Наиболее быстро убрать низ живота

[Maxisha]

Мы все хотим увидеть его фото! А написать, что за день бегаю сто тысяч км и ем одну травку все могут.

Так вы свое фото с кубиками и "самой лучшей фигурой" не показали. Мы все ждем!!!
А видео с моей стрельбой я кстати выкладывал

Я свои фото сто раз показывала, надоела уже всем

[Maxisha]

SergeyM800

OtherSide - человек, судя по всему, довольно молодой. 30 с копейками максимум. Отсюда вся эта рваная и нелогичная писанина, взаимоисключающие посылы и "все бухают, курят и живут же себе". Нравится нам это или нет, но метаболизм с возрастом меняется и очень сильно, не учитывать это как-то странновато. Не обижайтесь, но бодибилдером Вам уже не стать, мне тоже поздновато. С другой стороны, дефицит калорий, нормальное питание и разумный подход к упражнениям работает для всех возрастов. А вот подход рекламируемый OtherSide по типу сдохну но скину 4 кг в первую неделю и еще 5 во вторую, может реально отправить мужчину в 50+ в больницу. Про рекламу вообще забавно. Сколько всякого шлака рекламируется и что? И правда стала интересно глянуть на титана ЗОЖ. Можно ссылку на видео в оружии, а то поиск не работает толком

Вы тоже передергиваете. Да я скидывал 5 кг но под сильным стрессом и вместо традиционной водки выбрал зал что бы отвлечься. А так сбрасывал около 2 кг в неделю и без особого стресса. К тому же я не рекомендовал так делать всем это был ответ на то что для сброса достаточно не есть торты. Я написал что обольщаться не надо все не так просто

Про сладости я лично о себе, а не о других. Именно мне этого не хватало. Потому как я 9 лет хожу в тренажёрку, лишнего веса у меня никогда не было. От двух трёх кг хотела избавиться, но по стандартам они не лишние, это личное. За одно проверка на прочность.

[Maxisha]

Сегодня вернулась из двухнедельного всевключено. На весах 52 кг. Думаю после дороги отекла. Дальше будем посмотреть. Мой идеальный вес 48-49 кг(лично для меня). В принципе вес штука относительная, главное отражение в зеркале.

[Oleg Co]

В принципе вес штука относительная, главное отражение в зеркале.

Отражение - тоже относительно. Главное как оно в голове воспринимается.

[Easbayguy]

Мы все хотим увидеть его фото! А написать, что за день бегаю сто тысяч км и ем одну травку все могут.

Так вы свое фото с кубиками и "самой лучшей фигурой" не показали. Мы все ждем!!!
А видео с моей стрельбой я кстати выкладывал

Я свои фото сто раз показывала, надоела уже всем

Мы вашим фоткам всегда рады!

[Maxisha]

В принципе вес штука относительная, главное отражение в зеркале.

Отражение - тоже относительно. Главное как оно в голове воспринимается.

Что тогда? Объём в см?

[Maxisha]

Мы все хотим увидеть его фото! А написать, что за день бегаю сто тысяч км и ем одну травку все могут.

Так вы свое фото с кубиками и "самой лучшей фигурой" не показали. Мы все ждем!!!
А видео с моей стрельбой я кстати выкладывал

Я свои фото сто раз показывала, надоела уже всем

Мы вашим фоткам всегда рады!

Спасибо большое!

[Skistar]

Примерно вот это должно быть целью, и "низ живота" последует приятным бонусом
https://finance.yahoo.com/news/exclusiv ... 24215.html

[Oleg Co]

В принципе вес штука относительная, главное отражение в зеркале.

Отражение - тоже относительно. Главное как оно в голове воспринимается.

Что тогда? Объём в см?

Еще раз: главное нравится вам ваше отражение или нет. Ну или если вы зациклены на других - нравится ли другим ваше тело. Объем, вес - вторичны. Можно быть счастливым толстяком и несчастным с идеальным телом.

[Maxisha]

В принципе вес штука относительная, главное отражение в зеркале.

Отражение - тоже относительно. Главное как оно в голове воспринимается.

Что тогда? Объём в см?

Еще раз: главное нравится вам ваше отражение или нет. Ну или если вы зациклены на других - нравится ли другим ваше тело. Объем, вес - вторичны. Можно быть счастливым толстяком и несчастным с идеальным телом.

Про счастье это другой раздел! А это фитнес, тут измеряется в кг и см и отражении в зеркале. Может какому то человеку килограмм этак 200 и нравится эта гора жира, которую он видит в зеркале, но думаю вряд ли!Он в него совсем не смотрится.

[Айва]

В принципе вес штука относительная, главное отражение в зеркале.

Отражение - тоже относительно. Главное как оно в голове воспринимается.

Что тогда? Объём в см?

Еще раз: главное нравится вам ваше отражение или нет. Ну или если вы зациклены на других - нравится ли другим ваше тело. Объем, вес - вторичны. Можно быть счастливым толстяком и несчастным с идеальным телом.

Про счастье это другой раздел! А это фитнес, тут измеряется в кг и см и отражении в зеркале. Может какому то человеку килограмм этак 200 и нравится эта гора жира, которую он видит в зеркале, но думаю вряд ли!Он в него совсем не смотрится.

Как можно что-то измерять "отражением в зеркале? Что это за величина такая? Анорексички смотрят в зеркало и видят жируху, бодипозитивницы красоту видят в своих складках. Наш мозг слишком сильно влияет на то, что мы видим в зеркале, часто разрыв с реальностью..

[Serguei666]

А это фитнес, тут измеряется в кг и см и отражении в зеркале.

Еще в % жирности (bodyfat)

[Maxisha]

Отражение - тоже относительно. Главное как оно в голове воспринимается.

Что тогда? Объём в см?

Еще раз: главное нравится вам ваше отражение или нет. Ну или если вы зациклены на других - нравится ли другим ваше тело. Объем, вес - вторичны. Можно быть счастливым толстяком и несчастным с идеальным телом.

Про счастье это другой раздел! А это фитнес, тут измеряется в кг и см и отражении в зеркале. Может какому то человеку килограмм этак 200 и нравится эта гора жира, которую он видит в зеркале, но думаю вряд ли!Он в него совсем не смотрится.

Как можно что-то измерять "отражением в зеркале? Что это за величина такая? Анорексички смотрят в зеркало и видят жируху, бодипозитивницы красоту видят в своих складках. Наш мозг слишком сильно влияет на то, что мы видим в зеркале, часто разрыв с реальностью..

Да ну что вы?,я о нормальных людях.

[Maxisha]

А это фитнес, тут измеряется в кг и см и отражении в зеркале.

Еще в % жирности (bodyfat)

Точно!

[Айва]

Что тогда? Объём в см?

Еще раз: главное нравится вам ваше отражение или нет. Ну или если вы зациклены на других - нравится ли другим ваше тело. Объем, вес - вторичны. Можно быть счастливым толстяком и несчастным с идеальным телом.

Про счастье это другой раздел! А это фитнес, тут измеряется в кг и см и отражении в зеркале. Может какому то человеку килограмм этак 200 и нравится эта гора жира, которую он видит в зеркале, но думаю вряд ли!Он в него совсем не смотрится.

Как можно что-то измерять "отражением в зеркале? Что это за величина такая? Анорексички смотрят в зеркало и видят жируху, бодипозитивницы красоту видят в своих складках. Наш мозг слишком сильно влияет на то, что мы видим в зеркале, часто разрыв с реальностью..

Да ну что вы?,я о нормальных людях.

Перфекционисты- ненормальные? Заниженная самооценка- ненормальные? О какой "нормальности" речь идёт? Я всегда чем- то в зеркале недовольна. Даже когда была в пике своей формы. Сейчас смотрю на свои старые фото и грустно улыбаюсь. Я казалась себе жирной, плоскожопой, непропорционально длинной...а на самом деле я была и-де-аль-ной. Только с годами поняла...

[Maxisha]

Еще раз: главное нравится вам ваше отражение или нет. Ну или если вы зациклены на других - нравится ли другим ваше тело. Объем, вес - вторичны. Можно быть счастливым толстяком и несчастным с идеальным телом.

Про счастье это другой раздел! А это фитнес, тут измеряется в кг и см и отражении в зеркале. Может какому то человеку килограмм этак 200 и нравится эта гора жира, которую он видит в зеркале, но думаю вряд ли!Он в него совсем не смотрится.

Как можно что-то измерять "отражением в зеркале? Что это за величина такая? Анорексички смотрят в зеркало и видят жируху, бодипозитивницы красоту видят в своих складках. Наш мозг слишком сильно влияет на то, что мы видим в зеркале, часто разрыв с реальностью..

Да ну что вы?,я о нормальных людях.

Перфекционисты- ненормальные? Заниженная самооценка- ненормальные? О какой "нормальности" речь идёт? Я всегда чем- то в зеркале недовольна. Даже когда была в пике своей формы. Сейчас смотрю на свои старые фото и грустно улыбаюсь. Я казалась себе жирной, плоскожопой, непропорционально длинной...а на самом деле я была и-де-аль-ной. Только с годами поняла...

Я думаю вы преувеличиваете, вам нравилось ваше отражение, а маленькое недовольство для стимула

[Айва]

Про счастье это другой раздел! А это фитнес, тут измеряется в кг и см и отражении в зеркале. Может какому то человеку килограмм этак 200 и нравится эта гора жира, которую он видит в зеркале, но думаю вряд ли!Он в него совсем не смотрится.

Как можно что-то измерять "отражением в зеркале? Что это за величина такая? Анорексички смотрят в зеркало и видят жируху, бодипозитивницы красоту видят в своих складках. Наш мозг слишком сильно влияет на то, что мы видим в зеркале, часто разрыв с реальностью..

Да ну что вы?,я о нормальных людях.

Перфекционисты- ненормальные? Заниженная самооценка- ненормальные? О какой "нормальности" речь идёт? Я всегда чем- то в зеркале недовольна. Даже когда была в пике своей формы. Сейчас смотрю на свои старые фото и грустно улыбаюсь. Я казалась себе жирной, плоскожопой, непропорционально длинной...а на самом деле я была и-де-аль-ной. Только с годами поняла...

Я думаю вы преувеличиваете, вам нравилось ваше отражение, а маленькое недовольство для стимула

Нет, у меня многие годы были комплексы по поводу своей внешности. Со стороны никто не сказал бы, держалась я всегда самоуверенно (не в последнюю очередь благодаря спорту).

[Maxisha]

Как можно что-то измерять "отражением в зеркале? Что это за величина такая? Анорексички смотрят в зеркало и видят жируху, бодипозитивницы красоту видят в своих складках. Наш мозг слишком сильно влияет на то, что мы видим в зеркале, часто разрыв с реальностью..

Да ну что вы?,я о нормальных людях.

Перфекционисты- ненормальные? Заниженная самооценка- ненормальные? О какой "нормальности" речь идёт? Я всегда чем- то в зеркале недовольна. Даже когда была в пике своей формы. Сейчас смотрю на свои старые фото и грустно улыбаюсь. Я казалась себе жирной, плоскожопой, непропорционально длинной...а на самом деле я была и-де-аль-ной. Только с годами поняла...

Я думаю вы преувеличиваете, вам нравилось ваше отражение, а маленькое недовольство для стимула

Нет, у меня многие годы были комплексы по поводу своей внешности. Со стороны никто не сказал бы, держалась я всегда самоуверенно (не в последнюю очередь благодаря спорту).

как это? Вы же на публику выходили.

[Айва]

как это? Вы же на публику выходили.

Как, как...Я- "Близнец", с отличными актёрскими способностями. То, что я позволяю видеть людям в определённой обстановке и то, что у меня творится в душе/голове- "две большие разницы")

[Think_Different]

Зеркало лучший прибор для измерения bodyfat %. Об этом знают все кто выступает в фитнесе/бодибилдинге. По той просто причине, что побеждает не тот у кого % жира ниже, а кто лучше/правильнее выглядит.

[GoodBuyAmerica]

Я свои фото сто раз показывала, надоела уже всем

Maxisha, Вы кокетничаете!

[Айва]

Я свои фото сто раз показывала, надоела уже всем

Maxisha, Вы кокетничаете!

+1 Смотрела б и смотрела

[kyk]

1. У организма занимает до 2-х лет разрушить так сказать контейнеры для хранения жира.

Можно ли это сделать преимущественено питанием +плюс лёгкие разминки, без изнурительного джима?

П.С. сейчас глушу голод овощами - благо сезон. Цукини, баклажаны. Готовлю целиком 15 мин в микроволновке, и вместо масла/сметаны -Plain Yogurt.

И огромные огурцы field cucumber, присолил, парочку съел зараз, голод притих.
Посуду мыть не надо, отходов нет, для холостяков и лентяев годится и бюджетно.

[Serguei666]

1. У организма занимает до 2-х лет разрушить так сказать контейнеры для хранения жира.

Можно ли это сделать преимущественено питанием +плюс лёгкие разминки, без изнурительного джима?

Конечно можно, но результат вам не понравится. Я это все время говорю.

П.С. сейчас глушу голод овощами - благо сезон. Цукини, баклажаны. Готовлю целиком 15 мин в микроволновке, и вместо масла/сметаны -Plain Yogurt.
И огромные огурцы field cucumber, присолил, парочку съел зараз, голод притих.
Посуду мыть не надо, отходов нет, для холостяков и лентяев годится и бюджетно.

ПолУчите skinny fat на выходе - голодом себя морите и белка, достаточного его количества для поддержания мышц, не едИте.

[kyk]

белка, достаточного его количества для поддержания мышц,

Так не только огурцы же. Утром яичница. Днём курица или мясо - с помидорчиками