Тренажеры vs свободный вес

[uniqueman]

Зато цены-то, цены!. Где еще найдешь такие?(метан -$18-дешевле только в России, дека - $ 8.5)

Это в США такие цены?

[Дым]

Нет, это цены европейских (страны быв. соцлагеря) sources.
В Штатах дороже

[Бродяга]

Нет, это цены европейских (страны быв. соцлагеря) sources.
В Штатах дороже

А где гарантия что не кинут?

[Дым]

Как известно, полную гарантию дает тока Госстрах
Есть такое понятие, как checked source.Т.е.связываться надо не абы с кем, а спроверенным источником, с хорошей репутацией.Такие работают годами.
А в обшем, как повезет.Бывает , что и хороший поставщик становится scammer. (Обычно такое событие вызывает большое волнение в качковских кругах и на качковских форумах)
Disclaimer: I am not a source.Don't ask me for one. I do not promote the use of anabolic steroids
All the information is for entertainment purposes only

[Бродяга]

Как известно, полную гарантию дает тока Госстрах
Есть такое понятие, как checked source.Т.е.связываться надо не абы с кем, а спроверенным источником, с хорошей репутацией.Такие работают годами.
А в обшем, как повезет.Бывает , что и хороший поставщик становится scammer. (Обычно такое событие вызывает большое волнение в качковских кругах и на качковских форумах)
Disclaimer: I am not a source.Don't ask me for one. I do not promote the use of anabolic steroids
All the information is for entertainment purposes only

Дым, так тут два варианта - дешевый товар, но с риском или дорогой, жутко догорой но по рецепту врача.
Disclaimer: I am not a source.Don't ask me for one. I do not promote the use of anabolic steroids
All the information is for entertainment purposes only

[ib]

А где гарантия что не кинут?

У нас народ в Турции покупает в аптеке. Без рецепта. Никакого кидалова - просто приходишь в аптеку и покупаешь то, что нужно.

[uniqueman]

Бродяга, у тебя когда отпуск. Может в Турцию рванем Давно хотел турецкого кофе попить

[Бродяга]

Бродяга, у тебя когда отпуск. Может в Турцию рванем Давно хотел турецкого кофе попить

Да у меня когда захочу - тогда и отпуск Классная поездка будет - кофе попьем, на танцовщиц посмотрим. Искупаемся - ох какие там отели.....какое кофе и какая вкусная кухня. Палчики оближешь, да Вдобавок поставим 200мг деки, 250 тестерона, 25мг анавара

[Jedd]

А можно вопрос от ламера к сисадминам?
Я уже года полтора как в джим хожу местный, восновном чтоб побегать, с гантельками поприседать, поплавать иногда - вобщем, чтоб седалище салищем не зарастало. Вроде пока не очень плохо получается, живот поперед груди не торчит, и лишнего веса не чувствую. Скорее даже наоборот - хочется поднабрать килограм надцать.
Я понимаю, что нужно читать умные книжки, но совет от живого человека всегда лучше - с чего начинать? Я так понял, что стоит отдавать предпочтение гантелям и штанге, а не автоматам? Есть ли набор упражнений, который лучше делать на начальном этапе, который задействует большее количество мускулов? (и нужно ли это). Менять ли как-то привычки в еде?
Особой спешки я не испытываю - просто хочется добавить чего-то к обычным трех-разовым занятиям, чтоб еще года через полтора-два стали заметны хоть какие-нибудь результаты. (можно и быстрее )

[Бродяга]

А можно вопрос от ламера к сисадминам?
Я уже года полтора как в джим хожу местный, восновном чтоб побегать, с гантельками поприседать, поплавать иногда - вобщем, чтоб седалище салищем не зарастало. Вроде пока не очень плохо получается, живот поперед груди не торчит, и лишнего веса не чувствую. Скорее даже наоборот - хочется поднабрать килограм надцать.
Я понимаю, что нужно читать умные книжки, но совет от живого человека всегда лучше - с чего начинать? Я так понял, что стоит отдавать предпочтение гантелям и штанге, а не автоматам? Есть ли набор упражнений, который лучше делать на начальном этапе, который задействует большее количество мускулов? (и нужно ли это). Менять ли как-то привычки в еде?
Особой спешки я не испытываю - просто хочется добавить чего-то к обычным трех-разовым занятиям, чтоб еще года через полтора-два стали заметны хоть какие-нибудь результаты. (можно и быстрее )

Можно, можно, мы добрые, хотя и выглядем необычно.
Начинать надо с чтения. Мак-Роберта и прочие лучше не трогать. Не видел ни кого кому-бы он помог. Лучшая книга - Джо Вейдер "Строительство тела" но не вся. На первые пол года хватит за глаза.
Существуют базовые упражнения - присед, жим, тяга. Они прорабатывают все основные группы мышц.

[Jedd]

А тот сайт, что вначале упоминали:
http://www.exrx.net/
на сколько он представляется полезным?

Джо Вейдер - как он на английском пишется? Или есть вариант на русском? (язык подходит любой)

[uniqueman]

Joe Weider

[Kon]

А почему нельзя кушать соду?

[Бродяга]

А почему нельзя кушать соду?

Соду? А зачем её кушать?

[Kon]

Low carb and sodium diet.

Carbs ясно, но при чем же sodium?