Как легко заснуть

7thSense · Post by **7thSense** » 01 Dec 2021 01:45

Прочитала на русском pikabu.ru. Попробуйте считать в обратном порядке числа - от 1000.
Я пробовала и ASMR, и guided meditation- ну никак не получалось заснуть быстро. А этот метод - пошёл на ура- редко когда до 900 дохожу- вырубаюсь незаметно

Можно ещё эти числа мысленно представлять

alex_127 · Post by **alex_127** » 01 Dec 2021 02:42

как только я пытаюсь что-либо сделать по работе на меня нападает непреодолимый сон...

shokoladnitsaa · Post by **shokoladnitsaa** » 02 Dec 2021 21:02

alex_127 wrote: 01 Dec 2021 02:42как только я пытаюсь что-либо сделать по работе на меня нападает непреодолимый сон...

И на митингах тоже

Beretta · Post by **Beretta** » 02 Dec 2021 23:00

вотименна, запишите и по ночам включайте речь начальника

liamkin · Post by **liamkin** » 03 Dec 2021 17:48

а вот еще советуют - выйти на холодный балкон, постоять минут 10, чтобы окончательно замерзнуть. Потом зайти и спать.

Ласточка · Post by **Ласточка** » 03 Dec 2021 23:15

7thSense wrote: 01 Dec 2021 01:45 Прочитала на русском pikabu.ru. Попробуйте считать в обратном порядке числа - от 1000.
Я пробовала и ASMR, и guided meditation- ну никак не получалось заснуть быстро. А этот метод - пошёл на ура- редко когда до 900 дохожу- вырубаюсь незаметно Можно ещё эти числа мысленно представлять

А если начать с 10000 будет еще быстрее

alex_127 · Post by **alex_127** » 03 Dec 2021 23:34

liamkin wrote: 03 Dec 2021 17:48 а вот еще советуют - выйти на холодный балкон, постоять минут 10, чтобы окончательно замерзнуть. Потом зайти и спать.

Балкон - это может у тех кто живёт на Невском. Тогда да, больше 10 минут обнаженным девушкам стоять не стоит - пробка соберётся. У меня разве что койоты ржать начнут если я на дек так выйду...

Beretta · Post by **Beretta** » 03 Dec 2021 23:38

liamkin wrote: 03 Dec 2021 17:48 а вот еще советуют - выйти на холодный балкон, постоять минут 10, чтобы окончательно замерзнуть. Потом зайти и спать.

как вариант, полетать после 10 минут стояния не предлагают?

Зазноба · Post by **Зазноба** » 03 Dec 2021 23:39

мне кажется там фишка в перепаде температур а не в зрителях

Зазноба · Post by **Зазноба** » 03 Dec 2021 23:41

вообще, для меня это очень животрепещущий вопрос
я часто просыпаюсь и не могу заснуть, мысли копошаца в голове, шумят, толкаются
чего я только не пробовала, ну кроме снотворного--и Найквил пила, и даже Бенадрил
может пора и за снотворное взяться

alex_127 · Post by **alex_127** » 03 Dec 2021 23:49

Валерьянка. Если кошки не отберут. И прогулки перед сном.

Зазноба · Post by **Зазноба** » 03 Dec 2021 23:54

кошек не держим, а за валерьянкой поди в русскую аптеку пошлете?

kuz · Post by **kuz** » 04 Dec 2021 00:29

Зазноба wrote: 03 Dec 2021 23:41 вообще, для меня это очень животрепещущий вопрос
я часто просыпаюсь и не могу заснуть, мысли копошаца в голове, шумят, толкаются
чего я только не пробовала, ну кроме снотворного--и Найквил пила, и даже Бенадрил
может пора и за снотворное взяться

A Вы мелатонин пробовали?

Зазноба · Post by **Зазноба** » 04 Dec 2021 00:32

нет, а где дают?

Зазноба · Post by **Зазноба** » 04 Dec 2021 00:34

такой?

Привет

Как легко заснуть

Как легко заснуть

Re: Как легко заснуть

Re: Как легко заснуть

Re: Как легко заснуть

Re: Как легко заснуть

Re: Как легко заснуть

Re: Как легко заснуть

Re: Как легко заснуть

Re: Как легко заснуть

Re: Как легко заснуть

Re: Как легко заснуть

Re: Как легко заснуть

Re: Как легко заснуть

Re: Как легко заснуть

Re: Как легко заснуть