laponka wrote:И да! "фитнесс клаб" вот то чудо средство от жира!
а вот и нет,
рассказываю cвоы опыт: не работала и было достаточно времени ходить в gym каждый день, раздельное питание, только водичка и почти без yглеводов, салатики и прочее, здеcь. Результата за 2 месяца - 0, только мышцы подкачала.
Поехала домой (Russia, Belarus) - ела много, гости, застолья - похyдела на несколько кг без yсилий и gym.
Ето к томy какие здеcь продyкты.
Fracas wrote:Bonny P. wrote:Fracas wrote:Может и правда, консерванты виноваты... :паин1:
Вес, типа, консервируется?
Можно еще на воздух валить - мол, дым отечества способствует здоровому обмену веществ. Ненаучно, зато успокоительно.
Ваши версии...
Если в двух словах, то в бСССР/Европе пища нормальная (сравнительно жирная), а в Америке засилье 'lowfat'. 
Экстремальный пример - диета Аткинса, уровень инсулина стабильно находится на таком низком уровне, когда откладывание жиров не происходит вообще, сколько бы ты ни сьел, хоть тройную дневную норму калорий. 
Так что... если поглощать больше калорий чем тратить, то процесс накопления их на черный день при следовании американскому "здоровому" обезжиренному питанию пойдет гораздо быстрее. 
NEVA wrote:Я в Европе каждый раз вес теряю. Хотя жру как лошадь и спортом не занимаюсь, в отличии от тут. Почему? Все очень просто - много (целыми днями) хожу неторопливо пешком на свежем воздухе.
Патя wrote:vzhik wrote:Fracas wrote:Мой вес - 86.5 килограммов при росте 182 сантиметра (взвешивался сегодня утром после душа).
Если Вы не тяжелоатлет, то Ваш BMI - 26 "Overweight". Что неудивительно, при такой диете.
Не согласна. У меня у мужа примерно те же параметры. Если он похудеет, то что же с ним будет? Он же не девушка, чтобы кожей и костями щеголять.
sondo wrote:Патя wrote:vzhik wrote:Fracas wrote:Мой вес - 86.5 килограммов при росте 182 сантиметра (взвешивался сегодня утром после душа).
Если Вы не тяжелоатлет, то Ваш BMI - 26 "Overweight". Что неудивительно, при такой диете.
Не согласна. У меня у мужа примерно те же параметры. Если он похудеет, то что же с ним будет? Он же не девушка, чтобы кожей и костями щеголять.
Если ваш муж похудеет, то станет на Бреда Пита похож.
Что-то не помню у него в фильме Троя костей.
http://www.mm52.com/occidentalidols/brad_pitt/index.htm
Brad Pitt
Height : 183cm. Weight : 72kg.
Простым подсчетом калорий тут не обойтись. Если в двух словах, то в бСССР/Европе пища нормальная (сравнительно жирная), а в Америке засилье 'lowfat'.
Обезжиренная пища как правило обладает значительно более высоким glycemic (точнее инсулиновым) индексом. То есть после ее принятия уровень инсулина в крови увеличится существенно и "откладывание жиров" идет вовсю, а вот если бы это была нормальная пища, уровень инсулина был бы пониже, и жиры бы накапливались довольно вяло. Экстремальный пример - диета Аткинса, уровень инсулина стабильно находится на таком низком уровне, когда откладывание жиров не происходит вообще, сколько бы ты ни сьел, хоть тройную дневную норму калорий. Так что... если поглощать больше калорий чем тратить, то процесс накопления их на черный день при следовании американскому "здоровому" обезжиренному питанию пойдет гораздо быстрее.
laponka wrote:ok, а какое тогда solution? есть жирную пишy? пить жирное молоко вместо slim milk?
bulochka wrote:
А вообще по теме - с тех пор, как я начала следить (хотя бы в общих чертах) за количеством и качеством потребляемых калорий, у меня появилась большая проблема с походами в фаст-фуд и кафешки - понимаю, какое количество лишнего жира и другой гадости они предлагают, и есть совершенно не хочется. Я всегда приношу еду на работу с собой. Другое дело хороший ресторан, в который ходишь нечасто и по особому случаю, - тогда можно и расслабиться.
Galina28 wrote:Bonny P. wrote:Кусака wrote:Ужинать тоже зачастую приходится в ресторанах, обедать тоже. Причем никуда не деться от этого.
А я вторую страницу пытаюсь понять, почему от этого зла нельзя деться, тем более - никуда.
Разве что в путешествии, где нет условий для простейшей готовки, или курорт алл инцлусиве. :паин1:
Правильно подмечено. Те, кто хотят, находят возможности, те, кто не хотят - причины
Vik_NJ wrote:Простым подсчетом калорий тут не обойтись.
и знаю, что мой организм на lean cut мясо и light пиво не поведётся, если ему хочестся стейка с жирком и guinness 
Завтрак ем чисто символический, т.к. не голодна по утрам. Ужинать могу очень поздно, т.к. сова. Никому свои "неправильные" привычки не навязываю, да и подходят они, пожалуй, не многим. Смысл в том, что всё это индивидуально, и надо знать свой организм и следовать его... особенностям, а не обшепринятым стандартам 
Fracas wrote:Патя wrote:vzhik wrote:Патя wrote:Не согласна. У меня у мужа примерно те же параметры. Если он похудеет, то что же с ним будет? Он же не девушка, чтобы кожей и костями щеголять. :мргреен:
Может, проживет подольше. Но зачем? :ролл: Тут уже надо новую тему открывать.
Вы вообще о чем? . 8О 8О Я бы скорее стала волноваться о мужчине, который при росте 182 кг весить 70. Вдруг будет жене помогать с тяжелыми сумкам и упадет под их весом. :мргреен:
Вот именно. Народ оперирует какими-то цифрами и даже не представляет как это выглядит. 182 и 70 - это те самые тщедушные кощеи которые Д&Г на подиумах представляют (у приличных дизайнеров мужики всё-таки с мясом
хттп://шшш.имдб.цом/титле/тт0253474/
Etherlord wrote:
А я смысл книги в трех словах рассказать могу:
Есть надо меньше.
Это все, о чем книга говорит, и написана она по мотивам одной единственной статьи по одному единственному статистическому исследованию.
