Худеем не дожидаясь НГ

[madam Liza]

перечень ресурсов (продукты питания, условия для тренировок) у нас у всех примерно одинаковый.

Вы можете себе позволить постоянно тренироваться с тренером Мадонны?

Зачем? Я лучше, чем тренер Мадонны. А позволить себе тренироваться с тренером-мною я могу

Мадонна практикует Ashtanga yoga. Она одна из очень dedicated Ashtanga practitioners среди celebrities. Она даже CD выпустила с мантрами и open prayer для Аштанги. Это очень атлетический вид йоги, самый сложный. Насколько я знаю она занимается 5 дней в неделю и добавляет немного martial arts и бокса. Она не тягает железо. Помимо неё Стинг, Russell Brand, Gwyneth Paltrow серьёзно занимаются Ashtanga. Занятие Аштанги длится обычно 1.5-2 hrs. Кто практикует, те обычно только добаляет немного cross training к практике, а практика идёт как основной элемент физической подготовки.

https://www.youtube.com/watch?v=SZCxKjgReQ4

[shadow7256]

Мадонна практикует Ashtanga yoga. Она одна из очень dedicated Ashtanga practitioners среди celebrities. Она даже CD выпустила с мантрами и open prayer для Аштанги. Это очень атлетический вид йоги, самый сложный. Насколько я знаю она занимается 5 дней в неделю и добавляет немного martial arts и бокса. Она не тягает железо. Помимо неё Стинг, Russell Brand, Gwyneth Paltrow серьёзно занимаются Ashtanga. Занятие Аштанги длится обычно 1.5-2 hrs. Кто практикует, те обычно только добаляет немного cross training к практике, а практика идёт как основной элемент физической подготовки.

и не только йогу практикует

https://www.youtube.com/watch?v=Oh1RMUyCkLQ

[# SPIRITUS #]

ну, за Мадонну...
--------------------------
UPD: 178lb, 18.7% bf

[madam Liza]

и не только йогу практикует

https://www.youtube.com/watch?v=Oh1RMUyCkLQ

однако. И сколько калорий тратиться на такой вид спорта?

[shadow7256]

и не только йогу практикует

https://www.youtube.com/watch?v=Oh1RMUyCkLQ

однако. И сколько калорий тратиться на такой вид спорта?

ой много Вот именно.. однако Давайте не будем эту мадону тут в пример приводить

[madam Liza]

ой много Вот именно.. однако Давайте не будем эту мадону тут в пример приводить

Это намёк на то, что ее мускулатура именно от этого вида спорта взялась?

[SergeyM800]

Ну при чем здесь рюкзак? Или вы думаете, что рюкзак заменяет жим? Нет, не заменяет.

Нет не заменяет. Я говорил о замечании который сделад Oleg Co : "Тяжести - это не штанга, а например толстая книга". Просто, распределение физических нагрузок в школе не имеет под собой никакой продуманной базы. Мы обсуждали в детях, а нужно ли вообще физическое воспитание в школе или это дело каждого отдельного ученика и его родителей.

[Andriy777]

Ну при чем здесь рюкзак? Или вы думаете, что рюкзак заменяет жим? Нет, не заменяет.

Нет не заменяет. Я говорил о замечании который сделад Oleg Co : "Тяжести - это не штанга, а например толстая книга". Просто, распределение физических нагрузок в школе не имеет под собой никакой продуманной базы. Мы обсуждали в детях, а нужно ли вообще физическое воспитание в школе или это дело каждого отдельного ученика и его родителей.

Раньше обучение наукам и профессии было делом ученика и его родителей. Раз общество решило, что базовое образование нужно поставить на поток, то, логично допустить, что базовое физическое воспитание тоже нужно поставить на поток. Так как оно базовое, то и школьные нормативы не вычурные, типа выход на две или жим лежа, а подтягивание и отжимание. Нет?

Кстати, на примере дочери, в high school у них кончилась обязательная физ-ра. Физическое распаскудство наступило за пол года.

[SergeyM800]

Так как оно базовое, то и школьные нормативы не вычурные, типа выход на две или жим лежа, а подтягивание и отжимание. Нет?

Базовые - интересная мысль. Почему тогда в школу так и не проникли базовые упражнения от бодибилдинга за эти года, может потомучто они не являются базовыми для человека ?

Operational Definition of Activity Categories

Outdoor Pursuits: The outdoor environment is an important factor in student engagement in the activity. Activities might include, but are not limited to
recreational boating (e.g., kayaking, canoeing, sailing, rowing), hiking, backpacking, fishing, orienteering/geocaching, ice skating, skateboarding, snow or water
skiing, snowboarding, snowshoeing, surfing, bouldering/traversing/climbing, mountain biking, adventure activities and ropes courses. Selection of activities
depends on the environmental opportunities within the geographical region.

Fitness Activities: Activities with a focus on improving or maintaining fitness and might include, but are not limited to yoga, Pilates, resistance training, spinning,
running, fitness walking, fitness swimming, kickboxing, cardio-kick, Zumba and exergaming.

Dance & Rhythmic Activities: Activities that focus on dance or rhythms and might include, but are not limited to dance forms such as creative movement and
dance, ballet, modern, ethnic/folk, hip hop, Latin, line, ballroom, social and square.

Aquatics: Might include, but are not limited to swimming, diving, synchronized swimming and water polo.
Individual-Performance Activities: Might include, but are not limited to gymnastics, figure skating, track and field, multi-sport events, in-line skating, wrestling,
self-defense and skateboarding.

Games & Sports: Includes the games categories of invasion, net/wall, target and fielding/striking.
Lifetime Activities: Includes the categories of outdoor pursuits, selected individual performance activities, aquatics and net/wall and target games.

https://www.dodea.edu/Curriculum/PE/upl ... cation.pdf

[Serguei666]

Ну при чем здесь рюкзак? Или вы думаете, что рюкзак заменяет жим? Нет, не заменяет.

Нет не заменяет. Я говорил о замечании который сделад Oleg Co : "Тяжести - это не штанга, а например толстая книга".

Oleg Co выразился некорректно.
Нагрузка - это вес (в зависимости от упражнения), сопоставимый с весом тела человека, в то и превышающий его. Таких тяжелых книг не бывает

Просто, распределение физических нагрузок в школе не имеет под собой никакой продуманной базы. Мы обсуждали в детях, а нужно ли вообще физическое воспитание в школе или это дело каждого отдельного ученика и его родителей.

Что про базу в школе, то откуда вам известно про ее отсутствие? У нас на физкультуре в школе продуманная база была. А здесь, я думаю, дело еще лучше поставлено

[Serguei666]

Почему тогда в школу так и не проникли базовые упражнения от бодибилдинга за эти года, может потомучто они не являются базовыми для человека ?

Бодибилдинг не для детей, поэтому и нет этих упражнений в школе

[SergeyM800]

Что то вокруг да около ходим. Или терминология не та ? Если поднятие тяжестей должно впитываться с детства как необходимый жизненый навык (ака чистота зубов), то это должно изучаться в школе, как предмет физической активности. Для тинов есть программы бодибилдинга (как продолжение поднятие тяжестей, но уже для скульптуры тела).

[Serguei666]

то это должно изучаться в школе, как предмет физической активности.

Ну хорошо, вы считаете, что должно изучаться в школе. Это и есть мысль, которую вы пытаетесь донести до слушателей?

[devochkakayf]

Для тинов есть программы бодибилдинга (как продолжение поднятие тяжестей, но уже для скульптуры тела).

Ой, да никто не хочет быть уродом бодибилдером. Ходят беременные тараканы, попу себя наверное вытереть не могут. Красивые и здоровые тела плаванье, атлетика или тот-же мой любимый теннис строит. А качки что головой бум-бум, что телом.
Ознакомьтесь с правилами этого форума , в частности с пунктами 1.3 и 1.4. Подобная манера общения здесь недопустима. Бан неделя.

[Serguei666]

Для тинов есть программы бодибилдинга (как продолжение поднятие тяжестей, но уже для скульптуры тела).

Ой, да никто не хочет быть уродом бодибилдером. Ходят беременные тараканы, попу себя наверное вытереть не могут. Красивые и здоровые тела плаванье, атлетика или тот-же мой любимый теннис строит. А качки что головой бум-бум, что телом.

Не зря у вас "кака" в нике. Пришли и накакали прилюдно.