пояснично крестцовый радикулит (ишиас)

[Max Headroom]

.... плюс фолиновая кислота орально. Форму фолиновой кислоты подбирает индивидуально специалист ....

Я предпологаю, что Вы наверно имели в виду фолиевая кислота, не "фолиновая".

[magpie]

Предполaгаете правильно ,пишется folinic acid.

[Annetta]

Предполaгаете правильно, пишется folinic acid.

Чисто фолиевая кислота - это folic acid. А это действительно фолиновая.

[Max Headroom]

Предполaгаете правильно ,пишется folinic acid.

Я спросил (хотел уточнить) потому, что никогде нe слышал / не встречал лечебной ценности folinic acid в лечении радикулитов или переферических невропатий. Именно фолиевая кислота да, её можно назначить при лечении таковых в комплексе с другими витаминами способствующих ре-миелинизации и востановлению поврежденного нерва.

[magpie]

Есть еще L-Methylfolate ,это моему ребенку выписано ,так как две предыдущие не усваиваться .
Цикл митохондрий нарушен .

[Настена]

Мне от радикулита очень помогают уколы ларигамы и лидамитола. После курса лечения чувствую себя отлично

[kyk]

Гораздо эффективнее работают иньекции MB12

их кто в Америке выписывает? Обычный врач (GP, family physician) или специалист (orthopedic surgeon)?

У меня два месяца болела поясница очень сильно, почти не мог сидеть и двигаться.
Сходил к семейному врачу, тот направил на MRI и orthopedic surgeon, ходил на физио и херопрактора долго, постепенно стало лучше. К orthopedic surgeon попал, когда боль почти утихла. MRI показала нетоторые изменения, но не критические.

Но про возможность укола никто ничего не говорил, даже тогда, когда я еле заходил в кабинет и с трудом вставал-садился.
В том числе ничего не сказал и многоопытный физиотерапевт, хозяин клиники спортивной медицины, плотно общающися с orthopedic surgeons.

[Flash-04]

Везде пишут и опыт говорит, что растяжки, растяжки и растяжки. Наш организм не приспособлен к сидячему образу жизни.

[UMLец]

Мне помогло потерять вес (-8 кг) - на 12 лет. Вообше проблем не стало.
Сейчас вот опять на самоизоляции набрал +5 кг - болит... надо худеть

[kyk]

Мне помогло потерять вес (-8 кг)

я только ЗА. Но если опять разобьёт что не можешь ходить, то нужна какая-то emergency therapy.

Укольчик тогда был бы кстати. Хотя есть сомнения в его столь быстром обезбаливающем эффекте - too good to be true ?

[Healer]

Везде пишут и опыт говорит, что растяжки, растяжки и растяжки. Наш организм не приспособлен к сидячему образу жизни.

Правильно.
Очень рекомендую
Можно с профилактической целью регулярно заниматься.
Я пару раз в год, как спину прихватит. Все остальное время стоит в подвале, есть не просит.

[UMLец]

Везде пишут и опыт говорит, что растяжки, растяжки и растяжки. Наш организм не приспособлен к сидячему образу жизни.

Все остальное время стоит в подвале, есть не просит.

О! Забыл, пойду в подвал, растянусь
Спасибо за напоминание

[kyk]

Я пару раз в год

какой покупать?
В кондо такой можно?

[DropAndDrag]

искал этот топик, но не смог найти
короче, покупаете Fitness Gear Balance Stability Disc/Pad, кладете на кресло и сидите на нем. я купил с насосиком.
мышцы постоянно по чутка тренируются, тренируются, тренируются ...

[kyk]

покупаете Fitness Gear Balance Stability Disc/Pad, кладете на кресло

а если нет кресла, а только тубаретка?
Какое кресло надо?

[DropAndDrag]

покупаете Fitness Gear Balance Stability Disc/Pad, кладете на кресло

а если нет кресла, а только тубаретка?
Какое кресло надо?

да ради бока, лишь бы не падала с табуретки

[Healer]

искал этот топик, но не смог найти
короче, покупаете Fitness Gear Balance Stability Disc/Pad, кладете на кресло и сидите на нем. я купил с насосиком.
мышцы постоянно по чутка тренируются, тренируются, тренируются ...

Шикарная штука, и не дорогая. А если с насосиком впридачу, так это удача.
Только она используется для тренировки мышц, что очень хорошо и делать надо.
Если нерв ущемляется, то нужно растянуть позвонки друг от друга, что очень получается на столе.
Как альтернативный вариант, попросить обезболивающее у своего доктора.

[kyk]

Шикарная штука, и не дорогая.

дайте ссылку, пожалуйста где купить

[Healer]

Шикарная штука, и не дорогая.

дайте ссылку, пожалуйста где купить

Я не знаю. Это не я диск советовал. Но думаю на амазоне есть.

[DropAndDrag]

https://www.ebay.com/itm/113474714608
вот недавно купил, так как один отвез в россии. кстати, первый пришел плохой. написал и прислали второй

[bruce]

я лечился с помощью такого качающегося стула.

[bruce]

[bruce]

Pettibon System Portable Wobble Chair for Back Pain Relief, Balance and Stability

[Nightingale77]

Примерно год назад мучался с ишиасом на протяжении месяцев трех. Временами боли были адские, особенно в положении лежа, спал плохо, иногда вообще не спал. Началось все после того, как после долгого многолетнего перерыва решил походить в тренажерный зал и потягать железки. Потягал полгода, прибавились мышцы, увеличил веса и, видать, диски сжались, выдавили хрящ и тот уперся в нерв. Хуже болей у меня не было никогда в жизни: я не мог сесть в машину, завязать кроссовки, надеть носки, долго сидеть (работал стоя), и прочее и прочее.

Делали МРТ, сказали "ну да, хрящ задевает нерв". Прописывали какие-то расслабители мышц, не помогали. Прописали преднизолон, я не стал его пить, кажется - куча побочек.

Делал популярные стретчи, типа этого -

Не помогало, как минимум. Кажется, становилось хуже.

Пытался висеть на турнике по совету некоторых. Не помогало. Более того, пару раз становилось существенно хуже. Возможно, кстати, именно с подтягивание в тренажерном зале и началось все это безобразие.

Что помогло:
* Видео



Оно сподвигло меня массировать болезненные точки на ягодице, это реально помогало. Массировал теннисными мячами - ложился задницей на мячик и елозил по нему.
* Купил специальную массажную палку и массировал ей тоже (у Таира она есть в видео, см. выше).
* Холод ночью помогал. Подкладывал аккумуляторы холода из морозилки под спину на ночь. Особенно часа в четыре ночи, когда боль становилась особенно невыносимой.
* Помогало упражнение-стретч Супермен.
* Помогало и помогает очень до сих пор упражнение Ласточка - подъем больной ноги в наклоне. Не совсем ласточка даже, а я просто наклоняюсь вперед и поднимаю больную ногу назад, как бы стретч такой. С этим упражнением я, кстати, понял, что все эти штуки со спиной очень индивидуальны и боль зависит от того, где и как нерв задевается хрящом. Надо искать свои упражнения, выяснять, что помогает, а что нет.
* Ходьба. Во время ходьбы болело меньше и потом становилось лучше. Просто лежать точно не помогало - много где пишут, что несмотря на боль надо двигаться, это реально так. Но надо находить какое-то движение, при котором становится лучше. Двигаться или делать упражнения просто через боль нереально (те, у кого ишиас был - поймут).

Сейчас болей практически нет, но в спортзал не хожу и не подтягиваюсь. Решил ограничиться хайкингом, отжиманиями и планкой. Периодически случаются рецидивы в поясницы, но без болей в ноге.

По поводу операций - разные мнения есть. По статистике до 10% оперируемых возращаются на операционный стол в течение двух лет. Так что делать или нет - вопрос индивидуальный.

[kyk]

https://www.ebay.com/itm/113474714608вот недавно купил,

а как пользоваться при радикулите?