попортил колени именно на elliptical. Ревматолог велел ему забыть что такой тренажер существует. Сейчас ходьба и велосипед-ттт колени не беспокоят.

[DoctorEugene]

кто-нибудь купил для дома? помогает или пылится рядом с тредмиллом, степпером и stationary bike.

Лет 10 пользуюсь. Единственное, что мне нравится из машин

[DoctorEugene]

врач сказал, много ходить - коленям вредить...

Мой муж попортил колени именно на elliptical. Ревматолог велел ему забыть что такой тренажер существует. Сейчас ходьба и велосипед-ттт колени не беспокоят.

У меня было 2 травмы коленей. Сейчас постоянно использую Elliptical.

[Illusion]

врач сказал, много ходить - коленям вредить...

Мой муж попортил колени именно на elliptical. Ревматолог велел ему забыть что такой тренажер существует. Сейчас ходьба и велосипед-ттт колени не беспокоят.

У меня было 2 травмы коленей. Сейчас постоянно использую Elliptical.

Вот и он использовал с удовольствием несколько лет, а потом колени распухли, еле ходил. Да, наверное, индивидуальная реакция организма. Просто можно использовать более щадящие суставы нагрузки, чтобы не рисковать.

[Michelangelo]

ну так посоветуйте кардио с минимальным ущербом для коленей. Бассейн не предлагать.

Кроме elliptical и тредмила трудно еще что-то реальное назвать.
Можно к етим двум еще подключать stationary bike. И чередовать их в зависимости от состояния организма, или болей в колнях. Supplement важно суставный пить ежедневно Gluckosamin Chondrotin, стабилизирует суставы, включая коленные. Все машины легко менять и варьировать, в зависимости от требуeмой нагрузки в данный день и от самочувствия. Джим представляет такую возможность, а если там есть еще и хороший бассейн, то можно немного плаваниe влкючать в упражнения для компенсации недобранного на тренажерах дневного output of cardio work-out, a также охлаждения и релаксации после нагрузок. Зал в таком джиме с тренажерами по resistance training также помогает для разминки и растяже тела и всех суставов, также там можно тренировать мышцы, так как поддержка сильных мышц вокруг суставов (включая коленные) укрепляет и стабилизирует ети суставы.

[Komissar]

меня в свое время от джима оттолкнул неприятный запах чужого пота и мокрое от пота оборудование.

[Ross]

меня в свое время от джима оттолкнул неприятный запах чужого пота и мокрое от пота оборудование.

+1. Хлорка в бассейне туда же.
Лучше леса ничего нет.

[mudi]

меня в свое время от джима оттолкнул неприятный запах чужого пота и мокрое от пота оборудование.

Найдите джим, в котором нет ковра на полу в раздевалке, там не будет запаха пота. С оборудованием - вам не повезло наверное, обычно люди после себя вытирают, если не вытер кто-то, сами вытрите, это не проблема.

[Komissar]

что скажете по поводу такой модели:
http://www.allellipticals.com/smooth-ce ... ainer.html

[tamborina]

Precor 833 будет эффективнее, но проблема в цене на эту машину
http://www.precor.com/products/en/home/ ... osstrainer
Дело в том, что эта компания единолично владеет лицензией на изготовление этих машин.

Одно время только на них запрыгивала. Потом привыкание пошло и стало трудно добиваться желаемых результатов. Сейчас осваиваю stairmill. Пока что нравятся, но они очень громоздкие даже для джима.
http://stairmaster.com/products/sm916-stepmill/
Можно просто, вместо покупки таких машин ходить по лестнице несколько этажей каждый день или по горам, если есть такие. Думаю будет тот же эффект. Хотя мне почему то в джим ходить удобнее.

[Komissar]

Я раньше много по лестницам вверх-вниз и по холмам, но сейчас доктор велел ослабить нагрузку на колени.