Современные билдеры и пуза

[Easbayguy]

Интересно вы думаете что такие мышцы спины и ног можно раскачать без жутких нагрузок на мышцы пресса, которые должны держать все это?

[Alexander Troyansky]

Интересно вы думаете что такие мышцы спины и ног можно раскачать без жутких нагрузок на мышцы пресса, которые должны держать все это?

Мощный торс -- ну это как бы больше актуально для штангистов и лифтеров.

Относительно большего пуза: как вскольз объяснил один тренер по ББ, воспитанник которого участвовал на Кубке России. Это всё от большего количества еды, было его объяснение:
...
Вопрос из зала: Что-то я офигел от разницы между втянутым на позах и распущенным животом.

Ответ тренера: Теперь смотри Чемпионат Москвы и России,там живота ты вряд ли где увидишь.Если ты считаешь,что можно набирать по 20-25кг за 10 месяцев и при этом не растянуть желудок от огромного кол-ва еды,то ты скорее всего безнадежный фантазер.

[Uzito]

Ответ тренера: Теперь смотри Чемпионат Москвы и России,там живота ты вряд ли где увидишь.Если ты считаешь,что можно набирать по 20-25кг за 10 месяцев и при этом не растянуть желудок от огромного кол-ва еды,то ты скорее всего безнадежный фантазер.

Не желудок, а вообще вся пищеварительная система адаптируется. Чтобы 8000+ калорий в день жрать надо суперменом (или супер-пузаном) быть.

[Alexander Troyansky]

Ответ тренера: Теперь смотри Чемпионат Москвы и России,там живота ты вряд ли где увидишь.Если ты считаешь,что можно набирать по 20-25кг за 10 месяцев и при этом не растянуть желудок от огромного кол-ва еды,то ты скорее всего безнадежный фантазер.

Не желудок, а вообще вся пищеварительная система адаптируется. Чтобы 8000+ калорий в день жрать надо суперменом (или супер-пузаном) быть.

ну раз вы пишете, что "стероиды (HGH) хавают", то уж замена "пищеварительной системы" словом "желудок" в данном контексте выглядит вполне уместным в просторечии

[Serguei666]

Ежли хавать стероиды (HGH), то кроме мышц будут увеличиваться и внутренние органы, что показано на картинке.

вот у меня такое же мнение сложилось. Ведь органы внутренние это ведь тоже мыщцы. С чего бы им не расти от стероидов.. А гормон роста или допустим тот же Ретаболил или Метан.. они по разному действие имеюют? чисто интересно ..

Это разные гормоны. Действие у них разное, конечно же. Более глубоко я в тему не вдавался, вам придется сомому искать, если интересно. Науч-поп. статей про оба гормона на ИНтернете найдется много.

[Serguei666]

Это все, кстати, колят, а не хавают

Метан в таблетках уже не в моде ?:))) с свое время нам говорили что это типа самый "грязный" анаболик )

Метан в таблетках - это для начинающих.

[Serguei666]

По современным стандартом, у Шварца ножки худенькими были:

Шварц сам никогда не скрывал что ноги это была его слабая сторона медали. Прямо как у меня )) Сила есть.. массы мало..

Ноги Арнольда были не хуже, чем у других. Просто тогда был вот такой стандарт. Я читал, что проблемной частью у него были голени и над ними он специально работал. Но голени многим хлопоты доставляют, тут Арнольд не исключение

[Serguei666]

Ответ тренера: Теперь смотри Чемпионат Москвы и России,там живота ты вряд ли где увидишь.Если ты считаешь,что можно набирать по 20-25кг за 10 месяцев и при этом не растянуть желудок от огромного кол-ва еды,то ты скорее всего безнадежный фантазер.

Не желудок, а вообще вся пищеварительная система адаптируется. Чтобы 8000+ калорий в день жрать надо суперменом (или супер-пузаном) быть.

Никто 8000 калорий не жрет, стандартно - 40 калорий на каждый кг веса.

[Serguei666]

Интересно вы думаете что такие мышцы спины и ног можно раскачать без жутких нагрузок на мышцы пресса, которые должны держать все это?

Каким образом мышцы пресса могут "все это держать"? Как вы вообще все это представляете с точки зрения анатомии?
"Держит" все позвоночник, мышцы пресса, как и любые другие, могут только сокращаться, "враспор" они работать не могут.

[Serguei666]

По современным стандартом, у Шварца ножки худенькими были:

Шварц сам никогда не скрывал что ноги это была его слабая сторона медали. Прямо как у меня )) Сила есть.. массы мало..

Свой вес лежа 10 раз жмете?

[shadow7256]

Ноги Арнольда были не хуже, чем у других. Просто тогда был вот такой стандарт. Я читал, что проблемной частью у него были голени и над ними он специально работал. Но голени многим хлопоты доставляют, тут Арнольд не исключение

Голени трудно накачать это да.

В каком то документальном фильме Арни рассказывал, что когда он занимался с Франко Коломбо и у них была тренировка ног, то Коломбо обычно на половине тренировки уже уходил из зала, у него проблем с ногами не было, росли хорошо. А Арни говорит что тренировал их до усери просто.

У того же Ли Лабрады вроде говорят ноги были здоровые.

[shadow7256]

Свой вес лежа 10 раз жмете?

Вы имеет в виду жим лежа на грудь ? Если да, то конечно жму.

[Шурик]

Ответ тренера: Теперь смотри Чемпионат Москвы и России,там живота ты вряд ли где увидишь.Если ты считаешь,что можно набирать по 20-25кг за 10 месяцев и при этом не растянуть желудок от огромного кол-ва еды,то ты скорее всего безнадежный фантазер.

Не желудок, а вообще вся пищеварительная система адаптируется. Чтобы 8000+ калорий в день жрать надо суперменом (или супер-пузаном) быть.

Это вообщем-то совершенно не так - по факту очень многие endurance спортсмены и плавцы в частности http://swimswam.com/how-much-food-do-sw ... ed-to-eat/" onclick="window.open(this.href);return false; потребляют во время усиленных тренировок даже больше и ни у кого из них вы пуза не найдете.
То-же самое с велоспортом, тут даже на своем опыте могу сказать что проехать 100mi в нормальном темпе будет 4К калорий https://www.strava.com/activities/423333653" onclick="window.open(this.href);return false;, я обычно сьедаю с утра перед заездом 1-1.5К, во время самой езды еще ~1К и после 4-5К легко. Если после таких нагрузок не есть в выше преведенных обьемах то нормально тренироватся просто не получится

[Шурик]

Никто 8000 калорий не жрет, стандартно - 40 калорий на каждый кг веса.

Сергей, вас интерено читать но очень часто ваши безаппеляционные заявления на темы о которых вы просто не в курсе портят всю картину

[XAOC]

Никто 8000 калорий не жрет, стандартно - 40 калорий на каждый кг веса.

Сергей, вас интерено читать но очень часто ваши безаппеляционные заявления на темы о которых вы просто не в курсе портят всю картину

я вижу это вы не в курсе. рацион билдера и рацион марафонца/плавца/велотанцора отличается очень серьезно. билдеру нужны медленные угли , а это бОльший объем еды. и никто из билдеров по 8000 калорий не хавает. максимум что я слышал 5000, ну может 6000, если обмен веществ быстрый. и это у тех, кто на фарме. кто без фармы, так вообще 3000-3500 хватает.