Завтрак без хлеба и каши?

[BronenosezPotemkin]

А мне наооборот если я съем йогурт и гранолу, то к обеду кого-нибудь загрызу, мне нужно курица/рыба/сыр/яйца с утра а лучше все вместе и без хлеба

+1

Посмотрел на нутришн, old fashion овсянка легче и полезнее гранолы. Конечно надоедает питаться овсянкой каждое утро на протяжении нескольких лет (в добавление к курице и/или яйцам), но лучшего источника хороших углеводов пока не обнаружил.

Я в общем то эту смесь как пример привела, в идеале лучше самой похожую делать. Когда то я этим занималась, сейчас ленюсь. А old fashion овсянка - это да, хорошая вещь, я младшим детям варю, они лопают с удовольствием.

[Anushka]

Это только первые пару недель тяжело, потом классно себя чувствуешь и энергии больше. Главное - не соблазняться на тортики и конфеты.

Пробовали всякое. И Дюканов и прочих. Худеешь быстро, чувства голода нет, это правда. Зато ощущение , что в желудке наждачной бумагой натерли. Да и очень неполезно. И вес все равно возвращается. Так что в топку.

Ну вы можете хоть в топку, хоть куда отправлять, это ваше дело. А другим может быть подойдет.

[deliasmith]

Это только первые пару недель тяжело, потом классно себя чувствуешь и энергии больше. Главное - не соблазняться на тортики и конфеты.

Пробовали всякое. И Дюканов и прочих. Худеешь быстро, чувства голода нет, это правда. Зато ощущение , что в желудке наждачной бумагой натерли. Да и очень неполезно. И вес все равно возвращается. Так что в топку.

Ну вы можете хоть в топку, хоть куда отправлять, это ваше дело. А другим может быть подойдет.

Само собой, каждый решает за себя. Просто делюсь опытом. Имею право. А то через годик, когда полезут волосы, или заслоятся ногти, или будет нести ацетоном, по крайней мере будет утешение , что это был информированный выбор

[Maw Hogben]

Это только первые пару недель тяжело, потом классно себя чувствуешь и энергии больше. Главное - не соблазняться на тортики и конфеты.

Пробовали всякое. И Дюканов и прочих. Худеешь быстро, чувства голода нет, это правда. Зато ощущение , что в желудке наждачной бумагой натерли. Да и очень неполезно. И вес все равно возвращается. Так что в топку.

Ну вы можете хоть в топку, хоть куда отправлять, это ваше дело. А другим может быть подойдет.

Само собой, каждый решает за себя. Просто делюсь опытом. Имею право. А то через годик, когда полезут волосы, или заслоятся ногти, или будет нести ацетоном, по крайней мере будет утешение , что это был информированный выбор

Я знаю товарища, который когда ушел из спорта и нагрузки резко снизились, просто исключил практически все углеводы. Это был его информированный выбор лет так 5 или 6 назад, с тех пор ни одно из ваших предсказаний не появилось... Но вы стращайте, стращайте...

Мне за мой бекон все время обещают повышенный холестерол, но пока еще не дождались... хотя пора бы уже...

[deliasmith]

Но вы стращайте, стращайте...

Мне за мой бекон все время обещают повышенный холестерол, но пока еще не дождались... хотя пора бы уже...

Причем тут "стращайте"? Бекон- это святое. И не одним же беконом вы питаетесь? И товарищ ваш , конфетки может и исключил, а овощи, я , уверена, на месте. И яблочко , когда-никогда.
Может кое кому ликбез нужен , что такое угlеводы?

[Maw Hogben]

Но вы стращайте, стращайте...

Мне за мой бекон все время обещают повышенный холестерол, но пока еще не дождались... хотя пора бы уже...

Причем тут "стращайте"? Бекон- это святое. И не одним же беконом вы питаетесь? И товарищ ваш , конфетки может и исключил, а овощи, я , уверена, на месте. И яблочко , когда-никогда.
Может кое кому ликбез нужен , что такое угlеводы?

Вы совершенно напрасно уверены. Исключил и овощи, и фрукты. Часть мышц ушла, но вид все равно мускулисто-тренированный-подсушенный...

Не одним, но практически каждый день

[deliasmith]

Но вы стращайте, стращайте...

Мне за мой бекон все время обещают повышенный холестерол, но пока еще не дождались... хотя пора бы уже...

Причем тут "стращайте"? Бекон- это святое. И не одним же беконом вы питаетесь? И товарищ ваш , конфетки может и исключил, а овощи, я , уверена, на месте. И яблочко , когда-никогда.
Может кое кому ликбез нужен , что такое угlеводы?

Вы совершенно напрасно уверены. Исключил и овощи, и фрукты. Часть мышц ушла, но вид все равно мускулисто-тренированный-подсушенный...

Не одним, но практически каждый день

Вот и я говорю, божий дар и яичница

[Maw Hogben]

Но вы стращайте, стращайте...

Мне за мой бекон все время обещают повышенный холестерол, но пока еще не дождались... хотя пора бы уже...

Причем тут "стращайте"? Бекон- это святое. И не одним же беконом вы питаетесь? И товарищ ваш , конфетки может и исключил, а овощи, я , уверена, на месте. И яблочко , когда-никогда.
Может кое кому ликбез нужен , что такое угlеводы?

Вы совершенно напрасно уверены. Исключил и овощи, и фрукты. Часть мышц ушла, но вид все равно мускулисто-тренированный-подсушенный...

Не одним, но практически каждый день

Вот и я говорю, божий дар и яичница

Да, яичница это несомненно божий дар

[арлекино]

Вы совершенно напрасно уверены. Исключил и овощи, и фрукты. Часть мышц ушла, но вид все равно мускулисто-тренированный-подсушенный...

Не одним, но практически каждый день

Это он зря. Да, эффект быстрый - жир ушел, мясо осталось, но даже Дюкан пишет о том, что овощи необходимы. Сколько он так продержится? Пол года, год? В итоге сорвется и наберет обратно в два раза больше, чем сбросил. Вероятно заработает проблемы с почками, печенью и желудком. И да, волосы выпадают. Я это тоже проходила.
Вообще, прежде чем принимать решения о той или иной диете надо всё таки со специалистами проконсультироваться. Навредить легко. Исправлять сложнее.

[Maw Hogben]

Вы совершенно напрасно уверены. Исключил и овощи, и фрукты. Часть мышц ушла, но вид все равно мускулисто-тренированный-подсушенный...

Не одним, но практически каждый день

Это он зря. Да, эффект быстрый - жир ушел, мясо осталось, но даже Дюкан пишет о том, что овощи необходимы. Сколько он так продержится? Пол года, год? В итоге сорвется и наберет обратно в два раза больше, чем сбросил. Вероятно заработает проблемы с почками, печенью и желудком. И да, волосы выпадают. Я это тоже проходила.
Вообще, прежде чем принимать решения о той или иной диете надо всё таки со специалистами проконсультироваться. Навредить легко. Исправлять сложнее.

Он ничего не сбрасывал, кроме мышц! Дорогая, ты не прочитала предыдущее И в таком режиме он живет уже 5-6 лет.

[арлекино]

Он ничего не сбрасывал, кроме мышц! Дорогая, ты не прочитала предыдущее И в таком режиме он живет уже 5-6 лет.

Чем питается его организм? Безуглеводная диета запускает кетоз, когда необходимая энергия (в отсутствие углеводов) вырабатывается из жировых отложений. То есть процесс похудения идет постоянно. За 5-6 лет можно в минус уйти. Это не та диета, которая может стать образом жизни, а когда пытаешься из неё выйти, то организм возвращает все утраченное с лихвой.

[Maw Hogben]

Он ничего не сбрасывал, кроме мышц! Дорогая, ты не прочитала предыдущее И в таком режиме он живет уже 5-6 лет.

Чем питается его организм? Безуглеводная диета запускает кетоз, когда необходимая энергия (в отсутствие углеводов) вырабатывается из жировых отложений. То есть процесс похудения идет постоянно. За 5-6 лет можно в минус уйти. Это не та диета, которая может стать образом жизни, а когда пытаешься из неё выйти, то организм возвращает все утраченное с лихвой.

Ну вот тем не менее он живет именно так. В минус за это время еще не ушел. Вполне мускулист и весьма подсушен.

[арлекино]

Ну вот тем не менее он живет именно так. В минус за это время еще не ушел. Вполне мускулист и весьма подсушен.

Значит что-то тихо точит под подушкой.

[Maw Hogben]

Ну вот тем не менее он живет именно так. В минус за это время еще не ушел. Вполне мускулист и весьма подсушен.

Значит что-то тихо точит под подушкой.

Сомневаюсь, не такой человек.

[арлекино]

Наш организм вообще зараза такая злопамятная. Если ему что-то где-то недодают, то при первой же возможности он пытается это захомячить и отложить.
Как сказал диетолог, что если ты не ешь хлеба, то сорвешься на булку и злопамятный организм сразу отложит это на попу. Если есть немного зернового хлеба каждый день, то это не повлияет на талию, еще и желудку поможет. Даже кусок булки ты сможешь себе изредка позволить, потому что твой организм будет помнить, что это не "дефицит" и завтра он тоже будет.
Потому нельзя голодать, нельзя употреблять калорий сильно меньше, чем требуется твоему организму, нельзя постоянно отказывать организму в чем-то конкретном. Просто надо всё это рационально сбалансировать. Булку заменить хлебом, сахар фруктами, картошку капустой и т.п. Нарушить программу очень легко и потом вес будет постоянно возвращаться.