Альтернативный взгляд на методики похудения

[kyk]

проще не доводить себя до ожирения?

Типун Вам на язык, не доводил. Но лишний жир есть

[mavr]

Доктор обьясняет гораздо лучше меня, причем слушать Dr. Fung - очень легко и интересно, и совершенно не скучно! Потому что говорит он - четко проговaривая слова, с идеальной скоростью (не слишком быстро и не слишком медленно), с юмором, логично и убедительно.

Это собственно единственное что этот "доктор" делает хорошо.
Красиво говорит нужные слова, которые хорошо ложиться определенной аудитории в голову.
Все!

Чего доктор не делает, это не приводит ни одного исследования и научной работы которые именно эти его слова подтверждают.

Ну посидел чувак на диване, придумал картину мира в голове и пошел зарабатывать деньги ее рассказывая.

[Anushka]

Доктор обьясняет гораздо лучше меня, причем слушать Dr. Fung - очень легко и интересно, и совершенно не скучно! Потому что говорит он - четко проговaривая слова, с идеальной скоростью (не слишком быстро и не слишком медленно), с юмором, логично и убедительно.

Это собственно единственное что этот "доктор" делает хорошо.
Красиво говорит нужные слова, которые хорошо ложиться определенной аудитории в голову.
Все!

Чего доктор не делает, это не приводит ни одного исследования и научной работы которые именно эти его слова подтверждают.

Ну посидел чувак на диване, придумал картину мира в голове и пошел зарабатывать деньги ее рассказывая.

Во-первых, он не прото "сидел на диване". Он профессионально занимался лечением больных диабетом, у которых отказывали почки. Он видел, что инсулин, который врачи им кололи - не помогал, а приводил лишь к дальнейшему увеличению их веса и еще большим проблемам со здоровьем. Советы общепринятые "меньше есть, больше двигаться" - тоже никак не помогали. Вот неравнодушный врaч и задумался над этой проблемой - а почему же так происходит?

Во-вторых, доказательства в своих лекциях он приводит (рaзличные проведенные и опубликованные studies). Но это - в часовых лекциях. В коротеньких видео по 10 минут их может и не быть - будет просто развернутый ответ на какой-то вопрос.

[mavr]

Во-вторых, доказательства в своих лекциях он приводит (рaзличные проведенные и опубликованные studies). Но это - в часовых лекциях. В коротеньких видео по 10 минут их может и не быть - будет просто развернутый ответ на какой-то вопрос.

Нет никаких studies AFAIK.
Единственное которое сделали по IF, прошло по всем новостям и было криво сделанное с практически высосаными из пальца результатами и даже они между прочим были не в пользу IF.

[Anushka]

Во-вторых, доказательства в своих лекциях он приводит (рaзличные проведенные и опубликованные studies). Но это - в часовых лекциях. В коротеньких видео по 10 минут их может и не быть - будет просто развернутый ответ на какой-то вопрос.

Нет никаких studies AFAIK.
Единственное которое сделали по IF, прошло по всем новостям и было криво сделанное с практически высосаными из пальца результатами и даже они между прочим были не в пользу IF.

Ну если ВЫ говорите, что нет - значит, так оно и есть. Вы же все его лекции пересмотрели. Я вам верю!

[ABPOPA]

Похоже на спор сектантов. Читаешь одних, они приводят свои исследования. Потом приходят другие, говорят - все это ерунда, и приводят совершенно противоположные. Еще кето-секта не подключилась пока. Я, помнится, у кого-то из них прочитала "Помните, белки - это яд!". Хотя все остальные системы утверждают обратное. Кому верить?

[Айва]

Похоже на спор сектантов. Читаешь одних, они приводят свои исследования. Потом приходят другие, говорят - все это ерунда, и приводят совершенно противоположные. Еще кето-секта не подключилась пока. Я, помнится, у кого-то из них прочитала "Помните, белки - это яд!". Хотя все остальные системы утверждают обратное. Кому верить?

У кетозников такое прочитали? Что-то сильно сомневаюсь.

(Подпись: Кето-сектантка )

[kpokodilla]

Доктор обьясняет гораздо лучше меня, причем слушать Dr. Fung - очень легко и интересно, и совершенно не скучно! Потому что говорит он - четко проговaривая слова, с идеальной скоростью (не слишком быстро и не слишком медленно), с юмором, логично и убедительно.

Это собственно единственное что этот "доктор" делает хорошо.
Красиво говорит нужные слова, которые хорошо ложиться определенной аудитории в голову.
Все!

Чего доктор не делает, это не приводит ни одного исследования и научной работы которые именно эти его слова подтверждают.

Ну посидел чувак на диване, придумал картину мира в голове и пошел зарабатывать деньги ее рассказывая.

Во-первых, он не прото "сидел на диване". Он профессионально занимался лечением больных диабетом, у которых отказывали почки. Он видел, что инсулин, который врачи им кололи - не помогал, а приводил лишь к дальнейшему увеличению их веса и еще большим проблемам со здоровьем. Советы общепринятые "меньше есть, больше двигаться" - тоже никак не помогали. Вот неравнодушный врaч и задумался над этой проблемой - а почему же так происходит?

Во-вторых, доказательства в своих лекциях он приводит (рaзличные проведенные и опубликованные studies). Но это - в часовых лекциях. В коротеньких видео по 10 минут их может и не быть - будет просто развернутый ответ на какой-то вопрос.

Так вы тут даете советы больным диабетом, у которых отказывают почки?
Думаю, им надо к врачу, а остальным вполне подойдут менее радикальные меры

[ABPOPA]

У кетозников такое прочитали? Что-то сильно сомневаюсь.
(Подпись: Кето-сектантка )

Да, честно. Только не на этом форуме. Меня тоже это удивило.
Вы на кето? Считаете, кетоз полезен для организма?

[Anushka]

Так вы тут даете советы больным диабетом, у которых отказывают почки?

Нет. Мы тут о похудении говорим. Для обычных людей.

[Anushka]

Думаю, им надо к врачу, а остальным вполне подойдут менее радикальные меры

А что вы видите такого радикального в советах отказаться от частого приема пищи?

[ARARAT.]

Один раз есть ето мало и плохо для организма, два раза уже лучше, но тоже не очень. 3 раза отлично. Дальше увеличивать количество раз уже трудно отслеживать общий размер, количство и сам контроль... Потом начинает появляться ощущение постоянного насыщения, а ето тоже неправильно. Чувство легкости в желудке и легкого голода(ну и сам пустой желудок тоже естественно) должно присуствовать для правильной "цикличности" пещеварения. ЖКТ не должен непрерывано работать по всем "разделам" одновременно...
Но тут еще важно как и сколько ети 3 раза. Все 3 раза много конечно нельзя...

Например я ем 2 раза(первый "разгон" не тяжелый, второй основной(не много тоже)) и третий легкий например баночка еогурт, 150-200к максимум.

И надо всегда помнить желудок ето "мышца", в смысле растягивается очень шустро и порции начинаются увеличиваться, остнавливаться надо до насыщения и есть медленно. Т.е. уменьшать порции и желудок сожмется и насыщение будет уже меньшими порциями. Ето буквально неделя...

В случае болезней и проблем, все может быть по другому, тут надо конкретно по заболеванию смотреть(тяжести, стадии) и по состоянию организма. Одно, никогда не надо заниматься само-лечением и пытаться "лечит" реальные заболевания какими то "целительными методиками", ето очень чревато(здоровьем и самой жизнью)!!! Никаких чудесных "таблеток", методик, гениев и прочего дерьма не существует! Вообще организм ето не машина, ничего однозначного нет, он живой и постоянно изменяется и подстраивается...

PS Все ети "отказные" диеты похудения BS, "порошковое" питание BS и еще миллион всякого другого дерьмо... Ето святая тем, спорить не с кем не буду, но рано или поздно все "доходят" до етой истинны, иногда вместе с угробием своего организмa, но тут все зависит от головы так скажем....
Пол года назад я ел часто один раз в день или максимум 2 если успевал, но то было от крайности... Ето неправильно, но по другому я не мог, я был на самом последнем месте...

[Anushka]

Арарат, если для вас ваш режим питания работает, у вас нет лишнего веса и вам не надо худеть - зачем вообще заморачиваться на эту тему.
Если же у человека проблемы с лишним весом, он пытается и никак не может от лишнего веса избавиться - то IF может помочь.

[kpokodilla]

Думаю, им надо к врачу, а остальным вполне подойдут менее радикальные меры

А что вы видите такого радикального в советах отказаться от частого приема пищи?

Вы сами назвали это голоданием. Это не слишком радикально?

Кстати, а когда вы есть собираетесь?
днем? а до обеда только и думать, что о еде?
вечером? весь день на работе думать о еде?
или утром? ну это слишком сурово, семья вас не поймет

Арарат, если для вас ваш режим питания работает, у вас нет лишнего веса и вам не надо худеть - зачем вообще заморачиваться на эту тему.
Если же у человека проблемы с лишним весом, он пытается и никак не может от лишнего веса избавиться - то IF может помочь.

Или наоборот. У человека и так, скорее всего, растянут желудок... может, его, все-таки, стоит сократить?

[Anushka]

Думаю, им надо к врачу, а остальным вполне подойдут менее радикальные меры

А что вы видите такого радикального в советах отказаться от частого приема пищи?

Вы сами назвали это голоданием. Это не слишком радикально?

Кстати, а когда вы есть собираетесь?
днем? а до обеда только и думать, что о еде?
вечером? весь день на работе думать о еде?
или утром? ну это слишком сурово, семья вас не поймет

Непонятны ваши вопросы, что значит "когда". Когда человеку удобно - вот тогда. Про голодание (IF) - читайте тему. Потому что опять получится перетирание одного и того же, а это скучно.

[Anushka]

Арарат, если для вас ваш режим питания работает, у вас нет лишнего веса и вам не надо худеть - зачем вообще заморачиваться на эту тему.
Если же у человека проблемы с лишним весом, он пытается и никак не может от лишнего веса избавиться - то IF может помочь.

Или наоборот. У человека и так, скорее всего, растянут желудок... может, его, все-таки, стоит сократить?

Сокращайте, я не против

[ARARAT.]

Голодание даже целый день ето очень помогает понять, что ты можешь регулировать свое питание, уменьшать. Мир не рушится, ты не умираешь, не падаешь без сил, ничего плохого не проишодит. И не делать ето через день конечно... Ето больше что-бы самому себе доказать, что ето возможно и ты можешь. Ето доказательство необходимо, так как очень часто большая часть проблемы питания и веса ето ты сам, твоя психика, страхи, сила воли и прочие того же плана. Т.е. проблемма в голове другими словами...

Правда, если противопоказаний нет по болезням, тут надо аккуратно.

[ARARAT.]

И еще одно BMI ето всего лишь ориентир по статистике и ничего более...
Он не учитывает ничего, что связанно с конкретным строением организма етого конкретного человека. Например общая масса скелета может отличаться в разы, общая мышечная масса тоже в разы.

И еще жир обязан быть, без него человек "больной", а не здоровый. Очень много био-химических и физических процессов завязанно на жыровых прослойках, они обязанны быть, поетому все ети "высыхания"(отсутствие жира) противопоказанны вообще и опасны для здоровья организма. Жир ето не враг совсем, ето необходимость, в разумных пределах конечно. Особенно для женщин кстати, ето впрямую может нарушить "женские" вещи и привести даже к бесплодию, перманент...

И второе очень важное ето количество кaлорий, ето тоже всего лишь ориентир и очен не полный...
Ето во-первых далеко не все, "откуда" они(тип еды) и так-же неоднозначно, Во-вторых очень многое зависит от метаболизма конкретного человека, его скорости и КПД(усвояимости). Кроме калорий еще много что должно поступать в правильных пропорциях, нельзя зацикливаться тольо на них(и тем более не порошками), будете гробить свой организм(и кстати имунную систему тоже)...

Ладно, ето настолько обширная тема, что можно часами говорить....

[kpokodilla]

Думаю, им надо к врачу, а остальным вполне подойдут менее радикальные меры

А что вы видите такого радикального в советах отказаться от частого приема пищи?

Вы сами назвали это голоданием. Это не слишком радикально?

Кстати, а когда вы есть собираетесь?
днем? а до обеда только и думать, что о еде?
вечером? весь день на работе думать о еде?
или утром? ну это слишком сурово, семья вас не поймет

Непонятны ваши вопросы, что значит "когда". Когда человеку удобно - вот тогда. Про голодание (IF) - читайте тему. Потому что опять получится перетирание одного и того же, а это скучно.

Вот я и спрашиваю, вам-то когда удобно?
или вы только теоретик, других учите?

[Anushka]

Непонятны ваши вопросы, что значит "когда". Когда человеку удобно - вот тогда. Про голодание (IF) - читайте тему. Потому что опять получится перетирание одного и того же, а это скучно.

Вот я и спрашиваю, вам-то когда удобно?
или вы только теоретик, других учите?

1) Я не учу других, я делюсь интересными видео и ссылками. Иногда отвечаю на вопросы, если могу.

2) Я не работаю, детей маленьких нет, уже взрослые - живут отдельно. Так что по мне равняться не надо, у меня весь день - мой. Когда мне удобно, тогда и ем. Иногда вообще целый день о еде даже не вспоминаю (когда под стрессом, что-то срочное надо делать).

[Anushka]

И еще одно BMI ето всего лишь ориентир по статистике и ничего более...
Он не учитывает ничего, что связанно с конкретным строением организма етого конкретного человека. Например общая масса скелета может отличаться в разы, общая мышечная масса тоже в разы.

И еще жир обязан быть, без него человек "больной", а не здоровый. Очень много био-химических и физических процессов завязанно на жыровых прослойках, они обязанны быть, поетому все ети "высыхания"(отсутствие жира) противопоказанны вообще и опасны для здоровья организма. Жир ето не враг совсем, ето необходимость, в разумных пределах конечно. Особенно для женщин кстати, ето впрямую может нарушить "женские" вещи и привести даже к бесплодию, перманент...

Согласна, палку перегибать в погоне за стройностью - не надо. А то некоторые до анорексии доходят, худые как дистрофики и им все кажется, что они "толстые"

[mavr]

Во-вторых, доказательства в своих лекциях он приводит (рaзличные проведенные и опубликованные studies). Но это - в часовых лекциях. В коротеньких видео по 10 минут их может и не быть - будет просто развернутый ответ на какой-то вопрос.

Нет никаких studies AFAIK.
Единственное которое сделали по IF, прошло по всем новостям и было криво сделанное с практически высосаными из пальца результатами и даже они между прочим были не в пользу IF.

Ну если ВЫ говорите, что нет - значит, так оно и есть. Вы же все его лекции пересмотрели. Я вам верю!

Никаких доказательств заявлениям дохтура кроме его собственных слов что все именно так, вы привести не можете.
Приведите ссылки на исследования которые показывают что в случае подсчёта калорий метаболизм замедляется а при голодании нет и больше не будет предмета спора.

[ARARAT.]

И еще одно BMI ето всего лишь ориентир по статистике и ничего более...
Он не учитывает ничего, что связанно с конкретным строением организма етого конкретного человека. Например общая масса скелета может отличаться в разы, общая мышечная масса тоже в разы.

И еще жир обязан быть, без него человек "больной", а не здоровый. Очень много био-химических и физических процессов завязанно на жыровых прослойках, они обязанны быть, поетому все ети "высыхания"(отсутствие жира) противопоказанны вообще и опасны для здоровья организма. Жир ето не враг совсем, ето необходимость, в разумных пределах конечно. Особенно для женщин кстати, ето впрямую может нарушить "женские" вещи и привести даже к бесплодию, перманент...

Согласна, палку перегибать в погоне за стройностью - не надо. А то некоторые до анорексии доходят, худые как дистрофики и им все кажется, что они "толстые"

+1

[Anushka]

Во-вторых, доказательства в своих лекциях он приводит (рaзличные проведенные и опубликованные studies). Но это - в часовых лекциях. В коротеньких видео по 10 минут их может и не быть - будет просто развернутый ответ на какой-то вопрос.

Нет никаких studies AFAIK.
Единственное которое сделали по IF, прошло по всем новостям и было криво сделанное с практически высосаными из пальца результатами и даже они между прочим были не в пользу IF.

Ну если ВЫ говорите, что нет - значит, так оно и есть. Вы же все его лекции пересмотрели. Я вам верю!

Никаких доказательств заявлениям дохтура кроме его собственных слов что все именно так, вы привести не можете.
Приведите ссылки на исследования которые показывают что в случае подсчёта калорий метаболизм замедляется а при голодании нет и больше не будет предмета спора.

О каких таких ссылках вы говорите?? Их нет и не может быть, и никаких studies нет - это же ваши слова. И я с вами согласилась!

[Айва]

У кетозников такое прочитали? Что-то сильно сомневаюсь.
(Подпись: Кето-сектантка )

Да, честно. Только не на этом форуме. Меня тоже это удивило.
Вы на кето? Считаете, кетоз полезен для организма?

На моём организме кетоз (в сочетании с IF) сказывается отлично. Это всё, что мне нужно знать