Начинаю новую жизнь

[solution]

Стоят ли эти несколько паундов чтобы ограничивать себя в сладком, мучить физкультурой и т.д и т.п?
Не думаю.

Зависит от целевой функции. В этом топике упор больше делается на вес. Я, например, считаю, что физические упражнение - это часть повседневной рутины, потому что спорт меняет не только вес, но и отношение к жизни. Я тоже считаю, что экстримы абсолютно ни к чему. Помимо идеального веса существует "состояние души". Если процесс потери веса (очевидно быстрой потери) приводит дискомфорту "души", могут возникнут другие проблемы. Ведь может все закончится или "психушкой" или реанимацией (в результате истощения). Надеюсь ТС знает, что делает. Я уже упоминал эпизод из романа Сартра "Тошнота", где один из героев "упивался" своими проблемами. Да, жалость к себе, чувство вины (здесь от лишнего съеденного куска) могут помочь психологически, но возможно существует верхняя грань. А что за ней?

В этом или другом топике писали что для похудания надо есть каждые.. вроде 3 часа - но небольшими порциями.
Я думаю что в этом есть смысл т.к это fun есть/пить чай с тем что любишь часто но не обьедаться.
В любом случае я так и делаю.

Также худеешь быстрее если делаешь упражнения но наслаждаешься этим в то же время.
Например
- я ненавижу джим или любые другие упражнения со школьной скамьи
- но наслаждаюсь ходьбой особенно по-красивым и/или неизвестным местам.
Опять же в связи с избыточным весом может частое питание и ходьба неприемлемы.

[solution]

Стоят ли эти несколько паундов чтобы ограничивать себя в сладком, мучить физкультурой и т.д и т.п?
Не думаю.

Дело совсем не в паундах. Если комфортно себя чувствуешь , несколько лишних паундов не помешают.
А от сладкого могут быть проблемы с уровнем инсулина , что, в свою очередь , может привести к диабету,
сладкое ускоряет процесс старения, с возрастом уменьшается мышечная масса, поэтому физкультура нужна , чтобы поддерживать мышечную массу , и уж только потом регулировать вес. "Движение-жизнь" , не зря говорится , между нами , любителями пословиц
Так, во всяком случае , говорят специалисты.

Ну да у меня у матери был диабет.
Она говорила что один раз сьела излишек сладкого - и диабет развился.
Но у меня и отец и мать были с весом больше нормы и с высоким давлением.
Пока у меня сахар, давление и вес в норме
- но естественно генетику никто не отменял
и "ухо надо держать востро".

[Физик-Лирик]

Дело совсем не в паундах. Если комфортно себя чувствуешь , несколько лишних паундов не помешают.

Как я и говорил выше, "состояние души".

А от сладкого могут быть проблемы с уровнем инсулина , что, в свою очередь , может привести к диабету,

Ой, упрощаете по поводу диабета (я так понимаю, вы имеете в виду диабет второго типа). Мы где то с неделю назад пытались обсуждать. Можно продолжить.

"Движение-жизнь" , не зря говорится , между нами , любителями пословиц
Так, во всяком случае , говорят специалисты.

А как же насчет конечной цели? Вы согласны с Э. Бернштейном?

[Физик-Лирик]

Она говорила что один раз сьела излишек сладкого - и диабет развился.

Я думаю, вы что то другое хотели сказать. Пафофизиология диабета второго типа не особенно зависит от "один раз".

[Физик-Лирик]

Например
- я ненавижу джим или любые другие упражнения со школьной скамьи
- но наслаждаюсь ходьбой особенно по-красивым и/или неизвестным местам.

Правильно ли я понимаю, что спортом вы регулярно не занимаетесь?

[solution]

Она говорила что один раз сьела излишек сладкого - и диабет развился.

Я думаю, вы что то другое хотели сказать. Пафофизиология диабета второго типа не особенно зависит от "один раз".

Я по-памяти сказала как мне из детства запомнилось - как до меня донесли.
Ну т.е если в роду диабетики то надо как то ограничивать сладкое
или это не зависит что у тебя родные были диабетики?
я ем что хочу - шоколад, конфеты, мороженое.

[solution]

Например
- я ненавижу джим или любые другие упражнения со школьной скамьи
- но наслаждаюсь ходьбой особенно по-красивым и/или неизвестным местам.

Правильно ли я понимаю, что спортом вы регулярно не занимаетесь?

От слова - вообще.
До ковида ходила в бассей - но его прикрыли и сейчас только хожу и всё.
Стала больше ходить - сбросила немного веса.

[daniel@]

у меня это плато уже черти-сколько длится! как выйти?!

Слезь с велика домашнего и займись другими упражнениями.... (тушка твоя к твоему "кардио" привыкла и сопротивляется)

Komissar, ты вроде не совсем нищеброд - найми тренера персонального. Многие как раз и занимаются с пред пенсионными субъектами.... Там тебе и упражнения разные и диету правильную в зависимости от нагрузки составят (даже алкоголь могут включить).


П.С. Только девку молодую не нанимай - а то Швабра глаза выцарапает тебе, придется на поводыря тратиться.....

Пробовал и молодых и не очень и живьём и по скайпу - все какие-то шарлатаны попадаются

очень странно.
а что именно вам не понравилось?

[Дама]

Мне как настоящему ученому будет интересно понять взаимосвязь между изменением семейного статуса и весом.

Если нехудая женЬщина худеет, то она и с себе и мужикам больше нравится. Вот тебе и вся физика с химией, безо всяких корреляций и интегралов.

А какая связь с замужеством?

У меня 3 раза по одному сценарию шло.
Во первых, незамужняя дама дома почти не готовит, во вторых, в ресторан одеваешься красивово и много не ешь. В джим ходишь форму поддерживать, чтоб хорошо выглядеть.
После замужества главная цель на хорошо выглядеть смешается на семеиныи комфорт с выпечкои,ужинами, посиделками с вином, подработкои чтоб новую мебель купить и никакого времени на джим.

[Komissar]

После замужества главная цель на хорошо выглядеть смешается на семеиныи комфорт с выпечкои,ужинами, посиделками с вином, подработкои чтоб новую мебель купить и никакого времени на джим.

тебе, бедной, приходилось на мебель подрабатывать?!

[Komissar]

приходил техник к моему велику, подкрутил винты, ну, немного улучшил. Сказал, вся проблема в нашем неровном карпете, посоветовал купить bike mat, подложить под велик.

в качестве зарядки сегодня проехал 2мили за 10 мин, 66 ккал

[Физик-Лирик]

Я по-памяти сказала как мне из детства запомнилось - как до меня донесли.
Ну т.е если в роду диабетики то надо как то ограничивать сладкое
или это не зависит что у тебя родные были диабетики?
я ем что хочу - шоколад, конфеты, мороженое.

Генетика имеет место быть. Я просто хотел сказать, что диабет второго типа развивается в течение нескольких лет. Насколько я знаю, у него липидная пафофизиология, не углеводная (другое дело, излишки углеводов преобразуются в жировые запасы).

[Komissar]

Она говорила что один раз сьела излишек сладкого - и диабет развился.

Я думаю, вы что то другое хотели сказать. Пафофизиология диабета второго типа не особенно зависит от "один раз".

и к тому же при диабете нельзя не только сладкое, но и мучное нежелательно.

но легенды, что "разовьется диабет" ходили в народе

я помню, мама меня пугала диабетом, когда я в 11-летнем возрасте втихоря сожрал целую банку "какао со сгущенным молоком" - вот вкуснятина была!

[Komissar]

пафофизиология

фефект фикции?

[Физик-Лирик]

приходил техник к моему велику, подкрутил винты, ну, немного улучшил. Сказал, вся проблема в нашем неровном карпете, посоветовал купить bike mat, подложить под велик.

в качестве зарядки сегодня проехал 2мили за 10 мин, 66 ккал

У меня такие маты. Один на паркете как раз для велика. Я их для устойчивости и для собирание "влаги" покупал. Ну и чтобы пол не испортить.