Альтернативный взгляд на методики похудения

[TormentorOne]

Мой вывод такой, что много жира заменилось на мышцы.

Что, сам по себе жир заменился на мышцы?
Спешу вас огорчить - так не бывает

И судя по всему у вас вес не изменился. Нет изменения веса - значит, ничего не меняется вообще.

Какое сам по себе, если я с изначальных 20 отжиманий от пола, вышел на 40.

Жир 100% уменьшился, если не всё ушло в мышцы, значит вода добавилась. Но живот уходит, видно визуально. Если бы не спорт, вес был бы меньше.

[Serguei666]

Мой вывод такой, что много жира заменилось на мышцы.

Что, сам по себе жир заменился на мышцы?
Спешу вас огорчить - так не бывает

И судя по всему у вас вес не изменился. Нет изменения веса - значит, ничего не меняется вообще.

Какое сам по себе, если я с изначальных 20 отжиманий от пола, вышел на 40.

Я вам про вес тела пишу, при чем здесь количество отжиманий?

Жир 100% уменьшился

Если вес тела не изменился, то как мог уменьшится жир?
Для снижения жирности на 1% нужно про вашем весе худеть на 1-2 кг. Нет похудения - нет и уменьшения жира.

, если не всё ушло в мышцы, значит вода добавилась.

С чего бы воде добавиться? Хранилища воды ограничены по об'ему, чтобы вода добавилась, нужно предварительно хранилища опустошить, чтобы было куда добавляться. Вы опустошили хранилища? Нет, не опустошили. Слив воды - это тоже процесс, и вес тела при этом резко падает, о чем там выше написали. У вас вес не уменьшился, значит, и вода не слилась.

Но живот уходит, видно визуально. Если бы не спорт, вес был бы меньше.

Нет изменения веса - нет изменения вообще.
"видно визуально" - это эффект плацебо. Талию нужно мерять сантиметром и говорить "живот уходит" только если сантиметр это демонстрирует. Вы меряете талию?

[Айва]

нужно увеличить уровень тестостерона

возможно ли? (безотносительно жира)

(Сама пока не смотрела, может, упоминали уже всё)

phpBB [video]

[Serguei666]

нужно увеличить уровень тестостерона

возможно ли? (безотносительно жира)

(Сама пока не смотрела, может, упоминали уже всё)

phpBB [video]

"В водопроводной воде есть эстроген"?

[Айва]

"В водопроводной воде есть эстроген"?

Да, в форме эстрадиола из ОК, а также антидепрессанты, обезболивающие, транквилизаторы и проч. медикаменты, попадающие из наших унитазов в сточные воды. Концентрация невысокая, но всё же. Про это я ещё до этого ролика читала не раз.

[Serguei666]

"В водопроводной воде есть эстроген"?

Да, в форме эстрадиола из ОК, а также антидепрессанты, обезболивающие, транквилизаторы и проч. медикаменты, попадающие из наших унитазов в сточные воды. Концентрация невысокая, но всё же. Про это я ещё до этого ролика читала не раз.

А в унитазах откуда все это добро берется? Даже если все это глотать, оно должно усваиваться и разлагаться на простые молекулы. Вы пьете кофе, но вы же не ожидаете, что в унитазе тоже кофе?

[Айва]

"В водопроводной воде есть эстроген"?

Да, в форме эстрадиола из ОК, а также антидепрессанты, обезболивающие, транквилизаторы и проч. медикаменты, попадающие из наших унитазов в сточные воды. Концентрация невысокая, но всё же. Про это я ещё до этого ролика читала не раз.

А в унитазах откуда все это добро берется? Даже если все это глотать, оно должно усваиваться и разлагаться на простые молекулы. Вы пьете кофе, но вы же не ожидаете, что в унитазе тоже кофе?

Если вы до сих пор не погуглили "estrogen in tap water", вам на самом деле совсем неинтересно, откуда там что берётся.
P.S. Если бы всё бесследно разлагалось, не было бы UDS (urine drug screen).

[Serguei666]

"В водопроводной воде есть эстроген"?

Да, в форме эстрадиола из ОК, а также антидепрессанты, обезболивающие, транквилизаторы и проч. медикаменты, попадающие из наших унитазов в сточные воды. Концентрация невысокая, но всё же. Про это я ещё до этого ролика читала не раз.

А в унитазах откуда все это добро берется? Даже если все это глотать, оно должно усваиваться и разлагаться на простые молекулы. Вы пьете кофе, но вы же не ожидаете, что в унитазе тоже кофе?

Если вы до сих пор не погуглили "estrogen in tap water", вам на самом деле совсем неинтересно, откуда там что берётся.

Можно погуглить также "марсиане живут среди нас" и результат тоже будет ненулевой. Означает ли это, что марсиане живут среди нас?

P.S. Если бы всё бесследно разлагалось, не было бы UDS (urine drug screen).

Оно разлагается не бесследно, и именно следы тесты и выявляют. Но ведь вы понимаете, что молекула и следы ее разложения - это разные по химическим свойствам вещества?

[Anushka]

Когда вы теряете вес, продолжая действовать так же, как до прихода в проект, нарушая все эти правила, это не значит, что вы исключение. Законы биохимии действуют на всех. Мы не радуемся вместе с вами, а сообщаем, что вероятно, вы теряете не жир, а мышцы. При больших перерывах между приемами пищи, тело начинает обеспечивать себя энергией за счет внутренних ресурсов. Доставать жир из жировых депо - дело трудоемкое. Легче поджечь гликоген - собственные запасы углеводов, локализованные в печени и мышцах. Если поголодать подольше, то в топку идут уже белки. А жир спокойно продолжает копиться, так как до него дело доходит в последнюю очередь.

Опыт тысяч адептов кето+Intemittent fasting и лично мой опыт показывают, что это не так. %жировой и мышечной ткани я контролирую в клинике на спец. аппарате.

Совершенно верно, доктор Jason Fung тоже об этом говорит. Если бы при голодании в первую очередь использовались мышцы - это противоречило бы самой природе. Люди давно бы все вымерли, если бы это было так. Первобытный человек мог быть без пищи долгое время. И если бы у него терялись мышцы в первую очередь - ну как бы он был способен добыть себе еду, мясо животных? Природа совсем не так глупа. В первую очередь используется жир.

Сегодня восьмой день моего голодания на воде. В принципе могла бы еще поголодать, но думаю, достаточно для первого раза. Обычно я голодала по 2-3 дня, но оказалось, что в эти дни теряется лишь вода, а потом уже - примерно пол-паунда жира каждый день голодовки. Мои результаты: потеряла 11 паундов веса, прошла постоянная боль в шее

[Serguei666]

Когда вы теряете вес, продолжая действовать так же, как до прихода в проект, нарушая все эти правила, это не значит, что вы исключение. Законы биохимии действуют на всех. Мы не радуемся вместе с вами, а сообщаем, что вероятно, вы теряете не жир, а мышцы. При больших перерывах между приемами пищи, тело начинает обеспечивать себя энергией за счет внутренних ресурсов. Доставать жир из жировых депо - дело трудоемкое. Легче поджечь гликоген - собственные запасы углеводов, локализованные в печени и мышцах. Если поголодать подольше, то в топку идут уже белки. А жир спокойно продолжает копиться, так как до него дело доходит в последнюю очередь.

Опыт тысяч адептов кето+Intemittent fasting и лично мой опыт показывают, что это не так. %жировой и мышечной ткани я контролирую в клинике на спец. аппарате.

Совершенно верно, доктор Jason Fung тоже об этом говорит. Если бы при голодании в первую очередь использовались мышцы - это противоречило бы самой природе. Люди давно бы все вымерли, если бы это было так. Первобытный человек мог быть без пищи долгое время. И если бы у него терялись мышцы в первую очередь - ну как бы он был способен добыть себе еду, мясо животных? Природа совсем не так глупа. В первую очередь используется жир.

Сегодня восьмой день моего голодания на воде. В принципе могла бы еще поголодать, но думаю, достаточно для первого раза. Обычно я голодала по 2-3 дня, но оказалось, что в эти дни теряется лишь вода, а потом уже - примерно пол-паунда жира каждый день голодовки. Мои результаты: потеряла 11 паундов веса, прошла постоянная боль в шее

Какого "веса" вы потеряли 11 фунтов? Надеюсь, вашего образования хватает, чтобы понимать, что эти 11 фунтов - вовсе не жир?

[Anushka]

Совершенно верно, доктор Jason Fung тоже об этом говорит. Если бы при голодании в первую очередь использовались мышцы - это противоречило бы самой природе. Люди давно бы все вымерли, если бы это было так. Первобытный человек мог быть без пищи долгое время. И если бы у него терялись мышцы в первую очередь - ну как бы он был способен добыть себе еду, мясо животных? Природа совсем не так глупа. В первую очередь используется жир.

Сегодня восьмой день моего голодания на воде. В принципе могла бы еще поголодать, но думаю, достаточно для первого раза. Обычно я голодала по 2-3 дня, но оказалось, что в эти дни теряется лишь вода, а потом уже - примерно пол-паунда жира каждый день голодовки. Мои результаты: потеряла 11 паундов веса, прошла постоянная боль в шее

Какого "веса" вы потеряли 11 фунтов? Надеюсь, вашего образования хватает, чтобы понимать, что эти 11 фунтов - вовсе не жир?

А вашего образования хватает внимательно читать пост, прежде чем на него отвечать? Я же написала - веса, а не жира. Прочитайте внимательно мой пост:

Обычно я голодала по 2-3 дня, но оказалось, что в эти дни теряется лишь вода, а потом уже - примерно пол-паунда жира каждый день голодовки.

Поэтому должно быть понятно, что 11 паундов - это не только жир потерянный, но и вода. Сколько я потеряла жира примерно? Ну если первые 2-3 дня теряется вода, то у меня остается 5 дней потери жира, по полпаунда каждый день. Т.е. я потеряла не менее 2.5 паунда жира. Кому надо больше - придется поголодать подольше. У голодания есть еще масса других health benefits, помимо сброса веса.

[kyk]

Сегодня восьмой день моего голодания на воде..... Обычно я голодала по 2-3 дня

Вы молодец! Железная сила воли. Я так тоже хочу, но пока не смог.

Кстати, насколько возможно совместить голодание с обычной повседневной деятельностью и умственной работой за компом?

[Anushka]

Сегодня восьмой день моего голодания на воде..... Обычно я голодала по 2-3 дня

Вы молодец! Железная сила воли. Я так тоже хочу, но пока не смог.

Кстати, насколько возможно совместить голодание с обычной повседневной деятельностью и умственной работой за компом?

Спасибо, я тоже не ожидала, что такое для меня возможно А оказалось, что самые трудные - это первые три дня, потом будет гораздо легче! Вот сейчас, по моему самочувствию, я вполне могла бы поголодать и еще. Потому что организм уже переключился на сжигание жира, т.е. получает все необходимое для жизнедеятельности из жира и аппетита нет. Конечно, когда видишь пищу и запах еды - то аппетит просыпается. Поэтому лучше такого избегать.

Повседневная деятельность - нормально, работа за компом - тоже, даже лучше: обостряется соображение и внимание. Тяжелой физической активности желательно избегать, больше отдыхать. У вас все получится, главное - перетерпеть первые 2 -3 дня.

[tau]

Сегодня восьмой день моего голодания на воде..... Обычно я голодала по 2-3 дня

Вы молодец! Железная сила воли. Я так тоже хочу, но пока не смог.

Кстати, насколько возможно совместить голодание с обычной повседневной деятельностью и умственной работой за компом?

Сложно. Насколько я понял из прочтения интересной статьи в Scientific American про наблюдения за африканскими охотниками, организм будет менять баланс ресурсов, а поддержка мозговой деятельности достаточно затратная штука.
Лично на меня продолжительное голодание действует всё время одинаково - мозговая функция заметно страдает.

[Serguei666]

Совершенно верно, доктор Jason Fung тоже об этом говорит. Если бы при голодании в первую очередь использовались мышцы - это противоречило бы самой природе. Люди давно бы все вымерли, если бы это было так. Первобытный человек мог быть без пищи долгое время. И если бы у него терялись мышцы в первую очередь - ну как бы он был способен добыть себе еду, мясо животных? Природа совсем не так глупа. В первую очередь используется жир.

Сегодня восьмой день моего голодания на воде. В принципе могла бы еще поголодать, но думаю, достаточно для первого раза. Обычно я голодала по 2-3 дня, но оказалось, что в эти дни теряется лишь вода, а потом уже - примерно пол-паунда жира каждый день голодовки. Мои результаты: потеряла 11 паундов веса, прошла постоянная боль в шее

Какого "веса" вы потеряли 11 фунтов? Надеюсь, вашего образования хватает, чтобы понимать, что эти 11 фунтов - вовсе не жир?

А вашего образования хватает внимательно читать пост, прежде чем на него отвечать? Я же написала - веса, а не жира. Прочитайте внимательно мой пост:

Обычно я голодала по 2-3 дня, но оказалось, что в эти дни теряется лишь вода, а потом уже - примерно пол-паунда жира каждый день голодовки.

Поэтому должно быть понятно, что 11 паундов - это не только жир потерянный, но и вода.

Т.е. вы осознанно обезвоживаете огранизм и этим хвастаетесь? Вообще-то так и в ящик сыграть можно.

Сколько я потеряла жира примерно? Ну если первые 2-3 дня теряется вода, то у меня остается 5 дней потери жира, по полпаунда каждый день. Т.е. я потеряла не менее 2.5 паунда жира. Кому надо больше - придется поголодать подольше. У голодания есть еще масса других health benefits, помимо сброса веса.

Чтобы потерять полфунта жира в день, надо сжечь extra 1700 калорий за этот день, это два часа довольно интесивного кардио. Что-то я сомневаюсь, что у вас была энергия по два часа в день бегать.

Я к тому, что голодание - совершенно нездоровая и даже вредная затея. Не надо этим хвастаться.