Два яичных белка на ночь

[HappyCat]

У меня тонкое запястье. где-то 6 инчей или не более 16 cм.

16 cm! Да ты штангистка, поди.

Ok, померила вроде 5 и 1/2 инча, если лента идет туго по запястью. ето около 14см. Ну двумя болше дбумя меньше обычно все браслет сильно велики и легко с руки соскальзывают, я думала что тонкое, но ХЗ.

[Frecken Bock]

В общем, всё ясно, возник очередной специалист по волшебному омоложению, которого ненавидят все хирурги и зубные врачи. Интересно будет почитать новую тему о том, как лучше яичных белков на ночь оказались лимонные шкурки на полдник.

я их, лимонные шкурки, ем. Правда, вместе со всем лимоном и с чаем и не от / для похудения, а так просто. Но надо подумать о написании книги

[Kapitula123]

Я пью чай с лимоном вместо еды. Эффект предсказуем. Идея для книги

[Komissar]

Я пью чай с лимоном вместо еды. Эффект предсказуем.

запор или понос?

[Kapitula123]

Я пью чай с лимоном вместо еды. Эффект предсказуем.

запор или понос?

Потеря веса
А так как чай с грибами, то и отличное самочувствие

[Komissar]

тебе отлично после золофта стало, если я не путаю...

[Kapitula123]

Путаешь

[Komissar]

Путаешь

сорри! поделись рецептом грибов счастья

[Kapitula123]

Путаешь

сорри! поделись рецептом грибов счастья

В медицине делала тему, там есть

[Komissar]

вот мы сейчас завели смотреть круизные каналы на ютубе, и среди них один из самых известных - La Lido Loca, почти 18М подписчиков

вот посмотрите пару секунд и скажите мне (не гугля и не подглядывая в его другие каналы) - сколько он весит, на ваш взгляд?

[арлекино]

У меня тонкое запястье. где-то 6 инчей или не более 16 cм.
После уточняюшхих измерений оказось что 14см или 5.5инча

Не слушайте Комми про штангистку.

Теперь смотрите. Если ваше запястье 14 см при 170 см. роста, то у вас астенический тип строения тела и такие люди вообще не склонные к полноте, разожраться им крайне трудно и перед ними обычно наоборот стоит проблема как этот вес набрать. Но даже при этом в возрасте 45-ти лет при росте 170 см ваш нормальный здоровый вес от 59.5 кг. до 61.5 кг., то есть 60 кг - нормальный здоровый вес. Если вы весите 55, то у вас явно недостаточная масса тела.

Более того, если размер запястья 16 см., то это уже нормостенический тип строения и при таком росте нормальный здоровый вес в 45 лет уже от 62 до 67 кг.

То есть пытаясь быть худее, чем надо, вам естественно приходится сильно урезать порции и калории, потому, что вы заставляете организм весить меньше, чем ему необходимо для нормального здорового функционирования. В первую очередь это в итоге вылезет на лице и коже, не считая тех проблем, что внутри. Знаете такое выражение - Сзади пионерка, спереди пенсионерка?

[арлекино]

Как раз тут новейшие советы были что нельзя голодать а то организм как-то испугается и начнет накапливать. Ну вот я перекусывала, ела больше белка, меньше жира и углеводов и еще ходила в джим. Тут опять советы заниматься с утяжелением чтоб типа метаболизм разогнать. Вообщем со всем с этим, тренажерами с весами, я дошла почто до 70кг.

Вы уверены, что это был "жир", а не вес мышц, что вы получили от занятий в тренажёрном зале с силовыми нагрузками?

[Komissar]

Знаете такое выражение - Сзади пионерка, спереди пенсионерка?

я и спереди, и сзади пенсионер, , кроме само-важной части мужского организму

но ты попытайся угадать вес жиртреста из видео что я запостил

[арлекино]

но ты попытайся угадать вес жиртреста из видео что я запостил

Килограмм 200 наверно. Целиком же не видно, только верхняя часть.

[Komissar]

но ты попытайся угадать вес жиртреста из видео что я запостил

Килограмм 200 наверно. Целиком же не видно, только верхняя часть.

Да, без роста трудно угадать -предположи рост 180 см и очень жирные попа-ляжки