Как легко заснуть

Не для советов по самолечению!

Moderator: DoctorEugene

Forum rules
User avatar
Komissar
Уже с Приветом
Posts: 64875
Joined: 12 Jul 2002 16:38
Location: г.Москва, ул. Б. Лубянка, д.2

Re: Как легко заснуть

Post by Komissar »

Зазноба wrote: 03 Dec 2021 23:41 вообще, для меня это очень животрепещущий вопрос
я часто просыпаюсь и не могу заснуть, мысли копошаца в голове, шумят, толкаются
чего я только не пробовала, ну кроме снотворного--и Найквил пила, и даже Бенадрил
может пора и за снотворное взяться
хороший секс пробовала?
Top
User avatar
kyk
Уже с Приветом
Posts: 31589
Joined: 21 Nov 2004 05:12
Location: камбуз на кампусе

Re: Как легко заснуть

Post by kyk »

alex_127 wrote: 03 Dec 2021 23:49И прогулки перед сном.
сколько по времени и расстоянию?
Лучше переесть, чем недоспать! © Обратное тоже верно :umnik1:
Top
User avatar
kyk
Уже с Приветом
Posts: 31589
Joined: 21 Nov 2004 05:12
Location: камбуз на кампусе

Re: Как легко заснуть

Post by kyk »

Для себя я вроде понял, что спать (и в целом - жЫть) мне мешает повышенный в тот момент уровень кортизола.
Как его снизить?
Лучше переесть, чем недоспать! © Обратное тоже верно :umnik1:
Top
User avatar
Зазноба
Уже с Приветом
Posts: 3821
Joined: 25 Apr 2019 22:12

Re: Как легко заснуть

Post by Зазноба »

Komissar wrote: 04 Dec 2021 00:36
Зазноба wrote: 03 Dec 2021 23:41 вообще, для меня это очень животрепещущий вопрос
я часто просыпаюсь и не могу заснуть, мысли копошаца в голове, шумят, толкаются
чего я только не пробовала, ну кроме снотворного--и Найквил пила, и даже Бенадрил
может пора и за снотворное взяться
хороший секс пробовала?
я думаю если каждый раз мужа будить чтоб опять заснуть это не решение проблемы
моё мнение (ц)
Top
User avatar
kyk
Уже с Приветом
Posts: 31589
Joined: 21 Nov 2004 05:12
Location: камбуз на кампусе

Re: Как легко заснуть

Post by kyk »

Зазноба wrote: 04 Dec 2021 00:40я думаю если каждый раз мужа будить чтоб опять заснуть это не решение проблемы
и вобще, на старпёрстве лет надо каждый в своей спальне почивать - потрахались и каждый в свою койку
Лучше переесть, чем недоспать! © Обратное тоже верно :umnik1:
Top
User avatar
Komissar
Уже с Приветом
Posts: 64875
Joined: 12 Jul 2002 16:38
Location: г.Москва, ул. Б. Лубянка, д.2

Re: Как легко заснуть

Post by Komissar »

kyk wrote: 04 Dec 2021 00:38 Для себя я вроде понял, что спать (и в целом - жЫть) мне мешает повышенный в тот момент уровень кортизола.
Как его снизить?
стрессуешь много?
Top
User avatar
Komissar
Уже с Приветом
Posts: 64875
Joined: 12 Jul 2002 16:38
Location: г.Москва, ул. Б. Лубянка, д.2

Re: Как легко заснуть

Post by Komissar »

Зазноба wrote: 04 Dec 2021 00:40 я думаю если каждый раз мужа будить чтоб опять заснуть это не решение проблемы
а зачем нам муж? :pain1:
Top
User avatar
Зазноба
Уже с Приветом
Posts: 3821
Joined: 25 Apr 2019 22:12

Re: Как легко заснуть

Post by Зазноба »

kyk wrote: 04 Dec 2021 00:41
Зазноба wrote: 04 Dec 2021 00:40я думаю если каждый раз мужа будить чтоб опять заснуть это не решение проблемы
и вобще, на старпёрстве лет надо каждый в своей спальне почивать - потрахались и каждый в свою койку
я не умею спать одна
моё мнение (ц)
Top
User avatar
Зазноба
Уже с Приветом
Posts: 3821
Joined: 25 Apr 2019 22:12

Re: Как легко заснуть

Post by Зазноба »

Komissar wrote: 04 Dec 2021 00:43
Зазноба wrote: 04 Dec 2021 00:40 я думаю если каждый раз мужа будить чтоб опять заснуть это не решение проблемы
а зачем нам муж? :паин1:
ну если я сама кончать буду, он тоже проснется
я громкая
моё мнение (ц)
Top
User avatar
kyk
Уже с Приветом
Posts: 31589
Joined: 21 Nov 2004 05:12
Location: камбуз на кампусе

Re: Как легко заснуть

Post by kyk »

Зазноба wrote: 04 Dec 2021 00:43я не умею спать одна
звучит многобещающе :great:
Лучше переесть, чем недоспать! © Обратное тоже верно :umnik1:
Top
User avatar
Komissar
Уже с Приветом
Posts: 64875
Joined: 12 Jul 2002 16:38
Location: г.Москва, ул. Б. Лубянка, д.2

Re: Как легко заснуть

Post by Komissar »

kyk wrote: 04 Dec 2021 00:44
Зазноба wrote: 04 Dec 2021 00:43я не умею спать одна
звучит многобещающе :great:
в очередь!
Top
User avatar
Зазноба
Уже с Приветом
Posts: 3821
Joined: 25 Apr 2019 22:12

Re: Как легко заснуть

Post by Зазноба »

kyk wrote: 04 Dec 2021 00:44
Зазноба wrote: 04 Dec 2021 00:43я не умею спать одна
звучит многобещающе :греат:
я не знаю как звучит но это тоже проблема
особенно в командировках
моё мнение (ц)
Top
User avatar
kyk
Уже с Приветом
Posts: 31589
Joined: 21 Nov 2004 05:12
Location: камбуз на кампусе

Re: Как легко заснуть

Post by kyk »

Зазноба wrote: 04 Dec 2021 00:46 я не знаю как звучит но это тоже проблема
особенно в командировках
:great: знает девушка как казлосвинов раззадорить :mrgreen:
Лучше переесть, чем недоспать! © Обратное тоже верно :umnik1:
Top
User avatar
Зазноба
Уже с Приветом
Posts: 3821
Joined: 25 Apr 2019 22:12

Re: Как легко заснуть

Post by Зазноба »

да ну прям, я мужа с собой беру лол
ну когда он может
мобильный муж-чрезвычайно полезная вещь в хозяйстве
моё мнение (ц)
Top
alex_127
Уже с Приветом
Posts: 7723
Joined: 29 Mar 2000 10:01
Location: Kirkland,WA

Re: Как легко заснуть

Post by alex_127 »

kyk wrote: 04 Dec 2021 00:37
alex_127 wrote: 03 Dec 2021 23:49И прогулки перед сном.
сколько по времени и расстоянию?
Я стараюсь 15-20 км. Не обязательно перед сном.
Top

Return to “Здоровье”