Наиболее быстро убрать низ живота

[stenking]

ЗОЖ веду уже очень давно - лет 5-7, т.е. это практически полное отстутвие алкоголя, спорт 3-5 раз в неделю (плавание, велосипед, бег, зал, страйкбол) - вес все равно был завышеный. Лично у меня по полкило в неделю сбрасывать не получалось - причину я писал. Не понятно как это контролировать, не ясно вообще помогает оно или нет, т.к. замеры прогресса на промежутке меньше 2 недель невозможны, а вы знаете как сильно демотивирует в стартапах методичное вливание денег и времени без видимой отдачи.

Скорее всего ваш ЗОЖ не совсем ЗОЖ Люди недооценивают насколько они могут переедать и насколько мало тренироваться.

[OtherSide]

А в бодибилдинге все наоброт - там надо избегать стресса, не дай бог его получить

А вы точно в зал ходите? Просто я и ночами не спал - лежал мокрый и трясся, rotator cuff выворачивал, спину тянул так что ходить не мог неделю и т.д. И это всё из за чуть неправильных упражнений или overtraining. Сейчас я очень осторожно начинаю после перерывов, разминку и заминку по 15 минут делаю и т.д.

Вы берете фразу вырванную из контекста. Ответ был персонажу, который боялся потерять драгоценную массу, даже ту, которая бесполезна для реальных физических усилий.

[Serguei666]

Ваше сообщение в стиле "сам дурак" не делает мой тезис абсурдным. Попробую объяснить подробнее. В традиционном спорте, взять например хоть велик, хоть плавание - достижение результата выходит через ломание себя, выход за пределы. Ты уже давно сдох, но продолжаешь плыть/ехать все равно, в этом кайф. Или тоже самое в страйке - тебя на старте считают аутсайдром и возможно даже посмеиваются, а ты фражишь больше всех и нет больше кайфа чем видеть изумленно-досадливое лицо противника, уходящего в мертвяк. В таких случаях чувствуешь себя воином, мужиком.
А в бодибилдинге все наоброт - там надо избегать стресса, не дай бог его получить, высчитывать по граммам каллории, все взвешивать и читать этикеточки, а результат - это исключительно внешний вид, фоточки, лайки, внимание окружающих, т.е. чувствуешь себя БАБОЙ.
Поэтому мне психологически комфортней голодать и бегать кроссы, т.к. тут идет психологическое состояние "Я смог!", чем особо бережно к себе относится, читать каждую этикеточку, вертется перед зеркалом и т.д.

2) Противоречия нет. В спорте главное - победа, внешний вид - приятный побочный бонус. В бодибилдинге главное - внешний вид, а сила - это побочный бонус

А, так вам с тренировки головы следует начинать, от нее у вас все проблемы

[Prosche]

Так выкладывайте свой видос с вашим уровнем стрельбы если уж начали эту тему. Или ваша цель укрепить свой имидж трепла на форуме?

Место трепла на форуме настолько плотно занято, что у меня никаких шансов пробиться, даже пытаться не буду.

[Think_Different]

Если бы вы знали о чем говорите...

А зачем мне знать? Тут товарищ с аватарой хряка все сам написал. Что дескать для него не так важно, что физически слабее не стал, а вот фобия что драгоценные граммы мяса ушли - вот это потеря! Вывод, что в философии бодибилдинга важнее быть, чем казаться. Внешний вид важнее реальных возможностей.

приезжайте в НЙк. потренируемся. в таких случаях я всегда предлагаю попоробовать провести тренировку ног. в силовом билдерском стиле (а ля Dorian Yates). И потом посмотрим как изменится ваше мнение о бодибилдинге и спортсменах когда вы от нагрузок проблюётесь и потом на следующий день будете ходить в раскоряку и на толчок без труда не сядете.

[OtherSide]

Так выкладывайте свой видос с вашим уровнем стрельбы если уж начали эту тему. Или ваша цель укрепить свой имидж трепла на форуме?

Место трепла на форуме настолько плотно занято, что у меня никаких шансов пробиться, даже пытаться не буду.

Ну так давайте выкладывайте видос где продемонстрируете как владеете оружием и делаете 3 км заплыв . Это так решается а не количеством смайлов

[OtherSide]

приезжайте в НЙк. потренируемся. в таких случаях я всегда предлагаю попоробовать провести тренировку ног. в силовом билдерском стиле (а ля Dorian Yates). И потом посмотрим как изменится ваше мнение о бодибилдинге и спортсменах когда вы от нагрузок проблюётесь и потом на следующий день будете ходить в раскоряку и на толчок без труда не сядете.
[/quote]

Т.е. вы хотите доказать что тренировки от которых приходится блевать это полезнее чем бег на голодный желудок?

[Prosche]

Ну так давайте выкладывайте видос где продемонстрируете как владеете оружием и делаете 3 км заплыв . Это так решается а не количеством смайлов

Не говорите, что мне делать, и я не скажу куда вам идти. А на понт девочек берите, возможно они поведутся.

[Prosche]

Смысла в вашем новом сообщении ещё меньше, а выделенное -- вообще не лезет ни в какие рамки разумного

Не кормите тролля. Он жег напалмом в разделе об оружии, теперь сюда пришел. Это не лечится.

Мы все хотим увидеть его фото! А написать, что за день бегаю сто тысяч км и ем одну травку все могут.

Ок, убедили, теперь тоже хочу увидеть обнаженный торс этого клоуна.

[Think_Different]

приезжайте в НЙк. потренируемся. в таких случаях я всегда предлагаю попоробовать провести тренировку ног. в силовом билдерском стиле (а ля Dorian Yates). И потом посмотрим как изменится ваше мнение о бодибилдинге и спортсменах когда вы от нагрузок проблюётесь и потом на следующий день будете ходить в раскоряку и на толчок без труда не сядете.

Т.е. вы хотите доказать что тренировки от которых приходится блевать это полезнее чем бег на голодный желудок?
[/quote]

я не хотел это сказать. и я этого не говорил. это вообще бессмысленный разговор (какой спорт "полезнее для здоровья").

[OtherSide]

Ну так давайте выкладывайте видос где продемонстрируете как владеете оружием и делаете 3 км заплыв . Это так решается а не количеством смайлов

Не говорите, что мне делать, и я не скажу куда вам идти. А на понт девочек берите, возможно они поведутся.

Пока что треплом и клоуном все тут считают тебя. По правилам игры в обществе уважающих себя людей нельзя делать предьявы пока не докажешь чего стоишь сам. Мне нечего стеснятся видос с мой стрельбой лежит на форуме.

[SergeyM800]

В этом топике OtherSide больше подходит на ник "Think_Different". Он говорит о другом подходе чувствовать себя подтянутым и без выпирающего живота с сиськами. Для него это работает - выносливоть и энергия у него есть. Почему это опыт неправильный то ? Он другой и не всем подходит.

А быстрый сброс веса рекламируется 24/7 с кучей TV шоу и забытым этим Ютубом. Т.е. реально большиство так и делает. Трудолюбивые бодибилдеры и осторожные Кролики в меньшинстве. А проблемы со здоровьем есть у всех так или иначе.

[Noskov Sergey]

SergeyM800

OtherSide - человек, судя по всему, довольно молодой. 30 с копейками максимум. Отсюда вся эта рваная и нелогичная писанина, взаимоисключающие посылы и "все бухают, курят и живут же себе". Нравится нам это или нет, но метаболизм с возрастом меняется и очень сильно, не учитывать это как-то странновато. Не обижайтесь, но бодибилдером Вам уже не стать, мне тоже поздновато. С другой стороны, дефицит калорий, нормальное питание и разумный подход к упражнениям работает для всех возрастов. А вот подход рекламируемый OtherSide по типу сдохну но скину 4 кг в первую неделю и еще 5 во вторую, может реально отправить мужчину в 50+ в больницу. Про рекламу вообще забавно. Сколько всякого шлака рекламируется и что? И правда стала интересно глянуть на титана ЗОЖ. Можно ссылку на видео в оружии, а то поиск не работает толком

[OtherSide]

SergeyM800

OtherSide - человек, судя по всему, довольно молодой. 30 с копейками максимум. Отсюда вся эта рваная и нелогичная писанина, взаимоисключающие посылы и "все бухают, курят и живут же себе". Нравится нам это или нет, но метаболизм с возрастом меняется и очень сильно, не учитывать это как-то странновато. Не обижайтесь, но бодибилдером Вам уже не стать, мне тоже поздновато. С другой стороны, дефицит калорий, нормальное питание и разумный подход к упражнениям работает для всех возрастов. А вот подход рекламируемый OtherSide по типу сдохну но скину 4 кг в первую неделю и еще 5 во вторую, может реально отправить мужчину в 50+ в больницу. Про рекламу вообще забавно. Сколько всякого шлака рекламируется и что? И правда стала интересно глянуть на титана ЗОЖ. Можно ссылку на видео в оружии, а то поиск не работает толком

Вы тоже передергиваете. Да я скидывал 5 кг но под сильным стрессом и вместо традиционной водки выбрал зал что бы отвлечься. А так сбрасывал около 2 кг в неделю и без особого стресса. К тому же я не рекомендовал так делать всем это был ответ на то что для сброса достаточно не есть торты. Я написал что обольщаться не надо все не так просто

[stenking]

Вы тоже передергиваете. Да я скидывал 5 кг но под сильным стрессом и вместо традиционной водки выбрал зал что бы отвлечься. А так сбрасывал около 2 кг в неделю и без особого стресса. К тому же я не рекомендовал так делать всем это был ответ на то что для сброса достаточно не есть торты. Я написал что обольщаться не надо все не так просто

Where is the poop OtherSide? Если вы можете сбрасывать по 2кф в неделю, стабильно и удержать это всё то у вас сейчас должно быть худое тело. Это так? Или всё таки что-то не сработало?

[OtherSide]

Удержать намного тяжелее. Если хоть раз выпить или начать плотно ужинать быстро идет вверх. Прямо сейчас да худой

[SergeyM800]

Про рекламу вообще забавно. Сколько всякого шлака рекламируется и что?

Я обычно не клюю. Но народ платит за рекламу, значит есть чем платить. Т.е. кто-то и не один подписался и показал результаты, которые вдохновляют других желающих. Что-то, где-то, для-кого то работает Момент выносливости худосочных марафонеров присутствует. Плавцы, бегуны не имеют больших размеров мышц, а велосипедисты ? Футболисты. А штангисты - маленькие, пухлые с животом но тягают тонну железа.

[SergeyM800]

Удержать намного тяжелее. Если хоть раз выпить или начать плотно ужинать быстро идет вверх. Прямо сейчас да худой

По моей ссылке выше, не пробовали определить тип вашей фигуры ?

[Think_Different]

Про рекламу вообще забавно. Сколько всякого шлака рекламируется и что?

Я обычно не клюю. Но народ платит за рекламу, значит есть чем платить. Т.е. кто-то и не один подписался и показал результаты, которые вдохновляют других желающих. Что-то, где-то, для-кого то работает Момент выносливости худосочных марафонеров присутствует. Плавцы, бегуны не имеют больших размеров мышц, а велосипедисты ? Футболисты. А штангисты - маленькие, пухлые с животом но тягают тонну железа.

На фото Василий Алексеев. Он весил около 150кг при росте под метр девяносто...

[OtherSide]

Удержать намного тяжелее. Если хоть раз выпить или начать плотно ужинать быстро идет вверх. Прямо сейчас да худой

По моей ссылке выше, не пробовали определить тип вашей фигуры ?

Хреновый у меня тип фигуры. По скелету эктоморф, по жироотложению - эндоморф. Кости тонкие, но жирею быстро

[stenking]

Удержать намного тяжелее. Если хоть раз выпить или начать плотно ужинать быстро идет вверх. Прямо сейчас да худой

Ну значит для вас сработало, хотя если такое похудение было недавно то ещё рано говорить. Классика говорит что такие падения обычно недолговечные потому что

1. У организма занимает до 2-х лет разрушить так сказать контейнеры для хранения жира. Т.е. можно сказать что у вас сейчас в пузе 1000 контейнеров в которых живут 500 жировых клеток и как только вы переедаете организм мгновенно заселяет новых жильцов которых потом очень сложно выгнать. И наоборот, как только таких контейнеров будет 500 то переедание просто спускается в туалет - организм не успевает построить новые ячейки .

2. Вы достигли похудения одноразовым усилием воли. Выложились по максимуму а на поддержку не хватает. По аналогии со стартапами - написали большой код а потом понимаете что такой код нужно поддерживать много лет и это намного сложнее, дороже и скучнее.

Поэтому есть многократно протопанный миллиардом толстунов путь который в перспективе приводит к лучшим результатам. И в стартапах так же Нарушать правила нужно очень осторожно и с большой опаской. Если для вас сработало - ну что ж, вам повезло. Но это опасный способ и не нужно советовать его другим.

[SergeyM800]

На фото Василий Алексеев. Он весил около 150кг при росте под метр девяносто...

Да там много пузанов Одним словом: сила и накаченное тело далеко не всегда одно и тоже.

А вольная борьба ?
Монгольский тренер по вольной борьбе разделся до трусов в знак протеста против решения судей - Рио 2016 - Вольная борьба - Eurosport

[OtherSide]

А с чего вы решили, что если сбрасывать по полкило в месяц, то набор не будет происходить так же быстро?
5 лет назад я так же быстро сбрасывал, и поддерживал в течении года, потом образ жизни поменялся , стал жить с девушкой, она обижалась если не ел ее еду, 10 кг вернулось буквально в течении месяца-двух.
Путь миллиардов толстунов в том, что бы по итогу так и не сбросить

[stenking]

А с чего вы решили, что если сбрасывать по полкило в месяц, то набор не будет происходить так же быстро?
5 лет назад я так же быстро сбрасывал, и поддерживал в течении года, потом образ жизни поменялся , стал жить с девушкой, она обижалась если не ел ее еду, 10 кг вернулось буквально в течении месяца-двух.
Путь миллиардов толстунов в том, что бы по итогу так и не сбросить

Потому что выработается привычка/стиль жизни которая постепенно становится неотъемлемой частью жизни. Вы не просто сбрасываете вес а потом раз и останавливаетесь и возвращаетесь обратно а полностью забываете про хлебные продукты, поход в джим ничем не отличается от душа и т.д.

То что у вас поменялся образ жизни говорит только о том что вы готовы были разрешить себе мгновенно его поменять как только появилось оправдание Во вторых вернуть 10 кг за месяц-два это значит что вы начали жрать. Нет не так. ЖРАААААААТ без остановки Сорвались и жрали жрали жрали.

20 паундов жира за 2 месяца значит что каждый день переедали где-то 2К калорий. Каждый день, включая выходные Т.е. сегодня вечером дополнительно сожрали половину пиццы, вчера 20 куриных крыльев, позавчера 6-пек пива с 2 пачками чипсов. И т.д

[OtherSide]

Потому что выработается привычка/стиль жизни которая постепенно становится неотемленой частью жизни. Вы не просто сбрасываете вес а потом раз и останавливаетесь и возвращаетесь обратно а например полностью забываете про хлебные продукты, поход в джим ничем не отличается от душа и т.д.

То что у вас поменялся образ жизни говорит только о том что вы готовы были разрешить себе мгновенно его поменять как только появилось оправдание Во вторых вернуть 10 кг за месяц-два это значит что бы начали жрать. Нет не так. ЖРАААААААТ без остановки Сорвались и жрали жрали жрали.

Это утопия, только если не считать поддержвание тела главной целю своей жизни. Потому что время от вермени все равно то с друзьями надо встретится, то к родителям , то корпоратив и т.д.
Например с родителями вообще никаких тем кроме как еда нет, поэтому отказываться есть их еду это все равно что послать их нахрен, а если объяснить что они готовят яд вообще будет истерика.
Похожая история когда живешь с женщиной, т.к. она считает, что еда объединяет, она старалась, отказ есть ее еду сразу подозрения в любовницах, нелюбви и неуважении к ней, стремлении угробить свое здоровье и проще опять же сдаться