Я чисто с точки зрения физиологии не понимаю, как (не говоря уж про "зачем") для достижения результата на картинках ходить в тренажерку 7 раз в неделю.И на какой из этих фоток, по-вашему, человек занимается два раза в неделю?
Я вас уверяю - они из тренажерки не вылезают. Т.е. у них режим 5-7 раз в неделю и строгая диета.
Я не считаю что надо налегать на тренажеру и дело только в ней. Думаю очень немало зависит от питания и чем молчал по жизни занимается. Если мотается по фотошутам ( а скорее всег так и есть), то о зале 7 раз в неделю и речи нетHamster писал(а):Я чисто с точки зрения физиологии не понимаю, как (не говоря уж про "зачем") для достижения результата на картинках ходить в тренажерку 7 раз в неделю.И на какой из этих фоток, по-вашему, человек занимается два раза в неделю?
Я вас уверяю - они из тренажерки не вылезают. Т.е. у них режим 5-7 раз в неделю и строгая диета.
Период суперкомпенсации после похода в тренажерку 3-4 дня. Повторные подходы на одну и ту же группу чаще 2, максимум 3 раз в неделю делать нет смысла.
Я понимаю, что модели разные бывают, но вот судя по всему в тренажерку они таки ходят. А некоторые дома делают тренажеркуСабина писал(а):Думаю очень немало зависит от питания и чем молчал по жизни занимается. Если мотается по фотошутам ( а скорее всег так и есть), то о зале 7 раз в неделю и речи нет
Жизель бабла нагребла достаточно для таких безобразий. Это не считая ее муженька pro. А тут речь о мальчике - неизвестной модели. Как минимум он не со штангой приседает даже если и ходит туда каждый день, был бы давно куском мяса с квадратными формамиdot писал(а):Я понимаю, что модели разные бывают, но вот судя по всему в тренажерку они таки ходят. А некоторые дома делают тренажеркуСабина писал(а):Думаю очень немало зависит от питания и чем молчал по жизни занимается. Если мотается по фотошутам ( а скорее всег так и есть), то о зале 7 раз в неделю и речи нет
Как Жизель, напримерЯ думаю, она все же там занимается, а не просто "для красоты" сделала home gym
Зависит. Я какое-то время плавала каждый день по километру+. Где-то пол-года. "Куском мяса" почему-то не стала, хотя в то время бубсы подросли, даСабина писал(а): Как минимум он не со штангой приседает даже если и ходит туда каждый день, был бы давно куском мяса с квадратными формами
Собссно потому и перестала заниматься "с фанатизмом".Прям даже стесняясь спросить какого размера они были до того если от усиленного кардио "подросли"dot писал(а):Зависит. Я какое-то время плавала каждый день по километру+. Где-то пол-года. "Куском мяса" почему-то не стала, хотя в то время бубсы подросли, даСабина писал(а): Как минимум он не со штангой приседает даже если и ходит туда каждый день, был бы давно куском мяса с квадратными формами
? 2 -> 3+ Когда 3 размер стал тесен, я решила что надо как-то плавать with moderationСабина писал(а): Прям даже стесняясь спросить какого размера они были до того если от усиленного кардио "подросли"
Но я особо тогда не ограничивала калории. 
Ржу. Откуда вы эту чушь черпаете? Из каких источников мудрости?oscar писал(а):Кардио работает, но не эффективно ( 30 г жира за час занятий),Serguei666 писал(а):Чтобы жир топился, надо кардио делать, а не тоннаж повышатьoscar писал(а):Максимум занимался 4 раза в неделю объемно ( по Гончарову "Логика тренинга", дошел до 75 тонн в неделю), но мне это ничего не дало (даже жир не топился).
Собственно, я это уже здесь говорил.
Ваше "даже жир не топился" - это не о жиросжигании? Сорри. Тогда о чем?oscar писал(а): но речь я вел не о жиросжигании.
Ржу опять. Что значит "жир .. должен был ... уйти"? Жир сам по себе никому ничего не должен, жир нужно выгонять.oscar писал(а): По Гончарову цель у меня была набор мышечной массы. Жир я упомянул, т.к по всем законам он должен был за 8 месяцев занятий по этой системе уйти (объем был значительно выше, чем прежде, при той же диете), а он стоял на месте.
"7 раз в неделю" - чтобы обеспечить быстрый обмен веществ.Hamster писал(а):Я чисто с точки зрения физиологии не понимаю, как (не говоря уж про "зачем") для достижения результата на картинках ходить в тренажерку 7 раз в неделю.И на какой из этих фоток, по-вашему, человек занимается два раза в неделю?
Я вас уверяю - они из тренажерки не вылезают. Т.е. у них режим 5-7 раз в неделю и строгая диета.
Ну а при чем здесь ваши "периоды суперкомпенсации"? Я же не сказал, что 7 раз в неделю нужно заниматься только силовыми. 7 раз в неделю - это силовые вперемежку с кардио, через деньHamster писал(а): Период суперкомпенсации после похода в тренажерку 3-4 дня. Повторные подходы на одну и ту же группу чаще 2, максимум 3 раз в неделю делать нет смысла.
Интересная какая у высоких девочкофф физиологияdot писал(а):2 -> 3+ Когда 3 размер стал тесен, я решила что надо как-то плавать with moderationСабина писал(а): Прям даже стесняясь спросить какого размера они были до того если от усиленного кардио "подросли"
Кстати, у меня лично упражнения типа отжиманий таки заметно влияют на размер. Не знаю почему. И я не считаю плавание за эффективное кардио в классическом смысле слова.
. Чего ж там растет если жир плавится? Мышца что ли ? Или покачавши грудь, потом съедается 3000 калорий? Но тогда и другие места бы росли в первую очередь ? "home gym" стоит примерно как автомобиль. Так что дешевле в тренажерку.dot писал(а):Я понимаю, что модели разные бывают, но вот судя по всему в тренажерку они таки ходят. А некоторые дома делают тренажеркуСабина писал(а):Думаю очень немало зависит от питания и чем молчал по жизни занимается. Если мотается по фотошутам ( а скорее всег так и есть), то о зале 7 раз в неделю и речи нет
Как Жизель, напримерЯ думаю, она все же там занимается, а не просто "для красоты" сделала home gym
Если dot забеременела, то так оно и будет, наверное.Сабина писал(а):Интересная какая у высоких девочкофф физиологияdot писал(а):2 -> 3+ Когда 3 размер стал тесен, я решила что надо как-то плавать with moderationСабина писал(а): Прям даже стесняясь спросить какого размера они были до того если от усиленного кардио "подросли"
Кстати, у меня лично упражнения типа отжиманий таки заметно влияют на размер. Не знаю почему. И я не считаю плавание за эффективное кардио в классическом смысле слова.
Я думаю, что под бубсами "подрастает" мышца. И от этого такой эффект. Но я не про похудениеСабина писал(а): Интересная какая у высоких девочкофф физиология
У меня наоборот стабильно 3->1 если вес падает 120-105. Поэтому я забила худеть ниже 115, потом что хочу все же выглядеть женщиной а не девочкой
а про упражнения на руки-плечи и поддержку того же веса. Ы? Вроде нет. И вообще - что за инсинуации.Serguei666 писал(а): Если dot забеременела, то так оно и будет, наверное.
Ржу.dot писал(а):Я думаю, что под бубсами "подрастает" мышца.Сабина писал(а): Интересная какая у высоких девочкофф физиология
У меня наоборот стабильно 3->1 если вес падает 120-105. Поэтому я забила худеть ниже 115, потом что хочу все же выглядеть женщиной а не девочкой