Голодание

[Anushka]

Я сейчас голодаю на пару с сестрой. Пять дней прошло. Мне надоело - видимо, это мой лимит, сестра получает огромное удовольствие от процесса и хочет довести до недели. Третий день, когда большинству становится плохо, помогает пережить небольшое количество меда с утра (две-три чайные ложки). Есть еще несколько процедур, которые помогают чувствовать себя нормально в процессе. В общем, если делать системно, а не просто перестать есть, то можно голодать довольно долго.
Мед с утра на третий день и по необходимости после, если плохо становится. Я в этот раз без него как-то обошлась.

Вы шутите? В момент поглощения меда ваше голодание прекратилось.

Доктор, по инструкциям которого я голодаю, говорит, что не прекратилось. И я раньше читала, что меньше 50ккал не нарушает голодающий режим организма. В общем, теорий и способов голодания много, нужно подобрать подходящую для себя.

Honey will stimulate insulin which defeats the point of fasting.

Я это вижу как выбор: либо съесть две несчастных ложечки меда после двух дней голодания и продолжить процесс, либо бросать все, потому что очень плохо. Доктор, по которому я голодаю, не считает, что нарушается общий процесс, и я выбираю верить ему.
Во второй раз, кстати, я обошлась совсем без меда.

Вы не продолжаете процесс, а начинаете его заново.

[Песня]

Похоже , спор образовался вокруг названия/терминологии. Анушка права-назвать это голоданием ,в полном смысле слова,никак нельзя: дело не только в инсулине, но и в выработке желудочного сока. А так, может у украинского доктора своя метода для лечения каких-нибудь расстройств ЖКТ

Там, на самом деле, действительно, целая программа. Каждый день несколько процедур делаешь: чтобы желудочный сок отправлять из желудка есть специальное упражнение, чтобы желчь выводить - две процедуры. Мне очень понравилось именно потому, что не просто не ешь, а еще и чистишься. И нет гадкого запаха изо рта во время кетоза. Вес уходит, самочувствие хорошее, во второй раз я обошлась совсем без меда - все прекрасно:).

[Песня]

Похоже , спор образовался вокруг названия/терминологии. Анушка права-назвать это голоданием ,в полном смысле слова,никак нельзя: дело не только в инсулине, но и в выработке желудочного сока. А так, может у украинского доктора своя метода для лечения каких-нибудь расстройств ЖКТ

Там, на самом деле, действительно, целая программа. Каждый день несколько процедур делаешь: чтобы желудочный сок отправлять из желудка есть специальное упражнение, чтобы желчь выводить - две процедуры. Мне очень понравилось именно потому, что не просто не ешь, а еще и чистишься. И нет гадкого запаха изо рта во время кетоза. Вес уходит, самочувствие хорошее, во второй раз я обошлась совсем без меда - все прекрасно:).

Песня, не сможете дать ссылку на такое голодание? хочу почитать. Может мне такое подойдет.

Могу:) https://golod.org/

[kyk]

https://golod.org/

это тот хохляцкий доктор?
1.5. Не допускается использование расхожих названий некоторых наций или групп лиц (хохол, кацап, жид), которые могут быть восприняты как оскорбления.
Бан 3 дня.

[solution]

Полтора года как голодаю по пятницам. Ушло только 10 кг. В обшем-то , нетрудно, т.к. утешает наступаюшие выходные. Да и пятница обычно полегче, но если случается сильная забизенность и нервозность, то тяжеловато бывает.

Вообще есть ли какие то проверенные медицинские основания для голодания?
Это чтоб очистить организм или похудеть или что то ещё?
А если вес нормальный и ничего не беспокоит - зачем вообще то голодать, для профилактики что ли или чтоб жизнь сладкой не казалась?
И вообще то нет абсолютно здоровых людей.
Я как и многие другие принимаю таблетку против повышенный уровня гормонов щитовиткой.
Я заметила что когда я поем - анализ нормальный а на голодный желудок - нет.
А щитовитка влияет на весь организм - и вследствие этого голодание для таких людей противопоказано.
Я знаю очень много людей которым ещё нет и 40 да и пожилых с проблемой щитовитки - но таблетка полностью ликвидирует эту проблему хотя голодание вероятно будет усугублять.

[Amirko]

imo прежде чем голодать надо всё же огласить весь список - например, сдвинуть меню в малокалорийную сторону, устранить быстрые водоугли и т п, а уж если не поможет, то и попробовать. Я десять лет назад сбросил 25 кг за примерно год. Ни дня не голодал. И ел сколько хотел и с удовольствием. С тех пор бывало немного набирал вес, снова сбрасывал, и так волнами.

[NSG]

Про голодание ничего не могу сказать, но при ограниченной калорийности питания повышается чувствительность организма к инфекциям. Об этом были специальные исследования.

[solution]

imo прежде чем голодать надо всё же огласить весь список - например, сдвинуть меню в малокалорийную сторону, устранить быстрые водоугли и т п, а уж если не поможет, то и попробовать. Я десять лет назад сбросил 25 кг за примерно год. Ни дня не голодал. И ел сколько хотел и с удовольствием. С тех пор бывало немного набирал вес, снова сбрасывал, и так волнами.

У вас был повышенный вес что вы сбросили так много?
У меня например 70 кг при росте 170 см сейчас как и а 20 лет назад ...кажется никогда не было меньше 65 кг.

[Amirko]

У вас был повышенный вес что вы сбросили так много?

был

У меня например 70 кг при росте 170 см сейчас как и а 20 лет назад ...кажется никогда не было меньше 65 кг.

не беспокойтесь, с возрастом придёт

[Likenew]

Про голодание ничего не могу сказать, но при ограниченной калорийности питания повышается чувствительность организма к инфекциям. Об этом были специальные исследования.

ограниченная калорийность не есть голодание. Голодание наоборот помогает избавиться от болячек разных

[solution]

У вас был повышенный вес что вы сбросили так много?

был

У меня например 70 кг при росте 170 см сейчас как и а 20 лет назад ...кажется никогда не было меньше 65 кг.

не беспокойтесь, с возрастом придёт

О каком возрасте вы говорите чтоб со своим сравнить и что придёт?

[Amirko]

О каком возрасте вы говорите чтоб со своим сравнить и что придёт?

Обычно mid-60s, зависит от человека. Придет вес, если не следить.

[NSG]

Про голодание ничего не могу сказать, но при ограниченной калорийности питания повышается чувствительность организма к инфекциям. Об этом были специальные исследования.

ограниченная калорийность не есть голодание. Голодание наоборот помогает избавиться от болячек разных

Ограничение калорийности тоже помогает избавиться от (в основном) хронических болезней и оздоравливает сердечно-сосудистую систему. Просто тут, как говорят, существует trade-off.

[shokoladnitsaa]

Полтора года как голодаю по пятницам. Ушло только 10 кг. В обшем-то , нетрудно, т.к. утешает наступаюшие выходные. Да и пятница обычно полегче, но если случается сильная забизенность и нервозность, то тяжеловато бывает.

Вообще есть ли какие то проверенные медицинские основания для голодания?
Это чтоб очистить организм или похудеть или что то ещё?
А если вес нормальный и ничего не беспокоит - зачем вообще то голодать, для профилактики что ли или чтоб жизнь сладкой не казалась?
И вообще то нет абсолютно здоровых людей.
Я как и многие другие принимаю таблетку против повышенный уровня гормонов щитовиткой.
Я заметила что когда я поем - анализ нормальный а на голодный желудок - нет.
А щитовитка влияет на весь организм - и вследствие этого голодание для таких людей противопоказано.
Я знаю очень много людей которым ещё нет и 40 да и пожилых с проблемой щитовитки - но таблетка полностью ликвидирует эту проблему хотя голодание вероятно будет усугублять.

Отвечаю с опозданием. Да , был большой набор веса за пару лет , как никогда ранее ; это отразилось на здоровье: после ходьбы стал болеть верх стоп и др. неприятные изменения. Со снижением веса прошло .
А голодать день в неделю легче , чем всё остальное по причинам описанным выше. Думаю, что следуюшие 10 кг уйдут намного труднее, т.к. образовалось т.н. плато-организм привык.

[solution]

Полтора года как голодаю по пятницам. Ушло только 10 кг. В обшем-то , нетрудно, т.к. утешает наступаюшие выходные. Да и пятница обычно полегче, но если случается сильная забизенность и нервозность, то тяжеловато бывает.

Вообще есть ли какие то проверенные медицинские основания для голодания?
Это чтоб очистить организм или похудеть или что то ещё?
А если вес нормальный и ничего не беспокоит - зачем вообще то голодать, для профилактики что ли или чтоб жизнь сладкой не казалась?
И вообще то нет абсолютно здоровых людей.
Я как и многие другие принимаю таблетку против повышенный уровня гормонов щитовиткой.
Я заметила что когда я поем - анализ нормальный а на голодный желудок - нет.
А щитовитка влияет на весь организм - и вследствие этого голодание для таких людей противопоказано.
Я знаю очень много людей которым ещё нет и 40 да и пожилых с проблемой щитовитки - но таблетка полностью ликвидирует эту проблему хотя голодание вероятно будет усугублять.

Отвечаю с опозданием. Да , был большой набор веса за пару лет , как никогда ранее ; это отразилось на здоровье: после ходьбы стал болеть верх стоп и др. неприятные изменения. Со снижением веса прошло .
А голодать день в неделю легче , чем всё остальное по причинам описанным выше. Думаю, что следуюшие 10 кг уйдут намного труднее, т.к. образовалось т.н. плато-организм привык.

В общем тут всё индивидуально.
Некоторым может голодание и не вредит и даже полезно но некоторым: например у тем у кого проблемы со щитовиткой и т.п аномалии - оно противопоказано.

[worldCitizen]

Не нашел другого раздела, пишу здесь. Не голодание, но чего нужно избегать чтоб не рос живот.

5 Foods That Cause Visceral Fat Accumulation (Pot Belly)



и конечно, избегать раннего завтрака и позднего ужина. Для некоторых это равносильно голоданию...

[ARARAT.]

Не нашел другого раздела, пишу здесь. Не голодание, но чего нужно избегать чтоб не рос живот.

5 Foods That Cause Visceral Fat Accumulation (Pot Belly)



и конечно, избегать раннего завтрака и позднего ужина. Для некоторых это равносильно голоданию...

Не смотрел video...
Поздний ужин да, а вот ранний завтрак наоборот нужен, но не плотный просто... Он "разгонный" должен быть.

PS А голодание среди дня ето вообще вред, причем прежде всего для поддержания веса... Будете голодать среди дня и потом есть плотно, вес будет расти...

[apex]

5 Foods That Cause Visceral Fat Accumulation

Список foods можно?

[Lizaveta]

5 Foods That Cause Visceral Fat Accumulation

Список foods можно?

Жутко длинное видео
Соевое масло
Processed food
Фруктоза
Алкоголь

4 насчитала.. он в конце повторяет все сжато.

[Komissar]

а вот ранний завтрак наоборот нужен, но не плотный просто... Он "разгонный" должен быть.

т.е. ранний завтрак, скажем, просто кофеек, потом попозже омлетик с кефирчиком, а в 3 ч дня последний meal: lean protein and non-starchy veggies. Потом только кофе.

одобряешь?

[shokoladnitsaa]

5 Foods That Cause Visceral Fat Accumulation

Список foods можно?

Жутко длинное видео
Соевое масло
Processed food
Фруктоза
Алкоголь
4 насчитала.. он в конце повторяет все сжато.

Да уж, открытие. Особенно, processed food

[Lizaveta]

5 Foods That Cause Visceral Fat Accumulation

Список foods можно?

Жутко длинное видео
Соевое масло
Processed food
Фруктоза
Алкоголь
4 насчитала.. он в конце повторяет все сжато.

Да уж, открытие. Особенно, processed food

Вот да, тоже не открыла нового.

[AndrI-Oxa]

моя последняя беседа с диетологом (молодой азиатской женщиной) была о том, какой у нее стройный бойфренд, он ест что хочет и сколько хочет, но каждую неделю проезжает на велике 600 миль.

Я тоже жру чего хочу и когда хочу (вчера уже почти в полночь два мороженых слопал ), а вес как был всегда около 64 кг при метр-семдесят, таким и остался.
Всё время в постоянном движении, лишнее выгорает

ничего, постарше станешь, метаболизм замедлится.

Не всегда, многое зависит от образа жизни, от самой конституции. Некоторые как не жри никогдa не будут поправлятся. Предрасположенность обратная к худому.
Кроме того очень много зависит от состояния организма, там чень много факторов.
Но сам метаболизм можно исправить, вернуть на норму только правильной системой питания...
А как испоравляется метаболизм, так сразу и вес приходит в норму сам по себе, потому как увеличение было связанно с нарушением метаболизма и самого неправильного питания, попытками принуждения организма, отказами и прочим бредом, фактически выбиванием организма из нормы и самое главное стабильности. Из-за етого и все ети быстрые наборы веса после диет и быстрые утомления, нехватка или отсутствие енергии и очень многое другое, вплоть до натуральных болезней...

Питание основа всего, правильное питание ето основа здоровья организма. Когда все в норме никаких supplements не нужно, никаких "елксиров", никаких дебильных модных штучек. И никакого голода, естественно тоже, голод ето не норма организма, ето зло которое вредит организму.

Полностью согласен!

[AndrI-Oxa]

Придётся одно мороженое ночью нямкать, а не два

been there, done that.

"Тот вес нечаянно
Нагрянет,
Когда его совсем
Не ждешь" (с) почти

Не, у нас в роду такого не наблюдается...
Не толстели, не надо и начинать (С) почти

[Anushka]

И никакого голода, естественно тоже, голод ето не норма организма, ето зло которое вредит организму.

Полностью согласен!

Как же тогда вы обьясните похудение и восстановление здоровья при помощи голодания у огромного количества людей, страдающих избыточным весом, и даже тех, кто был с диабетом на инсулине? Люди излечиваются от диабета с помошью голодания, люди теряют вес с помощью голодания - и это уже ФАКТ, с которым не поспоришь