Альтернативный взгляд на методики похудения

[Anushka]

если много кофе регулярно пьете, то голова трещит 3 дня

про кофий, пожалуйста, по-подробнее

Организм во время голодания усиленно избавляется от токсинов и накопленного кофеина. Если сильная головная боль в первый день, можно принять аспирин или что-нибудь от головной боли. На второй день будет все намного лучше. Но в голодание лучше резко не входить. Нужно хотя бы несколько дней быть на свежих соках.

Я этого не делала перед голоданием, имею в виду - oдни лишь соки. Ела как обычно, но моя обычная еда включает в себя достаточно овощей и фруктов. Кофе - минимум всегда. Сейчас вообще его не пью, не тянет.

[Anushka]

если много кофе регулярно пьете, то голова трещит 3 дня

про кофий, пожалуйста, по-подробнее

Организм во время голодания усиленно избавляется от токсинов и накопленного кофеина. Если сильная головная боль в первый день, можно принять аспирин или что-нибудь от головной боли. На второй день будет все намного лучше. Но в голодание лучше резко не входить. Нужно хотя бы несколько дней быть на свежих соках.

Никаких токсинов не существует. Вас кто-то обманул. И кофеин в организме не накапливается, вас кто-то обманул вдругорядь

Вот именно, Ashley! Сергей гораздо лучше и больше знает, чем врачи и ученые!

[mavr]

если много кофе регулярно пьете, то голова трещит 3 дня

про кофий, пожалуйста, по-подробнее

Организм во время голодания усиленно избавляется от токсинов и накопленного кофеина. Если сильная головная боль в первый день, можно принять аспирин или что-нибудь от головной боли. На второй день будет все намного лучше. Но в голодание лучше резко не входить. Нужно хотя бы несколько дней быть на свежих соках.

Никаких токсинов не существует. Вас кто-то обманул. И кофеин в организме не накапливается, вас кто-то обманул вдругорядь

Вот именно, Ashley! Сергей гораздо лучше и больше знает, чем врачи и ученые!

Ashley слила про токсины, отдувайтесь за нее.
Чего там врачи и ученые про токсины говорят?
Где они хранятся и откуда выходят?

[Anushka]

про кофий, пожалуйста, по-подробнее

Организм во время голодания усиленно избавляется от токсинов и накопленного кофеина. Если сильная головная боль в первый день, можно принять аспирин или что-нибудь от головной боли. На второй день будет все намного лучше. Но в голодание лучше резко не входить. Нужно хотя бы несколько дней быть на свежих соках.

Никаких токсинов не существует. Вас кто-то обманул. И кофеин в организме не накапливается, вас кто-то обманул вдругорядь

Вот именно, Ashley! Сергей гораздо лучше и больше знает, чем врачи и ученые!

Ashley слила про токсины, отдувайтесь за нее.
Чего там врачи и ученые про токсины говорят?
Где они хранятся и откуда выходят?

Почитайте про процесс autophagy, там как раз про токсины.

Autophagy is an evolutionary self-preservation mechanism through which the body can remove the dysfunctional cells and recycle parts of them toward cellular repair and cleaning, according to board-certified cardiologist, Dr. Luiza Petre.

Petre explains that the purpose of autophagy is to remove debris and self-regulate back to optimal smooth function.

“It is recycling and cleaning at the same time, just like hitting a reset button to your body. Plus, it promotes survival and adaptation as a response to various stressors and toxins accumulated in our cells,” she adds.

[Andriy777]

И пока Вы тут спорили, я взял гантели, резинки ...

BMI 30. Body fat 16. ...

BMI 30 ??? Ничего себе, это очень сильно overweight. Ожирение начинается с BMI 30.1 На вашем месте я бы не хвасталась, а читала внимательно посты Анушки

Вот, после такого реально сажусь на пост... на пост чтения Привета. Писатели...

[Alexander Troyansky]

И пока Вы тут спорили, я взял гантели, резинки и на "огороде" провел силовую под шикарную музыку с шикарными наушниками. Взрыв мозга! 800 калорий долой (повторю, за счет силовой, а не за счет кардио!).

Утром плавал в озере 20 минут. Под музыку. Взрыв мозга! 300 калорий долой!

Сейчас пью пиво. Нет такого плавного и приятного опЬянения как от пива! Отвечаю как алкоголик! Взрыв мозга!

BMI 30. Body fat 16. Удачи вам всем с голоданием! Надеюсь, что у вас есть чем порадовать свой мозг.

Ах, да! Утром я жру сладкое и пью кофе (2-3 дозы)! Про взрыв мозга я уже писал, нет?

BMI 30 ??? Ничего себе, это очень сильно overweight. Ожирение начинается с BMI 30.1 На вашем месте я бы не хвасталась, а читала внимательно посты Анушки

Зачем вас внимательно читать, если вы невнимательно читаете других? Andriy777 процент жира (заявленный) - 16%, что есть гораздо более точная характеристика для оценки лишнего веса, чем BMI. Вот, например:

41-60 yrs old: Underfat: under 11 percent, Healthy: 11-22 percent, Overweight: 22-27 percent, Obese: over 27 percent

https://www.gaiam.com/blogs/discover/ho ... percentage

Тогда возникает справедливый вопрос: если вы не знаете таких элементарных вещей и не способны понимать такие очевидные факты, как вам можно верить тому, что вы пишете на более сложную тему по поводу диеты и голодания?

[ZV8]

BMI 30. Body fat 16. Удачи вам всем с голоданием! Надеюсь, что у вас есть чем порадовать свой мозг.

BMI 30 ??? Ничего себе, это очень сильно overweight. Ожирение начинается с BMI 30.1 На вашем месте я бы не хвасталась, а читала внимательно посты Анушки

Какой же там ожирение, если процент жира 16?!

Никогда не воспринимала BMI всерьез. Начиная с того, что для мужчин и для женщин он должен быть разный.

[ReactoR]

Организм во время голодания усиленно избавляется от токсинов и накопленного кофеина. Если сильная головная боль в первый день, можно принять аспирин или что-нибудь от головной боли. На второй день будет все намного лучше. Но в голодание лучше резко не входить. Нужно хотя бы несколько дней быть на свежих соках.

Никаких токсинов не существует. Вас кто-то обманул. И кофеин в организме не накапливается, вас кто-то обманул вдругорядь

Вот именно, Ashley! Сергей гораздо лучше и больше знает, чем врачи и ученые!

Ashley слила про токсины, отдувайтесь за нее.
Чего там врачи и ученые про токсины говорят?
Где они хранятся и откуда выходят?

Почитайте про процесс autophagy, там как раз про токсины.

Autophagy is an evolutionary self-preservation mechanism through which the body can remove the dysfunctional cells and recycle parts of them toward cellular repair and cleaning, according to board-certified cardiologist, Dr. Luiza Petre.

Petre explains that the purpose of autophagy is to remove debris and self-regulate back to optimal smooth function.

“It is recycling and cleaning at the same time, just like hitting a reset button to your body. Plus, it promotes survival and adaptation as a response to various stressors and toxins accumulated in our cells,” she adds.

Ещё раз, вопрос, вот изголодавшееся тело потребило все dysfunctional cells, убрало "токсины", что оно будет есть дальше? Вам ваши гуру дали хоть какой-то критерий работы этой самой аутофагии?

[ReactoR]

Все эти "бенефиты" будут и при умеренном здоровом питании без резких изменений в калорийности рациона

Нет.

кто никогда не голодал несколько дней подряд, никогда не поймет, что голодать НЕ трудно. Трудный ПЕРВЫЙ день. Второй уже легче. А после третьего дня, совсем не хочется есть. Да, и если много кофе регулярно пьете, то голова трещит 3 дня. Я только воду пила. Самый долгий пост/голодание на воде был 7 дней. А по 3-4 дня я много раз голодала. Но последние лет 10 не могу. У меня вся внутренность противится. Мне кажется, что голодание в этом возрасте мне во вред будет.

Верно, для меня первые 2 дня - самые трудные, третий день - легче, а потом уже аппетита нет, т.к. организм на использование жировых клеток переключается. Про возраст - это вы зря, именно когда уже далеко "за...." голодание особенно полезно ( Dr.Valter D. Longo).

А белки то он из чего берет, как горох, из воздуха? Вы в курсе что в теле идёт непрерывный обмен азота и он постоянно выводится с мочой.если ничего не поступает, то откуда организм берет строительный материал для поддержания минимальной функциональности ?

[Anushka]

Все эти "бенефиты" будут и при умеренном здоровом питании без резких изменений в калорийности рациона

Нет.

кто никогда не голодал несколько дней подряд, никогда не поймет, что голодать НЕ трудно. Трудный ПЕРВЫЙ день. Второй уже легче. А после третьего дня, совсем не хочется есть. Да, и если много кофе регулярно пьете, то голова трещит 3 дня. Я только воду пила. Самый долгий пост/голодание на воде был 7 дней. А по 3-4 дня я много раз голодала. Но последние лет 10 не могу. У меня вся внутренность противится. Мне кажется, что голодание в этом возрасте мне во вред будет.

Верно, для меня первые 2 дня - самые трудные, третий день - легче, а потом уже аппетита нет, т.к. организм на использование жировых клеток переключается. Про возраст - это вы зря, именно когда уже далеко "за...." голодание особенно полезно ( Dr.Valter D. Longo).

А белки то он из чего берет, как горох, из воздуха? Вы в курсе что в теле идёт непрерывный обмен азота и он постоянно выводится с мочой.если ничего не поступает, то откуда организм берет строительный материал для поддержания минимальной функциональности ?

Ещё раз, вопрос, вот изголодавшееся тело потребило все dysfunctional cells, убрало "токсины", что оно будет есть дальше? Вам ваши гуру дали хоть какой-то критерий работы этой самой аутофагии?

Вы задайте все ваши вопросы гуглу. Я вам цитаты врачей привожу, но вы больше них знаете, конечно.

[Anushka]

Тогда возникает справедливый вопрос: если вы не знаете таких элементарных вещей и не способны понимать такие очевидные факты, как вам можно верить тому, что вы пишете на более сложную тему по поводу диеты и голодания?

Про голодание и его бенефиты - это не я пишу, это врачи и ученые пишут.

[Serguei666]

если много кофе регулярно пьете, то голова трещит 3 дня

про кофий, пожалуйста, по-подробнее

Организм во время голодания усиленно избавляется от токсинов и накопленного кофеина. Если сильная головная боль в первый день, можно принять аспирин или что-нибудь от головной боли. На второй день будет все намного лучше. Но в голодание лучше резко не входить. Нужно хотя бы несколько дней быть на свежих соках.

Никаких токсинов не существует. Вас кто-то обманул. И кофеин в организме не накапливается, вас кто-то обманул вдругорядь

Вот именно, Ashley! Сергей гораздо лучше и больше знает, чем врачи и ученые!

Как-то много времени у вас заняло, чтобы к такому выводу прийти.

[Serguei666]

И пока Вы тут спорили, я взял гантели, резинки и на "огороде" провел силовую под шикарную музыку с шикарными наушниками. Взрыв мозга! 800 калорий долой (повторю, за счет силовой, а не за счет кардио!).

Утром плавал в озере 20 минут. Под музыку. Взрыв мозга! 300 калорий долой!

Сейчас пью пиво. Нет такого плавного и приятного опЬянения как от пива! Отвечаю как алкоголик! Взрыв мозга!

BMI 30. Body fat 16. Удачи вам всем с голоданием! Надеюсь, что у вас есть чем порадовать свой мозг.

Ах, да! Утром я жру сладкое и пью кофе (2-3 дозы)! Про взрыв мозга я уже писал, нет?

BMI 30 ??? Ничего себе, это очень сильно overweight. Ожирение начинается с BMI 30.1 На вашем месте я бы не хвасталась, а читала внимательно посты Анушки

Если вас читать, то очень быстро помрешь. Я удивляюсь, как вы до сих пор выжили, со своими голодовками

[Serguei666]

Никогда не воспринимала BMI всерьез

Вы не понимаете его смысла.

[Anushka]

BMI 30 ??? Ничего себе, это очень сильно overweight. Ожирение начинается с BMI 30.1 На вашем месте я бы не хвасталась, а читала внимательно посты Анушки

Если вас читать, то очень быстро помрешь. Я удивляюсь, как вы до сих пор выжили, со своими голодовками

Да вы что, 8 дней - это совсем не много. В следующий раз 12 дней сделаю, хочу больше health benefits получить. Сейчас у меня и энергии больше, и сон наладился, и настроение - классное, плюс постройнела. Месяца через три, может, еще поголодаю. Если желание будет.

[Anushka]

Вот именно, Ashley! Сергей гораздо лучше и больше знает, чем врачи и ученые!

Как-то много времени у вас заняло, чтобы к такому выводу прийти.

[Serguei666]

BMI 30 ??? Ничего себе, это очень сильно overweight. Ожирение начинается с BMI 30.1 На вашем месте я бы не хвасталась, а читала внимательно посты Анушки

Если вас читать, то очень быстро помрешь. Я удивляюсь, как вы до сих пор выжили, со своими голодовками

Да вы что, 8 дней - это совсем не много. В следующий раз 12 дней сделаю, хочу больше health benefits получить. Сейчас у меня и энергии больше, и сон наладился, и настроение - классное, плюс постройнела. Месяца через три, может, еще поголодаю. Если желание будет.

30 делайте. 12дней - это полумеры. Оздоравливаться так оздоравливаться

[Anushka]

BMI 30 ??? Ничего себе, это очень сильно overweight. Ожирение начинается с BMI 30.1 На вашем месте я бы не хвасталась, а читала внимательно посты Анушки

Если вас читать, то очень быстро помрешь. Я удивляюсь, как вы до сих пор выжили, со своими голодовками

Да вы что, 8 дней - это совсем не много. В следующий раз 12 дней сделаю, хочу больше health benefits получить. Сейчас у меня и энергии больше, и сон наладился, и настроение - классное, плюс постройнела. Месяца через три, может, еще поголодаю. Если желание будет.

30 делайте. 12дней - это полумеры. Оздоравливаться так оздоравливаться

Ну не сразу же 30 дней, надо постепенно. Хотя моя подруга голодала 40 дней, очень довольна осталась результатами.

[Alexander Troyansky]

Тогда возникает справедливый вопрос: если вы не знаете таких элементарных вещей и не способны понимать такие очевидные факты, как вам можно верить тому, что вы пишете на более сложную тему по поводу диеты и голодания?

Про голодание и его бенефиты - это не я пишу, это врачи и ученые пишут.

здесь про голодание и его бенефиты рассказываете именно вы, а не врачи и учёные

[Anushka]

Тогда возникает справедливый вопрос: если вы не знаете таких элементарных вещей и не способны понимать такие очевидные факты, как вам можно верить тому, что вы пишете на более сложную тему по поводу диеты и голодания?

Про голодание и его бенефиты - это не я пишу, это врачи и ученые пишут.

здесь про голодание и его бенефиты рассказываете именно вы, а не врачи и учёные

Я приводила и ссылки, и цитаты, и видео постила. Так что не надо

[Serguei666]

BMI 30 ??? Ничего себе, это очень сильно overweight. Ожирение начинается с BMI 30.1 На вашем месте я бы не хвасталась, а читала внимательно посты Анушки

Если вас читать, то очень быстро помрешь. Я удивляюсь, как вы до сих пор выжили, со своими голодовками

Да вы что, 8 дней - это совсем не много. В следующий раз 12 дней сделаю, хочу больше health benefits получить. Сейчас у меня и энергии больше, и сон наладился, и настроение - классное, плюс постройнела. Месяца через три, может, еще поголодаю. Если желание будет.

30 делайте. 12дней - это полумеры. Оздоравливаться так оздоравливаться

Ну не сразу же 30 дней, надо постепенно. Хотя моя подруга голодала 40 дней, очень довольна осталась результатами.

А что же не сразу? От него же, по вашим словам, одни бенефиты.

[ReactoR]

Понятно, глухая оборона. Пора открывать общество анонимных анорексиков. 40 дней голодовки

[mavr]

Организм во время голодания усиленно избавляется от токсинов и накопленного кофеина. Если сильная головная боль в первый день, можно принять аспирин или что-нибудь от головной боли. На второй день будет все намного лучше. Но в голодание лучше резко не входить. Нужно хотя бы несколько дней быть на свежих соках.

Никаких токсинов не существует. Вас кто-то обманул. И кофеин в организме не накапливается, вас кто-то обманул вдругорядь

Вот именно, Ashley! Сергей гораздо лучше и больше знает, чем врачи и ученые!

Ashley слила про токсины, отдувайтесь за нее.
Чего там врачи и ученые про токсины говорят?
Где они хранятся и откуда выходят?

Почитайте про процесс autophagy, там как раз про токсины.

Autophagy is an evolutionary self-preservation mechanism through which the body can remove the dysfunctional cells and recycle parts of them toward cellular repair and cleaning, according to board-certified cardiologist, Dr. Luiza Petre.

Petre explains that the purpose of autophagy is to remove debris and self-regulate back to optimal smooth function.

“It is recycling and cleaning at the same time, just like hitting a reset button to your body. Plus, it promotes survival and adaptation as a response to various stressors and toxins accumulated in our cells,” she adds.

Биохимию пищеварения люди изучают даже в школе. Биохимию клеток тоже.
Про биохимию токсинов знают только интернет гуру.

[Anushka]

Если вас читать, то очень быстро помрешь. Я удивляюсь, как вы до сих пор выжили, со своими голодовками

Да вы что, 8 дней - это совсем не много. В следующий раз 12 дней сделаю, хочу больше health benefits получить. Сейчас у меня и энергии больше, и сон наладился, и настроение - классное, плюс постройнела. Месяца через три, может, еще поголодаю. Если желание будет.

30 делайте. 12дней - это полумеры. Оздоравливаться так оздоравливаться

Ну не сразу же 30 дней, надо постепенно. Хотя моя подруга голодала 40 дней, очень довольна осталась результатами.

А что же не сразу? От него же, по вашим словам, одни бенефиты.

Рекомендуют постепенно. Хотя некоторые и сразу идут на большие сроки.

[Anushka]

Биохимию пищеварения люди изучают даже в школе. Биохимию клеток тоже.

Ну тогда вам полный вперед - спорьте с врачами и учеными, у вас же школьное образование есть!