Inversion Table: Teeter Fitspine X2

[Kapitula123]

Лол. Один заснёт- второй за вами присматривать будет. Надо бэкап план иметь

[Krasavcheg]

Лол. Один заснёт- второй за вами присматривать будет. Надо бэкап план иметь

Если в Рыбинске, то для бэкапа две мышки, или три. Каждой снять по квартире и установить по койке для висения вверх ногами.

[Oleg Co]

Kyk, а физиотерапевт никаких упражнений, укрепляющих мышцы спины не советует? Естественно не во время обострений, а между.

[kyk]

Kyk, а физиотерапевт никаких упражнений, укрепляющих мышцы спины не советует?

cоветует. А inversion table я хочу для обострений-emergencies

[Oleg Co]

Если не секрет, то какие? Тоже побаливает иногда, но без сильных обострений.

[Anushka]

Если не секрет, то какие? Тоже побаливает иногда, но без сильных обострений.

Вот парочка хороших:
1) ложитесь на спину, прямые ноги поднимаете и опускаете стопы за головой. В таком положении побыть немного.
2) ложитесь на спину, сгибаете ноги, подтягивая колени к подбородку. Начинаете "кататься" на спине, держа ноги в том же положении.

Понятно написала хоть?

[Anushka]

Kyk, а физиотерапевт никаких упражнений, укрепляющих мышцы спины не советует?

cоветует. А inversion table я хочу для обострений-emergencies

Для профилактики тоже хорошо.

[Komissar]

Если не секрет, то какие? Тоже побаливает иногда, но без сильных обострений.

Вот парочка хороших:
1) ложитесь на спину, ноги поднимаете и опускаете стопы за головой. В таком положении побыть немного.

Понятно написала хоть?

ты еще скажи "сделай березку"

[Anushka]

Если не секрет, то какие? Тоже побаливает иногда, но без сильных обострений.

Вот парочка хороших:
1) ложитесь на спину, ноги поднимаете и опускаете стопы за головой. В таком положении побыть немного.

Понятно написала хоть?

ты еще скажи "сделай березку"

Это лёгкие упражнения. Попробуйте.

[Ruger]

Хочу купить такой в канацкой Костке
https://www.costco.ca/teeter-fitspine-x ... 12854.html
(цены в каксах).

Есть ли причины брать не этот, а другой?

Рост: 188см, вес 100кг

Cпину уже в 3 раз за последние пару лет сильно прихватило. Ни встать, ни сесть толком не могу.
Мой физиотерапевт (его возраст 50 лет) говорит, что Inversion Table помогает в какой-то мере.

Пробовал - вернул. Полная фигня. Упражнения на растяжку намного лучше. Поэтому правильно что покупаешь в Костко, легче вернуть

[Луиджи]

я вам так скажу, если вы можете лечь на спину , поднять ноги и опустить стопы за головой, то вы - симулянт)))

[Anushka]

я вам так скажу, если вы можете лечь на спину , поднять ноги и опустить стопы за головой, то вы - симулянт)))

Любой человек легко это может сделать. Единственное препятствие может быть - это очень большой живот, наверное.

[Anushka]

Хочу купить такой в канацкой Костке
https://www.costco.ca/teeter-fitspine-x ... 12854.html
(цены в каксах).

Есть ли причины брать не этот, а другой?

Рост: 188см, вес 100кг

Cпину уже в 3 раз за последние пару лет сильно прихватило. Ни встать, ни сесть толком не могу.
Мой физиотерапевт (его возраст 50 лет) говорит, что Inversion Table помогает в какой-то мере.

Пробовал - вернул. Полная фигня. Упражнения на растяжку намного лучше. Поэтому правильно что покупаешь в Костко, легче вернуть

У меня вот такой, покупала на амазоне, много лет назад. Качество отличное.

Health Mark IVO18660 Pro Inversion Therapy Table

[kyk]

У меня вот такой, покупала на амазоне, много лет назад. Качество отличное.
Health Mark IVO18660 Pro Inversion Therapy Table

Currently unavailable.

[Healer]

Есть ли причины брать не этот, а другой?

На амазоне не хуже и гораздо дешевле. По крайней мере я брал с амазона.
Пользуюсь 2-3 раза в год, когда защемит.

[Healer]

Kyk, а физиотерапевт никаких упражнений, укрепляющих мышцы спины не советует? Естественно не во время обострений, а между.

Ну кто же рубит курицу, несущую золотые яйца?

[kyk]

Ну кто же рубит курицу, несущую золотые яйца?

я ж говорил, что советует.

[Anushka]

У меня вот такой, покупала на амазоне, много лет назад. Качество отличное.
Health Mark IVO18660 Pro Inversion Therapy Table

Currently unavailable.

Можно на других сайтах такой же найти, не обязательно на амазоне.

[Anushka]

Вот например:

http://spinaldecompressionmachines.net/ ... rapy-table

https://totalclinicsolutions.com/new-pr ... ion-table/

[daniel@]

Хочу купить такой в канацкой Костке
https://www.costco.ca/teeter-fitspine-x ... 12854.html
(цены в каксах).

Есть ли причины брать не этот, а другой?

Рост: 188см, вес 100кг

Cпину уже в 3 раз за последние пару лет сильно прихватило. Ни встать, ни сесть толком не могу.
Мой физиотерапевт (его возраст 50 лет) говорит, что Inversion Table помогает в какой-то мере.

лучше в обратной позиции.
я на площадках иногда вижу скамейки для подтягивания, хватаешься вверху руками и тянешься, но там возможны разные варианты.

[daniel@]

Хочу купить такой в канацкой Костке
...

уже перестали их рекомендовать, из-за частых инсультов

А бывают такие же, но с перламутровыми пуговицами ошейником? Чтобы не вверх ногами.

оч. много лет назад в одессе я висела на тонких и очень прочных досточках под определенным углом.
к сожаления не помню имя др который етим там занимался. и никак не могу найти отсюда.
прекрасно помогало. сейчас использую скамейкиу в парке, нечто похожее

[Айва]

Если не секрет, то какие? Тоже побаливает иногда, но без сильных обострений.

Вот парочка хороших:
1) ложитесь на спину, прямые ноги поднимаете и опускаете стопы за головой. В таком положении побыть немного.
2) ложитесь на спину, сгибаете ноги, подтягивая колени к подбородку. Начинаете "кататься" на спине, держа ноги в том же положении.

Понятно написала хоть?

Опрометчиво советовать упражнения, не зная, какая у человека конкретная проблема. Мне, например, описанные вами движения противопоказаны, вообще надо избегать сгибания вперёд, коленей к подбородку, а гнуться надо в противоположную сторону: кобра, dharma колесо, на мостике постоять отлично (кто может).

[Anushka]

Ну про "конкретные проблемы" - это к доктору. А здесь каждый своим опытом делится.

Вот и вы своим поделились - спасибо.

[NSG]

Я купила такой стол много лет назад, когда у меня болела спина (правда не в пояснице, а в грудном отделе). Стол немного помогал. Но потом я спину вылечила, а стол оставила. Периодически на нем вишу, так как мне кажется, что он помогает сохранить талию, которая после 60 лет имеет свойство исчезать. У мужа иногда начинает немного болеть поясница, но ему больше помогает согревающий пояс. А на столе у него очень сильно приливает кровь к голове, да и поясница не всегда становится лучше и иногда может быть хуже.

[Andrey Strelnikov]

Хочу купить такой в канацкой Костке
https://www.costco.ca/teeter-fitspine-x ... 12854.html
(цены в каксах).

Есть ли причины брать не этот, а другой?

Рост: 188см, вес 100кг

Cпину уже в 3 раз за последние пару лет сильно прихватило. Ни встать, ни сесть толком не могу.
Мой физиотерапевт (его возраст 50 лет) говорит, что Inversion Table помогает в какой-то мере.

видел самодельный вариант в Казани в инстуте травматологии в 90-х из подручных средств. Койка почти под углом в 120 гр с полом поставлена на попа . Человека под мышки полотенцами и тп закрепляли на койке. Но головой вверх. А к ногам ему можно всякий вес еще присандалить. Какой доктор прописал.

а можно все делать дома.
Есть высокий диван? Лечь животом на боковую спинку (ноги на сидении) головой свесившись и страхуясь руками об пол. Высоту можно регулировать подушками. Те также идет вытяжка позвоночника. Главное не выпасть Зато ничего не надо покупать.