Альтернативный взгляд на методики похудения

[ReactoR]

Какие нежности, собачью кормушку с автодозатором и всех проблем то

[kyk]

Какие нежности, собачью кормушку с автодозатором и всех проблем то

Гусь свинье не товарищ

[Oleg Co]

Углеводное питание какого хочется , если головой надо работать . Мне приходится ездить на работу по 150 миль в день, голова кругом без углеводов, и булочка съедается и вес на месте стоит.

Вы на велосипеде 150миль ездите? Если на машине, то какая там работа, что калории требуются? Человек даже на урезаных углеводах съедает их достаточно для нормальной работы мозга.

[Anushka]

Углеводное питание какого хочется , если головой надо работать . Мне приходится ездить на работу по 150 миль в день, голова кругом без углеводов, и булочка съедается и вес на месте стоит.

Вы на велосипеде 150миль ездите? Если на машине, то какая там работа, что калории требуются? Человек даже на урезаных углеводах съедает их достаточно для нормальной работы мозга.

ReactoR просто никогда не голодал и понятия не имеет, как люди себя чувствуют во время голодания. Для успешного голодания в первую очередь нужна уверенность в том, что это не "страшно и ты умрешь", а очень даже полезно. И что - да, организм после первых пары дней переключается на "запасное топливо" - на отложенный жир, и что и мозг, и все другие органы получат все необходимое для нормальной работы, беспокоиться об этом не надо.

Самые трудные - это первые два дня, и маленький секрет, о котором многие, практикующие голодание, знают: если в эти дни голодать без воды, то чувство голода будет практически на нуле. Но если вам очень хочется пить - пейте.

Можно, конечно, мучить себя постоянным недоеданием и получить в результате вялость, плохое настроение, отсутствие энергии, чувство постоянного голода. Плюс замедление метаболизма.

А можно просто помочь своему организму переключиться на потребление энергии из отложенного жира, и он будет потреблять из жира именно столько энергии, сколько ему необходимо для жизнедеятельности. Но для этого надо в первую очередь преодолеть свой страх перед неизвестным - полным отказом от пищи. Для этого можно почитать блоги, форумы людей, практикующих голодание. Посмотреть видео людей, которые это делают, и почитать комменты людей под видео. Без правильного настроя ничего не получится.

Ещё важно почитать о том, как правильно входить в голодание и выходить из него.

[mavr]

И что - да, организм после первых пары дней переключается на "запасное топливо" - на отложенный жир, и что и мозг, и все другие органы получат все необходимое для нормальной работы, беспокоиться об этом не надо.

Вы в школе биологию пропустили совсем? За ненадобностью?
Ну восполните пробел во взрослом возрасте.
Полюбопытствуйте из чего состоит жир.
И чем он принципиально отличается от аминокислот.

[Anushka]

И что - да, организм после первых пары дней переключается на "запасное топливо" - на отложенный жир, и что и мозг, и все другие органы получат все необходимое для нормальной работы, беспокоиться об этом не надо.

Вы в школе биологию пропустили совсем? За ненадобностью?
Ну восполните пробел во взрослом возрасте.
Полюбопытствуйте из чего состоит жир.
И чем он принципиально отличается от аминокислот.

Ваши вопросы вы можете сами погуглить. Я же вам на популярном языке передаю то, о чем говорят врачи и исследователи. Так что любопытствуйте, если вам любопытно. А я вам ссылок уже приводила много.

[mavr]

И что - да, организм после первых пары дней переключается на "запасное топливо" - на отложенный жир, и что и мозг, и все другие органы получат все необходимое для нормальной работы, беспокоиться об этом не надо.

Вы в школе биологию пропустили совсем? За ненадобностью?
Ну восполните пробел во взрослом возрасте.
Полюбопытствуйте из чего состоит жир.
И чем он принципиально отличается от аминокислот.

Ваши вопросы вы можете сами погуглить. Я же вам на популярном языке передаю то, о чем говорят врачи и исследователи. Так что любопытствуйте, если вам любопытно. А я вам ссылок уже приводила много.

Вы несёте откровенную хрень, с апломбом

[Anushka]

Как организм использует жир и что происходит на второй - третий день голодания:

Your body is switching into fat-burning mode now—glycogen is significantly depleted, so you’ll produce and use ketone bodies for energy. Through the breakdown of fat (a process called lipolysis), fat cells in the body release free fatty acids. PPAR-alpha (a regulator of fat metabolism in the liver), which is necessary for ketogenesis, is activated and ensures those fatty acids are used.

Fatty acids travel to the liver where they are transformed into ketone bodies through the process of beta-oxidation. When we say “ketone bodies,” we’re referring to three distinct types of molecules: acetone, acetoacetate, and beta-hydroxybutyrate, or BHB for short. Your body can use both acetoacetate and BHB for energy production. Blood ketone meters, which you may have seen people use while fasting or on a ketogenic diet, measure BHB levels in the blood. BHB levels can vary based on the individual, but within 24–72 hours of fasting, you’re likely to see BHB levels rise to somewhere between 0.5–2 mM; the range for nutritional ketosis.

At this point, ketones become your primary fuel, but your brain still needs a bit of glucose to function. With none to be found in your blood, and your glycogen stores completely tapped, your body makes glucose from non-carbohydrate sources like fat, ketones, and amino acids through a process called gluconeogenesis. Yes, your body can actually make sugar out of protein and fat. During this phase of fasting, you produce about 80 grams of glucose per day using this process, most of which is used by the brain. The rest of the body can rely almost exclusively on ketone bodies.

[Anushka]

И это не моя "хрень", а общеизвестные факты, результаты исследований. А "апломб" это у вас, пытаетесь оскорбить собеседника уже не в первый раз. Но на вас я не обижаюсь

[ReactoR]

Прекрасно себя люди чувствуют при голодании, на эндорфинах то далеко можно "улететь", классический пример начинающего эндорфин джанки, (эндорфины выделяются при голодании, дают чувство "освобождения от токсинов "и пр ништяки)
Эйфория, отравление с рвотой и последующая обжираловка. Полна энтузиазма продолжать дальше

[ReactoR]

Углеводное питание какого хочется , если головой надо работать . Мне приходится ездить на работу по 150 миль в день, голова кругом без углеводов, и булочка съедается и вес на месте стоит.

Вы на велосипеде 150миль ездите? Если на машине, то какая там работа, что калории требуются? Человек даже на урезаных углеводах съедает их достаточно для нормальной работы мозга.

За дорогой следит мозг, постоянное напряжение, ну и работа тоже связана с головой. Требуются не калории, а топливо для мозга, глюкоза. кетонов хватает на лёгкую работу, а когда нужно скрипеть шурупами , то организм настаивает на кусочке торта

[ReactoR]

Я уже 10 страниц назад пытался выяснить как наши голодающие восполняют азотный баланс, а они все в Гугл посылают, искать убаюкивающие ролики гуру

[kyk]

За дорогой следит мозг, постоянное напряжение, ну и работа тоже связана с головой. Требуются не калории, а топливо для мозга, глюкоза. кетонов хватает на лёгкую работу, а когда нужно скрипеть шурупами , то организм настаивает на кусочке торта

+10000000
Отсюда вывод, что голодать нужно и можно в те дни, когда мозг не занят напряжённой работой. Например, выходной, отпуск или в дни умственного безделия, когда бумажки с места на место перекладываешь или сексуешься

Хотя для некоторых мозгов можно голодать не взирая

[Anushka]

За дорогой следит мозг, постоянное напряжение, ну и работа тоже связана с головой. Требуются не калории, а топливо для мозга, глюкоза. кетонов хватает на лёгкую работу, а когда нужно скрипеть шурупами , то организм настаивает на кусочке торта

+10000000
Отсюда вывод, что голодать нужно и можно в те дни, когда мозг не занят напряжённой работой. Например, выходной, отпуск или в дни умственного безделия, когда бумажки с места на место перекладываешь или сексуешься

Хотя для некоторых мозгов можно голодать не взирая

Вы просто ищете отговорки. Когда занят напряжённой умственной работой или проблемой какой - про аппетит вообще забываешь, а вот после еды с "тортиками" - уже не до напряжённой умственной работы, а наоборот, и в сон может потянуть. В общем, я поняла яростных противников голодания: причина их неприятия такого замечательного метода похудения и оздоровления, как голодание, очень проста - любят очень тортики кушать.

[Uzito]

В общем, я поняла яростных противников голодания: причина их неприятия такого замечательного метода похудения и оздоровления, как голодание, очень проста - любят очень тортики кушать.

Не, они просто против бесплатного похудания. Без поднятия железа и занятий в жиме до изнеможения.