покритикуйте витамины

[Illusion]

Информация к размышлению http://www.theatlantic.com/health/archi ... picks=true

Я тоже против supplements в любом виде, особенно не люблю мультивитамины. Но тут такое дело, что нужен Д (уже нашла в каплях, у меня 20, а нужно 35, да?) и магний, а то альтернатива может быть еще хуже.

По показаниям, конечно, нужно принимать. У меня был вит. д низковат, стала принимать по 2 тыс единиц и в целом чувствовать себя стала лучше, энергии добавилось чуток. Выше 30 ng/dL должно быть.