Где качки/пузаны лифтеры?

[Serguei666]

Соревнования разные бывают, среди натуралов тоже проводятся

Т.е. по-вашему человек на фото olley - натурал?

Из чего такой странный вывод?
Моя фраза относилась к концовке вашего поста:

А "соревновательный бодибилдерский уровень" при таком росте - это не менее 90-95 кг. Иначе его просто не пустят на сцену. Он получит "недопуск"

Когда я писал "соревновательный бодибилдерский уровень", я не "натуралов" ввиду имел. Их я вообще за бодибилдеров не считаю.

И чтобы два раза не вставать: и антропометрия на мой взгляд у него вполне реальная (ноги к тому же не показаны)

Ну, а на мой взгляд не реальная. И что дальше?

[oscar]

И чтобы два раза не вставать: и антропометрия на мой взгляд у него вполне реальная (ноги к тому же не показаны)

Ну, а на мой взгляд не реальная. И что дальше?

А что должно быть?

[olley]

И чтобы два раза не вставать: и антропометрия на мой взгляд у него вполне реальная (ноги к тому же не показаны)

Ну, а на мой взгляд не реальная. И что дальше?

А что должно быть?

Pillow fight!

[Serguei666]

И чтобы два раза не вставать: и антропометрия на мой взгляд у него вполне реальная (ноги к тому же не показаны)

Ну, а на мой взгляд не реальная. И что дальше?

А что должно быть?

Обоснование вашей точки зрения

[Boriskin]

А в чем именно эта несолидность?

В дрищеватости.

Дык я вот не понимаю - в чем оная на практике выражается? Мешки с картошкой потаскать? Драться умело? Сексить по 5 раз за ночь? етс?
Идею "мышца ради мышцы" я понимаю, но не принимаю - бо о вкусах не спорят, а для меня это именно из этой оперы...

[Serguei666]

А в чем именно эта несолидность?

В дрищеватости.

Дык я вот не понимаю - в чем оная на практике выражается? Мешки с картошкой потаскать? Драться умело? Сексить по 5 раз за ночь? етс?

Какие мешки? Я в офисе работаю. А ночью надо спать

Идею "мышца ради мышцы" я понимаю, но не принимаю - бо о вкусах не спорят, а для меня это именно из этой оперы...

Вы не принимаете потому что не понимаете бенефитов, которые дают занятия.

[Boriskin]

Вы не принимаете потому что не понимаете бенефитов, которые дают занятия.

Ну я уж 24 года как занимаюсь (своим, не вашим), так что о том, что в 40 лет можно быть здоровым, знаю не из "биографий замечательных людей", и про влияние занятий навроде моих на тонус, работоспособность, настроение, сексуальную потенцию, психику и так далее могу много понарассказать, причем как позитивного, так и негативного...

Вопрос то был "что такое дрыщовость в вашем личном понимании?", и не более того.

[Serguei666]

Вопрос то был "что такое дрыщовость в вашем личном понимании?", и не более того.

A
дрыщовость - это хилое телосложение. Вес, равный или менее рост минус 100 - это оно и есть

[oscar]

Давайте вкусы тогда протестируем, а заодно и глазомер по определению веса. Смотрим на последние фото, рост у парня 180 см
http://forum.steelfactor.ru/index.php?a ... _id=439115

[Serguei666]

Давайте вкусы тогда протестируем, а заодно и глазомер по определению веса. Смотрим на последние фото, рост у парня 180 см
http://forum.steelfactor.ru/index.php?a ... _id=439115

А что тестировать? Самый сухой и есть самый лучший.
Вес у него на крайней правой - килограмм 80-85
Он, кстати, вполне может быть стероидным.

[Boriskin]

Вопрос то был "что такое дрыщовость в вашем личном понимании?", и не более того.

A
дрыщовость - это хилое телосложение. Вес, равный или менее рост минус 100 - это оно и есть

Понял, спасибо.
Для моих целей жилистость подходит и работает намного лучче объема.

[Boriskin]

Давайте вкусы тогда протестируем, а заодно и глазомер по определению веса. Смотрим на последние фото, рост у парня 180 см
http://forum.steelfactor.ru/index.php?a ... _id=439115

Я в плане вкуса как то все больше по теткам, пардоньте...

[Easbayguy]

Вернулся из зала, час кардио, 1000 калорий на дорожке, пульс 135 в начале - 145 в конце.

[Serguei666]

Вернулся из зала, час кардио, 1000 калорий на дорожке, пульс 135 в начале - 145 в конце.

Майка мокрая?

[Stanford Wannabe]

Пульс, однако, низковат, по-моему. У меня и выше 150 раз гоняется, хотя столько много калорий сжечь не получалось никогда.

[Easbayguy]

Пульс, однако, низковат, по-моему. У меня и выше 150 раз гоняется, хотя столько много калорий сжечь не получалось никогда.

Берете на плечи вес дополнительный, чтобы было 300 фунтов в сумме и спокойно идете в гору (10 градусов) в течении часа
со скоростью 3 мили.

[Hamster]

Пульс, однако, низковат, по-моему. У меня и выше 150 раз гоняется, хотя столько много калорий сжечь не получалось никогда.

Берете на плечи вес дополнительный, чтобы было 300 фунтов в сумме и спокойно идете в гору (10 градусов) в течении часа
со скоростью 3 мили.

10 градусов или 10 процентов? Это принципиально.

Если 10 процентов, то 300 фунтов * 0.454 * 3 мили * 1609 * 9.81 * 0.1 = 645 килоджоулей работы или 650..700 калорий.

Если 10 градусов (17.5%), то 1150..1200 калорий.

В 10 процентов поверю, в 10 градусов для человека без истории регулярных кардио-тренировок, даже для качка ростом больше 6' - с трудом.

[Easbayguy]

на беговой дорожке в нашем зале меряется в градусах.

[Hamster]

на беговой дорожке в нашем зале меряется в градусах.

Если так, то поздравляю, хороший результат. У меня задокументированный максимум 720 килоджоулей за час, и средний пульс был 160+. Правда, я далеко не 6'.

Но вы на всякий случай перепроверьте. Уклон традиционно меряется в процентах. Я тоже поначалу думал, что в градусах.

[Hamster]

Проверил сегодня в нашем зале. Уклон меряется в процентах, дорожка поднимается до 15%. Походил минут десять без нагрузки на 3 mph / 15%, пульс в районе 145, но ноги с непривычки устают.

[Easbayguy]

Попробовал перейти на систему с двумя тренировками в неделю на жим лежа, что то не пошло сегодня.
Кстати, примерно год не делал разводки лежа с гантелями регулярно, как результат 100 фунтовые гантели,
5 подходов по 10-12 раз год назад, сегодня 3 подхода по 6 раз и думал что руки отвалятся.
Может не хватило 72 часов на восстановление.

[Easbayguy]

Три дня как сел на low carb диету, сегодня пошел в зал и если бы не загрузился BCAA помер бы наверное.
Ладно хоть работа силовая и отдыхать пришлось подолгу. Придется в понедельник по советам Olley ходить пешком долго и печально (до пульса 120).

[Сабина]

Три дня как сел на low carb диету, сегодня пошел в зал и если бы не загрузился BCAA помер бы наверное.
Ладно хоть работа силовая и отдыхать пришлось подолгу. Придется в понедельник по советам Olley ходить пешком долго и печально (до пульса 120).

Вы поосторожнее пожалуйста с такими экспериментами. Так и сердце посадить недолго. Лучше потихоньку начинать, без экстримов. А там пойдет - ради бога

[webdeveloper]

Вопрос то был "что такое дрыщовость в вашем личном понимании?", и не более того.

A
дрыщовость - это хилое телосложение. Вес, равный или менее рост минус 100 - это оно и есть

[# SPIRITUS #]

О наболевшем. Делал вчера triceps extensions c EZ barbell, лежа, вес был чуть-чуть (на 5 lb) больше обычного - делаю это упражнение регуляно, раз или два в неделю. Во время последнего подхода стало тянуть в районе большой грудной мышцы, с правой стороны, где-то в глубине, под соском. Проигнорировал. Начал делать biceps curls - боль очень быстро стала острой, как будто что-то воткнули в грудь. Бросил гантели, сидел на месте не двигаясь минуты две. Тренировку прервал, неприятно побаливало весь остаток дня - когда двигал правой рукой или разворачивал корпус. Сегодня все еще есть ощущения. Ведь не должен был грудную мышцу потянуть - где грудные мышцы, а где трицепс... Что бы это значило, товарищи?