Велотренажер дома

[mavr]

Велосипед наклоняют в сторону противоположную толкающей ноге, чтобы усилие прилагалось по прямой и коленый сустав не повреждался.

В детстве наклоняли велосипед в стороны когда агрессивно заезжали в горку тупо потому что это было естественным движением. Никто ни о каком повреждении колена не то что не задумывался а понятия не имел.

[Uzito]

В детстве наклоняли велосипед в стороны когда агрессивно заезжали в горку тупо потому что это было естественным движением. Никто ни о каком повреждении колена не то что не задумывался а понятия не имел.

Да, я тоже про "прием" посмеялся.

[ReactoR]

Гребная машина странно нагружает мышцы. Для ног недостаточно, для верха тоже (короткое усилие и остановка), а места занимает много и голова постоянно болтается, монотонные движения утомляют. Велик есть велик, это работа ногами

А вы точно правильно гребёте? По сути, это перевёрнутый deadlift, нагружаются, за малым исключением, все мышцы тела. В нашем джиме я ни разу не видела, чтобы кто-то правильно использовал эту машину. Меня в своё время научил crossfit тренер.

Лично для меня гребная машина не создаёт нормальной нагрузки на отдельные мышцы, общий физкультурный эффект да, но конкретно для рук или ног слабовато. А быстрей грести невозможно, вестибулярный аппарат от поступательно-возвратного движения начинает бунтовать. Лучше вон ту штуку для занятия calisthenics, если место позволяет

[Serguei666]

Гребная машина странно нагружает мышцы. Для ног недостаточно, для верха тоже (короткое усилие и остановка), а места занимает много и голова постоянно болтается, монотонные движения утомляют. Велик есть велик, это работа ногами

А вы точно правильно гребёте? По сути, это перевёрнутый deadlift, нагружаются, за малым исключением, все мышцы тела. В нашем джиме я ни разу не видела, чтобы кто-то правильно использовал эту машину. Меня в своё время научил crossfit тренер.

Лично для меня гребная машина не создаёт нормальной нагрузки на отдельные мышцы, общий физкультурный эффект да, но конкретно для рук или ног слабовато. А быстрей грести невозможно, вестибулярный аппарат от поступательно-возвратного движения начинает бунтовать. Лучше вон ту штуку для занятия calisthenics, если место позволяет

Задача гребного тренажера - нагружать сердце прежде всего. Остальное второстепенно

[Айва]

Гребная машина странно нагружает мышцы. Для ног недостаточно, для верха тоже (короткое усилие и остановка), а места занимает много и голова постоянно болтается, монотонные движения утомляют. Велик есть велик, это работа ногами

А вы точно правильно гребёте? По сути, это перевёрнутый deadlift, нагружаются, за малым исключением, все мышцы тела. В нашем джиме я ни разу не видела, чтобы кто-то правильно использовал эту машину. Меня в своё время научил crossfit тренер.

Лично для меня гребная машина не создаёт нормальной нагрузки на отдельные мышцы, общий физкультурный эффект да, но конкретно для рук или ног слабовато. А быстрей грести невозможно, вестибулярный аппарат от поступательно-возвратного движения начинает бунтовать. Лучше вон ту штуку для занятия calisthenics, если место позволяет

Нормальная нагрузка создаётся гантелями и штангой. Все упомянутые в этой ветке машины- кардио. Выбирается одна под свои нужды и особенности.

[6AM]

Берите в Costo тренажер - его можно будет в течении года вернуть.
У них там были модели ProForm с iFit за ~300 или около того.

Шансы что вы на нем будете ездить дома не больше 10% так что возможность легко вернуть это самое главное.

Если понравится то можно будет вернуть и купить нормальный сетап - на bikesdirest CF велосипед за ~$1400 (http://www.bikesdirect.com/products/mot ... ike-xx.htm), smart trainer ~$500 (https://www.dcrainmaker.com/2019/12/4ii ... eview.html) + https://zwift.com/ ($15/mnth) на вашем 55"+ TV будет во много раз лучше любого дорого велотренажера (типа Peloton) и конечно на велосипеде вы сможете ездить по улице что намного интереснее чем дома

У Peloton есть (была?) сеть залов где можно было прийти и попробовать, я видел во некоторых отелях Peloton тоже
В принцие у них самая удобная модель "все в одном" для тех кому не хочется самому разбираться а проще купить все сразу.
Но по интерактивности их апп заметно уступает Zwift на мой взгляд.

За ~1К..1.5К можно купить NordicTrack Sхх (S15 кажется), он идет с iFit и сделан не хуже Peloton но iFit заметно хуже Peloton апп (но и iFit подписка стоит меньше вроде).

Покупать имеет смысл модель с нормальной посадкой (ветикальной) - те модели где надо сидеть расчитаны на людей в плохой физической форме или травмой спины.

Если будет желание на нормальном транажере вы сможете неплохо нагрузить пресс и руки (более менее) тренеруя спринт.

[kyk]

модели где надо сидеть расчитаны на людей в плохой физической форме или травмой спины.

как раз для ботанов-программёров, сидящих у компа и тех, у кого после 45 проблемы с поясницей, без травм

Берите в Costo тренажер - его можно будет в течении года вернуть.
У них там были модели ProForm с iFit за ~300 или около того.

сидячие в Costo продают?

[Физик-Лирик]

Если понравится то можно будет вернуть и купить нормальный сетап -

Очень интересно. Если в двух словах, в чем изюминка? Ведь модели дорогие. Честно говоря, расчиывал все держать на веранде, а там телевизора нет. В принципе, можно там экран конечно поставить.

[6AM]

Очень интересно. Если в двух словах, в чем изюминка? Ведь модели дорогие. Честно говоря, расчиывал все держать на веранде, а там телевизора нет. В принципе, можно там экран конечно поставить.

Фишка заключается в трех вещах:
- Интерактивность, поищите на youtube ролики о Zwift, их там много (
- Smart Trainer (я уже давал линк выше) тут неплохо обьяснено
- Использовании настоящего велосипеда, даже самый простой $500 велосипед будет проще подогнать под себя о он даст более натуралистичные ощущения чем Peloton за 2.5К

Про бюджет вот неплохое видео

В некоторых bike shops где продают smart trainers часто есть сетап где можно попробовать как оно выглядит (как правило там или Zwift или FulGas).
Поищите в вашей местности и сравните https://zwift.com/zed

Навскидку
Refurbished 55 4K TV ~270 (https://www.walmart.com/ip/Refurbished- ... =top_picks)
MiniPC with 4K support ~170 ( Вот требования https://support.zwift.com/en_us/support ... -H1Cj9QbeB
SmartTrainer ~500 (я бы брал https://www.dcrainmaker.com/2019/12/4ii ... eview.html но вариантов тут очень много)
Ну и road bike - тут масса вариантов что-то более менее можно купить за 500
Придется потратится на мат(ы) и желательно вентилятор и конечно cycling bibs (~30..55) и пожалуй все.

Я уверен что в ~1600 можно без проблем уложится и будет однозначно лучше любого Peloton или подобных high-end вариантов.

С другой стороны за ~1600 можно купить отличный road bike и ездить на нем - как по мне это намного интереснее

[Just Elk]

https://buy.garmin.com/en-US/US/p/690885

Полгода пользуюсь таким. Хорошая замена велосипеду в непогоду. Отлично работает с Zwift.

[Uzito]

Три с половиной тыщи, мать.

[Dweller]

У нас вот такой эллиптикал - Precor EFX-885, дорогой конечно но классный, пользуемся регулярно

Screenshot 2020-07-07 13.19.14.png

[Oleg Co]

Если понравится то можно будет вернуть и купить нормальный сетап -

Очень интересно. Если в двух словах, в чем изюминка? Ведь модели дорогие. Честно говоря, расчиывал все держать на веранде, а там телевизора нет. В принципе, можно там экран конечно поставить.

В двух словах: Борьба со скукой.
Тут писало несколько человек, включая меня - велотренажер ужасно скучен. Если просто крутить педали, быстрее всего вы его забросите через пару раз. Можно читать, слушать книги, музыку, телевизор или делать еще что-то, чтобы это было не так безрадостно. Может я исключение, но мне тренажер совсем не катит, хоть и есть два дома (используемых с настоящим велосипедом).
Я Звифт один раз попробовал - не понял.

[Just Elk]

У нас вот так устроено. Хочешь делай воркаут или участвуй в ивенте на Zwift или других платформах с большим ТВ. А хочешь - расслабленно крути под киношку, чем и занимается супруга.

[6AM]

Три с половиной тыщи, мать.

Это более чем адекватная цена за такой тренажер.
Расчитана прежде всего на тех кто покупает велосипеды в средней и выше ценовой категории (2К+)
Если вы захотите купить современный хороший road bike от любого известного бренда то быстро обнаружите что 2К+ это очень недорого.