Худеем к лету?

[Serguei666]

Кто-нибудь озаботился сабджектом?
Я вот худею, план - меньше углеводов и больше кардио. Погода наладилась, можно на велосипеде ездить на работу и с работы, такой roundtrip тратит калорий 800, такого доп. расхода достаточно, чтобы жечь по полкило жира в неделю

Потолстеть бы. А то съездил на недельку повиндсёрфил в тропиках, теперь из штанов вываливаюсь

Проще купить новые штаны. Или новую бы дырку на ремне сделать. А то ведь поправитесь - и обратно похудеть снова будет тяжело

[liamkin]

Начинаем стричь траву!

[Castawayinla]

Здесь мы все примерно одного возраста - между 40 и 50.

Стало быть, все кроме меня.

[Serguei666]

Здесь мы все примерно одного возраста - между 40 и 50.

Стало быть, все кроме меня.

А вам больше 50-ти?

[Serguei666]

Жрать надо меньше, двигаться больше, вот и весь секрет похудения

Это у вас не секрет, а лозунг. Секрет должен отвечать на вопросы «на СКОЛЬКО меньше» и «на СКОЛЬКО больше»

[ReactoR]

Нобелевку он получил не за диеты, а за исследования в области аутофагии и не на людях. почитайте ещё раз как исследования на мышах плохо масштабируются на людей. Вас не смущает что нет диеты др. Ошуми?

Наверное потому что IF это не диета
Ну и насчёт нобелевки за мышей:

Autophagy is known to be triggered by intermittent fasting and is thought to be one reason fasting appears to stave off aging. Read more from Asian Scientist Magazine at: https://www.asianscientist.com/2016/10/ ... ri-ohsumi/

Вы хоть прочитали на что ссылаетесь. Он вообще на дрожжах исследовал

Working in yeast, Ohsumi was the first to identify genes controlling autophagy in the 1990s.

IF не более чем диета. поймите же, никаких маркеров что аутофагия запускается после 12 или даже 24 часов неприятия пищи нет, это выдумка, иллюзия.

[ReactoR]

Жрать надо меньше, двигаться больше, вот и весь секрет похудения

Это у вас не секрет, а лозунг. Секрет должен отвечать на вопросы «на СКОЛЬКО меньше» и «на СКОЛЬКО больше»

Вот конек хвостом махнул,
В те котлы мордой макнул,
На Ивана дважды прыснул,
Громким посвистом присвистнул.
На конька Иван взглянул
И в котел тотчас нырнул,
Тут в другой, там в третий тоже,
И такой он стал пригожий,
Что ни в сказке не сказать,
Ни пером не написать!
Вот он в платье нарядился,
Царь-девице поклонился,
Осмотрелся, подбодрясь,
С важным видом, будто князь.

[Castawayinla]

Здесь мы все примерно одного возраста - между 40 и 50.

Стало быть, все кроме меня.

А вам больше 50-ти?

Да.

[AndrI-Oxa]

Начинаем стричь траву!

И курить её

[Serguei666]

Жрать надо меньше, двигаться больше, вот и весь секрет похудения

Это у вас не секрет, а лозунг. Секрет должен отвечать на вопросы «на СКОЛЬКО меньше» и «на СКОЛЬКО больше»

Вот конек хвостом махнул,
В те котлы мордой макнул,
На Ивана дважды прыснул,
Громким посвистом присвистнул.
На конька Иван взглянул
И в котел тотчас нырнул,
Тут в другой, там в третий тоже,
И такой он стал пригожий,
Что ни в сказке не сказать,
Ни пером не написать!
Вот он в платье нарядился,
Царь-девице поклонился,
Осмотрелся, подбодрясь,
С важным видом, будто князь.

Забаньте его

[Serguei666]

Здесь мы все примерно одного возраста - между 40 и 50.

Стало быть, все кроме меня.

А вам больше 50-ти?

Да.

Это усложняющий фактор, надо сказать
Но: как раз сегодня уже в двух местах видел фото Terry Crew, ему, видимо на днях 50 исполняется/...лось. Вот где форма у человека.

[Айва]

Здесь мы все примерно одного возраста - между 40 и 50.

Стало быть, все кроме меня.

А вам больше 50-ти?

Да.

Это усложняющий фактор, надо сказать
Но: как раз сегодня уже в двух местах видел фото Terry Crew, ему, видимо на днях 50 исполняется/...лось. Вот где форма у человека.

Только он всю жизнь был лосем, а не вдруг решил подкачаться в зрелом возрасте..

[Serguei666]

Стало быть, все кроме меня.

А вам больше 50-ти?

Да.

Это усложняющий фактор, надо сказать
Но: как раз сегодня уже в двух местах видел фото Terry Crew, ему, видимо на днях 50 исполняется/...лось. Вот где форма у человека.

Только он всю жизнь был лосем, а не вдруг решил подкачаться в зрелом возрасте..

Это само собой. Но сейчас же он не играет, казалось бы, лежи себе на диванчике, отдыхай от спорта. Ан нет, держит себя в отличной форме.

[Айва]

А вам больше 50-ти?

Да.

Это усложняющий фактор, надо сказать
Но: как раз сегодня уже в двух местах видел фото Terry Crew, ему, видимо на днях 50 исполняется/...лось. Вот где форма у человека.

Только он всю жизнь был лосем, а не вдруг решил подкачаться в зрелом возрасте..

Это само собой. Но сейчас же он не играет, казалось бы, лежи себе на диванчике, отдыхай от спорта. Ан нет, держит себя в отличной форме.

Да, он молодец! Я это к тому, что, если в 40+ вдруг встать с диванчика и побежать в джим, никогда таким, как Терри к 50 всё равно не станешь.

[Maxisha]

Все что диета, психологически тяжело. Происходят срывы. Хотите жрать больше, наращивайте мышечную массу.
Вес вещь относительная, два человека при одинаковом весе могут выглядеть совершенно по разному. К тому же могут быть отеки. Зеркало и штаны, лучше по ним смотреть.