Альтернативный взгляд на методики похудения

[metaller]

Во время еды повышается уровень инсулина в крови. Если кушать раз в 3 часа, то инсулин будет постоянно повышен. Он говорит что когда инсулин высокий, то сахар преобразуется в покожный жир. Кроме того при высоком инсулине останавливается процесс использования подкожного жира - опять-же с его слов. Внимание вопрос - что будет происходить при такой диете : 1) расходование подкожного жира или 2) накопление подкожного жира ?

Думаю, его идея - если у вас некоторое количество углеводов в крови, метаболизм быстрее, и ваш организм больше тратит энергии в единицу времени. Т.е. потребляя все калории за раз, вы через 3 часа переходите в "энергосберегающий" режим. Питаясь дробно, вы в него не входите.

Возможно. Но питаясь дробно вы не даёте инсулину упасть. Со всеми вытекающими последствиями.

[Serguei666]

Когда вы теряете вес, продолжая действовать так же, как до прихода в проект, нарушая все эти правила, это не значит, что вы исключение. Законы биохимии действуют на всех. Мы не радуемся вместе с вами, а сообщаем, что вероятно, вы теряете не жир, а мышцы. При больших перерывах между приемами пищи, тело начинает обеспечивать себя энергией за счет внутренних ресурсов. Доставать жир из жировых депо - дело трудоемкое. Легче поджечь гликоген - собственные запасы углеводов, локализованные в печени и мышцах. Если поголодать подольше, то в топку идут уже белки. А жир спокойно продолжает копиться, так как до него дело доходит в последнюю очередь.

Опыт тысяч адептов кето+Intemittent fasting и лично мой опыт показывают, что это не так. %жировой и мышечной ткани я контролирую в клинике на спец. аппарате.

В том проекте работают люди не просто с опытом. но и медики, биохомики и пр. У вас смой опыт. У других людей - другой. Для вас ваш метод работает, хорошо.
Только отмечу, что дело по факту не в самом похудании, а скорее оздоровлении, причём долгосрочном, переход на полноценное здоровое питание без диет - выработка пищевой культуры.

Что же вы этого слова «диета» так боитесь? Полноценное здоровое питание и есть диета, никуда вам от этого не деться

[devochkakayf]

Во-первых, это видно
Во-вторых, он назвал свои рост и вес, по которым тоже выходит, что он стероидный

Во первых видно что он опытный и знающий спортсмен.
Во вторых, мой персональный тренер говорит, что он натуральный. Большинство завистников просто неудачники которые неправильно тренируются, неправильно питаются

[Serguei666]

Во-первых, это видно
Во-вторых, он назвал свои рост и вес, по которым тоже выходит, что он стероидный

Во первых видно что он опытный и знающий спортсмен.
Во вторых, мой персональный тренер говорит, что он натуральный. Большинство завистников просто неудачники которые неправильно тренируются, неправильно питаются

Ваш персональный тренер ничего не смыслит. 176/100+ при такой жирности никак нельзя получить натурально.
Я бы предложил сменить тренера, но в вашем случае смысла в этом нет

[devochkakayf]

Ваш персональный тренер ничего не смыслит. 176/100+ при такой жирности никак нельзя получить натурально.
Я бы предложил сменить тренера, но в вашем случае смысла в этом нет

Мой персональный тренер профессиональная чемпионка в бикини. Вы можете предлогать, но пока хоть чего-то не достигнете в спорте, ценность ваших советов равносильна ценности советов моей бабуси

[Serguei666]

Ваш персональный тренер ничего не смыслит. 176/100+ при такой жирности никак нельзя получить натурально.
Я бы предложил сменить тренера, но в вашем случае смысла в этом нет

Мой персональный тренер профессиональная чемпионка в бикини. Вы можете предлогать, но пока хоть чего-то не достигнете в спорте, ценность ваших советов равносильна ценности советов моей бабуси

Оксана Гришина, что ли?
Скажите ей, что она ничего не смыслит в фитнессе

[devochkakayf]

Оксана Гришина, что ли?
Скажите ей, что она ничего не смыслит в фитнессе

Нет, не Оксана. Скажу обязательно, повеселю, вдвоем посмееся над фразой некомпетентного человека

[Serguei666]

Оксана Гришина, что ли?
Скажите ей, что она ничего не смыслит в фитнессе

Нет, не Оксана. Скажу обязательно, повеселю, вдвоем посмееся над фразой некомпетентного человека

Некомпетентность проявляете вы, а, вернее, ваш тренер. С вас-то взятки гладки

[devochkakayf]

Некомпетентность проявляете вы, а, вернее, ваш тренер. С вас-то взятки гладки

Мой тренер профессиональная спортсменка, чемпионка. Думаете что Семен Семеныч с заправки компетентнее ее?

[Serguei666]

Некомпетентность проявляете вы, а, вернее, ваш тренер. С вас-то взятки гладки

Мой тренер профессиональная спортсменка, чемпионка. Думаете что Семен Семеныч с заправки компетентнее ее?

Ну и что, что чемпионка? Какая в этом ценность, если она не видит того, что очевидно всем, кроме нее?

[kyk]

Выбрала то, что проще претворять в жизнь лично мне, я лентяйка

а мне запрещает в носу ковыряться

[kyk]

В прошлом занимался борьбой и боксом.

фигасе ботан-программёр .
Настоящие тяжелее ручки не поднимали, я то хоть в совецкую армию случайно попал, а так тоже бы тяжелее ручки ничего не было

[kyk]

Насколько обосновано мнение, что жировые клетки, в частности visceral fat угнетают или уменьшают тестостерон в крови?

[Serguei666]

Насколько обосновано мнение, что жировые клетки, в частности visceral fat угнетают или уменьшают тестостерон в крови?

Что же не погуглить "жировые клетки уменьшают тестостерон в крови"?
Первая же ссылка:
https://fitnessclub24.ru/info/dlya-pohu ... r_gormony/

А от себя добавлю - по-моему, связь как раз обратная - излишняя жирность есть следствие падения уровня тестостерона.

[Айва]

Выбрала то, что проще претворять в жизнь лично мне, я лентяйка

а мне запрещает в носу ковыряться

Я не перекладываю на других то, что сама не хочу делать. Вам уже и Сергей вон гуглит.