Наиболее быстро убрать низ живота

[БОМЖ]

овсянка, залитая скиром (плюс немного молока) и сверху горсть замороженных ягод.....сочетание протеина и медленных углеводом,

скир дорого для БОМЖЕЙ. Я бы яишенку или перчик фаршированный с мясом

[Serguei666]

овсянка, залитая скиром (плюс немного молока) и сверху горсть замороженных ягод.....сочетание протеина и медленных углеводом,

скир дорого для БОМЖЕЙ. Я бы яишенку или перчик фаршированный с мясом

Фаршированный перчик тоже дорого для БОМЖЕЙ.

[SergeyM800]

В Whole Foods есть, обычный, греческий (лучше), без сахара, из цельного молока.

O! Классно спасибо. Это как раз моя марка что я ищу. Их whole milk плаин оказался очень хорошим. Чабани и Fage кисловатые. Надо порытся их детский органик у нас в супер есть. Может с менеджером переговорю если нет. Это марка у нас широко представлена в больших банках и для детей. Рынок меняется быстро. Думаю к новому году whole milk plain будет всех марок.

[SergeyM800]

Алкоголь .. исключил пиво вообще, от него пузо сразу растет, буквально за выходные. Да и вообще пока хочу попробовать реально без алкоголя вообще. А заметил что если пью пиво, то потом есть не хочется вообще, все таки пиво калорийно.

Я тоже практически. Зимой как раз на пиво не тянет. В пиве много дрожжей часто. Ale и IPA и им подобные до 9% доходят. Это все калории.

Sierra Nevada Pale Ale 12oz 175 кал
Sierra Nevada IPA (231 calories)
Sierra Nevada Bigfoot (a whopping 330 calories).

While more hops means more alcohol content, calories and carbs, it also means a higher content of polyphenols, an antioxidant Opens a New Window: that lowers cholesterol and fights cancer.
https://www.mensjournal.com/food-drink/ ... ssion-ale/

Вино под час меньше и карбов тоже.

[Alexander Troyansky]

Попробуйте фенибут/phenibut. Это отечественный препарат (в штатах тоже можно достать). Всем кого знаю он очень помогает.

Когда был в России, спросил в аптеке. Без рецепта не дали. Сейчас вспомнил сей факт, и погуглил-поинтересовался. Как-то страшно стало от прочтения
https://www.aspenridgenorth.com/blog/is ... to-america

Ну его нафих... Или всё наврали в статье? У мя довольно редко бывают ситуации, вызывающие бессонницу. Так шо перетопчусь как-нить.

[Think_Different]

Попробуйте фенибут/phenibut. Это отечественный препарат (в штатах тоже можно достать). Всем кого знаю он очень помогает.

Когда был в России, спросил в аптеке. Без рецепта не дали. Сейчас вспомнил сей факт, и погуглил-поинтересовался. Как-то страшно стало от прочтения
https://www.aspenridgenorth.com/blog/is ... to-america

Ну его нафих... Или всё наврали в статье? У мя довольно редко бывают ситуации, вызывающие бессонницу. Так шо перетопчусь как-нить.

Phenibut is not “highly addictive”. Героин и кокаин highly addictive. Phenibut не более аддиктив чем алкоголь. Как обычно в таких вопросах, всё зависит от доз и продолжительности приема. Препарату уже много лет, его свойства известны, и от рекомендуемых доз и способов приема зависимость не развивается.

Я не знаю что это за сайт и кто писал статью...
Взять вот этот параграф «The Phenibut half life is about 5.3 hours, making it necessary to take multiple dosages 3-4 times per day. With this many doses per day and the relatively slow half life, causes it to have a very high risk of addiction.».
Непонятно зачем его принимать 3-4 раза в день? С какой радости это “necessary”? Если хочешь кайфануть, тогда конечно нужна высокая доза и несколько раз в день. Но для кайфа его принимают только торчки.
Это как рассуждать про алкоголь исходя из того, как пьют алкоголики...Будешь пить много и часто, станешь алкашом ... duh!

Все кого знаю, принимают по необходимости (стресс, волнение, бессонница) одну дозу в день.
Рекомендуемый метод приема это 750mg-1.5g 2-3 times a week, occassionally taking a week or two off.
Но есть те, кто принимает фенибут для кайфа (это >=2g, few times a day, every day). Понятное дело в таком случае будет зависимость.

Но я, конечно, никого не убеждаю. Я фенибутом не торгую

[Oleg Co]

Про калорийность алкоголя.

Чистый спирт и содержит калории и нет (зависит от точки зрения). Во многих статьях про похудение пишут про то как много калорий содержится в алкоголе (подразумевая спирт). Но это не (совсем) верно. Калорийность определяют сжигая продукт (в огне, а не желудке) и измеряя выделившееся тепло. Естественно спирт хорошо горит и поэтому содержит много "калорий". НО, в пищеварении он не усваивается как углеводы, а перерабатывается организмом (печенью) по другому принципу, не принося никакой пользы, а скорее отравляя организм.

Most of the ethanol in the body is broken down in the liver by an enzyme called alcohol dehydrogenase (ADH), which transforms ethanol into a toxic compound called acetaldehyde (CH3CHO), a known carcinogen.

Алкоголь может мешать диете по нескольким причинам: он расслабляет контроль и можно съесть гораздо больше, чем хотелось бы. Алкогольные напитки могут иметь добавки углеводов - сладкие напитки и подобное.

[shadow7256]

Алкоголь может мешать диете по нескольким причинам: он расслабляет контроль и можно съесть гораздо больше, чем хотелось бы.

я наоборот когда употребляю алкоголь, то есть не хочу вообще.

[Arlett]

где начинается низ живота?

[SUPER]

#womanspreading

[Serguei666]

где начинается низ живота?

Над брючным ремнем

[aniretake]

я наоборот когда употребляю алкоголь, то есть не хочу вообще.

Аналогично. И пью только сухое вино, никаких коктейлей

[Дарья1991]

По теме топикстартера: когда я пыталась убрать "лишний" низ живота, то никакие упражнения не помогали, пока не занялась этим комплексно: пересмотрела питание, убрала лишние жиры из рациона и стала делать упражнения не только на пресс, а на все тело - ходить на аквааэробику, бегать, стоять в планке и т.д. Это оказалось гораздо действеннее.

[worldCitizen]

По теме топикстартера: когда я пыталась убрать "лишний" низ живота, то никакие упражнения не помогали, пока не занялась этим комплексно: пересмотрела питание, убрала лишние жиры из рациона и стала делать упражнения не только на пресс, а на все тело - ходить на аквааэробику, бегать, стоять в планке и т.д. Это оказалось гораздо действеннее.

Good!

[Vоvan]

Перестаньте пить пиво и заведите Хаски

IMG_E3801.jpg

п.с.
Апрель - год как пиво домой не покупается!..

--
В.

[Serguei666]

Апрель - год как пиво домой не покупается!..

--
В.

Ну а что это за жизнь без пива?

[Vоvan]

Так я ж не сказал что я совсем алкоголь не пью Пиво - да, практически ушло, но кроме него же есть вино, скотч, бурбон, виски и т.д. и т.п.

[Serguei666]

Так я ж не сказал что я совсем алкоголь не пью Пиво - да, практически ушло, но кроме него же есть вино, скотч, бурбон, виски и т.д. и т.п.

Так бурбон, Шарапов, перевесит тысячу бутылок пива.

[Maxisha]

Много раз видела алкашей тощих.

[HAHA19]

Много раз видела алкашей тощих.

А я никогда толстых алкашей не видела.

[Serguei666]

Много раз видела алкашей тощих.

Они тощие потому что не едят ничего

[Maxisha]

Много раз видела алкашей тощих.

Они тощие потому что не едят ничего

Так и я о чем...

[ven27]

Перестаньте пить пиво и заведите Хаски

Я уж было подумал, что Хаски все пиво выпивает..

[worldCitizen]

Как у Кука/Проще/Интернетовского волка/Пельменя?

чтоб своя к омерикану (или тому же Проще) без живота не сбежала. "Шутка - ложь, да в ней намёк, добрым молодцам - урок" (С)
Это самый главный мотиватор, если не на сознательном, так на бессознательном уровне

Чисто любопытно: а если "своя" наращивает живот ударными темпами, куда бежать?

[Oleg Co]

Как у Кука/Проще/Интернетовского волка/Пельменя?

чтоб своя к омерикану (или тому же Проще) без живота не сбежала. "Шутка - ложь, да в ней намёк, добрым молодцам - урок" (С)
Это самый главный мотиватор, если не на сознательном, так на бессознательном уровне

Чисто любопытно: а если "своя" наращивает живот ударными темпами, куда бежать?

К гинекологу.