Inversion Table: Teeter Fitspine X2

[Anushka]

При болях в пояснице такие выкрутасы с диваном вряд ли осуществимы

[Oleg Co]

Если не секрет, то какие? Тоже побаливает иногда, но без сильных обострений.

Вот парочка хороших:
1) ложитесь на спину, прямые ноги поднимаете и опускаете стопы за головой. В таком положении побыть немного.

Понятно написала хоть?

Не очень. Не смог даже представить как это. Если любой человек это может, то должно быть что-то легкое.

[Луиджи]

легкое "четвертование" должно, наверное, помогать. жаль, спросить не у кого...

[Anushka]

Не смог даже представить как это. Если любой человек это может, то должно быть что-то легкое.

Вот оно. Только я не делаю так, как на видео - быстро и часто. Я в таком положении остаюсь некоторое время, тогда чувствуешь, как позвоночник растягивается. И я не сгибаю ноги в коленях.

[Anushka]

Вот это видео даже лучше, как раз оба моих упражнения там показаны:

[liamkin]

А какие другие альтернативы (кроме живого мужика-физиотерапевта, который руками и рёмнём тянет)?

Стоячий стол моторизованный. Они подешевели. Работаешь весь день - ноги устают, зато спина вообще не болит.

[Anushka]

А какие другие альтернативы (кроме живого мужика-физиотерапевта, который руками и рёмнём тянет)?

Стоячий стол моторизованный. Они подешевели. Работаешь весь день - ноги устают, зато спина вообще не болит.

Что это такое?

[Krasavcheg]

А какие другие альтернативы (кроме живого мужика-физиотерапевта, который руками и рёмнём тянет)?

Стоячий стол моторизованный. Они подешевели. Работаешь весь день - ноги устают, зато спина вообще не болит.

Что это такое?

Высокий стол для работы стоя. С мотором чтобы был дороже и прикольнее.

[Krasavcheg]

excercises.jpg

[Anushka]

Красавчег, да ладно Там в начале последнего видео говорят, что те упражнения лёгкие, еще в школах все делали на уроках физкультуры.

[daniel@]

Я использую, про инсульты в первый раз слышу. После использования чувствуешь, что рост увеличился От болей в спине только это и помогает, вкупе с аппликатором Кузнецова. Классная вещь!

я сама люблю на гвоздях полежать. Но не скажу чтобы ето помагало

[Anushka]

Я использую, про инсульты в первый раз слышу. После использования чувствуешь, что рост увеличился От болей в спине только это и помогает, вкупе с аппликатором Кузнецова. Классная вещь!

я сама люблю на гвоздях полежать. Но не скажу чтобы ето помагало

На гвоздях не надо

[DropAndDrag]

От болей в спине только это и помогает

а помогает ли для снятия обострения в пояснице?

уже сто и один раз написал - купить диск и сидеть нп нем
https://m.alibaba.com/product/620679531 ... -yoga.html

[daniel@]

Я использую, про инсульты в первый раз слышу. После использования чувствуешь, что рост увеличился От болей в спине только это и помогает, вкупе с аппликатором Кузнецова. Классная вещь!

я сама люблю на гвоздях полежать. Но не скажу чтобы ето помагало

На гвоздях не надо

гвоздики - ето upgraded кузнетсов аппликатор
вы несколько отстали

[Anushka]

Я использую, про инсульты в первый раз слышу. После использования чувствуешь, что рост увеличился От болей в спине только это и помогает, вкупе с аппликатором Кузнецова. Классная вещь!

я сама люблю на гвоздях полежать. Но не скажу чтобы ето помагало

На гвоздях не надо

гвоздики - ето upgraded кузнетсов аппликатор
вы несколько отстали

Вы несколько потеряли чувство юмора

[daniel@]

Я использую, про инсульты в первый раз слышу. После использования чувствуешь, что рост увеличился От болей в спине только это и помогает, вкупе с аппликатором Кузнецова. Классная вещь!

я сама люблю на гвоздях полежать. Но не скажу чтобы ето помагало

На гвоздях не надо

гвоздики - ето upgraded кузнетсов аппликатор
вы несколько отстали

Вы несколько потеряли чувство юмора

с утра было при мне

[liamkin]

Я использую, про инсульты в первый раз слышу. После использования чувствуешь, что рост увеличился От болей в спине только это и помогает, вкупе с аппликатором Кузнецова. Классная вещь!

я сама люблю на гвоздях полежать. Но не скажу чтобы ето помагало

На гвоздях не надо

гвоздики - ето upgraded кузнетсов аппликатор
вы несколько отстали

про йогов и гвозди. Это только первый раз больно садиться или ходить по гвоздям. Последующие разы вы используете уже пробитые дырочки!