Начинаю новую жизнь

[Oleg Co]

вчера немного нарушил диету: выпил винца 2 рюмки и закусил биф-джеркой. Утром весы показали прибавку веса на 2 паунда. Но это из-за воды - от вина и соленой джерки хотелось пить, и я выпил много воды. Все равно, похоже, от рюмашечек на ночь придется отказаться...

Сколько воды вы обычно в день пьёте?

ммм... даже не считал. все время под рукой 0.75 л Пеллегрино. Ну, наверное, пью около 1.5-2Л в день

Видел плакат из Испании годов 1930-х. Там тоже была борьба с пьянством. Плакат гласил: Выпивайте не больше 0.75л вина с каждым приемом еды. Пелегино-шмелегрино.

[HappyCat]

Да... помнится в Испании и нас в столовой при CSIC можно было себе маленькую бутылочку вина взять к ланчу .

Кстати, прочитала, что возможно высота над уровнем моря повышает метаболизм и снижает аппетит. Так что переезжайте в горы.

[Komissar]

Да... помнится в Испании и нас в столовой при CSIC можно было себе маленькую бутылочку вина взять к ланчу .

Кстати, прочитала, что возможно высота над уровнем моря повышает метаболизм и снижает аппетит. Так что переезжайте в горы.

у меня уже > 20 лет дача в горах. Почему-то у меня высота повышает аппетит. Насчет метаболизма не уверен.

[kyk]

дача в горах.

дача у моря. Море у-дачи

[Dweller]

йога по часу в день не только спасёт но и омолодит старого чекиста
она действует на железы (такие уж там позы подобраны), не на мышицы, поэтому эффект оздоровительный - нормализация обмена веществ
спортсмен != здоровый

[Komissar]

йога по часу в день не только спасёт но и омолодит старого чекиста
она действует на железы (такие уж там позы подобраны), не на мышицы, поэтому эффект оздоровительный - нормализация обмена веществ
спортсмен != здоровый

что пришло от индусов, не может быть полезным по определению

[kyk]

что пришло от индусов, не может быть полезным по определению

Высоцкий считал иначе - слушай песТню

[Komissar]

сходил на прием к врачу - физиатру, она меня облапала
говорит, квады улучшились заметно, и range of motion в коленях хороший. Но надо работать над core.

Какие есть хорошие ненапряжные упражнения для core? Стоит ли купить rowing machine?

[Ion Tichy]

сходил на прием к врачу - физиатру, она меня облапала
говорит, квады улучшились заметно, и range of motion в коленях хороший. Но надо работать над core.

Какие есть хорошие ненапряжные упражнения для core? Стоит ли купить rowing machine?

Для начала полистайте кама-сутру повнимательнее. Скорее всего найдете позы для кОры. Ну а если не найдете, то покупайте машину.

[Дама]

сходил на прием к врачу - физиатру, она меня облапала
говорит, квады улучшились заметно, и range of motion в коленях хороший. Но надо работать над core.

Какие есть хорошие ненапряжные упражнения для core? Стоит ли купить rowing machine?

Pilates with a personal trainer, I can recommend my online trainer

[daniel@]

сходил на прием к врачу - физиатру, она меня облапала
говорит, квады улучшились заметно, и range of motion в коленях хороший. Но надо работать над core.

Какие есть хорошие ненапряжные упражнения для core? Стоит ли купить rowing machine?

Pilates with a personal trainer, I can recommend my online trainer

почем?

[Дама]

$45 per hour, very cheap because she is American working in Greece

[daniel@]

$45 per hour, very cheap because she is American working in Greece

я думаю можно найти русскоговорящего за 10, но проблема с jet lag

[Komissar]

$45 per hour, very cheap because she is American working in Greece

это дорого. Я электроэнергии больше за час вырабатываю на велотренажере

[Дама]

Велотренажер не поможет с вашим core, я уже писала что у меня больная спина, так после работы с етим тренером боли проходят, так как она следит за выполнением упражнении и чередует core и растяжки.