Office chair with neck support

Не для советов по самолечению!

Moderator: DoctorEugene

User avatar
Torma
Уже с Приветом
Posts: 2979
Joined: 26 May 2014 17:48

Office chair with neck support

Post by Torma » 01 Feb 2019 21:21

Проблемы со спиной и шеей возникли, надо менять office chair. Сижу, смотрю, читаю отзывы. Как вы, если покупали эргономическое кресло, его выбирали? Хотелось бы как всегда: дешево и сердито. Но всё равно важнее функциональность.
How do you make holy water? You boil the hell out of it.

User avatar
thinker
Уже с Приветом
Posts: 26853
Joined: 29 Aug 2000 09:01

Re: Office chair with neck support

Post by thinker » 01 Feb 2019 22:30

Torma wrote:
01 Feb 2019 21:21
Проблемы со спиной и шеей возникли,
Попробуйте работать стоя. Результат может вас удивить.
All rights reserved, all wrongs revenged.

User avatar
Torma
Уже с Приветом
Posts: 2979
Joined: 26 May 2014 17:48

Re: Office chair with neck support

Post by Torma » 02 Feb 2019 00:23

thinker wrote:
01 Feb 2019 22:30
Torma wrote:
01 Feb 2019 21:21
Проблемы со спиной и шеей возникли,
Попробуйте работать стоя. Результат может вас удивить.
Уже делаю это, но не будешь же постоянно стоять. Кресло все равно нужно.
How do you make holy water? You boil the hell out of it.

User avatar
thinker
Уже с Приветом
Posts: 26853
Joined: 29 Aug 2000 09:01

Re: Office chair with neck support

Post by thinker » 02 Feb 2019 00:38

Torma wrote:
02 Feb 2019 00:23
thinker wrote:
01 Feb 2019 22:30
Torma wrote:
01 Feb 2019 21:21
Проблемы со спиной и шеей возникли,
Попробуйте работать стоя. Результат может вас удивить.
Уже делаю это, но не будешь же постоянно стоять. Кресло все равно нужно.
Если у вас уже есть возможность стоять, то требования к эргономике кресла не критичны, особенно по "neck support". По крайней мере у меня так. Ежедневная ходьба на тредмилле также помогает.
All rights reserved, all wrongs revenged.

pensilvan
Уже с Приветом
Posts: 809
Joined: 14 Jan 2019 23:24

Re: Office chair with neck support

Post by pensilvan » 02 Feb 2019 00:50


User avatar
Torma
Уже с Приветом
Posts: 2979
Joined: 26 May 2014 17:48

Re: Office chair with neck support

Post by Torma » 02 Feb 2019 02:47

У вас лично такое?
How do you make holy water? You boil the hell out of it.

User avatar
Айва
Уже с Приветом
Posts: 21476
Joined: 22 Dec 2002 08:07

Re: Office chair with neck support

Post by Айва » 02 Feb 2019 14:35

Правильная осанка, перерывы каждый час по 5 минут с вставанием и растяжкой и регулярные занятия спортом намного эффективнее для проблем с позвоночником, вызванных сидением, чем навороченное кресло. Мой муж ещё и у хиропрактора раз в неделю adjustment делает (сидит очень много, кресло эргоном., но не спасает само по себе).
Понимать меня не обязательно. Обязательно любить и кормить вовремя.(с)Чеширский Кот

User avatar
thinker
Уже с Приветом
Posts: 26853
Joined: 29 Aug 2000 09:01

Re: Office chair with neck support

Post by thinker » 02 Feb 2019 15:21

Вот и я про тоже. Когда есть возможность стоять, ходить, разминаться и делать упражнения для шеи, кресло можно купить вообще любое. От него ничего не зависит. С другой стороны, когда такой возможности нет, даже самое эргономически правильное кресло уже не спасет.
All rights reserved, all wrongs revenged.

pensilvan
Уже с Приветом
Posts: 809
Joined: 14 Jan 2019 23:24

Re: Office chair with neck support

Post by pensilvan » 02 Feb 2019 19:14

вот только не надо про кресла сказки рассказывать. простой пример это моя машина и машина жены. у жены сидушки жёсткие и она не может на своей машине ездить долго, т.к. болит шея. у моей машины сидушки получше и шея в моей машине у неё не болит.

OtecFedor
Уже с Приветом
Posts: 5484
Joined: 17 Oct 2001 09:01
Location: Уездный город N

Re: Office chair with neck support

Post by OtecFedor » 02 Feb 2019 19:57

Torma wrote:
01 Feb 2019 21:21
Проблемы со спиной и шеей возникли, надо менять office chair. Сижу, смотрю, читаю отзывы. Как вы, если покупали эргономическое кресло, его выбирали? Хотелось бы как всегда: дешево и сердито. Но всё равно важнее функциональность.
На мяче сидеть?

ven27
Уже с Приветом
Posts: 4476
Joined: 11 Jan 2003 07:50
Location: ROV -> ICN -> LED -> ICN -> YYZ -> SFO -> ?

Re: Office chair with neck support

Post by ven27 » 02 Feb 2019 21:40

Айва wrote:
02 Feb 2019 14:35
Правильная осанка, перерывы каждый час по 5 минут с вставанием и растяжкой и регулярные занятия спортом намного эффективнее для проблем с позвоночником, вызванных сидением, чем навороченное кресло. Мой муж ещё и у хиропрактора раз в неделю adjustment делает (сидит очень много, кресло эргоном., но не спасает само по себе).
+ многа. Кресло не спасет от слова совсем, если не сделает хуже.
Только регулярные упражнения для плеч и шеи, растяжки. И я бы даже сказал вставать и разминать шею и плечи каждые полчаса. Час в одном положении это слишком долго, особенно если уже запущено.
Ну и правильная осанка за компом и высота монитора тоже очень много значат.
"Самолёт нас заберёт в полёт
В темноте пинать резиновое солнышко..." (с)

User avatar
Torma
Уже с Приветом
Posts: 2979
Joined: 26 May 2014 17:48

Re: Office chair with neck support

Post by Torma » 03 Feb 2019 02:26

ven27 wrote:
02 Feb 2019 21:40
Айва wrote:
02 Feb 2019 14:35
Правильная осанка, перерывы каждый час по 5 минут с вставанием и растяжкой и регулярные занятия спортом намного эффективнее для проблем с позвоночником, вызванных сидением, чем навороченное кресло. Мой муж ещё и у хиропрактора раз в неделю adjustment делает (сидит очень много, кресло эргоном., но не спасает само по себе).
+ многа. Кресло не спасет от слова совсем, если не сделает хуже.
Только регулярные упражнения для плеч и шеи, растяжки. И я бы даже сказал вставать и разминать шею и плечи каждые полчаса. Час в одном положении это слишком долго, особенно если уже запущено.
Ну и правильная осанка за компом и высота монитора тоже очень много значат.
Представьте себе, я все это делаю. И к хиропрактору хожу уже на регулярной основе. А почему кресло может хуже сделать? Я не собираюсь в нем сидеть непрерывно. Я и стоя на работаю, и на упражнения отвлекаюсь, благо, что дома - всегда есть возможность. Сплю на специальной подушке.
У меня не столько запущено, сколько вылезают "старые бандитские пули" теперь.
How do you make holy water? You boil the hell out of it.

User avatar
Torma
Уже с Приветом
Posts: 2979
Joined: 26 May 2014 17:48

Re: Office chair with neck support

Post by Torma » 03 Feb 2019 02:32

pensilvan wrote:
02 Feb 2019 19:14
вот только не надо про кресла сказки рассказывать. простой пример это моя машина и машина жены. у жены сидушки жёсткие и она не может на своей машине ездить долго, т.к. болит шея. у моей машины сидушки получше и шея в моей машине у неё не болит.
Понятно. Микровибрации доканывают. У меня та же проблема впридачу. Купите ей специальный пэд на сидение . Не помню как они правильно называются, но вы найдёте в сети.
How do you make holy water? You boil the hell out of it.

User avatar
Torma
Уже с Приветом
Posts: 2979
Joined: 26 May 2014 17:48

Re: Office chair with neck support

Post by Torma » 03 Feb 2019 02:34

OtecFedor wrote:
02 Feb 2019 19:57
Torma wrote:
01 Feb 2019 21:21
Проблемы со спиной и шеей возникли, надо менять office chair. Сижу, смотрю, читаю отзывы. Как вы, если покупали эргономическое кресло, его выбирали? Хотелось бы как всегда: дешево и сердито. Но всё равно важнее функциональность.
На мяче сидеть?
Ага, с компом в руках :D Мяч есть, сидеть, просто сидеть на нём действительно приятно, но...
How do you make holy water? You boil the hell out of it.

User avatar
thinker
Уже с Приветом
Posts: 26853
Joined: 29 Aug 2000 09:01

Re: Office chair with neck support

Post by thinker » 03 Feb 2019 02:41

Torma wrote:
03 Feb 2019 02:34
OtecFedor wrote:
02 Feb 2019 19:57
На мяче сидеть?
Ага, с компом в руках :D ..
Зачем в руках? Сидеть на мяче вместа кресла перед компютерным столом. Другой способ - стоять на коленях перед столом. Для коленей есть специальные подушки (knee pad).

https://www.amazon.com/BackJoy-Kneeler- ... y+knee+pad
All rights reserved, all wrongs revenged.

User avatar
Torma
Уже с Приветом
Posts: 2979
Joined: 26 May 2014 17:48

Re: Office chair with neck support

Post by Torma » 03 Feb 2019 03:14

thinker wrote:
03 Feb 2019 02:41
Torma wrote:
03 Feb 2019 02:34
OtecFedor wrote:
02 Feb 2019 19:57
На мяче сидеть?
Ага, с компом в руках :D ..
Зачем в руках? Сидеть на мяче вместа кресла перед компютерным столом. Другой способ - стоять на коленях перед столом. Для коленей есть специальные подушки (knee pad).

https://www.amazon.com/BackJoy-Kneeler- ... y+knee+pad
Как это сидеть перед столом на мяче? Даже представить не могу. Какой же это должен быть мячьто? У меня есть довольно большой, но сидеть на нем будет низковато.
PS Картинку мне не видно. Сылки тоже не видно.
Last edited by Torma on 03 Feb 2019 03:23, edited 1 time in total.
How do you make holy water? You boil the hell out of it.

User avatar
AndrI-Oxa
Уже с Приветом
Posts: 915
Joined: 18 Oct 2003 04:51
Location: NH

Re: Office chair with neck support

Post by AndrI-Oxa » 03 Feb 2019 03:21

Torma wrote:
03 Feb 2019 03:14
Как это сидеть перед столом на мяче? Даже представить не могу. Какой же это должен быть мячьто? У меня есть довольно большой, но сидеть на нем будет низковато.
Для них есть специальные подставки.
СКЛЮЮ ЛАСТЫ

User avatar
Torma
Уже с Приветом
Posts: 2979
Joined: 26 May 2014 17:48

Re: Office chair with neck support

Post by Torma » 03 Feb 2019 03:24

AndrI-Oxa wrote:
03 Feb 2019 03:21
Torma wrote:
03 Feb 2019 03:14
Как это сидеть перед столом на мяче? Даже представить не могу. Какой же это должен быть мячьто? У меня есть довольно большой, но сидеть на нем будет низковато.
Для них есть специальные подставки.
Интересная мысль, спасибо.
How do you make holy water? You boil the hell out of it.

User avatar
AndrI-Oxa
Уже с Приветом
Posts: 915
Joined: 18 Oct 2003 04:51
Location: NH

Re: Office chair with neck support

Post by AndrI-Oxa » 03 Feb 2019 04:06

Torma wrote:
03 Feb 2019 03:24
Интересная мысль, спасибо.
Было бы за что. :fr:
Вот чуть подробнее:
У меня на работе один из сослуживцев что-то такое похожее испльзует.
https://www.amazon.com/Gaiam-Classic-Ba ... B006JBWYDA
СКЛЮЮ ЛАСТЫ

DropAndDrag
Уже с Приветом
Posts: 4163
Joined: 11 Mar 2011 05:36

Re: Office chair with neck support

Post by DropAndDrag » 03 Feb 2019 06:58

Объясню на пальцах. Если нет никаких серьезных дел со спиной, то проблема в мышцах, которые держат кости. Понятно что регулярные занятия в спортзале спасли бы многих, если бы не лень. Знакомый китаец стал ходить 2 раза в неделю в жим и все прошло. Кстати, плавание - не очень помогает. Надо именно качать мышцу, а не массажировать его.
Но как известно, лень - двигатель прогресса! А по сему! Как прогрессивный, ну очень прогрессивный, homo, просто homo, предложу попробовать Balance Stability Disc Yoga Cushion Fitness 14 inch (гугл в помощь)
Идея проста! Кладете на стул или кресло и этот диск заставляет мышцы спины напрягаться.
Надеюсь вам поможет.

Шар и стояние из той же оперы. С шаром неудобно, да и амплитуда горизонтального движения достаточно большая - можно и совсем спину свернуть. Стоять и затрахаешься, и ноги затекают, наверное и коленям не очень, да и не всегда можно - у меня на столе куча оборудования валяется поэтому это не поворот влево-вправо, а слево+верха - вправо+вниз.
Также не советую использовать диск в машине. Ямы и торможения могут сделать амплитуду движения большим.

Что делать с шеей - не знаю, так как меня не напрягает

User avatar
Torma
Уже с Приветом
Posts: 2979
Joined: 26 May 2014 17:48

Re: Office chair with neck support

Post by Torma » 03 Feb 2019 15:01

AndrI-Oxa wrote:
03 Feb 2019 04:06
Torma wrote:
03 Feb 2019 03:24
Интересная мысль, спасибо.
Было бы за что. :fr:
Вот чуть подробнее:
У меня на работе один из сослуживцев что-то такое похожее испльзует.
https://www.amazon.com/Gaiam-Classic-Ba ... B006JBWYDA
Дешево и сердито, надо попробовать :-)
How do you make holy water? You boil the hell out of it.

User avatar
Torma
Уже с Приветом
Posts: 2979
Joined: 26 May 2014 17:48

Re: Office chair with neck support

Post by Torma » 03 Feb 2019 15:09

DropAndDrag wrote:
03 Feb 2019 06:58
Объясню на пальцах. Если нет никаких серьезных дел со спиной, то проблема в мышцах, которые держат кости. Понятно что регулярные занятия в спортзале спасли бы многих, если бы не лень. Знакомый китаец стал ходить 2 раза в неделю в жим и все прошло. Кстати, плавание - не очень помогает. Надо именно качать мышцу, а не массажировать его.
Но как известно, лень - двигатель прогресса! А по сему! Как прогрессивный, ну очень прогрессивный, homo, просто homo, предложу попробовать Balance Stability Disc Yoga Cushion Fitness 14 inch (гугл в помощь)
Идея проста! Кладете на стул или кресло и этот диск заставляет мышцы спины напрягаться.
Надеюсь вам поможет.

Шар и стояние из той же оперы. С шаром неудобно, да и амплитуда горизонтального движения достаточно большая - можно и совсем спину свернуть. Стоять и затрахаешься, и ноги затекают, наверное и коленям не очень, да и не всегда можно - у меня на столе куча оборудования валяется поэтому это не поворот влево-вправо, а слево+верха - вправо+вниз.
Также не советую использовать диск в машине. Ямы и торможения могут сделать амплитуду движения большим.

Что делать с шеей - не знаю, так как меня не напрягает
Вы правы, дело в характере проблемы.Поэтому "если" весьма уместно. Я занимаюсь физикой, но сейчас врач сказал, что не надо пока. Проблема давнишняя и со временем и возрастом усугубляется.
Вы о таком дивайсе говорите:
https://www.ebay.com/p/Yes4All-Balance- ... 1712342246
How do you make holy water? You boil the hell out of it.

Oleg Co
Уже с Приветом
Posts: 5687
Joined: 19 May 2008 22:10
Location: BY->DEU->SFBA

Re: Office chair with neck support

Post by Oleg Co » 03 Feb 2019 18:44

Torma wrote:
03 Feb 2019 15:09
Я занимаюсь физикой, но сейчас врач сказал, что не надо пока.
Не посоветуете врача? Мне бы еще и химией запретили заниматься... :D

DropAndDrag
Уже с Приветом
Posts: 4163
Joined: 11 Mar 2011 05:36

Re: Office chair with neck support

Post by DropAndDrag » 03 Feb 2019 18:49

Torma wrote:
03 Feb 2019 15:09
Вы о таком дивайсе говорите:
https://www.ebay.com/p/Yes4All-Balance- ... 1712342246
да, такой. купил парочку - для работы и дома, тот, который подкачивается. домашний регулярно кому-то даю попробовать )))

Oleg Co
Уже с Приветом
Posts: 5687
Joined: 19 May 2008 22:10
Location: BY->DEU->SFBA

Re: Office chair with neck support

Post by Oleg Co » 03 Feb 2019 18:52

ven27 wrote:
02 Feb 2019 21:40
Айва wrote:
02 Feb 2019 14:35
Правильная осанка, перерывы каждый час по 5 минут с вставанием и растяжкой и регулярные занятия спортом намного эффективнее для проблем с позвоночником, вызванных сидением, чем навороченное кресло. Мой муж ещё и у хиропрактора раз в неделю adjustment делает (сидит очень много, кресло эргоном., но не спасает само по себе).
+ многа. Кресло не спасет от слова совсем, если не сделает хуже.
Только регулярные упражнения для плеч и шеи, растяжки. И я бы даже сказал вставать и разминать шею и плечи каждые полчаса. Час в одном положении это слишком долго, особенно если уже запущено.
Ну и правильная осанка за компом и высота монитора тоже очень много значат.
+2
Мне эргономист еще советовал делать перерывы, во время которых двигаться (например пройти по коридору, спуститься/подняться по леснице), чтобы сердце ускорилось.

Return to “Здоровье”